目前特别多的家庭只有一个孩子，因此宝宝受到了父母的溺爱。宝宝想要什么，父母就给什么。这样很容易造成宝宝很多的坏习惯，例如养成了吃零食、偏食挑食的坏习惯。如何调整宝宝的饮食，让宝宝及早养成健康的膳食习惯呢? 孩子偏食并不可怕，由于年幼的孩子可塑性大，不可能在短时间内就形成难以矫正的坏习惯，只要父母引导得法，幼儿偏食的坏习惯就能得到纠正。 纠正幼儿偏食，有以下几点方法可供父母参考:父母要给孩子做出榜样，减少零食，严格规定零食时间，多让孩子到户外活动，俄了再给吃的;走亲戚、串朋友，或野外郊游时，让孩子吃那些平常不爱吃的东西，因为这时孩子心情愉快，可能什么都吃，只要孩子吃了，就要及时表扬，不要强迫，说服教育是纠正孩子偏食最好的方法。 具体地说应该做到以下儿点。 不能迁就。当父母发现孩子开始厌恶什么食物时，‘绝不能让它“合法化”。比

润肠通便 芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的。 补充能量 芭蕉中含有大量的糖类物质，以及其他营养成分，像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养及能量。 消除水肿 芭蕉中是有丰富的钾的，当人体摄入过多盐分，导致细胞中因存留大量水分，而引起身体水肿时，芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分，使得机体达到钾、钠的平衡，有效消除水肿现象。 消炎解毒 芭蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。 防癌

　　春天正悄悄走来，白粥被很多家长都认为是宝宝吃着最放心的食物。其似乎给宝宝和白粥看似简单，实际却有很多小问题。例如再给宝宝喝白粥怎么搭配才更加有营养?下面让我们一起了解下宝宝喝白粥的注意事项吧。 　　大家都知道的一个常识是，白粥是非常易消化的，而经过熬煮出的米油也是非常有营养的。因此很多妈妈多喜欢用白粥来当做宝宝的辅食。但是有些妈妈感觉在煮白粥时添加一些其他谷物会更加营养，其实这是不科学的。因为谷物一类的粗纤维事物不易消化，会让刚开始吃辅食的宝宝不易消化，因为这会增加肠胃负担。而且在白粥中添加谷物也是分时节的，秋冬时煮粥要以大米为主，因为大米味甘平，而一些薏米性味甘微寒，不适合给宝宝吃。 　　还有的宝宝因为没有味道，不爱喝白粥，妈妈会在其中添加一些调味料或者肉汤，这也是不科学的。因为宝宝处于添加辅食的阶段，是不应该吃一些味道重的事物的。虽然现在加上调味料能改善宝宝胃口，但是却有很多隐

三岁宝宝的饮食要点 3岁宝宝正是长身体的时候，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。 这个年龄的宝宝有可能患上便秘，这有可能是因为宝宝吃了太多的奶制品，而水果、蔬菜和水的摄入相对不足。如果学龄前的儿童排便的时候感觉疼痛，大便干结或有一到两天的时间没有排便，立刻改变他的饮食结构。 三岁宝宝早餐吃什么好 滋补脾胃-蔗浆大米粥 准备：甘蔗500，大米60克 做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。 滋补脾胃-百合花山药粥 准备：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。 做法：将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净

夏天奶粉要放冰箱吗 夏天奶粉不要放冰箱，冰箱内外温度和湿度差异较大的，加上日常频繁的取放，奶粉更易吸收空气中的水分而产生结块变质问题。因而，夏天把奶粉放冰箱保存是错误的做法。 夏天奶粉的正确保存方法 1、存放阴凉处： 奶粉开封后放在阴凉处，谢绝太阳直晒，可以放在家里上层的橱柜里。奶粉还要远离厨房，厨房中的各种食物在夏天极易生虫或变质，如果奶粉离得近，也会跟着中招。 2、袋装奶粉： 夏季里，为了防止奶粉变潮，假如需要购买奶粉，可以买200克以下的小包装，打开后尽量在一个月内吃完。大包装的袋装奶粉可以把奶粉倒进玻璃容器内，放置奶粉的最好是有色玻璃瓶，切忌透明瓶子。因为奶粉要避光保存，光线会破坏奶粉中维生素等营养成分。 3、罐装奶粉： 罐装的奶粉可以放

宝宝多久换一次配方奶粉比较好 1、建议在半年内，吃奶粉的宝宝换奶粉频率不能超过2种，换奶粉时，一定需要转奶过渡。 2、味道上挑剔的宝宝适应时间至少安排在半个月；胃肠道消化的适应需要给到至少一周的时间。对适应能力特别困难的宝宝，有必要适当延长适应时间。 3、考虑换品牌的家庭，最好在换段位时进行，可减少换奶粉次数，宝宝少受罪。 4、选择奶粉不能跟风，邻居家的孩子可能什么都适应，但自己的可不一定。一定要留意宝宝的个体特点，比如宝宝胃肠道怎么样，是不是属于味觉比较敏感的挑食宝宝，宝宝的先天体质如何。 什么情况下才换奶粉品牌 应用某种品牌的奶粉出现胃肠功能紊乱、过敏，或孩子根本就不接受，应该考虑换奶粉，最好征求儿科、儿保医生的意见与建议。 宝宝换奶粉怎

　　宝宝千万不能吃的六种早餐 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐。 　　专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 　　建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。 　　吃法三：传统风味早餐 　　早餐内容：油条

宝宝早餐怎么吃 宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素。 因此早餐要吃一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和某些人体必需的微量元素，这对宝宝的发育十分重要。 钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。 铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4个月就应该开始补铁。动物肝脏、鱼肉、豆类、蛋黄、海带、木耳中铁的含量很高，蔬菜和水果富含丰富的维生素C，维生素C可促进铁的吸收与利用。 蛋白质：肉类和乳制品中蛋白质含量较高，尤其以牛肉干和奶豆腐为最。 热量：热量由蛋白质、碳水

宝宝湿疹可以吃柚子吗 可以吃 柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食有等作用。宝宝患主要是不能吃辛辣，以及鱼虾等食物，像这类有清热作用的水果是可以吃的。 宝宝多大可以吃柚子 宝宝8个月的时候妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝等到1岁以后再让宝宝拿着已经剥好的柚子自己吃。一天最多一小瓣。因为柚子性偏寒吃多了容易引起胃肠道不适所以建议腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。 宝宝吃柚子注意事项 1、柚子有滑肠的功效，所以如果胃寒、腹泻的宝宝最好少吃或不吃柚子。 2、食用过多柚子，也有可能会影响到宝宝，致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。 3、服药期间的宝宝不宜吃柚子。 4、柚子中含有一

小米 小米粥其实算是较为常见的餐桌美食，小米含有丰富的营养成分，比如优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素B2、蛋白质、钙、铁等矿物质等，这些营养成分都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素，促进宝宝的大脑发育。 做法： 小米粥食用好消化，还可促进消化，保护肠胃健康。妈妈们可以添加一些红枣、南瓜、胡萝卜等，熬成风味各异的营养粥给宝宝喝，本身带点甜味，宝宝也爱吃。 核桃 核桃具有健脑益智作用，核桃含有丰富的蛋白质、磷脂、脂肪以及维生素，能促进宝宝的脑部发育，让宝宝更加的聪明伶俐。 做法： 宝宝满一岁后口腔发育还尚未完成，加上核桃比较大气，妈妈在给宝宝制作辅食时，将核桃磨成粉末状，加入宝宝辅食的米粥里，不但能保护宝宝的口腔，还能有利于骨骼发展，促进宝宝快快长个儿。

宝宝多大可以吃番石榴 六个月左右 番石榴的营养物质丰富，宝宝食用后可以增强免疫力，提高宝宝的骨骼生长，而宝宝在六个月的时候便可以适量的添加一些水果作为辅食，番石榴可帮助宝宝增强营养物质，所以可以在宝宝六个月的时候给宝宝食用。 宝宝吃番石榴有什么好处 1、保护视力： 番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，而且番石榴中富含明目的维生素A，小孩吃番石榴可以补充维生素A，明目养眼，提高对暗的适应能力，促进良好视力的形成。 2、增强免疫力： 番石榴中有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以清除体内有害的自由基，增强机体免疫系统功能，孩子适量食用能帮助增强抵抗力。 3、有利于骨骼健康： 番石榴中维生素C含量很

　　很多家长在宝宝的成长过程中，都有坚持给宝宝用不同的方法补钙。补钙的方法有很多种，但是有关专家表示，家长不应该轻易给宝宝专门补钙，一定要适量。 　　有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。 　　记者从儿科门诊了解到，如今不少婴儿发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。 　　少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。 　　国际

　　在外婆家玩，外婆看到燊燊每顿饭都吃得很好，不禁点头称赞。然而，我很清楚，这里面有我吸取的教训和付出的心血。如果换一种做法，或许今天的燊燊会是吃饭困难户。 　　记得她刚过20个月，没来由地，突然不爱吃饭了。我仔细观察她，既没有受凉，也无其他不适，实在找不到理由，但她就是不肯好好吃饭。起初，我耐着性子变着法子做她喜欢吃的饭菜，可是，无论怎么换花样，她都不吃。 　　有一餐，我先后做了豌豆虾仁粥、罗宋汤面、香蕉牛奶燕麦粥，她毫不留情地一一拒绝。我郁闷到极致，开始发火。不妙的是，只要我一发火，这顿饭便完了。倔强的燊会立即告诉我她吃饱了，然后从餐椅上往下爬，完全不理会我。这样的状态竟然足足持续了一个星期，一到吃饭时间，我就焦虑。 　　后来，幸亏燊燊的外公点拨我，他说不要紧，谁都有不想吃饭的时候，不必勉强。我这才努力放松自己，不再因为吃饭的事发火，打算估且听之任之。几天以后，燊的吃饭问题真的解

　　对于幼小的宝宝的饮食方面，家长一定要格外留心，以下几类就是会让宝宝的大脑发育受损的食物。希望引起家长的注意! 　　过咸食物：人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。 　　含铅食物：铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。 　　含铝食物：世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过这个量。 　　含过氧脂质的食物：油温在200℃以上的煎炸类

转奶不要太频繁 据专家介绍，新爸妈必须在心里有这样一个基本的意识：婴儿是不适合频繁转奶的。由于孩子的消化系统发育尚不充分，对于不同食物的消化需要一段时间来适应，因此，父母万不可让孩子频繁转奶。“有的父母以为‘转奶’就是在不同牌子的奶粉间互相转换，其实相同的牌子，不同的阶段之间的奶粉，或同一牌子，相同阶段，但不同产地的奶粉的变化也都属于‘转奶’。父母需要特别小心。” 转奶不适有何症状 如果父母认为宝宝不适合喝之前牌子的奶粉，也可以考虑转换品牌，但要明确转奶需要一个过程，需要循序渐进。那么如何确定宝宝是否“转奶”成功了呢?“转奶不适”会表现出什么症状呢? 据了解，宝宝出现“转奶不适”通常会出现以下几个表现：拉肚子、不爱吃奶、呕吐、便秘、哭闹、过敏等。其中“拉肚子”最为严重，而“过敏”则表现为皮肤痒，出红疹，父母要边给孩子转奶边观察孩子的适应

　　早春 　　此时，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。因为这些食物中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。春季又是生发季节，因此早春在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼肉、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。 　　仲春 　　仲春时节，肝气随万物生发而偏于亢盛。中医认为，肝亢可伤脾，影响脾胃运化。为此，唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”此时可适当进食大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物，多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁荣茂盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地进食。 　　暮春 　　此时，气温日渐升高。《饮膳正要》曰：“春气温，宜食

　　小儿消化不良的山楂食疗 　　山楂不但是我们口中的美味零食，更是一味能治疗小儿消化不良的良药，秋冬时节，本就脾胃不足的小儿，更容易出现消化不良现象，下面推荐几款小儿消化不良的山楂食疗法，供大家参考。 　　从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于消化不良的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水，以保持足够的体液防止脱水。 　　“小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。”杨医生称，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾

文章中的这些食物，在日常的生活中虽然不起眼，但是孩子多吃还是有帮助的，爸爸妈妈们可不要忽略了哦！ 为此，专家迅速作出提醒：要加强房间的通风，减少出入人潮高峰场所，多喝热水，食用富含维生素的瓜果食物，避免交叉感染。 此外，除了做好基本的防冷措施外，家长还要做到以下几点： 01、冬天养生要会藏 1）藏好睡眠：《内经》曰：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光”，立冬后太阳升起较晚，落下偏早，因此要早睡晚起，保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏、阴津蓄积。最好是可以偷点懒，睡点懒觉，这样可以避免寒气入侵。 2）藏好水分：冬日大脑与身体各器官的细胞需要水分滋养，才能保证正常的新陈代谢，所以我们每天的饮水量不应少于2000毫升。 3）藏好身体：俗话说，脚从寒下起，冬天要想热热乎乎，一定要祛寒就温，穿好适中的衣服，不可包裹得过暖

梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 柑橘 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。 柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。 石榴 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。 葡萄

另外，维生素d还具有调节免疫功能的作用，可以改变机体对感染的抗病能力。所以，维生素D是维持人体生命所必须的营养物质。 维生素D要补充多少？ 母乳中维生素D含量并不高，大约每升母乳中平均含有维生素D26国际单位。因此纯母乳喂养的婴儿，又没有适度的阳光照射，很容易发生维生素D缺乏而引起的一些疾病。因此必须要额外补充维生素D。 对于配方奶粉喂养的宝宝，奶粉里都添加了维生素A和维生素D，需要核算下宝宝每天的奶量能补充多少维生素A或维生素D，如果每天从配方奶里已经摄入了足够的维生素A和维生素D，可以不用补充维生素D或维生素AD。 出生后2周的婴儿应每天摄入维生素D 400U/d。而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。应每天补充维生素D 800-1000国际单位，纠正月龄满3个月后改为400 单位/天。无论是正常宝宝还是早产儿一般从出生后半个月到