生高智商宝宝孕前要瘦腰

由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。

瘦腰：减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。

1、转呼啦圈

为了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停摆动腰部，让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是，一定要避免饭后就摇呼啦圈。

2、尽量穿高腰和中腰裤

高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线，保持小腹的温度，还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

3、多喝水，多运动，多按摩

运动瘦腰一般是比较有效的，大家可以去搜一下瘦腰运动攻略，比如练下瘦腰瑜伽什么的。

生高智商宝宝孕前要丰臀

想要生高智商的宝宝还要在孕前丰臀。积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

1、相较于瘦腰，丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。

2、大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰臀的王牌动作，如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上是可以练到臀大肌的。

3、所以，大家一起来塑身吧!这可是一举两得的好事，既能让自己更美，又能让将来生出的宝宝更聪明。