伏天祛湿偏方：薏米红豆粥 材料有薏米、赤小豆，首先将准备好的材料泡上几个小时，然后放入锅中用足量的水烧开。 让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时，再开火，烧开后再焖半个小时，赤小豆粥就煮成了。 此粥有利水、消肿、健脾胃等功效。 伏天祛湿偏方：茯苓粥 取粳米100克，淘净，粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水。 调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。 长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效。 伏天祛湿偏方：素烧冬瓜 取适量冬瓜、香菜、葱段、酱油、高汤(或清水)、盐、糖。 做法： 1、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过大，两张麻将牌的大小就可以，否则不容易煮熟，

阿胶和银耳可以一起吃吗 可以 阿胶和银耳可以一起吃，因为这两种食物之间的营养成分并没有与之相克的物质，而且这两种食物都属于补品，一起吃可以为我们的身体提供更加丰富的营养，对我们的身体是非常有利的。 阿胶和银耳一起吃的好处 1、开胃健脾： 阿胶含有丰富的蛋白质，使阿胶的味道甘甜鲜美，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，而银耳的口感滑嫩鲜美，两者搭配在一起吃可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。 2、增强机体免疫力： 阿胶、银耳中植物蛋白、维生素及微量元素的含量都很丰富，这几种营养物质有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 阿胶和银耳一起怎么吃好 阿胶枣银耳羹 1、做法： 选择颜色蛋黄的小花银耳，用清水将其浸泡开，去除杂质，撕

虾仁蛋饺 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。 3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。 4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。 菠菜豆腐汤 原料：菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。 2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。 鸡肉青菜粥 原料：鸡胸脯

小米 小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。 绿豆 因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的小孩不能多吃。正在服用中药的小孩也最好不要吃。 冬瓜 冬瓜营养丰富。它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素。它有很好的清热解暑功效，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。夏季多吃些冬瓜，可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤，效果会更好。 藕 藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。

南杏润肺汤 春季煲南杏润肺汤给小孩喝可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的宝宝平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。 材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。 做法： 南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。 芡实鲫鱼汤 春季煲芡实鲫鱼汤给小孩喝可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。 材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。 做法： 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

莲香楼 品牌介绍：广州市莲香楼有限公司成立于1889年，在广式月饼品牌排行榜中是一家传统和创新系列产品的代表企业，旗下的莲蓉、月饼、龙凤礼饼、鸡仔饼、嫁女饼等产品在市场上是相当受欢迎的，在发展的过程中公司通过了ISO9001、HACCP双体系认证和QS质量安全认证。 明星产品：莲香楼双黄纯白莲蓉、莲香楼豆沙水果 网友点评：莲香楼老广州口味超级无敌好吃，口感真的不错，而且精致的包装真的很适合送人，超级喜欢。 元朗荣华 品牌介绍：东莞荣华饼家有限公司是一家香港广式月饼的代表，它成立于1950年，自成立以来公司旗下的产品都是采用最优质的原材料，并且经过严格的筛选，旗下的月饼在生产的过程中也是严格的把关，因此在市场上也是深受大众的欢迎。 明星产品：元朗荣华双黄莲蓉月饼、元朗荣华双黄白莲蓉月饼

驱虫 榛子形状像栗子，外壳坚硬，果仁肥白圆润，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，可生吃也可炒食。榛子的功效为补气，养胃健胃，健脾养脾，明目，软化血管，补血，驱虫。小孩子吃驱虫，促进身体发育。 增强体质 榛子的含磷量为所有坚果类之首，而磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。是身体不能缺乏的，此外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，对于增强体质，抵抗疲劳，防止衰老都非常有益。儿童时期如果多吃榛子，可以有助于孩子的生长发育，可以长的更高。 明目健脑 榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助提高记忆力、判断力，改善视神经，有很大的健脑作用。

　　不少孩子都不爱吃蔬菜，这让很多家长都感到十分烦恼。为了孩子的健康，如何饮食才能让不吃蔬菜孩子的营养得到补充呢? 　　1、素食厌恶者 　　进退两难的局面：把饭碗打翻在地上，把碗里的蔬菜挑出来，扔在饭桌上;用力推开你手中夹着青菜的筷子……胡萝卜可以让你的孩子发脾气，而绿叶蔬菜就好像“催泪弹”能一样让他泪流不止，并能引发一个震耳欲聋的声音——不。这种在孩子中间较为典型的饮食问题经常困扰着父母们，一些孩子甚至还可能将这种饮食习惯延续到成年。 　　营养困惑：蔬菜中富含孩子生长发育所需要的重要的维生素和矿物质。这些营养素能够帮助形成健康的细胞和愈合伤口，保护眼睛、皮肤和骨骼，帮助避免疾病和感染。素食中也包含着丰富的纤维素，它能够保持消化能力，并帮助稳定血糖。 　　营养建议：研究显示，在孩子试着接受新东西之前，至少

百香果和山楂可以一起泡水喝吗 可以一起泡水喝 山楂中含有大量的维生素、膳食纤维、有机酸及钙、铁、钾等矿物质，有较高的营养价值，其具有药食两用的特性，中医认为，山楂性微温，味酸、甘，具有消食健胃、行气散瘀的功效，而百香果中富含维生素C、维生素A、有机酸、超纤维等，有生津止渴、润肠通便的作用，两者所含成分不冲突，可以一起泡水喝。 百香果和山楂一起泡水喝的功效 1、开胃消食： 百香果、山楂中含有大量的维生素C及有机酸，两者一起泡水，可以刺激唾液及胃液的分泌，有增进食欲，帮助消化的作用，适合食欲不振、消化不良者饮用。 2、美容养颜： 百香果、山楂中含有多种氨基酸、维生素，还富含钙、铁、锌、钾等矿物质，两者搭配泡水，不仅能为人体补充多种营养成分，还能促进新陈代谢，加速血液循环，有排毒养颜、抗衰防老

小儿腮腺炎可以吃鱼吗 不可以 腮腺炎是不可以吃鱼的，鱼和海鲜都是发的食物的。腮腺炎属于病毒感染，主要是腮腺肿大，可单侧也可双侧，发热常见。建议腮腺炎时要饮食清淡的，不要过于油腻的，同时不要吃辛辣和刺激食物的，包括鱼和海鲜。 小儿腮腺炎吃什么食物好 1、饮食宜清淡，便咀嚼吞咽的流质： 如米汤、藕粉、桔子水、新鲜的水果汁、蔬菜汁、西瓜汁、梨汁、蔗汁、胡萝卜汁及牛奶、鸡蛋花汤、豆浆等。 2、半流及软食： 病情好转尽快改食半流及软食。但必须细、软、烂易咀嚼吞咽。 3、多吃这些食物： 可多食香椿头(嫩芽叶)、马齿苋、芫荽、绿豆、赤豆、丝瓜等，可绞汁服用，也可外敷。 小儿腮腺炎不能吃什么食物 {insc m="8" i="11

薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿祛湿的效果。有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的祛湿方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖即可。 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热祛湿、润肠通便、打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 白扁豆 扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。 洋葱 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效。适用于胸闷脘痞

脏器负担过重 孩子本身脏器发育就不健全，摄入过多的防腐剂会使孩子的脏器负担过重，使得脏器功能受损。还有可能会诱发过敏性疾病，如哮喘。 容易患高血压 这些辣条中的钠盐含量很多，辣条吃多了会造成钠盐摄入过量，使孩子容易患上高血压之类成年人才会得的疾病。还会对孩子的味蕾产生影响，使孩子的口味偏重，对将来的生活习惯也会造成不良影响。 影响身体发育 像辣条这类的小零食，包装简陋，含大量食品添加剂，食用后可能会缺锌，直接会影响身高和智力发育。 伤害肠胃 辣条都含有大量的油，包装破损后，油极易见光氧化，氧化后通常会有哈喇味。经常吃辣条，可能会引起肠胃的消化不好，会出现便秘以及肠胃炎、痔疮等，甚至有些人吃辣条会引起胃肠道受刺激而痉挛。

冬天怕冷吃什么好：瘦肉 大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬季会特别怕冷。 具体分析： 1、不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。 2、虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。 冬天怕冷吃什么好：胡萝卜 胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。 具体分析： 1、把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。 2、加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。 冬天怕冷吃什么好：鸡肉

小孩可以吃鹿茸吗 不宜吃 鹿茸是一种很好的滋补药材，具有温补肾阳，补益精血等功效，而小孩各器官功能尚未发育完善，不宜食用太过滋补的药材，且小孩本身阳气比较充足，吃鹿茸会导致体内阳气过盛，所以建议未成年的小孩不要吃鹿茸。 小孩吃鹿茸的危害 一般情况下，小孩少量吃鹿茸可能不会产生什么影响;如果食用较多的话，可能会导致体内阳气过盛，引起流鼻血，咽喉肿痛，牙龈出血等上火反应;鹿茸的补益效果较强，如果小孩长期吃鹿茸，甚至可能会影响其自身身体发育。 哪些人不适合吃鹿茸 1、阴虚阳盛者： 鹿茸性温，具有温补肾阳的功效，阴虚阳盛者吃鹿茸可能会使阴虚更甚，反而更会加重低热、盗汗、五心烦热、两颧潮红等阴虚症状。 2、内热盛者： 鹿茸药性温热，内热盛者吃鹿茸会可能会加快体

蚕豆病宝宝吃什么奶粉：能吃奶粉吗 蚕豆病宝宝不能吃维C和维生素K，否则很可能会引起溶血。 但是奶粉里面都会有这种配方，那么蚕豆病宝宝能不能吃奶粉呢? 据医生介绍，蚕豆病宝宝主要是不能吃蚕豆，以及生病时用药要注意，至于奶粉里面的维生素K和C是不会引发宝宝溶血的。 普通的奶粉都可以吃。 蚕豆病宝宝吃什么奶粉：选择适合月龄的奶粉 奶粉说明书上都有适合的月龄或年龄，可按需选择。 一般1段都是新生儿吃的奶粉，二段是6个月以上的，三段是12个月以上的。 给宝宝选择奶粉时不要选择超过宝宝月龄的奶粉，否则会对宝宝身体健康有害。 蚕豆病宝宝吃什么奶粉：选择可靠的大品牌 大品牌生产的宝宝奶粉，一般比较有品质保证。 因为宝宝奶粉不

影响食欲 爆米花中淀粉含量多，小孩多吃爆米花后可能会降低食欲，影响正餐多种营养素的摄取，严重者出现营养失衡的情况。 肥胖 爆米花主要成分是淀粉，还会添加一部分糖浆，小朋友长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖。生长期小孩的过度肥胖问题不利于生长发育。 影响牙齿生长 爆米花中一般都会加入糖浆增加甜度。小孩吃爆米花后会摄入很多糖分。这样的饮食习惯会影响口腔清洁和牙齿发育，出现龋齿甚至龋洞等问题。 铅中毒 爆米花在生产时混入一些铅元素，小孩多吃爆米花可能造成铅中毒现象，会影响小孩的消化系统和神经系统，出现贫血、记忆力差或智力下降等问题。 诱发癌症风险 爆米花

粥 居家必备秋季圣品 刚刚进入秋季，孩子会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 梨子 秋燥克星 吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。 萝卜 祛除虚火 萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。 百合 滋阴润肺 百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合

萝卜 既养胃又顺气又健脾，还可以利尿，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。 莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。 山楂 顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。 金橘 鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。 食谱推荐 生地天冬猪肝汤

当归可以和羊肉一起炖吗 可以 当归是一种常见的中药材，有活血补血，调经止痛等功效;羊肉是一种生活中常见的食材，性温，既能御风寒又能补身体，对于一般的风寒感冒、体虚怕冷、腰膝酸软等症具有一定的辅助治疗效果。 两者一起吃药性不会相互影响，反而相互之间有相辅相成的作用。而且当归羊肉汤也是《医方集成》引《济生》中记载的一种中医方剂，所以当归和羊肉是可以一起吃的。 当归和羊肉一起炖的好处 1、补虚养血： 当归有补血养血的功效，味甘而重，被誉为“补血第一药”;羊肉有补体虚、益肾气、温补气血的功效，当归和羊肉一起吃可以辅助治疗产后血虚、月经量少、气血双亏等症。 2、调经散寒： 当归味辛甘，有活血补血、调经止痛等功效，可以帮助增加血管流量，维持血管通畅;羊肉可以补体虚、祛寒冷，温通经脉，对于

大枣怎么吃补血效果好：大枣桂莲粥 做法： 将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。 功效： 此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。 大枣怎么吃补血效果好：大枣党参茶 做法： 党参15克，红枣10枚。党参、红枣分别洗净，红枣用小刀划破，去核，泡水代茶饮。 功效： 适宜体质虚弱，气血不足，面色萎黄，病后、产后体虚着。 大枣怎么吃补血效果好：大枣菊花粥 做法： 红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥