产后脱发严重怎么办

1、适当的头部按摩

注意头部按摩。日常生活中，在洗发的时候，或者闲暇的时候，都可以用双手按摩头部皮肤，促进促进头皮的血液循环稳固毛根，有助于头发的健康生长。

2、注意梳头的方式

梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

3、产后减缓心理压力

保持心情愉悦，避免精神紧张，要认识到产后脱发是一个暂时性的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

4、均衡饮食

产后要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果等，对产后脱发有一定的好处。

怎么预防产后脱发

1、新妈妈可从心情调节，美发护理、饮食平衡三方面去预防。

2、不要害怕、焦虑、抑郁，精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

3、应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右。

4、经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度。