总胆红素偏高怎么调理 多吃富含钾、碘、铬的食物

1、原因：

钾盐可保护心血管，而钠盐会增加心脏负担，因此动脉硬化病人，食物不宜太咸。

2、建议：

要多食含钾丰富的食物，如蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘能降低血中胆固醇，对防治动脉硬化有好处，所以，含碘丰富的食物，如海鱼、海参、海虾、海带、海菜等应多吃。经常食用含铬较高的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也有防治动脉硬化的作用。

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总胆红素偏高怎么调理 少吃多餐、禁烟酒、常喝茶

1、原因：

进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白。

2、建议：

在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天 4～5 餐。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。

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总胆红素偏高怎么调理 多食含维生素和纤维素较丰富的食物

1、原因：

多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用。

2、建议：

在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素 E 等有益成分，对于病情具有重要作用。

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