维生素C能够提高人体免疫力,对身体很有好处。
而蔬菜水果里富含多种维生素和膳食纤维,对宝宝的身体大有好处。
因此,平时要注意给宝宝多吃富含维生素的蔬果,均衡宝宝饮食。
注意:
不要让宝宝养成挑食的习惯,这样会造成营养不均衡容易生病。
有的宝宝不爱吃蔬菜的,家长可以剁碎蔬菜后一起煮进饭菜里给宝宝吃,或者是做成宝宝喜爱的卡通人物吸引宝宝的食欲。
平时让宝宝养成运动的好习惯,每天出门跑一跑散散步等对身体都大有益处。
要经常带孩子去户外活动,促进身体发育,这样有利于增强抵抗力。
平时动的多的小孩生病的几率总会小很多。
运动的同时也要注意休息,保证充足的睡眠,过度疲累也会导致疾病入侵。
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