宝宝嘴巴脱皮缺 维生素A 1、原因： 维生素A有保持粘膜湿润完整的作用，宝宝缺乏维生素A容易引起嘴唇干燥脱皮。 2、建议： 正常情况下，宝宝每天膳食中有适量的牛奶、鸡蛋、肝脏或其他荤菜，就可以大致满足宝宝维生素A的需要，加上经常吃绿叶蔬菜胡萝卜、甜橙等绿色或黄色的蔬菜和水果，其中富含的胡萝卜素也可以转化成维生素A而补足宝宝维生素A的需要。 3、补充维生素A的食物推荐： 维生素A只存在于动物性食品中，如动物肝脏、蛋黄、奶类等。植物中含有胡萝卜素，它在人体中的小肠黏膜及肝细胞中经酶的作用可以转化成维生素A。富含胡萝卜素的植物为绿橙色蔬菜如胡萝卜、菠菜等。通过食物获取维生素A在绝大多数情况下都是相当安全的，但临床也有报道因过量摄入动物肝脏而造成维生素A过量的病例。因此，建议婴幼儿不要每天都吃肝脏，可

宝宝多大可以吃荸荠 10个月以上宝宝就可以食用荸荠了 宝宝初期吃荸荠可以蒸熟了挖成泥蓉，或者打汁做糊给宝宝吃。之后可以切成小块给他吃，这样可以锻炼咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。 宝宝吃荸荠注意事项 荸荠清脆可口，既可作为水果又能当蔬菜。不过因为荸荠性寒，有些人就认为宝宝是不能吃的。其实这还要看食用量和看情况，特别是发烧的时候，荸荠是很适合婴幼儿食用的哦。 不过由于荸荠属于凉性食物，本身就脾胃较弱的宝宝就最好先不要给吃，一次也不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。在给宝宝吃荸荠的时候一定要把外皮削干净，最好用开水煮熟之后再给宝宝食用。 宝宝吃荸荠怎么选 没有削皮的荸荠表面一般有很多泥，选购的时候一定要注意看清楚。优质的荸荠以皮薄，肉白，

宝宝不爱吃肉什么原因 1、肉炖的不够烂，肉纤维丝粗，宝宝吃后觉得塞牙、嚼不烂，就不喜欢吃肉了，这条占的比例比较大，身边大部分宝宝是这个原因； 2、有的宝宝不喜欢吃油腻的东西或者讨厌某些肉的特殊味道，一看到腻的菜肴就会觉得很反胃，没有胃口； 3、跟家长的烹调方法有关系，如果您这个肉做出来颜色不好、感官不好、味道不好，宝宝也可能拒绝吃肉。 4、受家长的影响，家长吃素不爱吃肉。 宝宝吃肉的重要性 婴幼儿对于营养有极高的要求，人生中没有任何时期像0-2岁阶段，吃很少的食物，但是却增加1倍多的身高，3-4倍的体重。这个阶段的宝宝，对于食物的营养密度有极高的要求，特别是在6-23个月时，锌铁等微量元素，维生素，蛋白质等都对宝宝的发育潜力肉对孩子有至关重要的影响，而动物来源的食物，能

哪些人不适合吃石斛 1、体质好人群： 部份体质好的人群食用一段时间石斛后，可能阴虚症状会好转，吃石斛期间应用心体会身体变化，如出现阴盛阳虚的情况，应停止吃石斛，或根据医生建议开具复方进行调理。 2、风热感冒者： 铁皮石斛是一种补养药物，其中含有大量的补药是热性的，滋补效用很强，而风热感冒也属于热症，所以风热感冒的时候吃铁皮石斛，是不利于病情恢复的。 3、虚寒湿重者： 虚寒湿重的表现：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳，面色偏白，食量较小，消化功能一般，体温偏低;唇舌偏白偏淡，手脚冰冷。铁皮石斛具有滋阴清虚热的功效，药性寒凉，所以虚寒湿重者吃铁皮石斛会使寒症加重。 4、过敏者： 对铁皮石斛过敏者禁用，过敏体质者慎用，如果误食出现过敏反应应及时去医院就诊。 5、青少年：

缺钙的症状 1、症状表现： 钙是婴幼儿成长发育阶段中容易流失及缺乏的一种微量元素。因日晒少造成宝宝缺乏VD，也会造成钙的不足。常见的钙缺乏症状主要有发育比较缓慢、骨骼方面生长不正常以及牙齿发育不好等，更为严重的则是影响孩子的发育，造成佝偻病的发生。 2、贴心建议： 为了预防钙的缺乏，父母可以让宝宝加强对牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、蔬菜等事物的摄取量，以食疗来补足流失的钙。 缺铁的症状 1、症状表现： 缺铁会造成宝宝贫血以及注意力的下降。同时宝宝因缺碘引起的贫血不仅会造成智力下降，还会使注意力、记忆力以及学习能力下降。更为严重的是会损害儿童的身体健康，倘若是重度缺铁性贫血更会危及到孩子的生命。因此，家长要多多关注。 2、贴心建议： 平时多注意给宝宝吃动物

哪些人不适合吃白果 1、过敏体质： 白果中蛋白质含量较高，有一定的致敏性，一些过敏体质的人群食用会在皮肤出现过敏的情况，有些人还伴随腹泻、肚子疼等情况。 2、孕妇： 白果中有一些有毒的成分，因此孕妇是不能食用的，会影响到胎儿的健康。 3、小孩： 小孩对毒素的耐受性比较弱，食用有毒的白果之后不能很好的将毒素代谢，容易出现不适的情况。 4、消化不良的人群： 白果中含有一定的直链淀粉，本身不好消化，消化不良的人或者脾胃功能不佳的人群食用白果之后会加重消化不良的情况。 5、需要凝血的人群： 白果有一定的抑制凝血的作用，因此手术后的人群以及月经期的女性朋友不建议食用白果，不然会造成血流不止的情况。 宝宝可以吃白果吗 不建议吃

哪些人不适合吃羊肚菌 易过敏人群 羊肚菌作为一种可食用菌类，其中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、纤维素、微量元素等多种营养成分，一般人群均可以食用，但是其中也含有一些易致敏成分，属于一种动风发物，有一小部分人群食用羊肚菌后会出现皮肤瘙痒、长皮疹、口唇肿胀麻木、呼吸困难等过敏反应，所以平日易过敏体质者食用羊肚菌需谨慎。 哪些人适合吃羊肚菌 羊肚菌一般人群都是可以食用的，尤其适合以下几类人群 1、消化不良者： 羊肚菌中含有丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，具有和胃消食、促进消化等功效，对消化不良、食欲不振等症具有一定的好处。 2、性功能低下者： 羊肚菌中含有多种氨基酸成分，如：亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸等成分，可以起到一定的补肾壮阳功效，对于精肾亏损、阳萎不举、

宝宝吃苋菜会过敏吗 可能会 苋菜是具有感光性的，有部分人在食用苋菜后经过日光照射，皮肤可能出现发紫、发痒、灼热以及弥漫性肿胀等过敏反应，发生植物性日光性皮炎。 为什么宝宝吃苋菜会过敏吗 吃苋菜过敏其实就是发生了植物性日光性皮炎，一部分人对苋菜产生的特异性变态反应。植物性日光性皮炎是指一些人在食用苋菜这一具有感光性蔬菜后，光感物质经过肠道吸收入血，再经血液到达皮肤，如果经过阳光长时间的直晒，会引起机体吸收大量日光中的光能，会激发菜中的光感物质发生化学反应而产生半抗原，再与蛋白质结合就使得机体具有了相应的抗原性，一旦再次遭遇类似经历就会引起免疫损伤而诱发一种特殊的过敏性皮炎。 宝宝吃苋菜过敏的症状 吃苋菜后如果发生植物性日光性皮炎出现过敏反应，一般是在食用后1-3天发病，其过敏反应的症状是

宝宝晚上可以吃红薯吗 宝宝在晚上吃红薯是不好消化的，因为红薯，它的成分当中有一种物质会在肠道中产生大量的二氧化碳，在晚上的时候，宝宝的肠胃功能比较弱，如果在这个期间吃红薯的话，会造成肠胃不适，尤其会出现便秘或者是腹泻的不适症状，甚至还会出现腹胀，这是对宝宝身体健康非常不利的，所以宝妈尽量不要在晚上给宝宝吃红薯，而应该在上午这个阶段。因为上午身体的器官比较活跃。 宝宝多大可以吃红薯 只要宝宝能够吃辅食了，即使在一岁以内，他也可以少量食用红薯。红薯的口感比较软糯，味道也偏甜，很容易被宝宝接受和喜爱。 但是红薯淀粉含量高，宝宝胃动力不如成人那么强劲，因此一定要控制进食量。 尤其对于肠胃比较弱的宝宝来说，这种粗纤维食物不好消化，容易增加宝宝的肠胃负担，引发肠胃疾病，进食前就更要谨慎。 宝宝吃红

葡萄 感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。 《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。” 西瓜 西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。 高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴

有些孩子身上常常会有瘙痒、脱皮现象； 孩子比同龄人身高发育落后太多，好像没吃什么糖类的食物，牙齿也非常容易就蛀牙； …… 以上这些症状，提示你，孩子的身体可能缺乏维生素A，维生素A是眼睛的保护神，是身体健全所必须的重要营养素，更会影响儿童骨骼的良好发育。 家长除了教会孩子合理正确的使用电子产品，为孩子定期清洁皮肤，关注孩子牙齿卫生等，还可以为孩子从食物上补充。包含着维生素A的食物有动物的肝、乳类、蛋黄、胡萝卜、南瓜等，请适量食用。 维生素C 孩子面色不红润，属于苍白型的； 孩子胃口非常差，吃饭成了家长与孩子间最激烈的“斗争”，且孩子体重身高等增长过于缓慢； 特别是换季时节，或者有流感，孩子很容易就会生病，抵抗力低，并且不容易康复，时有反复； …… 以上这些症状，说明孩子的身体可能缺乏维生素C，相较于其他营养素，相信大多人对

橙子 味酸、性凉。有健脾和胃、止呕宽胸之功。用于食欲不振、食后腹胀、呕吐、便秘等。 木瓜 味甘、性平。有健脾胃、助消化之功。用于胃痛、消化不良等。 苹果 味甘酸、性平。有健脾益胃、生津止渴之功。用于中气不足、腹泻、便秘等。 无花果 无花果味甘、性平。有健脾开胃、清热润肠之功。用于食欲不振、便秘、泻痢等症。 大枣 味甘、性温平。有益气养血、补脾健胃、生津止渴、强神壮力之功。适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多。食入过多则助湿生热、胃胀中满、损坏牙齿。

肉食中动物肝脏最佳 肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。 猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。 鸡蛋黄 在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克，铁吸收率只有3%). 但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的. 各种瘦肉中铁利用率高 虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。 对于年纪稍小，特别是4个月左右的婴儿，喂

宝宝可以吃平菇吗 平菇中含有丰富的高蛋白和多种氨基酸，对于宝宝的生长发育是非常有好处的，所以宝宝是可以吃平菇的，但建议宝宝半岁之后再开始吃平菇较好，因为平菇中所含的粗纤维对于月龄较小的宝宝来说会比价难消化。 宝宝吃平菇的好处： 1、提高宝宝免疫力：平菇含有多种营养成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用。此外，平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，可以增强宝宝的免疫力。 2、促进宝宝生长发育：平菇中含有多种人体所需的氨基酸，能预防宝宝由于缺乏氨基酸而引起的成体生长发育迟缓、智力发育障碍、免疫力降低、严重的还会发生水肿和贫血。 3、预防宝宝便秘：平菇中含有丰富的植物纤维，能够有效的促进宝宝肠道消化，预防宝宝便秘问题。 宝宝吃平菇注意事项 1、如果是平菇

叶酸含量高的十大食物名单 叶酸广泛存在于自然界中，绿叶蔬菜、酵母、内脏等食物中叶酸的含量都非常丰富。人体补充叶酸的方式很简单，就是多吃含有叶酸的食物。前面已经提到绿叶蔬菜中叶酸含量丰富，但是究竟哪种蔬菜的叶酸含量排名第一很多人都不清楚，在回答这个问题前，先给大家分享各种蔬菜中含有的叶酸量。 排名蔬菜叶酸含量 top1南瓜每100克中含有267微克叶酸 top2卷心菜每100克中含有240微克叶酸 top3菠菜每100克中含有210微克叶酸 top4西兰花每100克中含有210微克叶酸 top5芦笋每100克中含有190微克叶酸 top6油菜每100克中含有170微克叶酸 top7西红柿每100克中含有133微克叶酸 top8龙须菜每100克中含有133微克叶酸

水果加热后还有营养吗 水果加热后是否还有营养不能一概而论 这是由水果的“特性”决定的：维生素C“怕热”，一旦高温加热很容易破坏营养，这类的水果有比如草莓、柚子、猕猴桃等。而VC含量较少的苹果、香蕉、梨等，他们还有的矿物元素和膳食纤维，是不会因为加热杯破坏的，所以可以放心加热食用。另外，木瓜、芒果等水果含有大量的胡萝卜素，也可以加热食用。 宝宝这些时候吃水果最好加热 当天气较冷或感冒咳嗽时，宝宝最好不要吃平性或寒性水果。但是其中一些水果加热后变成温性或热性，对疾病的康复有帮助，比如红枣梨水。若宝宝消化功能较差，吃寒凉的水果会让肠胃蠕动变慢可致消化不良，引起腹泻或腹胀。水果加热后虽然会流失一部分维生素，但宝宝吃得很舒服，有利于肠胃健康。比如熟苹果、烤香蕉、熟梨等。 多少度水果最适合宝

宝宝可以吃苦菊吗 宝宝是可以吃苦菊的。 1、原因： 苦菊属于绿叶蔬菜，苦菊中含有丰富的B族维生素、胡萝卜素和维生素C，还有丰富的膳食纤维和矿物质，营养全面，易消化吸收，很适合宝宝食用。 2、温馨提示： 苦菊味苦，宝宝可能不爱吃，因此要做出宝宝爱吃的营养健康苦菊菜非常重要。 {insc m="8" i="866122"} 宝宝可以吃苦菊吗 宝宝吃苦菊的好处 1、消暑败火： 苦菊含有苦味素等活性成分，具有消暑燥热的作用，夏季宝宝吃苦菊对预防中暑有较好的效果。 2、保护视力： 苦菊中的胡萝卜素被人体吸收后会转变为维生素A，宝宝吃苦菊能治疗维生素A缺乏症，缓解夜盲症、皮肤干燥和干眼病等，对身体发育也至关重要。 3

宝宝腹泻奶粉吃多久 腹泻奶粉主要用于宝宝腹泻阶段和恢复阶段，其与普通奶粉的主要区别就在于不含乳糖。但长期食用腹泻奶粉可能会影响宝宝的肠胃功能，所以在宝宝痊愈后，妈妈还是要慢慢转成普通奶粉。一般说来，当宝宝腹泻开始好转的时候，仍应坚持食用一到两个礼拜的腹泻奶粉，期间可以缓慢或者可以不再添加奶粉，如果是母乳喂养的宝宝是可以和腹泻奶粉一起食用的，因为我们都知道奶粉里面的营养成分会随着宝宝的需求而发生变化的。那如果是奶粉宝宝的话，就不能操之过急了，得在一到两周后再添加，缓慢转奶，只有这样的话才能保证宝宝的肠胃得到最好的恢复。如果宝宝腹泻时间过长还是没有转好的情况，最好带着宝宝去看看医生，如果宝宝不是因为疾病导致的腹泻且身体没有其他问题，那么很可能是乳糖不耐所致，此时妈妈可以给宝宝选购腹泻奶粉。 宝宝腹泻奶粉怎么选

山楂粥 1、食材： 山楂粥20克、米30克。 2、做法： 粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。 3、小贴士： 山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。 山药莲子粥 1、食材： 山药50克、莲子20-30克、米30克。 2、做法： 莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时;砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。 3、小贴士： 如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子

糖尿病患者 因为柿饼中含有较高的糖分，比如果糖、葡萄糖等，那么如果患有糖尿病，都不适宜食用高糖分的食物，因此也不可以食用柿饼。 脾胃不佳者 柿饼需要较强的消化能力，不过消化力不好，或者是患有肠胃疾病的人则不能食用柿子，否则会加重肠胃的负担。 贫血者 铁元素是人体所必须的元素，如果人体缺少铁元素就会导致缺铁性贫血。柿饼中的鞣酸能与食物中的铁结合，妨碍人体对食物中铁质的吸收，因此本身带有贫血的现象就要少吃柿饼。 宝宝可以吃柿饼吗 慎吃 柿饼比较难消化，所以肠胃不好的人最好是不吃柿饼的。宝宝的肠胃功能相对比较弱，在饮食上要注意多吃一些好消化的食物，不要吃太多的难消化的食物，所以最好不要吃柿饼，或者少吃一点也可以。柿饼中含有许多鞣酸，这