宝宝吃松茸的做法大全一 松茸蒸蛋 所需材料： 鸡蛋3个，鸡汤200ml，味琳10ml，胡萝卜，青豆，虾肉，松茸。 制作方法： 1、鸡蛋打到碗里，用叉子顺时针画圈搅拌到均匀，然后加入味琳、鸡汤、泡松茸的水15ml混合好。 2、虾肉用盐和白胡椒腌一下，然后对半切开，胡萝卜切片，松茸泡水到软化。 3、把蛋液倒入碗里，加入松茸胡萝卜，盖上保鲜膜。 4、蒸锅烧开，放入鸡蛋液，大火蒸12分钟，然后加入青豆和虾仁再蒸3-5分钟就好了。 宝宝吃松茸的做法大全二 松茸炒鲜虾 所需材料： 松茸菌30克、鲜虾150克、料酒1茶匙、生抽1茶匙、盐1/2茶匙、鲜笋50克、青菜心50克、葱丝和姜丝各少许 制作方法： 1、松茸泡发后洗净，用手撕

绿豆清热解暑 研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。绿豆常见的吃法是熬粥或熬汤，做成绿豆沙也是不错的选择。 推荐做法：绿豆汤 材料：绿豆，开水，冰糖 做法： 1、首先把绿豆淘洗干净，用开水浸泡40分钟左右; 2、沥干水分，将绿豆放入锅内，加开水，水量应该略多于绿豆(浸没绿豆约半寸)为宜; 3、盖上盖子，用大火烧煮，煮至汤水将收干时关火; 4、添加滚开水，并把锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加冰糖即成绿豆汤。 红豆消肿除湿 中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。夏天人体易水肿，吃红

冬季天气寒冷，不管是大人还是小孩都需要保暖，特别是暖胃暖嗓，今天小编给大家讲讲如何暖胃暖嗓，宝宝暖胃暖嗓小食谱汤有哪些，一起来看看吧！ 苹果蜜枣瘦肉汤 材料 A.瘦肉100克→切块 B.苹果1个→去皮、去核→切块 C.蜜枣4枚 做法 砂锅加足水放入A、B、C大火煮开→转小火煲1小时 功效 具有润燥生津、清心润肺、补益气血的功效。对于干咳无痰、皮肤干燥的宝宝有很好的效果。 萝卜排骨汤 材料 A.排骨200克→剁小块→焯水 B.大葱10克→切段、姜3克→切片 C.胡萝卜100克→切块 做法 锅加水放入A、B大火煮开→转小火煮1小时→放入C煮20分钟放盐调味 功效 在炖排骨汤的过程中加入润肺的胡萝卜，既补充了优质蛋白质，还能起到食疗的作用，可谓一举多得。 红枣山药老鸭汤

  　　1-3岁的宝宝可以吃不少的水果了，西红柿、柿子、桔子、黑枣等都是可以给宝宝使用的水果，可以补充丰富的营养，但是爸爸妈妈们也要注意了，这四种水果不适合让宝宝空腹吃。 这四种蔬果宝宝空腹吃危险大 　　西红柿 　　西红柿中含有维生素C和番茄红素。番茄红素不溶于水，但在油中能完全释放出来，因此只有用油炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且，西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 　　柿子 　　柿子含有大量的鞣酸、树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。另外，要注意不要吃未成熟的柿子

　　宝宝到了2岁左右，就可以摄入与大人相同的食物。但是有些食物的搭配，还是不利于宝宝身体的营养吸收和发育成长。以下14种食物的搭配，父母不要给宝宝食用喔。 　　鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，有可能会导致营养不良，或者消化不良，更或者导致食物中毒，甚至危急宝宝生命。因此，父母在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，要谨防食物搭配不当，以防对宝宝健康造成伤害。 　　1、香蕉酸奶(香蕉酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 　　2、红枣带鱼粥(红枣鱼葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 　　3、葱菇鸡块(鸡肉芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎

荷叶冬瓜粥 用料：取新鲜的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升左右，滤后取汁备用。 制法：冬瓜250克，去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。 功效：冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑。 适合人群：适用于发热不退，口渴，尿少的宝宝。 蚕茧山豆粥 用料：取蚕茧10只，红枣10个，山药30克，糯米30克，白糖适量。 制法：先将蚕茧煎汤500毫升，滤液去渣，再将红枣去核，山药、粳米加入煮成稀粥，早晚各服一次。 功效：蚕茧止渴解毒，山药、红枣健脾和胃。 适合人群：适用于低热、神疲乏力、胃纳减退，大便溏薄。 益气清暑粥 用料：取西洋参1克，北沙参10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。

很多妈妈都有给宝宝补钙，但是不同阶段的宝宝有不同的补钙产品和方法。婴幼儿补钙更是个大学问，妈妈应该如何给宝宝选择补钙产品呢? 首先让我们来看看，宝宝缺钙会有哪些症状呢? 1、多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 3、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 4、出牙晚，有的小儿出生后10个月仍未出牙，前囱门闭合延迟，并且在1岁半后仍不闭合，说明宝宝缺钙了。Tips:宝宝的乳牙一般在出生后6个月开始萌出，到3岁时完全长出。 5、前额高突，形成方颅，是宝宝缺钙的显著特征。 你的宝宝是否有如上表现呢?如果存在其中的现象，那么要首先考虑到宝宝是否缺钙，可以带宝宝到医院做个微量元素检测，如果你的宝宝害怕抽血

山药 其富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等营养成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率。 建议可以直接购买削皮后的，买回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。或者说切成小段炖汤食用，当然切成圆片和大米一起煮粥吃也是可以的。 红薯 古代医书有注，红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功效，也就是说吃它有助身体虚弱的人进补，让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪。秋季渐凉，身体虚弱的人，随便吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补。 如果你怕麻烦的话，直接将红薯洗好再放在架子上，开火蒸熟就可以吃了。当然，如果你爱做饭的话，可以将其削皮，洗好了以后切成块，再和掏洗好的大米一起放入高压锅中，再加水煮粥食用。 糯米 秋季喝些糯米粥，对身体会有很好的补益作用

脾胃虚寒 茄子性寒，因此脾胃虚寒的人不建议吃太多，以免造成对脾胃的伤害，加重脾胃的负担，尤其是有脾胃虚寒问题的老年人，更需要注意。 经期女性 大家都知道经期女性不要吃冰凉的食物，以免导致经血不畅，加重腹痛，因为经期女性最好不吃或者少吃茄子。 肺结核人 对于患有肺结核的人也不建议吃茄子，以免出现皮肤瘙痒、烦躁、皮肤上出现斑点。 宝宝可以吃茄子吗 可以 宝宝如果已经开始长牙就可以试着吃一些茄子了。茄子内含有丰富的花青素，属于抗氧化效果很好的营养素，可以保护细胞膜抵抗自由基的伤害。而且茄子可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜，夏天小宝宝特别容易长痱子，不妨多吃些茄子。 相关文章： {insc m="8"

孩子缺钙我们家长应该怎么正确的给孩子补钙呢？给宝宝补钙需要注意什么呢？你知道宝宝什么时候补钙最好吗？一起来看看吧！ 当你认识到补钙的重要性，了解到由于钙的不足，在不同年龄阶段中可能产生不同的疾病，而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时，很多家长都在想“什么时候补钙才最好？”，接下来就为大家揭晓答案。 宝宝什么时候补钙最好？ 按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。 补钙小常识 1.补钙不应集中在一个时间段 按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。 2.餐后补钙更容易被吸收 由于进餐时人

　　春季食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素，迅速补充发育过程中所需的营养物质，促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面可延缓骨骺线提前闭合的时间，给骨骼留有充分生长发育的时间。 　　专家建议，春季饮食以平补为主，尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物，如白菜、小油菜、萝卜、芹菜、小白菜、青椒、西红柿、菜花等蔬菜。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。 　　专家提醒，所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用，如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。

南瓜 中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。 莲藕 现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。 生姜 生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻

  　　“汤泡饭”是在上一代错误的喂养记忆中、然后新一代的家长错误的运用起来的例子，而这正符合宝宝偷懒的愿望，结果就是严重影响宝宝的食物吸收。 　　“汤泡饭”相比是不少妈妈们的“喂饭必杀技”吧?宝宝不爱吃饭，但也不能危害孩子的健康，其中“汤泡饭”喂给孩子吃容易引发宝宝消化不良等4大问题。 　　给宝宝吃“汤泡饭”的4大坏处 　　1、咀嚼不充分 　　吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。 　　2、易有饱胀感影响营养摄入

草鱼 1、忌吃理由： 草鱼的特点是鱼刺特别的多，对食管是一种不良的刺激，所以不利于本病患者食用。 2、忌吃建议： 宜吃鲤鱼。 炸排骨 1、忌吃理由： 排骨肉的表面是比较硬的，对食管的损伤作用明显。本病患者恢复初期食管粘膜比较薄弱。故不利于本病患者食用。 2、忌吃建议： 宜吃煮的排骨。 油炸面包 1、忌吃理由： 油炸面包，表面是比较硬的，对食管粘膜有明显的刺激性。所以不利于本病患者食用。 2、忌吃建议： 宜吃蒸的馒头。 饮食宜忌 1、饮食适宜： 早期是需要绝对的进食的；宜吃容易消化的食物；宜吃性味平淡的无辛辣刺激性的食物。 2、饮食

宝宝吃南瓜粥禁忌 1、孩子积热，或者有感冒发烧的时候，不适合吃。南瓜偏温，如果孩子体内有热，吃南瓜，会进一步激发内热的爆发。 2、不能吃太多，控制量，一周1-2次为宜。有的孩子吃太多，会出现脚心手心发黄的情况。不能天天吃，三天两头吃，春季每周吃1-2次比较合适。 3、不要和羊肉等大热的食物一起吃。南瓜补中益气，羊肉大热补虚，一起吃同时进补，很多时候孩子是‘受不住’，消化不了的。如果原来就又一些病症，就会加重病情。《本草求真》说：“用此与羊肉同食，则病尤见剧迫。” 4、对南瓜过敏的孩子，就不能吃了。南瓜也是过敏原中的一类，孩子如果对南瓜过敏，食用后可能会有皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，就要避开不吃。 宝宝吃南瓜粥的做法 做法一 食材：大米150克，水12杯，南瓜280克，冰糖210

宝妈要分享的是有一个很普遍的现象——大家把这些症状和缺钙联系在了一起：枕秃，磨牙，睡不踏实。但实际上，这些症状和缺钙的关系已经不大了。 当你因为孩子枕秃去看医生，医生二话不说给孩子开一堆鱼肝油和钙片，你可千万别感到奇怪。上个世纪枕秃曾经被当成“维生素D缺乏佝偻病”的症状写进了医学教科书，所以医生见到枕秃就联想到缺钙是很正常的事。但最近十几年，国内的医学界对枕秃有了新的认识。我们来看看医学界怎么说枕秃和缺钙间的关系： 2004年青岛有医生对400个儿童进行分析，得出结论枕秃为小儿的生理现象，与钙、维生素D的摄入量关系不明显。 香港卫生署：“孩子头发浓密多寡程度，是因人而异的。。。孩子头发稀少并不是缺钙，也不一定是缺乏营养。。。” 美国儿科学院：“几乎所有的新生儿都会掉部分或全部头发，这是正常现象。在成熟的头发长出来之前，孩子

西兰花洋葱汤 1、食材： 西兰花1-2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。 2、做法： （1）将西兰花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。 （2）将磨碎的西兰花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。 3、功效： 蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。 苹果粥 1、食材： 苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。 2、做法： （1）将苹果磨碎。 （2）在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。 （3）将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。 3、功效： 苹果可以调节胃肠功能。

　　牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。今天给大家介绍的这款黑椒耗油牛肉是一道补铁的食物，家长不妨常做给孩子吃! 　　食谱原料： 　　牛肉，生粉，黑椒，蚝油。 　　制作方法： 　　1. 把牛肉切片，放料酒、 生抽、盐腌制一下入味; 　　2.油热后，下姜爆香， 放牛肉爆炒，然后加蚝油炒一下，撒上黑椒即可。 　　适合人群： 　　2岁以上宝宝 　　健康提示： 　　牛肉性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。 　　点击阅读专题：缺铁的症状补铁的食物有哪些

　　妈妈是否还在为宝宝什么睡觉老是不安稳而烦恼呢?每当看到这种情况，妈妈的第一反应是：是不是宝宝活动太大而影响夜晚的睡眠，或者是宝宝是不是身体不适了呢?妈妈们有没有想过，也许是宝宝错误的饮食习惯惹的祸。 　　吃的不对也会影响睡眠?没错，听似天方夜谭，可是听完小编的解释之后您就明白了。 　　四种食物破坏宝宝睡眠 　　油腻食物 　　油腻食物中以油炸食品最为典型，油炸食品由于香酥脆，而大受宝贝们的欢迎，有些妈妈们在这方面也没有很注意，看到宝宝爱吃也就由着他们去，其实这类食物不仅容易引起宝宝肥胖、对宝宝身体有害无利，还会影响宝宝的睡眠。 　　由于油腻的食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，所以不利宝宝入睡。看，宝宝的大脑就拼命想着法子要怎样消化那些食物，那还能静得下来呢。 　　含咖啡因的饮料或食物 　　典型的含咖啡因的食物包括巧克力、茶水、咖啡和可乐类饮料，而巧克力和可乐

　　人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。 　　使孩子聪明的营养食物有： 　　1、多吃鱼，硬果、蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉 　　2、每周吃一次动物内脏。如猪肝、动物脑 　　3、每天吃富含维生素C的水果。如橘子、苹果 　　4、每天吃豆类或豆制品 　　5、每周吃蘑菇1―2次 　　6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜 　　7、喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。