培养孩子专注力，做到这点比“不打扰”更重要

说起专注力，相信大家已经知道不打扰的重要性，在孩子认真玩时，就不会在旁边问七问八的了，可是问题又来了，明明大人和孩子的互动也很重要啊，那到底什么时候不打扰让孩子自己玩，什么时候又该和孩子互动呢？

答案听起来貌似很简单：

1.当孩子自己玩得很满足，没有寻求大人参与或关注时，那我们就不打扰，让TA自己玩好了；

2.当孩子玩着玩着开始叫“妈妈看”，或开始和大人对话邀请大人一起来玩时，这时大人的加入和有意识的延长孩子的游戏行为，反而更利于孩子专注力的培养。

但如何掌握这个临界点？此时需要引入一个叫“投入状态”（Engagement）的概念，是教育中非常关键的一个概念。

心理活动层面上，如果孩子对某个事物或人表现出了好奇兴趣和显著的愉悦之情，那么这个孩子就处于一个engaged或投入的状态。

行为层面上，当孩子处于投入状态时，会表现得很专注、很有活力、热情且努力。

儿童心理学中孩子的投入状态，被划分为了5个等级，当我们掌握了不同投入水平的特征，就能更好地判断何时该介入的临界点在哪里。

状态1:不投入

状态2:一旁观看

状态3:只关注物体，或只关注人

状态4:被支持

状态5:主动协调

状态1：不投入

这是最低的投入状态，孩子既没有把注意力放在某个东西上，也没有在和谁互动。举例：

• 把积木从盒子里倒出来，扔得满地都是，但眼睛并不看向积木，显然拿出来不是为了玩。

• 大人吃饭聊天时间过长，期间不理会孩子，孩子在一旁敲盘子、碗、扔勺子、大喊以打断大人说话。

• 什么都不做或躺在地上吃手，不回答大人问题。

建议：孩子之所以表现出无所事事的状态，很可能是周围环境没有满足TA的游戏水平。

这时大人为孩子提供适合他们游戏水平的材料，并向孩子示范一些游戏方式，支持TA尝试自己感兴趣的东西，有助于帮助孩子脱离无聊、不投入的状态。

切忌：把孩子此状态下出现的行为定义为“问题行为”，这样做反而会孩子强化不投入的状态。

• 批评威胁孩子，把他的问题行为说给他听，“你又扔积木！你为什么老是乱扔积木？不许扔！”

• 惩罚，打骂孩子，把积木收起来不让玩了等。

所有这些负面强化行为都没有教育意义，它并没有告诉孩子应该怎么做，想让孩子做什么，我们做给TA看或者和孩子一起做才是最有效的。

所以当孩子处于不投入状态时，父母就应该介入了。

状态2.：一旁观看

孩子观察别人正在做的事情。举例：

• 小区一个孩子在玩平衡车，另一个孩子站在远处专注地看。

• 妈妈在晾衣服，孩子在一旁专注地看。

别小看了这个旁观的状态哦！大家有没有发现，有时候孩子可以专注地盯着一个东西看很久，尤其是到了一个新的环境里。

其实，这就是孩子对这个东西感兴趣、好奇的一个重要信号。TA的大脑正在处理眼睛看到的信息，但是行动上又还没有勇气加入。

如果觉察到孩子在看，我们应有意识支持孩子的投入水平提升到下一等级：在尊重孩子专注观察状态的基础上，我们可以尝试让孩子加入语言和行动互动。

比如当妈妈晾衣服孩子在看，与其说“我在忙呢，你去一边玩去吧”，不如趁这个机会和孩子聊一聊你在做的事情：

在晾洗干净的衣服，谁的衣服，什么颜色的，什么质地的，什么种类的，你最喜欢哪一件，为什么要晾衣服等等。

当你这样做了，孩子的投入水平就从旁观一下升到了被支持（状态4，下文会写），或即便不想讲话也可以把几个夹子递给孩子问TA要不要夹衣服。

孩子玩得起劲了和你交流分享，你再回应TA，就是非常高质量的亲子互动啦。

状态3：只关注物体，或只关注人

"只关注物体"指孩子把注意力放在一件物体上，比如自己在玩拼图、火车、甚至钥匙等，没有别人参与。

“只关注人"指的是孩子专注地和某个人互动，比如挠痒痒、聊天、一起唱歌，但手中都没有拿任何东西。

此状态其实已经是孩子专注力的体现，然而对于低龄孩子来说，这类活动通常持续时间较短。

为了防止孩子很快进入“不投入”的状态，我们可以有意识地在该状态结束前介入，尽量延长投入状态的时间。

比如眼看着孩子就快要抛弃手里的钥匙，寻找下一个目标时说：“你刚才和钥匙玩什么了呀？玩给我看好吗？你觉得钥匙可以用来干什么呀？你有没有试试把钥匙插到另一扇门里看看能不能打开？”

扩展同一个玩具的玩法。

再比如孩子已经自己拼完了一副拼图，不想再拼的时候，那不如介入和TA聊一聊拼图上的图案，最喜欢玩哪类拼图，或者把拼图换个玩法。

大人的适时介入一下就把孩子的状态3提高到了状态4，预防了无聊状态（状态1）的出现。

状态4：被支持

孩子和大人一起玩一个玩具，或探索一个物品。需要大人主动发起对话和提示游戏方法，孩子愿意模仿大人的行为，跟随我们的思路和节奏。举例：

• 妈妈说：“我要搭一座城堡！”看了看孩子没应声，妈妈继续：“你要不要和我一起搭啊？”

• 或者说： “我需要块蓝色的积木，你能帮我找一个吗？” 孩子把蓝色的拿来。

• 妈妈说：“谢谢你！你找得真快！下一个搭什么颜色呢？” 孩子回答：“黄色！” 妈妈：“给，这里有一块黄色的，你来搭吧，我们轮流！”

对于小一点的宝宝来说，这类游戏包括手指谣（手里拿着道具），我唱你听，还跟着大人做动作；玩球，由大人主导推过去推回来。

状态5：主动协调

孩子和大人（或同龄人）一起玩一个玩具，或探索一个物品。孩子积极主导对话和游戏进程，大人跟随TA的思路和节奏（或根本不需要大人）。举例：

• 孩子主动在小厨房上烹饪了起来，往锅里放了好多蔬菜，用铲子炒啊炒，嘴里还问：“妈妈，你想吃什么？番茄还是黄瓜？”

• 妈妈答：“我想吃番茄。” 孩子：“给，妈妈，你的番茄做好了。小心啊，有点烫，慢点吃。妈妈你还想吃什么啊？茄子？”

• 找了一下没有，孩子又主动说：“我可以去超市买。” 然后就假装到了超市，对着空气说：“我要买茄子，这是钱， 谢谢，拜拜！妈妈你的茄子做好了！”

• 整个游戏是孩子自己主导，家长只需配合孩子。

低龄宝宝也是可以进入这个投入状态的，如宝宝非常开心地主动把盒子里的积木都倒出来，又放进去，时不时还摇晃一下盒子，引起我们的注意，对着大人笑。

所以当我们看到宝宝有分享心情的愿望，不妨跟随TA的脚步，当TA冲着我们笑的时候，我们可以把宝宝听到的、正在感受的描述给他听：“哇，你在演奏音乐啊，积木撞击盒子会发出响声！”

这个投入状态的关键在于，家长不急于告诉孩子做什么，怎么做，比如“把积木拿出来搭塔吧，别吵了！” 而是给孩子回应后等待孩子反馈，看TA接下来做什么。

第4、5个状态，是我们在孩子身边时，希望支持孩子尽量多呈现的状态，大人有意识地加入，同孩子进行高质量的互动，可增加孩子对同一个游戏或玩具的投入程度并延长投入时间。

投入程度和投入时间提高，专注力也就得到了培养！

重回文章开头提到的不打扰重要吗？重要，但要分情况，如果孩子独自玩耍时只是这玩一下那玩一下，每个玩具停留的时间很短。

表面上看孩子玩得很专注，实际上这种安静的玩耍对专注力培养没有好处，这时候家长如果能介入，支持孩子在一个玩具上增加投入时间，反而更有益处。

要不要“打扰”孩子，还要根据TA的投入状态来决定，帮助孩子从低投入状态进入到高投入状态（由1到5）才是正确“打扰”方式，有助于专注力的培养。

研究显示，0~6岁孩子的投入状态，与日后问题行为、学习成绩都相关。帮助孩子更多的进入到投入状态，形成良好的专注力，是我们为孩子进入学校学习打下的坚实基础。