宝宝为何不能缺少脂肪 缺少脂肪会引起皮肤干燥,失水；生长发育速率降低；胃肠道及肝,肾可能发生异常；可能引起血小板功能失常；可能引起血脂及体脂组成异常；宝宝体质可能会下降，易感染疾病。 脂肪的食物之源 在各类食物中，宝宝需摄取的脂肪只要来自于牛奶,鱼类,蛋类及烹调用油等食物。 合理摄取脂肪 植物性脂肪最可贵 植物性脂肪的营养价值比动物性脂肪相对要高。在常用植物性脂肪中，豆油,香油,花生油,玉米油,葵花籽油等食物中都含有丰富的人体需脂肪酸。这些脂肪酸对于处在生长发育中的宝宝来说，都应改称为脂肪的主要摄取对象。不过，动物脂肪中的脂溶性维生素含量要不植物脂肪高，所以也要适当吃些动物性食物，而且还可以适当补充各种维生素。 重视不饱和脂肪酸的供给

　　毛豆鸡蛋饼，相信很多人都没有试过吧!周末去朋友家做客，才发现这样一个新奇的做法，于是学了来，做给家家吃，家家小家伙蛮喜欢! 　　准备材料： 　　鸡蛋2个，毛豆一小把，盐适量，葱花一点。 　　做法： 　　1、先把毛豆切碎，葱花切碎。 　　2、鸡蛋打散，放入毛豆碎和 葱花，加盐搅拌均匀。 　　3、锅里放油加热，弄一小滩鸡蛋两面煎黄，就熟了。 　　温馨提示：是不是很简单呢?味道也是非常美味的，毛豆能补充大脑营养，这个季节又是吃毛豆的季节，不妨给宝宝换个口味吧! 　　本文系亲亲宝贝网（www.qbaobei.com）原创内容，转载请注明出处!

冬季宝宝最容易感冒了，有些宝宝感冒很久都治不好，怎么办呢？下面小编为大家介绍一种专治宝宝感冒的食疗方法，只要宝宝吃了它，不管咳多久，必除根，一好再不犯！一起来看看吧！ 最近，有位妈妈来跟我说宝宝现在被感冒缠上了，刚开始还只是流清鼻涕，伴随着咳嗽，可没想到到后面咳嗽愈来愈严重，其中各种方法都用过了还是不见好转。正好当天我在朋友圈里，分享了萝卜生姜汤止咳方~~~回家后她立马就煮着给孩子吃，效果还不错，才吃了两次，现在孩子就没再咳了，当天她立马将这个好消息告诉了我~~~ 孩子生病当妈的是最难过的！！接下来，我就给大家分享下这个方法，希望能帮助到更多有需要的人！也祝所有宝贝都健康快乐的成长！！因白萝卜具有止咳化痰，还可以补肾益气，缓解咳的作用。而蜂蜜则有补肺的作用。生姜性温，具有温肺止咳的功效。三者一起，对调理宝宝风寒咳嗽效果非常不错~~~好了废话不多说下面我就详细地

宝宝亚麻籽油多少钱一瓶 在国内亚麻籽油的价格是在十几块到几百块之间。 由于亚麻籽产量有限，所以价格偏高。冷榨亚麻籽油一般在80-100元/500mL 热榨(包括传统压榨法)一般是冷榨价格的1/3。 亚麻籽油可以炒菜吗亚麻籽油里面主要的营养元素就是α-亚麻酸和维生素E，而这两种物质是最怕高温的了，我们在炒菜炝锅的时候高温是会使得这两种物质大量的流失，就是会使得我们吃亚麻籽油的营养大大的折扣，所以亚麻籽油是不适合炒菜食用的。 亚麻籽油的食用方法 1、用亚麻籽油炒菜。但是注意炒菜时油温不能过高，要最大的保存亚麻油的营养物质不受到破坏。当然也不能直接食用，还可以在一一些食用调和油中添加一些亚麻籽油让婴儿食用，如此可以很好的吸收亚麻籽油里的氨基酸。 2、宝宝的早餐里加几滴亚麻籽油，能够增加饱腹感。

宝宝可以吃姜吗 可以吃 但是宝宝的肠胃功能发育未全，而且姜吃多了容易上火，所以父母给宝宝吃姜的时候要注意控制分量。 宝宝吃姜有什么好处 1、促进肠胃消化、增进食欲： 姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，如果不爱吃饭的宝宝吃姜，可以促进消化，改善胃口，振奋食欲，从而增强肠胃的消化功能，有利于养成爱吃饭的良好习惯，还促进肠胃的健康发育。 2、预防感冒、提高免疫力： 姜还可以预防感冒，宝宝的身体发育未全，病菌容易入侵，吃姜能有效地提高免疫力，维持免疫机能的正常，从而抵抗病菌入侵，预防感冒，促进身体的健康发育。 3、补铁补血、避免贫血： 姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，宝宝吃姜，可以补充铁元素，

苹果 1、原因分析： 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 2、食用禁忌： 苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。平时有胃寒症状者忌生食苹果。 石榴 1、原因分析： 性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。 2、食用禁忌： 适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者，便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。

多大小孩可以吃莲雾 小孩一岁以后才可以吃莲雾。 1、原因： （1）婴儿还在成长发育的阶段，莲雾具有利尿的功效，婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿。 （2）莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。 2、建议： 小孩一岁以前不能吃莲雾的，一岁以后可以适当的，少吃一些的，第一次吃的时候一定要少，观察一下宝宝的肠胃是否有不舒服的地方。 {insc m="8" i="941483"} 多大小孩可以吃莲雾 小孩吃莲雾的好处 1、抗癌： 莲雾中有很多的黄酮类物质，可以充分提升身体本身的防癌抗癌能力，使用莲雾的人得癌

儿科医生的门诊几乎每天都会遇到询问微量元素的问题，也有直接找医生要求开锌制剂、开钙片、开铁制剂的，也有要锌铁钙都要的。我都会问一下，宝宝怎么了？为什么要吃这些？几乎一样的回答：查过微量元素检查说是缺的。我们应该怎么看待这个问题呢？今天儿科医生和家长朋友们说说这个事。儿科医生强调 微量元素检查结果只能参考，不能以此为补锌的金标准，在孩子没有缺锌的症状或说孩子的喂养没有问题的情况下，不应该常规补锌。锌做为体内的微量元素，确实是很重要的，缺了会有问题。但补多了也是会有问题的。 1什么样的症状是缺锌呢？ 如果你的孩子有以下症状，可能与缺锌有关。因为缺锌会引起味蕾功能减退，也就是说孩子吃东西没有味道，自然会有食欲下降；加之缺锌会引起体内的核酸和蛋白质合成减少，这是什么意思呢？说白了就是会影响到孩子的生长发育，生长发育可不只是体重身高哟，智力（包括理解

宝宝吃什么促进脑发育 钙质 1、推荐理由： 钙质是宝宝生长发育中非常重要的一种营养素，不仅对骨骼生长、牙齿坚固及心脏调节有重要作用，而且它对脑和神经细胞的信息传达也有很大影响。钙质是大脑组织的“稳定剂”，可以有效抑制脑神经细胞的异常兴奋，使之保持正常状态。当宝宝大脑缺钙时，往往会出现注意力不集中、记忆力较差、易疲惫等表现。 2、推荐食物： （1）杏仁、花椰菜、金针菜、荠菜、橄榄、扁豆、海藻及其他海草等。 （2）牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁鱼、蛤、虾、芝麻等。 {insc m="8" i="805383"} 宝宝吃什么促进脑发育 糖类 1、推荐理由： 糖类也称为碳水化合物，它虽然不是脑细胞的组成成分，但却是大脑细胞活动的惟一能源。脑细胞

看着绿油油的时蔬，妈妈们是不是心花怒放呢：宝宝要多吃蔬菜，这样才能营养均衡，宝宝才能快高长大呀。可是，隐藏在蔬菜背后的小危险却经常被妈妈们忽视。妈妈在给宝宝们烹饪蔬菜料理时，可不要犯这7个饮食禁忌呀。 禁忌一 用铜质炊具 家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 禁忌二 拒绝叶类蔬菜 大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时，妈妈会用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了吗? 当然不是!大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。 妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量比较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。 禁忌三 给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜 相信豆类蔬菜是宝宝的心头

宝宝吃米糊会上火吗 宝宝吃米糊可能会上火。 原因： 1、和奶粉混着吃。米糊和奶粉本来不是很上火的食物。但是因为饮食不稳定，一会母乳，一会米糊的，这样宝宝肠胃消化没有那么快，就会导致上火的，母乳是最好的，因为只要母亲不上火，宝宝吃奶水就不会上火，奶粉米糊之类的食物，经过加工的，自然会比较上火。 2、吃太多。米糊的热量较高，宝宝不能吃太多，吃多了就会容易上火。 {insc m="8" i="1071457"} 宝宝吃米糊会上火吗 宝宝吃米糊会上火怎么办 1、多喝水： 多喝温开水，让宝宝没事的时候就喝开水，开水是缓解上火最好的方法，可以适当喝一些果汁或者蔬菜汁，有助于消化。 2、安全用药： 宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药

　　鱼肉具有丰富的营养，无论是蒸鱼还是鱼汤，都有利于宝宝营养的吸收。宝宝多吃鱼肉有什么好处呢?一起来看看小编盘点宝宝吃鱼肉的几大好处吧。 　　小孩多吃鱼肉有什么好处呢?在这之前，大家很有必要先了解鱼肉的营养价值哦。鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高，经研究发现，小孩经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长，其奥妙在于鱼类的以下营养特点： 　　1.含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋

宝宝吃橙子会上火吗 宝宝吃橙汁是不会上火的，相反橙子还有一定的消火功效，橙子味甘性凉，有生津止渴、开胃下气等功效，如果宝宝有积食的症状不妨给宝宝吃一些橙子。同时橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 此外橙子中丰富的维生素C还能够促进宝宝的新陈代谢，保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。同时可以增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。 宝宝吃橙子注意事项 1、橙子不宜和萝卜一起吃，　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿大。 2、牛奶

火龙果 火龙果是5、6月份的时令水果，是应季水果，能够帮助我们尤其是小暑节气的宝宝防备和解决湿热带来的不少问题。 火龙果是夏季补水降暑的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。 山竹 山竹被称为“果后”，味道甜美，且还能帮助发烧宝宝降温退烧，还能防止各种皮肤感染。 山竹的果皮或外皮都蕴含一种特殊的物质，不仅具备抗氧化能力，也能增进免疫系统健康，令人身心舒畅。 小暑节气吃山竹，能帮助降燥、清凉解热，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。 桃子 桃子味道酸甜，有养阴生津、润肠通便的功效，对于夏季容易出现的口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。 新鲜养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含

丝瓜粥 丝瓜100克，粳米250克，食用油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。 适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。 扁豆粥 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。 适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 绿豆粥 大米250克，绿豆150克，白砂糖20克。将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。 将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。 导赤清心粥 生地黄汁50毫升，雪梨1只，粳米20克，竹叶卷心20支，灯芯草2支，连心麦冬6克，莲子心3克，砂糖适量。将所有配料用水煮成粥。

宝宝肉松辅食的做法一 用料： 猪里脊500g，橄榄油3滴。 做法： 1、把猪里脊切2厘米的小方块，放在锅里煮熟后沥水晾干，装入保鲜袋，用擀面杖敲扁。然后用刀剁碎，因为起丝的肉松宝宝没有办法吃，所以要剁碎。 2、剁碎的里脊肉放入面包机里，滴入几滴橄榄油，不放任何调料，宝宝一岁以前是不能吃任何调料的，选折果酱功能，程序结束以后就大功告成啦！如果没有面包机或者烤箱，油少许小火慢炒也是可以的，做好的肉松有一种绒绒的感觉。 3、500g里脊肉可以做出150g肉松，冷却后用玻璃罐封存，放在冰箱里面，可以加在米粉或者稀饭里，很方便，制作的方法也很简单，根据宝宝对辅食的接受程度也可以用牛肉代替猪里脊，妈妈们记住千万不要放盐额，宝宝的健康需要从小呵护……么么哒！ 宝宝肉松辅食的做法二

银耳 可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。 石榴 处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。 玉米 处暑是玉米成熟的季节，新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，因此，新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高

宝宝脚脱皮缺 缺水 1、原因： 宝宝脚脱皮有可能是人体缺少水分，皮肤代谢过快造成的。 2、建议： 可以多补充一些微量元素。微量元素如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。 宝宝脚脱皮缺 维生素C 1、原因： 一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡。 2、建议： 可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。 宝宝脚脱皮缺 维生素E 1、原因： 手脚蜕皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的。 2、建议： 平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在

宝宝拉肚子可以吃杏鲍菇吗 建议不要吃 宝宝拉肚子期间尽量不要吃杏鲍菇，杏鲍菇中所含的粗纤维会促进肠道蠕动，且不易消化，容易加重宝宝腹泻的情况。所以腹泻期间最好不要吃杏鲍菇这类粗纤维的食物。 宝宝拉肚子不可以吃什么食物 1、粗纤维蔬果： 宝宝拉肚子期间一定要注意，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的长纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加的不受控制。 2、油腻辛辣食物： 油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。 3、胀气食物：

山药 山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。 山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃粘膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛有一定的作用。 苦瓜 苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。 生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。 莲子 入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。 莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。 绿豆 夏季三伏