照顾肥胖宝宝三个小误区 　　误区1：吃得多才会健康 　　当听见妈妈告诫孩子“宝宝，多吃点才会长高” “营养不够，不能长成大人，多吃点才好!”专家认为，其实吃得多不一定好。 　　宝宝体重过重，多与喂养过度有关。许多妈妈担心宝宝吃不饱，所以喂食的奶量一次比一次多，或是怕宝宝营养不足，不断地鼓励宝宝多吃一点，如此一来，很容易把宝宝的胃口撑大，当然和成为小胖子的距离也就越来越近。 　　误区2：减肥，使用药物 　　目前流行的各种减肥法，并不能套用在宝宝身上，更不可让宝宝使用药物减肥。而应通过饮食结构的调整、改变不良的饮食行为以及加强运动等方式，让其体重增加的速度减缓下来，不再往上飙升就行了，否则严格的禁止，反而会使宝宝更想吃。 　　误区3：哭了，就给糖 　　宝宝哭闹怎么办?先塞零食再说吗?这样只会让宝宝越来越胖。正确的方式应为：先了解

樱桃 樱桃里面含有非常丰富的铁元素、柠檬酸和维生素C，樱桃能够很好的补血，经常食用一些能够改善脾胃功能，增强我们身体的免疫系统，对于喉咙痛是很适合食用的。 雪梨 雪梨能够很好的帮助润肺，大家在嗓子不舒服的时候就可以食用一些雪梨来帮助缓解，如果是加入一些川贝粉的话，是护藕更加显著的效果。  金桔 金桔可以做成蜜饯来食用，不仅能够开胃，而且可以帮助防治感冒，也可以将金桔干泡水喝，加入一些蜂蜜，一方面能够润喉缓解喉咙痛，还可以帮助美容养颜。 苹果 苹果里面是含有丰富的营养物质，像维生素、有机酸等，平时经常吃苹果不仅可以缓解上火、便秘的状况，对于缓解咽喉肿痛的状况也是有很好的效

宝宝菠萝蜜吃多了会怎样 过敏 1、原因： 因为有些人吃了不经盐水浸泡的菠萝蜜后可引起过敏反应，表现为皮肤潮红、瘙痒、风团、腹部疼痛、呕吐、腹泻、脱水等一系列症状，严重者可发生过敏性休克，表现为末梢循环衰竭，如唇甲青紫、面色苍白、出冷汗、血压下降，病情危重者，可致死亡。发生过敏原因，可能与其中所含蛋白水解质有关。 2、建议： 食用任何东西都必须适度，过量食用菠萝蜜时应注意避免过敏反应的发生。方法是在吃菠萝蜜以前，先将其果肉放在淡盐水中浸泡数分钟，这种方法除可避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道更加醇美。 宝宝菠萝蜜吃多了会怎样 上火 1、原因： 菠萝蜜属热性水果，吃得太多的话，容易上火。如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子。具体吃多少才算是多，这个要看个人的量。

绿豆大枣百合粥 绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。 制作： 粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用。 注意： 绿豆煮后如接触空气，会使其中的某些活性物质发生氧化，颜色由绿变红，而绿色的绿豆汤清火效果较好。因此在煮后应避免开盖，待食用时再打开。 丝瓜虾皮猪肝汤 虾皮中含钙丰富，猪肝含丰富的维生素D，可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。 制作： 将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

出汗是人体的一种正常生理现象，人体可以通过出汗来调节体温。由于小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所以产生的热量及代谢产物也相对较多。加之小儿汗腺发达，而植物神经发育尚未完全，故小儿出汗较多。一般在活动时或入睡2小时内多汗，而无其他伴随症状，属于生理性多汗。如小儿不活动时也多汗，以及入睡后大汗淋漓，整夜出汗不止，伴有睡眠不安、体重不增、食欲不佳等，则属于多汗症。 应用食疗治疗多汗症效果好，没有副作用。食疗方法可参考如下： 糯米小麦红枣粥：取糯米50克，小麦30克，红枣12克。将以上加水煮粥食用。 固表补气粥：取党参12克，白术10克，麻黄根10克，粳米50克，红糖12克。将党参、白术、麻黄根加水煮30分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥，熟后加红糖食用。 黄芪红枣糯稻根汤：取黄芪15克

　　很多妈妈喜欢榨水果汁给宝宝饮用，甚至用水果代替蔬菜成为宝宝补充维生素的主要食物。其实这种做法是错误的，水果和蔬菜一样，都要成为宝宝餐桌的必备品，不能互相替代喔。 　　1.给宝宝吃水果的时间 　　早餐吃水果，对于正在生长发育中的宝宝并不适宜。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。所以在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。餐前也不要给宝宝吃水果，因为，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据胃的一定空间，影响正餐营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即可发生凝固，影响柑橘中的营养吸收。 　　最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是中午午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当做点心吃。每次给宝宝水果的适宜量为50～100克，并可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果

　　l.鼓励母乳喂养 　　2.母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品 婴儿是指从出生至一周岁的孩子。这段时期婴儿的脑神经和体格生长发育最快。一年内体重的增加为出生时的两倍，因此，需要在营养上满足其快速生长发育的需求。否则就舍发生营养缺乏性疾病，加贫血、佝偻病等。对此，家长必须引起充分重视。 　　婴儿第一年的营养优劣关系其一生的健康(健康食品)状况。譬如在婴儿期若严重缺乏蛋白质(蛋白质食品)，则会使其大脑发育障碍，造成智力低下甚至不可逆转。再如一付整齐洁白的恒齿亦决定于此一时期婴儿体质的优劣。因此必需对婴儿特别注意科学喂养。 　　母乳喂养也有利于母子双方的亲近和心理健康。提倡、保护和支持母乳喂养是每个家庭乃至全社会的责任。应使80%以上的婴儿获得母乳喂养至少4 个月以上，最好维持一年。 　　未来的母亲在孕期就应做好哺乳的准备。 　　首先，做好乳房的保健(保健食品)，注意营养，保证乳房正常

　　全国营养调查数据显示，对幼儿发育极为重要的维生素A、B1、B2、C以及钙、锌等矿物质的摄入都达不到幼儿的营养需求，其中2-3岁组幼儿每天摄入的钙质只刚刚超过200毫克，比起2007年《中国居民膳食指南》幼儿篇推荐的每日摄入量，前者仅为后者的约1/3。调查还显示，我国1岁幼儿贫血的发生率高达26%-28%，现在不少母亲在孩子几个月大的时候就给他们停了母乳，但能提供均衡营养的辅食又没有及时跟上，于是营养在1岁左右的时候出现了“断层”，使这个年龄段幼儿的贫血发生率如此之高。 　　全国营养调查数据显示，对幼儿发育极为重要的维生素A、B1、B2、C以及钙、锌等矿物质的摄入都达不到幼儿的营养需求，其中2-3岁组幼儿每天摄入的钙质只刚刚超过200毫克，比起2007年《中国居民膳食指南》幼儿篇推荐的每日摄入量，前者仅为后者的约1/3。调查还显示，我国1岁幼儿贫血的发生率高达2

夏天要注意调整食谱 夏天气温高，出汗多，需要为幼儿增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。可以适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果孩子对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。 夏天要多喝白开水 夏天排汗多，要及时鼓励孩子多喝白开水，不要等到囗渴时才喝水。如果一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。要少量多次的补水，幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。 要口味清淡，兼顾营养 夏天气温高，宝宝没什么胃口，饮食要注意清淡营养，比如：用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入囗又有营养，比白粥更能激发食欲。其实孩子的饮食囗味多受父母的

增加饱腹感 黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。 促进身体发育 牛奶炼成的黄油营养丰富，含氨基酸、维生素A，矿物质磷、钙、铜硒等等，适当吃有利于中枢神经、免疫系统、头发、皮肤及骨骼的生长发育，是青少年不可多得的保健食材。 改善贫血 天然黄油中含微量铁，且富含饱和脂肪酸，可以用来改善因食用不饱和脂肪酸，或人造黄油而导致的贫血症状。 补充能量 黄油富含饱和脂肪酸，分解后能持续为身体提供能量，牧民常把黄油装在器皿或牛羊胃囊内，寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来增添热力和体力。 宝宝吃黄油注意事项

　　丝丝蛋 　　原料： 　　鸡蛋3个、鸡肉50克、胡萝卜50克、青椒50克、盐6克、葱姜末各5克、色拉油适量。 　　制作： 　　1.鸡蛋打散，加两倍的淡盐水搅匀，上锅大火蒸15分钟左右，定型待用。 　　2.鸡肉切丝，胡萝卜、青椒切丝备用。 　　3.将色拉油倒入锅内，中火烧到七成热，滑开鸡肉丝。炒锅上火加底油煸葱、姜，出香味，依次加入胡萝卜丝、青椒丝和鸡肉丝炒熟，盖在蒸好的蛋羹上即成。 　　营养：鸡蛋富含丰富的蛋白质、钙质，胡萝卜则富含胡萝卜素、维生素A，这道菜口感细嫩，咀嚼方便，加上胡萝卜的红、青椒的绿，很适合孩子吃。

　　垃圾食品严重影响儿童智商 　　你的宝宝是否爱吃那些垃圾食品呢?可以有些家长认为，什么垃圾食品，说得有点危言耸听了，就吃点宝宝爱吃的小食品怎么了?你知道吗垃圾食品会严重影响儿童智商。 　　很多孩子都爱吃饼干、糖果、巧克力等垃圾食品，但是家长们要注意，不能让孩子过多地吃这些食物，否则可能会降低智商水平。 　　澳大利亚研究人员发现，健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。两岁前常摄入饮料、糖果等垃圾食品，长大后智商低于饮食健康的同龄人。 　　澳大利亚阿德莱德大学莉萨·史密瑟斯带领研究小组，研究7000多名儿童两岁前的饮食习惯是否影响长期智商。研究人员调查这些儿童6个月、15个月和24个月大时饮食情况，探究幼时饮食习惯与8岁时智商的关联。 　　英国《每日邮报》援引史密瑟斯的话报道，“结果显示，儿童智商的差距不大，但一些有力证据说明，(儿童在)6至24

宝宝发烧可以喝豆浆吗 可以喝 宝宝发烧可以喝豆浆，但是要适量，不能过量食用。另外，外面卖的豆浆糖分比较高，给宝宝喝的话最好自己在家煮。 宝宝发烧喝豆浆注意 1、给宝宝喝含水量比较高的豆浆，促进其体内的水循环，降低体温。 2、一定要给孩子喝熟豆浆，否则会导致孩子拉肚子。 3、不宜喝太多，3岁以内的宝宝消化能力不比大人，喝豆浆也不能喝太多，一次不宜超过200毫升，以免出现腹胀气、消化不良的情况。 宝宝多大喝豆浆合适 1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶。因此如果要喂宝宝喝豆浆，最好选择在1岁半以后，并视乎宝宝的肠胃功

　　名词解释：关于dha，人们并不陌生，婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的dha。可dha到底是个什么东西?dha是真正的脑黄金，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。 宝宝补DHA多吃鱼眼窝  　　主要功能：影响大脑发育，对于婴幼儿来说尤其重要;促进视网膜光感细胞的成熟;保护心血管。 　　主要食物来源：主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为dha。 　　摄取量：每人每天应至少摄入0.75克。 　　贴心提醒：如果想通过吃鱼起到健脑和维护心脑血管的作用，那么最好食用应季的鱼。 　　吃鱼时，不同的烹调方法会影响对鱼体内不饱和脂肪酸的利

宝宝可以吃紫苏油吗 可以吃 紫苏籽油中亚麻酸含量为核桃油的5-6倍，是橄榄油的50倍以上，亚麻酸是最好的促进大脑神经细胞发育的营养成分，对婴幼儿大脑发育，智力发育及视力发育极有好处，是孕育健康聪明宝宝必不可少的孕期滋补品。 宝宝吃紫苏油的好处 1、健脑： α-亚麻酸是神经细胞合成的基础原料之一，是决定人类智慧发育的关键性营养素，被称为“脑黄金”，正确补充亚麻酸，可使婴幼儿智商智力提高20%-30%，孕妇及儿童一定要补充。 2、抗过敏： horri 及日本名古屋市立大学奥山教授等的研究证明，给小白鼠喂饲紫苏籽油，可以使引起过敏的物质白三稀和中间体血小板凝集活化因子（PAF）的产生量明显减少，其中含有迷失香酸是一种芬酸化合物，具有抗凝血、抗菌消炎、抗病毒等活性，具有很强的

很多孩子都有挑食的现象，最常见的就是不爱吃蔬菜这件事，那么孩子不吃蔬菜的原因有哪些？宝宝常见的吃蔬菜错误方法有哪些？一起来看看吧！ 宝宝正处在全面健康成长阶段，所以日常补充有营养的食物和蔬菜瓜果等，都能很好地给宝宝骨骼、大脑智力等各个方面带来极大的保障。但有些家长一些不合理的做法，不但不能让宝宝吸收到营养，更多地会让影响宝宝身体的危害加大。那么宝宝常见的吃蔬菜错误方法有哪些呢？ 1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 3.过量食用胡萝卜素

生蒜 1、忌吃理由： 生蒜是属于刺激性的食物，容易刺激导致充血肿胀，加重外伤的出血，加重患儿的病情，不利于患儿的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃清淡的食物。 红枣 1、忌吃理由： 红枣是属于活血的食物，容易导致外伤出血加重，加重患儿的病情，不利于患儿身体的恢复。 2、忌吃建议： 宜吃止血的食物。 猪油 1、忌吃理由： 猪油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，加重患儿的病情，不利于患儿的恢复的。 2、忌吃建议： 宜吃低脂的食物。 饮食宜忌 1、饮食适宜： 宜吃抗菌消炎的食物；宜吃促进伤口愈合的食物；宜吃止血的食物。 2、饮食禁忌：

宝宝可以吃生菜吗 可以吃 一般来说，宝宝开始添加辅食后可以适当的吃生菜。生菜富含多种维生素和矿物质元素，宝宝食用不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质元素，还能增强机体抵抗力和有效预防便秘呢。但是吃生菜之前要洗干净，因为有时生菜上面还残留农药。 宝宝吃生菜有什么好处 1、补充生长矿物质： 生菜含丰富的钙、铁、铜等宝宝成长发育的主要矿物质。夏天出汗多，身体内的矿物质容易随着汗液排出体外，生菜就是获得矿物质的很好来源。 2、提高宝宝免疫力： 生菜中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。 3、预防宝宝便秘： 生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排

婴儿有必要吃亚麻籽油吗 婴儿是有必要添加亚麻籽油的。 在婴幼儿宝宝辅食添加的食物中适量添加亚麻籽油。比如给婴儿做的鱼松粥，营养米糊，婴儿米粉等，这一些粥类中可以适量的滴上几滴亚麻籽油。 另外在随着婴儿宝宝乳牙萌出之后可以，适量的吃固体辅食时候，可以将亚麻籽油和蛋黄混合制作成蛋黄酱，然后抹在面包片儿上喂给宝宝吃。 宝宝吃亚麻籽油的好处 1、减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。 2、改善便秘改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。 3、精力充沛平衡及改善身体血糖量，让宝宝更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。 4、提升抗压力欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

小儿肠炎吃什么食物：石榴乌梅汤 材料：石榴20克，生姜10克，乌梅20克。 做法： 1、将准备好的石榴、乌梅、生姜一起煎煮半小时，即可出锅晾凉服用。 2、每日煎煮一次，分3-5次服用。 功效：石榴乌梅汤对小儿肠炎有一定的缓解作用，尤其对腹泻有一定的改善作用，能够调理宝宝体质，有助于宝宝止泻。 小儿肠炎吃什么食物：山药莲子粳米粥 材料：山药20克，莲子10克，粳米200克。 做法： 1、将准备好的山药、莲子、粳米一起熬粥。 2、每日早晚各服用一碗山药莲子粳米粥。 功效：山药莲子粳米粥有健脾和胃及止泻的功效，可以缓解宝宝的肠炎症状。 小儿肠炎吃什么食物：丁香鸽