宝宝喝豆浆的注意事项 1.确保煮开 生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等物质，如果没煮熟就喝，那么会使大人和孩子出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。因此在喝豆浆时，要确保豆浆已经彻底煮开了。 2.空腹不能喝 豆浆里所含的蛋白质需要在人体内转化成热量才能被消化掉，因此，空腹喝豆浆会降低其营养价值，还会给肠胃造成一定负担。 3.不宜冲入鸡蛋 鸡蛋中的蛋白会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，因此会使鸡蛋和豆浆失去原有的营养价值。 4.不宜放红糖 红糖里含有较多的醋酸、乳酸等有机酸，它们能与豆浆里的蛋白质和钙结合，产生醋酸钙、乳酸钙等沉淀物，使豆浆营养价值降低，孩子喝了也不容易吸收。 5.不宜与药同饮 有些药物比如红霉素之类的抗生素会破坏豆浆里的营养成分，有些药物

宝宝厌食怎么办?妈咪们别过于担心，改正宝宝的饮食习惯，改善宝宝的饮食结构，可以有效地帮助宝宝缓解厌食症状哦! 宝宝厌食的原因 1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱; 2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良; 3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱; 4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿; 5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶; 6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码; 7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化; 8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担;

　　1、食谱中不可缺少的食物是什么 　　1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物(特别是肉类)的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。 　　因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60。按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。 　　2、食物品种应该怎么选择 　　1岁后，宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，给宝宝的食物搭配要合适，要有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。 　　比如，主食要轮换吃软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄炖、发糕、麻酱花卷、菜卷等，给宝宝准备饮食时要注意利用蛋白质的互补作用，用

宝宝吃小米粥的功效与作用一 养胃 小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。 {insc m="8" i="813234"} 宝宝吃小米粥的功效与作用二 助消化 小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。 {insc m="8" i="845125"} 宝宝吃小米粥的功效与作用三 养阴补虚 在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。 {insc m="8" i="4

宝宝可以喝大麦茶吗 可以喝 大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，能够有效的避免，从而使小孩子能够更加健康的成长。当然，每个宝宝的身体情况不一样，如果家长真的想要让宝宝喝大麦茶的话，应该在宝宝到了适当的年龄后再从少量开始喝，确定宝宝适应后再加量。 宝宝喝大麦茶的作用 1、饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。 2、小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。 3、消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。 4、暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。 宝宝喝大麦茶怎么选 1、视觉方面： 可分为粗看

　　鱼是优质蛋白的最好供应来源，适合生长发育迅速的宝宝，但有的妈妈会认为像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，不适合小宝宝吃。其实，一般动物性食物，胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。 　　生鱼能不能让宝宝吃? 　　鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。 　　因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。 　　少给宝宝吃鱼松! 　　鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条， 给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将

　　孩子偏食的原因都有哪些呢?也许是家长的喂养方式所造成了幼儿偏食哦。小编为什么这样说呢?接下来，就要详细告诉你哪些错误的喂养方式易导致孩子偏食，快来一起看看，别错过啦。 　　4种错误喂养方式易致偏食 　　不吃或过食杂粮：精细食物也未必好。食物太过于精细，往往容易造成孩子便秘，所以孩子的膳食结构中应该保留杂粮。有的妈妈则相反，将杂粮作为每餐必备食物，让孩子吃了不少，其实难以消化的杂粮对于肠胃还很淡薄的宝宝来说，是个不小的挑战。一下子喂养这么多粗粮，孩子消化不良，自然胃口难开。 　　调味料下重了：过早地在饭菜中加糖、盐等，都会影响孩子的口味，孩子以后容易形成重口味，甚至可能出现大人觉得味道刚好的饭菜，孩子会因为太淡而不喜欢吃。 　　菜式单一重复：或许是因为工作繁忙，下厨时间非常有限，或许是因为烹饪技术有限，有的妈妈端到宝宝的菜式好像永远都是那么一两种。将心比心，不要说是孩子，就是大人

宝宝嗓子有痰能吃梨吗 宝宝嗓子有痰能吃梨。 1、原因： 梨性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。 2、温馨提示： 梨可以蒸食，也可以煮食，在制作的过程中，可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。 {insc m="8" i="1031920"} 宝宝嗓子有痰能吃梨吗 宝宝吃梨怎么吃化痰 1、冰糖炖梨： 材料：粗梨1颗，冰糖1~3克，可加贝母。 作法：梨削皮、洗净后挖核，中间放入冰糖；连同削去的皮，一同放入锅中蒸煮，至果肉变透明色。 2、蜂蜜

宝宝吃什么容易长胖 各种乳制品 1、原因： 乳制品中不仅含有丰富的蛋白质，也含有丰富的钙质，对宝宝牙齿和骨骼的发育很重要。 2、建议： 牛奶、乳酪、优酪乳等都是丰富的钙质来源。 宝宝吃什么容易长胖 水果以及蔬菜 1、原因： 水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对婴宝宝的成长发育，以及健康很重要。 2、建议： 妳可以让宝宝吃香蕉、酪梨等热量较高的水果。 宝宝吃什么容易长胖 各种类的谷物 1、原因： 谷物是最佳的碳水化合物来源，适合让婴宝宝食用，保持健康。 2、建议： 常见的稻米、麵包、早餐谷物，或是马铃薯和山药，也都是很好的碳水化合物来源。

两岁宝宝的饮食要点 2岁的宝宝新牙在慢慢长出，大脑发育加快，消化功能也不断完备，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，不过此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。 2岁宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。宜多吃蔬菜、水果，因此需要多吃，但水果不能代替蔬菜，宝宝每天应进食的蔬菜、水果共250克。且适量补充动植物蛋白，每天应吃肉类40-50克、豆制品25-50克、鸡蛋1个。牛奶营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可或缺的食物，每天应保证摄取250-500毫升。 两岁宝宝饮食安排注意事项 家长要根据2岁宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是： 1、宝宝的胃容量有

宝宝便秘可以吃胡萝卜吗 可以吃 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动治疗便秘。 宝宝便秘胡萝卜怎么吃好 胡萝卜生吃性凉，有清热卸火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。 宝宝便秘吃什么蔬菜好 白菜、菠菜、胡萝卜、土豆、南瓜、香菇、番茄、竹笋、红薯、黑木耳等。这些蔬菜都含有丰富的膳食纤维，对促进胃肠道蠕动、加快食物通过胃肠道都有很大帮助。注意：绿叶菜在烹饪过程中尽量避免长时间蒸煮及搅碎。建议绿叶菜焯水后切成小碎粒即可。 宝宝便秘吃什么水果好 西梅、梨、火龙果、杏、李子、葡萄、柑橘、蓝

富含维生素 玉米油富含维生素A、D、E，儿童易消化吸收。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。 帮助抵御寒冷 寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。 预防小儿肥胖 经专家论证、该品含大量不饱合脂肪酸和维生素，亚油酸含量高达60%，可以降低人体中的胆固醇，降低血压，能预防粥样动脉硬化和冠状动脉硬化，抗衰老及单纯性肥胖症等。 促进钙的吸收 玉米油所含维生素D对促进人体内钙的吸收作用较大，对儿童骨骼的发育极为有利。 其他好处 此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增

　　宝宝长不高怎么办?靓妈们别过于担心，多给宝宝吃一些有助于增高的食物，宝宝将不再是众人眼中的“小不点儿”。 　　宝宝长高 饮食调理是关键 　　1、供给充足的蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。 　　推荐食物：动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类;或者给宝宝多吃豆腐和豆类制品。 　　小贴士：注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。 　　2、供给丰富的钙质：钙是构成骨骼的重要原料。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。 　　推荐食物：奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼

　　微量元素在人体的含量虽然很少，但是起到的作用却是不可小觑的。特别是微量元素对于宝宝的营养作用，哪些食物富含微量元素呢? 　　水产类 　　水产类是几乎所有微量元素的好来源,海产当中的碘和硒特别丰富。在水产品当中，以贝类、软体动物类等的微量元素含量最高。由于现在水产品受到的污染比较多，大多为重金属污染,因此每周吃一次海鱼或其他海鲜即可防止微量元素缺乏，而且尽量选择深海水产品为佳。 　　如果孩子对水产类食品过敏，可以通过吃肉类、豆类和粗粮加以弥补。 　　坚果类 　　植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了。核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。 坚果类脂肪含量多，容易导致肥胖。有研究表明，每周只要吃50克坚果仁，就能获得它们带来的健康好处。 　　豆类 　　豆类当中的微量元素其实相当丰富，虽然比不上坚果，但比大米白面要多得多，而且豆类热量比坚果低得多。需要注

宝宝拉肚子可以吃芹菜吗 不可以吃 芹菜的粗纤维含量比较高，而拉肚子时不能吃粗纤维的食物。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用无疑是增加肠胃的负担，加重腹泻的症状。 宝宝拉肚子不可以吃什么食物 1、导致腹胀的食物： 宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。 2、含有长纤维的食物： 长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。

　　冬天到了，很多抵抗力低的宝宝都会比较容易生病。为了增强身体免疫力和抵抗力，小编建议父母可以多给宝宝进食水果，有利于储备能量喔。 　　寒冷的冬天即将来临，为了增强我们自身的抗寒能力，都是想尽了办法。要知道，虽然人们的身体会自动的增加甲状腺素还又肾上腺素的分泌，来促进加速蛋白质脂肪以及太水化合物的分解，从而让身体发出更多的热量。但是，较弱的宝宝在这样的季节里就会失去往日的活力，即使没有病，也会懒得不想动弹。所以，有专家就提出在冬天的时候要保证宝宝有充足的营养，合理的膳食可以提高宝宝身体的免疫能力和抵御疾病的侵扰，并且宝宝也会变得活力四射哟。 　　宝宝吃水果并非“多多益善” 　　寒冷的冬天比较寒冷，有的宝宝不喜欢吃水果，家长不能完全宠着小宝宝。很多应季水果对宝宝的身体都有好处，家长要合理选择时间，为自己的宝宝挑选适宜的水果种类，才更有利于小宝宝健康成长。 　　

冬瓜粥 1、食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉（瘦）100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。 2、步骤： （1）冬瓜削皮，洗净，切片。 （2）将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。 （3）粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。 （4）放猪肉茸、冬瓜片，再用小火煮几分钟。 （5）待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。 3、推荐理由：本粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用；既可补充营养，又不至于增加体重。 竹叶粥 1、食材：竹叶10克（鲜者加倍），大米50克，白糖适量。 2、步骤： （1）将竹叶择净，放入锅中，加适量清水。 （2）浸泡5～10分钟后，水煎取汁。 （3）加大米煮粥，

　　炎热的夏天，导致不少宝宝胃口下降。妈妈应该如何喂养孩子，让孩子食欲增加呢?小编告诉你夏季宝宝的饮食禁忌吧。 　　宝宝夏季饮食的禁忌 　　五个“不要” 　　1.不要不吃早餐。2.不要吃“垃圾食品”。3.不要吃过咸食物。4.不要贪吃甜品。5.不要只食水果餐。 　　六个“防护” 　　1.防暑。2.防凉。3.防痱。4.防蚊。5.防晒。6.防腹泻。 　　宝宝夏季饮食注意事项有哪些 　　(1)适当增加食物量。(2)多变种类与花样。多变换花样品种，以增进儿童食欲。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开胃。(3)多给宝宝喝开水。多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。(4)要注意补盐。缺盐使渗透压失衡，影响代谢。 　　夏季宝宝挑食、厌食 　　应在饮食调理中纠正其偏食习惯，少吃零食

　　细数宝宝自己吃饭的那些好处 　　很多妈妈都感叹，宝宝什么时候能自己吃饭啊，那样妈妈自己就可以腾出更多的时间来照顾宝宝的其它生活了，那么宝宝自己吃饭都有什么好处呢? 　　不少父母因怕小孩自己吃饭吃得慢，饭菜会变凉，甚至满桌狼藉。所以，虽然有的小孩已长到五六岁，父母还在喂饭给他吃。实际上成人喂小孩吃饭到小孩自己吃饭是一个飞跃，作为父母应该培养小孩学会自己吃饭。宝宝尽早学会自己吃饭有很多好处。 　　其实，1周岁以后的宝宝，就应当让他自己吃饭。这个时期的宝宝很喜欢自己吃，一开始时宝宝吃的不是太好，但通过一段时间的学习，宝宝一般能较好地用匙进食了。1岁多一点的宝宝，是训练自己吃饭的最好时机，错过这个时期，往往很难训练，所以要坚持让宝宝自己吃，并且教会宝宝必要的技巧，逐渐纠正撒饭多的毛病。妈妈可以坐在宝宝旁边，及时纠正一些动作，做好了就用语言给予鼓励。 　　宝宝自己吃饭，是一种很复杂的活动

肥胖宝宝的食谱推荐 虾米白菜 原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。 功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。 黄瓜拌肉丝 原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。 制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。 功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤。