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夏季怎样预防流感 避免香港夏季流感爆发的悲剧

2017年09月25日 14:26阅读次数:312
夏季怎样预防流感?近日,香港夏季流感大爆发,死亡人数甚至超过了非典时期,那么,夏季流感该怎么预防呢?
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夏季怎样预防流感:注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力

饮食一定要规律,不可暴饮暴食。

要合理安排饮食,均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素,还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力

另外,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

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夏季怎样预防流感:注意个人卫生

专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。

另外,洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。

另一个是外出时注意戴口罩,虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前来说是减少被传染的最好办法之一。

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夏季怎样预防流感:注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒,尤其在密闭的环境中更容易传播,所以我们要经常开窗通风,注意保持室内空气流通,从而降低房间内病毒的浓度,减少人与病毒接触的机会。

平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方,因为在露天或是空气流通的地方,即使周围有流感病人,空气中的病毒也会随风飘散,阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用。

密闭的环境中病毒更容易传播,所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴,少去有中央空调的大酒店或大商场。

人多拥挤的地方空气混浊,所以为了安全起见,最好不要到这类地方去。


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