多做运动,最好每天坚持两小时,可分次进行。户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。
小贴士:
每次运动都不要进行太长时间,适当地休息下,以免体力消耗过大。
大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食,每天的食物尽量多样化,谷类,肉类,豆类和蔬菜应合理搭配,让餐桌热闹起来,让宝宝重拾对餐桌的期待。
宝宝有做得不好的地方,不要在餐桌上批评他。家长自己吃饭时不要盯着手机、电视,也不要让宝宝玩玩具。一家人一起「专注」地吃饭,是最好的「吃饭」教学。
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