发物 即使术后拆线，也应禁食狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋，笋干、大葱、南瓜、牛肉、香菜、熏鱼、熏肉、辣椒、韭菜、蒜苗、淡菜等。 {insc m="8" i="1114524"} 粗糙食物 手术后3～4天，肛门排气后，提示肠道功能开始恢复，此时可给以少量流质，5～6天后可改为少渣半流质饮食。忌食鸡肉、火腿、鸽肉以及各种蔬菜的汤类。此物即使煮的很烂，也不能操之过急。 {insc m="8" i="1114516"} 产气食物 不宜食产气的食物，如牛奶、豆浆以及含粗纤维多的食物，如芹菜、黄豆芽、洋葱等。 油腻食物 即使到了第10天，机体能承受软饭时，油腻食品也不能早食，如母鸡汤、肉汤、羊肉、肥肉、排骨汤、甲鱼等。

今天，给大家说说宝宝补充 DHA 的那些事儿。 先为大家奉上一个太长不看版： DHA 是好东西，摄入量有要求：婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100 mg，孕妇和哺乳期女性每天摄入 DHA 不少于 200 mg。 补充 DHA，要多吃这些食物：DHA 的最佳来源是食物，对于幼儿、孕妇和乳母，可以尽量通过合理的饮食满足 DHA 的需要。富含 DHA 的食物包括三文鱼、沙丁鱼、虾、海蟹、贝类、墨鱼、海藻类及蛋黄。 宝宝补充 DHA，最佳来源是母乳：母乳是婴儿 DHA 的主要来源， 母乳喂养的足月婴儿不需要另外补充 DHA。妈妈自身应注意多吃污染程度低的海鱼等富含 DHA 的食物，如果食物摄入 DHA 不够，可以选择 DHA 补充剂。 特别应长按早产儿对 DHA 的需求：对于早产儿，根据宝宝的体重，可以计算出一天需要的

幼园疑用变质食材 三餐在幼儿园，担心影响身心健康 上午9时30分许，在金阳小区金阳幼儿园门口，数十名聚集在幼儿园门口向园长讨要说法，他们纷纷抱怨道：“金阳幼儿园给孩子们吃的鸡蛋、土豆都发生了变质，而且厨房的卫生状况也着实令人发怵。” 据了解，上周五也就是5月12日，部分家长参加了幼儿园组织的“包饺子”亲子活动，参加活动的家长发现，幼儿园使用的面粉里有黑色杂质，疑似老鼠屎，但园方解释称为黑米。“家长就把拍摄的图片发到幼儿园家长交流群中，引起了许多家长的不满和愤怒。”一名家长说，为此家长们就去幼儿园食堂调查此事，但走进食堂后，让家长们更为吃惊的是，食堂卫生环境不仅脏乱差，还发现了发霉的鸡蛋、变质的土豆以及三无调料。 和好的面团掺杂着黑色杂质，煮熟的鸡蛋发生变质，土豆浸泡在水中，有部分都坏了，而地板上脏乱不堪，有黑色小颗粒，疑似老鼠屎……这是家长在金阳

莴笋 莴笋有清热解毒、泻火利气的养生功效，而且口味清新，是夏天的时候值得食用的一款蔬菜。 食谱推荐： 清炒莴笋 1、食材： 莴笋、调味品。 2、做法： (1)挑选新鲜莴笋、去皮、洗净。 (2)切成细丝备用。 (3)热锅烧油，放入莴笋进行翻炒。 (4)然后加入调味品进行调味。 (5)等到莴笋丝变软后就可以盛起来装盘了。 芹菜 芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。 食谱推荐： 芹

猕猴桃 猕猴桃是水果之王，除了含有丰富的维C，还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。 而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。 谷物 谷物含有多种维生素和矿物质。多给孩子做一些小米粥、玉米粥，再搭配牛奶，营养丰富，宝宝也爱吃。 全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。将麦粉做成发糕，再搭配奶酪，好吃又营养。 菠菜 菠菜含有丰富的维生素A和叶酸，可以用菠菜做成三明治，在搭配番茄酱，绝对是宝宝的最爱。

宝宝缺锌有哪些表现 1.味觉变弱 当孩子对于饮食没有什么兴趣，孩子吃东西的时候，也不会对于食物的味道有一些感觉，那么这就是孩子缺锌的表现。孩子的味觉变弱，情况比较严重的话，还是可能出现了宝宝厌食的情况，最终会影响到宝宝的肠胃消化。 2.皮肤变差 当孩子身体缺锌的时候，孩子肌肤的代谢能力也会下降的。比如有些宝宝就会出现口腔溃疡的情况，孩子的皮肤也会变差，有些时候就可能出现痤疮的情况。面对孩子肌肤变差和口腔溃疡情况，爸爸妈妈们赶紧为孩子补锌吧。 3.生长过慢 当孩子的身体缺锌，孩子身体内部的激素分泌也会受到影响，比如孩子的生长激素分泌就会受到影响，日子久了，也会影响到孩子的长高问题。要是和同年龄宝宝相比，咱们家宝宝矮了许多，赶紧选择为孩子补锌吧。 4.免疫力太低 孩子常常

宝宝吃鸡枞菌的营养价值一 含有丰富维生素 能为机体提供人体必需的维生素B1、B2、B3等。 {insc m="8" i="983999"} 宝宝吃鸡枞菌的营养价值二 含有较为丰富的多糖物质 鸡枞菌作为一种天然野生的珍贵食用菌，含有较为丰富的多糖物质。多糖对人体有较为广泛的保健作用，多糖类成分不仅是一种非特异性免疫增强剂，而且具有降血糖、降血脂、抗凝血及止吐等多种生理活性。 从20世纪60年代开始，随着国内外有关专家对多糖活性的深入了解，以及人们对各种天然食品的推崇，多糖以其营养保健、辅助治疗等功能，被当今世界所重视。而且其脂肪含量较低，但多由必需脂肪酸组成，易吸收。 宝宝吃鸡枞菌的营养价值三 含有丰富的矿物元素 能为机体提供K、Ca、 Mg、Fe

宝宝秋天长高吃什么水果 梨 1、推荐理由： 梨是最普遍的水果，但是营养价值极高，可以治疗咳嗽。对骨骼也有一定的作用，梨可以保证骨骼细胞健康，还可以软化血管，促使血液把营养素运送到骨骼，有利于骨骼的吸收，让骨骼正常生长，让身体长高。 2、温馨提示： 梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。 宝宝秋天长高吃什么水果 西梅 1、推荐理由： 西梅是外来水果，来自于美国的加州。其内含的营养价值表现为：丰富的维生素A及纤维素，还有铁钾等物质，可是却没有脂肪及胆固醇。可以强身健骨，多吃有益于骨骼健康生长，还不用担心会发胖。 2、温馨提示： 西梅成熟后含有大量的糖分，因此，很受细菌和昆虫的喜爱，品质较好的西梅都需要一定

鹌鹑蛋 富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。 青鱼 青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。 山药 含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。 薏米 又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。 豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、

　　幼儿期指1至3岁的宝宝，这个阶段的宝宝很容易出现食欲不振的现象，因此家长朋友们要引起重视，专家建议，家长首先要弄清楚幼儿食欲不振的原因，这样才好“对症下药”，本文就来告诉大家，幼儿食欲不振有哪些常见原因，以及如何预防和保健。 幼儿食欲不振的原因及保健 　　首先，我们来看看幼儿食欲不振的原因： 　　幼儿食欲不振，甚至拒食是一种常见的病症。近年来此病日渐增多，尤其以都市里成长的幼儿更为常见，且独生子女发病率较高。原因包括： 　　①饮食不节、喂养不当 　　正常的饮食规律及适当的食物成分，对人类健康及生命的延续都十分重要。因此，家长过于溺爱子女，加上缺乏育儿知识，片面的追求高营养或添加不当的辅食、或任幼儿偏食，食不定食，暴饮暴食，都易致脾胃受伤，消化吸收失职。 　　②脾骨本弱、调护失宜 　　幼儿脏腑娇嫩，易虚易实，且易为病菌侵袭而发病。幼儿脾常不足，

儿童营养均衡很重要，父母往往对孩子出现以下情况束手如此，比如小儿体重偏轻、不爱吃饭、挑食偏食等。更有的家长认为挑食偏食没有很大问题，可以通过其他方法去补充营养。有一种就是儿童类保健品，儿童保健品能不能吃?专家提醒小儿保健品尽量少服用，如果含有以下几种物质更要避免摄入。 孩子能不能吃保健品 如果发现保健品中含有以下成分，请不要给孩子服用： 1、人参：中医书籍有记载“少儿不宜服用人参”的说法。研究也表明，人参中含有的人参素、人参甙等物质对让儿童产生亢奋、躁动、失眠等神经系统兴奋的症状。儿童服用会造成免疫力下降、容易感染疾病。 人参还具有刺激人体性腺激素分泌的效能，导致儿童性早熟，影响儿童的身体健康。严重的会就让心脏收缩力减弱，血压血糖降低，危及儿童生命。 2、蜂王浆：蜂王浆又称蜂乳，蜂王浆的成分丰富复杂，它含

糟香素三丝 原料：佛手瓜300克，土豆150克，胡萝卜75克。精制油15克，盐、糟卤、白糖、鸡精、水淀粉适量。 做法： 1、将佛手瓜、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成粗细均匀的细丝; 2、将洗净的炒锅放置炉上，烧热后放入三丝一并煸炒，加少许汤水、盐、糟卤、白糖、鸡精，烧开后用水淀粉勾芡，淋少许熟油即成。 营养价值： 佛手瓜清热，土豆含有较多的植物蛋白和少量脂肪，也含粗纤维、钙、铁、磷，维生素C、B1、B2及胡萝卜素，有利食物的消化和吸收。胡萝卜中含有胡萝卜素，有清热、消暑、助消化的功效。特点：爽口鲜香，色泽明亮，适合2岁以上儿童食用。 醋溜带鱼片 原料：带鱼500克、精制油、葱姜、酱油、黄酒、盐、糖、米醋、水淀粉。 做法： 1、将带鱼去头，去肚肠洗净，批下

菠萝 菠萝中含有容易引起宝宝过敏的物质，甙类和菠萝蛋白酶，这两种物质即使用盐水泡过，也会有残留，因而不适宜一岁内的宝宝及过敏体质宝宝食用。 芒果 芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。 西瓜 西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻。 猕猴桃 猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。有些孩子食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。

看颜色 挑颜色深紫、外壳光洁，颜色新鲜的，果壳微软有弹性，果蒂绿的，一般都比较好。 看果蒂 果蒂就是山竹果实连接山竹枝的那里，颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了，有可能腐烂变质了。 捏果壳 果壳应当是比较软，有弹性，轻压之后能迅速恢复，说明是新鲜的。如果太硬，捏不动，则是太老或风干了，不新鲜了。如果太软，则可能被泡了或者腐烂了。 看萼片 就是山竹的“屁股”，理论上讲，一般有4-8瓣萼片，有几瓣萼片就说明有几瓣果肉，但也不排除例外。而且也并不一定是瓣数多的就好吃，只要是新鲜的，酸酸甜甜都好吃。 掂重量 两个大小相

铁质是宝宝生长必不可少的营养元素，保证足够的铁质才能让宝宝健康成长。但是如何健康地给宝宝补铁呢? 我们一直提倡：营养的补充，最好是通过最为天然、安全的饮食补给。中国营养学会建议，婴儿每日铁的供给量为10毫克，天然的食物是其最合理、安全的来源。 婴幼儿缺铁性贫血的发病率极高，是主要的营养缺乏性疾病。虽然说从膳食中补充足量的铁就能预防，但是具体怎样补充、补充什么样的铁都极有讲究。因为食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，因受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大，非血红素铁的吸收率极低，如大米中铁的吸收率仅1%;血红素铁主要存在于动物性食品中，如血红蛋白肌红蛋白，由于不受其它膳食干扰而吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达22%。因此，补铁不单单是个“量”的问题，更重要的是“质”。 婴儿出生六个月后，来自母体的贮

小儿肠胃炎饮食的注意事项1：定时定量 1、原因分析： 胃炎患者最忌食无定时，食无定量，只有养成良好的饮食习惯才有利于病情的恢复。 2、正确做法： 不暴饮暴食，每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。 小儿肠胃炎饮食的注意事项2：软、烂、易消化 1、原因分析： 食用的主食都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收。 2、正确做法： 少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。 小儿肠胃炎饮食的注意事项3：新鲜、清淡 1、原因分析： 清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。 2、正确做法： 各种食物均应新鲜，不宜存

宝宝的饮食营养和健康，一直都是各位家长最关心的问题之一，下面小编为大家总结了宝宝不宜吃的六类食物，一起来看看吧！ 宝宝到了五六个月就应该循序渐进的添加辅食了，有了辅食的补充，宝宝的生长发育可以吸收更充足全面的营养物质，可是，有的“辅食”不但没有益处反而可能有害，甚至会致命，所以父母尤其是新手宝妈更要注意避免。 1、盐味重的食物 一岁以内的宝宝在辅食里不需要额外添加盐，要让他品尝原汁原味的食物，况且，平时宝宝的饮食中虽然没有特意添加盐，但也是含有盐分的。不要为了贪图味道而过早的让孩子变得挑食偏食，而且如果孩子摄入过多的盐，会加重宝宝肾脏负担，影响正常发育。 2、容易引发支气管堵塞的零食 例如瓜子、花生、红枣等坚果类食物，还有果冻等零食，葡萄、桂圆等干果类食物，不要让宝宝一口吞下，防止误入气道，导致支气管堵塞造成窒

补锌 有专家指出，儿童挑食可能是缺锌。如果发现孩子挑食，妈妈可以给孩子适量补锌，比如容易消化吸收的蛋白锌。 饮食中也可以多吃一些锌含量丰富的食物，比如南瓜子、牛肉、牡蛎、蛋黄、生蚝、核桃等。 补充维生素B B族维生素缺乏时，孩子也可能挑食。维生素B是一种水溶性维生素，主要存在于粗粮中。 妈妈们要注意在孩子的食物要粗细搭配，以增加B族维生素的摄入量。 怎么避免宝宝挑食 1、注意食物多样化，避免重复单一。妈妈们要学着变着花样烹饪，尽量做到两天内食物不重样。如果每天总是吃相同的食物，时间久了孩子会吃腻，慢慢的会不喜欢吃这些食物，或者只吃这类食物，拒绝其他食物。 2、把食物做得漂亮一些，尽量做到色香味俱全。人人都有对美的向往，儿童更是如此。漂亮的造型，精致的搭配，又或者

两岁宝宝补钙食谱：鱼肉松粥 鱼肉松粥的做法： 1、首先，我们要准备大米，鱼肉松和蔬菜。我们先把大米淘洗干净，用开水泡一个小时， 2、然后再把水和大米一起放进锅中，用大火煮沸，煮沸之后，调制小火慢慢的将大米煮至粘稠； 3、然后再把准备好的蔬菜洗干净，切成细碎的末，切之前最好用开水烫一下。 4、最后再把切好的碎末放进粥里面，再加入鱼肉和适当的盐，再用小火煮几分钟就做好了。 两岁宝宝补钙食谱：松子毛豆炒干丁 食材：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、麻油、高汤适量。 做法： 1、将松子入锅上火炒香备用。 2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用。 3、香干切成小丁，胡萝卜切成碎未，枸杞子冲洗

宝宝立夏节气吃什么 酸梅汤 1、材料： 乌梅15粒、干山楂15粒、甘草5片、枸杞子30克、桂花茶2克、莲子心10克、冰糖80克、水适量。 2、做法： （1）将乌梅、干山楂和甘草干放入流动的水下冲洗掉杂质，捞出。 （2）砂锅中放入足量的水，加入除了冰糖之外的所有原料，大火烧开后转小火。 （3）熬煮15分钟左右，加入冰糖，继续熬煮5分钟即可。 （4）熬好的酸梅汤，完全冷却后，过滤掉杂质装入干净容器中，入冰箱冰镇冷藏。 3、功效： 具有清热，安神，强心的功效。 宝宝立夏节气吃什么 糖醋芦笋 1、材料： 芦笋100克、食盐5克、醋5克、鸡粉3克、白糖5克、芝麻油3克。 2、做法： （1）