预防感冒 洋葱既可生吃又可熟食，洋葱中含有杀菌能力较强的辣蒜素，具有预防感冒和杀菌的功效，能有效预防流感;辣蒜素经过长时间加热杀菌效果会有所降低，预防感冒的功效生吃要比熟吃好。 防癌抗癌 洋葱的防癌功效来自于它的硒元素和槲皮素，硒元素和槲皮素都具有抑制癌细胞生长分裂的作用，还可降低致癌物毒性，具有抗癌防癌的功效，如果想在洋葱中获得更多的保健功效，生吃或凉拌沙拉是最好的办法。 降“三高” 洋葱中的前列腺素A可以有效的扩张血管，降低血液粘度，洋葱中的硫氨基酸有降低血脂和血压的功效，洋葱因此有降血压，预防血栓形成的作用，如果可以接受生洋葱的那一股辣味，生吃洋葱来降“三高”是一个营养又养生的方法。 预防心脏病 美国哈佛大学心脏科一教授指出，

保护视力 荞麦中含有丰富的维生素E，而决明子中含有大量的不饱和脂肪酸，两者一起泡水，有保护视力的作用，因此，常喝决明子荞麦茶，能缓解眼睛疲劳、干涩等情况。 降压降脂 荞麦中含有大量的芸香甙，而决明子中含有大黄素、大黄酚等成分，两者一起泡水，有降血压、降低胆固醇的作用，常喝决明子荞麦茶，可以防治心血管疾病。 排毒通便 荞麦、决明子中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，还能预防便秘。另外，荞麦中含有烟酸、芦丁等成分，可以促进新陈代谢，能增强人体解毒的功能。 荞麦和决明子一起怎么泡好 决明子荞麦茶 1、材料： 决明子、荞麦。 2、做法： (1)将决明子、荞麦用水

苋菜和鸡蛋能一起吃吗 能一起吃 鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，而苋菜中也是有比较多的蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、脂肪，两者不存在相互反应，也不会妨碍相互的营养吸收，所以苋菜和鸡蛋是能一起吃的。 苋菜和鸡蛋一起吃的好处 苋菜和鸡蛋都是营养比较丰富的食物，两者一起吃的话，能为身体补充更多的营养物质，提高机体免疫力，而且还能起到一定的滋阴润燥、清热解毒的功效。 吃鸡蛋后容易出现饱腹感，而苋菜中富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，起到促进消化的作用。 苋菜和鸡蛋一起吃的注意事项 1、苋菜和鸡蛋虽然都是营养比较高的食物，但不能过多食用，以免造成消化不良、腹泻、腹胀等情况。 2、苋菜性凉，脾胃虚寒、易腹泻、肠胃功能弱等人群不宜多吃。 苋菜

秋季小孩适宜吃哪些菜 秋季天气干燥，小孩子容易出现皮肤干、上火、便秘等症状，所以秋季家长要给宝宝吃一些富含维生素的蔬菜，比如莴笋、西红柿或者秋藕。 莴笋 莴笋不仅口感清脆、味道清新，而且营养也非常丰富，含有胡萝卜素、维生素(A、C)以及矿物质(钾、钙、镁)等营养素，进食莴笋可以刺激消化酶分泌，有促进消化增进食欲的作用，由于富含膳食纤维，能促进肠壁蠕动，保证大便畅通，减少有害毒素积聚。 西红柿 西红柿含有20多种胡萝卜素(其中番茄红素含量最高)、维生素(C、E)以及矿物质(钙、磷、铁)等，可以增强小孩子体质，提高孩子机体免疫力，而秋天是流感高发季节，能有效帮助孩子抵抗病毒的入侵，减少孩子生病不适。 莲藕 秋天是吃莲藕的季节，秋藕脆嫩多汁，口感非常好，而且秋藕富含植物蛋白质、维生素和矿物质营养，有健脾益胃

煮玉米的水能喝吗 能喝 玉米自身属于五谷之一，可以食用，并且玉米梗也可直接生吃，嚼食时味道甘甜，而玉米须、玉米梗等也都是中药物质，都可食用，因此，这煮玉米的水当然也能喝。 煮玉米的水有什么功效 1、健脾宜胃： 玉米虽然是五谷杂粮，在我国南方更为饲料，但从中药的角度来说，玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。 2、清热避暑： 夏季暑气重，龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气;玉米须还有开胃作用， 炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。 3、利尿消肿： 玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。 煮玉米的水怎么

苹果 味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 椰子 味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。 大枣 味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不 宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。 橙子 味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。 注意事项 这些习惯容易导致孩子手脚冰凉 1、久坐不动：

寒性水果 香蕉、柿子、柚子、猕猴桃、西瓜、枇杷、火龙果、杨桃、山竹等属性寒凉，应减少食用，以免肚子不适，容易肚子痛。 酸性水果 梅、山楂、柠檬等太酸，容易对肠胃造成刺激，胃溃疡、胃炎、胃酸过多等肠胃不适者更应该减少食用。 菠萝 菠萝蛋白酶会溶解纤维蛋白和酪蛋白，所以消化道溃疡者应减少食用或着就不要吃。 鲜枣 鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

儿童低血糖吃什么好：虾皮腐竹 做法： 1、腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。 2、虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。 3、油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。 营养： 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 儿童低血糖吃什么好：炸五香麻雀 做法： 1、麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。 2、麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。 3、菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。 营养：

宝宝急性胃肠炎吃什么食物好：车前粥 做法： 车前子30克、粳米适量。粳米如常法煮粥备用，车前子，纱布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米粥内，分2次温服。 功效： 治疗小儿急性胃肠炎。 宝宝急性胃肠炎吃什么食物好：土生姜汤 做法： 灶心黄土50克，陈皮12克，生姜15克。先将灶心黄土用水煎煮30分钟，去黄土，用黄土水煎煮生姜、陈皮约15-20分钟，即可服用。 功效： 此方对急性肠胃炎以呕吐为主者，效果最好。 宝宝急性胃肠炎吃什么食物好：砂仁粥 做法： 粳米50克，砂仁细末5克。粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再煮沸l～2开后即可，早晚服用。

决明子和薄荷叶能一起泡水喝吗 能一起泡水喝 决明子又称“草决明”，是常见的一味药材，性微寒，味甘、苦、咸，具有清热明目、润肠通便的功效，常用于目赤涩痛、大便秘结等症状，而薄荷是常用药材之一，性凉、味辛，能疏散风热、清利头目，两者没有配伍禁忌，可以一起泡水。 决明子和薄荷叶一起泡水喝的功效 1、疏散风热： 薄荷性凉、味辛，具有疏散风热、清利头目的功效，而决明子也是清热药材，两者一起泡水，可用于风热头痛、口干舌燥、目赤多泪、咽喉肿痛等症状，适合夏季饮用。 2、清肝明目： 薄荷具有清热解毒的作用，而决明子有清肝明目的功效，可用于目赤涩痛、目昏干涩等症状，用薄荷和决明子泡水，可以改善眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊等情况，适合长时间用眼者。 3、润肠通便： 决明子中

三岁宝宝补硒吃什么好：西兰花彩蔬小炒 原料： 400g西兰花、50g胡萝卜、50g玉米粒、4g自炼猪油、4g盐、2g味素。 做法： 1、青红杭椒切圈，胡萝卜、玉米粒洗净待用。西兰花去老茎，摘小朵，用淡盐水浸泡30分钟，西兰花茎留用。 2、胡萝卜切粒，西兰花茎根去老皮，切小粒待用。坐锅烧水，下胡萝卜粒、玉米粒、西兰花茎过水2分钟。 3、坐锅烧水，下少许油、盐，下西兰花朵烫2分钟，捞出过凉开水，沥水待用。坐锅起油，下胡萝卜粒、玉米粒、西兰花茎，加盐、味素大火翻炒3分钟。 4、下青红杭椒圈，翻炒1分钟，起锅。西兰花围边，勾芡汁淋在西兰花上，将炒好的彩蔬放入盘中央即可。 营养： 西兰花含硒量高，且该菜色香味俱全，很好地提高了孩子的食欲。

豆浆和蜂蜜能一起喝吗 能一起喝 蜂蜜性平，富含果糖、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养元素。 豆浆的原材料主要为黄豆，主要以蛋白质、膳食纤维、卵磷脂、异黄酮素、维生素、叶酸及钙、磷等营养成分，两者成分不相克，一般同食不会引起不良反应，因此，蜂蜜可以和豆浆一起喝。 豆浆和蜂蜜一起喝的好处 1、改善口感： 蜂蜜中的糖类物质丰富，味道甘甜可口，加入到豆浆中可以让味道变得比较甜，改善豆浆的食用口感。 2、补充营养： 蜂蜜和豆浆属于两种不同类型的食物，所含营养不同，可以为人体提供不同的营养，增强人体免疫力。 3、润肠通便： 蜂蜜的质感柔滑，本身就有一定的润肠作用，而豆浆中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，进而帮助食物的

家庭肉酱拌面 食材 面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根 配料 叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱 【做法】 ① 胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水后，捞起备用。 ② 肉糜中调入玉米淀粉、葱、酱油、盐、叉烧酱，拌均匀，腌制一会儿。 ③ 起油锅，把腌制好的肉糜下油锅爆香，倒入面条一同翻炒，待面条和肉糜翻拌均匀后，淋上少许酱油即可。 潮式拌面 食材 全麦面200g、鸡蛋1个 配料 猪油、生抽、米醋、葱 【做法】 ① 将三种酱料——白醋、生抽、猪油，调一起待用。 ② 煮好面条，过冷水后，沥干水份，倒入调好的酱料，搅拌均匀。 ③ 煎一个荷包蛋放在

宝宝肺热咳嗽吃什么好的快:川贝炖鸭梨 做法： 1、原料梨子、川贝、冰糖。梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖，盖上梨盖。 2、把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。 功效： 梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。 宝宝肺热咳嗽吃什么好的快:砂仁肚条 做法： 1、砂仁末10克，猪肚1000克，胡椒粉3克，花椒5克，生姜15克，葱白15克，食用油100克，绍酒50克，味精3克，湿淀粉20克，盐5克。 2、将猪肚洗净，下沸水焯透捞出剖去内膜，再将锅中放入清汤，把猪肚与葱、姜、花椒一起放入煮熟，捞起冷却后切成指条。

洋葱宝宝可以吃吗 洋葱宝宝可以吃。 专家建议： 家长们不宜将洋葱当成宝贝们的第一道蔬菜来添加，最好是当孩子满了6个月之后再添加比较合适。具体的添加时间可以安排在宝贝的消化能力，吸收能力都有一定的提升之后。 可以一开始适当地添加一丁点，如果宝贝没有不适或是过敏等症状，那么就可以添加。但是为了安全起见，最好是在一岁之前都不宜生洋葱，烹饪熟了之后再给孩子进食较为健康。 洋葱宝宝可以吃吗：洋葱对宝宝健康的益处 洋葱是抗氧化剂的极佳来源，这些重要的营养成分能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。研究显示葱和味道浓烈的洋葱里面含有的抗氧化成分是最多的。 1、洋葱里面富含多酚，一种对人体健康有益的营养物质。这种物质在葱属的其他植物中也存在，但洋葱里面含量最多。研究显示，洋葱里面的多酚含量甚至超过西

蚕豆病宝宝吃什么奶粉：能吃奶粉吗 蚕豆病宝宝不能吃维C和维生素K，否则很可能会引起溶血。 但是奶粉里面都会有这种配方，那么蚕豆病宝宝能不能吃奶粉呢? 据医生介绍，蚕豆病宝宝主要是不能吃蚕豆，以及生病时用药要注意，至于奶粉里面的维生素K和C是不会引发宝宝溶血的。 普通的奶粉都可以吃。 蚕豆病宝宝吃什么奶粉：选择适合月龄的奶粉 奶粉说明书上都有适合的月龄或年龄，可按需选择。 一般1段都是新生儿吃的奶粉，二段是6个月以上的，三段是12个月以上的。 给宝宝选择奶粉时不要选择超过宝宝月龄的奶粉，否则会对宝宝身体健康有害。 蚕豆病宝宝吃什么奶粉：选择可靠的大品牌 大品牌生产的宝宝奶粉，一般比较有品质保证。 因为宝宝奶粉不

　　秋天气候干燥，很多人容易出现上火便秘等情况，所以秋天要多吃蔬菜，多喝水!秋天吃什么蔬菜好呢?本文就为大家介绍几款秋季养生的蔬菜! 　　秋天吃什么菜好-西兰花 　　西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 　　由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。 　　蒜蓉西兰花的做法： 　　材料：西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油 　　做法： 　　1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的)，蒜切成蒜末 　　2、锅中倒适量水，烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿)，将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了)，大约3分钟 　　3、锅洗净，

芡实鲫鱼汤 1、食材： 选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。 2、做法： 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色。然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时。以食盐调味，即可食用。 3、功效： 可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。 浮小麦猪心汤 1、食材： 选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。 2、做法： 猪心对边切开，洗净积血。大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。 3、功效：

夏天感冒可以喝姜汤吗 根据感冒类型来看 1、风热感冒： 风热感冒不能喝姜汤。姜是温热性的食物，而风热感冒则正是由“热”引起的，主要症状有发热、喉咙痛以及鼻涕黄等，这时候喝姜汤只会加重病情，适得其反。因此这类型感冒的人可以喝一些性凉的茶水，例如菊花茶等。 2、风寒感冒： 夏天感冒喝姜汤的好处 1、疏风散寒： 夏季一般来说都是风热感冒，但是也有部分人会得风寒感冒。而患风寒感冒的人喝姜汤能疏风散寒，同时发汗解表，对治疗感冒是非常有效的。 2、健脾胃： 夏季很多人喜欢吃一些寒凉的食物，导致脾胃虚寒，体内寒气比较重。而喝姜汤则能温润脾胃，祛除体内的寒气，在治疗风寒感冒的同时，也能增强免疫力。 夏天感冒姜汤怎么做 1、食材：

猪蹄 1、忌吃理由： 含有丰富的脂肪，腹泻的患者脂肪的利用度低，不利于肠道功能的恢复，应该避免食用。 2、忌吃建议： 宜吃精瘦肉。 蛋黄 1、忌吃理由： 含有丰富的卵磷脂以及胆固醇，可抑制胃肠道的功能，从而促进对胃肠道的损伤。 2、忌吃建议： 宜吃新鲜的蛋白。 牛奶 1、忌吃理由： 含有丰富的蛋白质以及不饱和性的脂肪酸，可在肠道内产气，增加腹胀、腹痛的症状。 2、忌吃建议： 必要的时候可吃含有益生菌丰富的酸奶。 饮食宜忌 1、适宜饮食： 宜吃清淡的低渣子的食物；宜吃胶原蛋白质含量高的食物；宜吃润肠通便的食物。