陈皮和麦冬能一起泡吗 能一起泡 陈皮又称橘皮，是常见的理气药材，性温，味苦辛，有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于脘腹胀满、食少吐泻等症状，而麦冬也是常见药材之一，性微寒，味甘、微苦，能养阴生津、润肺清心，两者没有配伍禁忌，可以搭配泡水。 陈皮和麦冬一起泡的功效 1、止咳化痰： 陈皮中含有多种挥发油，有止咳化痰、平喘的功效，而麦冬中含有挥发油及多微量元素，有一定的抗菌作用，中医认为，麦冬滋阴润肺的功效，可用于久咳声哑、干咳痰黏等症状。 2、健胃消食： 陈皮中含有大量的维生素C、挥发油等成分，可以促进胃液的分泌，而麦冬中含有葡萄糖、果糖、膳食纤维及钾、钙、镁、铁等矿物质，能促进肠胃的蠕动，两者一起泡水喝，可以改善消化不良、便秘等症状。 3、强身健体： 麦冬中含有多种甾

抗疲劳 枸杞中含有多糖，能增加肝糖原储备，提高运动前后血液乳酸脱氢酶的活力，夏天喝枸杞水对消除疲劳有明显作用。 调节血脂 枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节代谢的功能。夏天喝枸杞水，对心血管有很大好处。 降血压 枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。夏天喝枸杞水，有明显降压作用。 保护肝脏 枸杞中含有的甜菜碱具有抑制脂肪在肝细胞内沉积的作用，可促进肝细胞再生，因此夏天喝枸杞水，可有效保护肝脏，防止脂肪肝的形成。 提高呼吸道

急性期卧床休息 1、贴心建议： 肝炎急性期患儿须卧床休息。 2、具体操作： 由于肝炎急性期患儿肝细胞肿胀、部分坏死，充分休息可以减轻肝脏负担，并且有利于肝细胞的修复。待黄疸消退症状减轻后，可逐渐起床活动。等到症状消失，无需隔离，并且肝功能正常后1个月，如病情稳定，可适当进行运动，但半年内不应参加剧烈的体育活动。 居住房间定时开窗 1、贴心建议： 病毒性肝炎患儿居住房间应定时开窗通气。 2、具体操作： 患儿居住的房间应定时开窗，以便保持空气的流通。患儿可单独居住一间房间，如家长不放心，可用床单进行隔离，在房间内应将有病毒及无病毒的空间区分出来。由于患儿自身携带病毒，应将患儿限制在病毒区域活动。并且患儿所用过的物品，须进行消毒处理后才能进入无病

　　给宝宝补锌的4道家常菜 　　孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差，甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、缺锌性病及贫血等疾病的发生。提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的家常菜肴： 给宝宝补锌的4道家常菜 　　金针菇菜胆 　　原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 　　做法： 　　1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。 　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。 　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆

多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。 狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。 气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。 海带、紫菜可促进甲状腺素分泌 人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。 含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力 寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐

　　使用正确，不会致癌 　　单纯从微波炉加热食物的角度来讲，致癌之说是没有科学依据的。微波炉加热的原理，是通过微波辐射来引起食物内分子间的摩擦、震荡，产生热量，这就好比两只手摩擦会发热一样。分子间的摩擦叫内摩擦，内摩擦每秒钟会产生3000多次的振荡，微波炉的热量就来自这里。因此，微波炉加热只是物理加热，这种加热方式本身让食物从内到外变热，但不会让食物产生化学变化，也就不会产生所谓的致癌物。 　　但是微波炉若使用不当，是可以致癌的。比如用了不锈钢、塑料碗或其他并不适用于微波炉使用的容器加热食物，有可能因为材料不当而产生致癌物。但这些因素并非微波炉加热原理所导致的。 　　辐射虽有，不必担心 　　很多朋友会因为微波炉中的辐射原理而担心会不会对身体造成危害，尤其是有准妈妈的家庭，更是担心辐射会对胎儿造成影响。那么，微波炉的辐射真有那么厉害吗? 　　其实，辐射广泛存在于自然界中，不必如此紧

少食多餐 宝宝夏天的食欲较冬季差，饮食方面可以少食多餐。家长要注意宝宝饮食的多样化，注意营养的均衡搭配。 孩子夏季饮食宜七分饱，过饱会加重宝宝的肠胃负担，进而影响其食物的消化吸收。 少喝冷饮 宝宝夏季大量出汗，需及时补充水分。 家长不易让孩子多喝冷饮，因为冷饮会刺激宝宝娇嫩的肠胃，引发腹痛、腹泻、消化不良等疾病。 最适宜宝宝喝的是白开水，记得宝宝喝水的时候少量多次。 注意食物变质 炎热的夏季病菌大量繁殖，容易引起食物腐败变质。 家长注意要给宝宝吃新鲜的食物，尽量不要给宝宝吃隔夜菜，而且冰箱拿出的菜也要注意煮透以彻底杀菌。 食物清淡要多样 宝宝的夏季饮食宜清淡，不宜多糖、多盐和多油脂。 宝宝清淡的饭食应

吃海带降火 海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。 吃黄瓜降火 黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。 黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。 吃菠菜降火 菠菜有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。 吃苦瓜降火 苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清

吃胎盘能治不孕吗? 吃胎盘是否可以治疗不孕不育，医学上尚无定论。 具体分析： 1、胎盘具有补气养血益精的作用，但是吃胎盘是否可以治疗不孕，医学上尚无定论。 2、如果女性患有不孕症，建议及时到正规专业的医院进行相关的检查，查明原因进行治疗后再行试孕。 3、胎盘能促进乳腺、子宫、阴道、卵巢、睾丸的发育，吃胎盘对女性的卵巢有一定的保养作用，但是具体的疗效医学上并没有做出考证，所以女性还是谨慎食用。 吃什么保养卵巢： 1、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。 2、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 3、多吃枣：红枣富含大量的蛋白

粽子的做法详细步骤 1、在包粽子前，先将糯米、花生、红豆洗淘干净;并将花生、红豆用清水净泡上，浸泡后才易于煮熟。 2、再将采摘下来的粽叶、棕树叶冲洗干净，并沥干水，将棕树叶挂至适当的位置，绑稳。采摘粽叶时，选越宽的越好包，棕叶越长的也越好绑。 3、将糯米撒上少许食用小苏打，(因为包的是咸粽子，所以再放入少量的食用盐)，再将花生、红豆倒入糯米中，搅拌均匀。 4、以上准备工作做好后，就可以开始包了;拿出一片粽叶，将其横向稍微倾斜向内卷入;再将后面粽叶的向外包卷过去。 5、得到一个这样的尖筒状;再用勺子取适量混均后的花生红豆糯米倒入该粽叶筒内，并用竹筷插紧实。 6、填装好再把糯米按紧实后，用手将右侧的粽叶向左压入;再将左侧的粽叶用手捏紧向右压入。 7、然后将粽子拿正，把多余的粽叶向后用手按着，如箭头7所指;

中秋节宝宝能吃大闸蟹吗 中秋节正是吃大闸蟹的季节，建议宝妈们要在1周岁之后才给宝宝尝试大闸蟹。 原因： 这是因为大闸蟹富含容易致敏的大量高蛋白，由于宝宝的消化功能不完善，容易引发肠胃不适，更易引起急性荨麻疹的发生。另外，还可引起顽固性皮炎和湿疹的复发。 宝宝的体质毕竟不如成人，可以吃点蟹黄或者蟹肉，但量也不宜多，根据每个宝宝的不同来确定吃的量，要以宝宝没有感觉不适为原则。 哪些宝宝不宜吃螃蟹 一周岁之后的宝宝是可以适量吃一些螃蟹，但还要根据宝宝的身体情况判断。有些宝宝的体质就不适合吃美味的螃蟹。 1、肠胃不好的宝宝不要吃蟹 宝妈们应该都知道，螃蟹属于凉性食物，吃多容易加重肠胃负担。如果宝宝有腹泻、腹痛的症状，更应该避免吃蟹。 2、感冒、发烧的宝宝不要吃蟹

　　薯类：薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等，并可以润滑肠道。经常食用薯类，可降低宝贝发生干眼病的危险性，还可避免便秘，减少日后发生结肠癌、直肠癌的危险性。 　　酸牛奶：酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进宝宝食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。因而，常喝酸牛奶不仅增强抗病力，还可治疗习惯性便秘、婴幼儿消化不良性腹泻等病症。 　　小米：小米中含有丰富的B族维生素，虽然脂肪含量较低，但大多为不饱和脂肪酸，而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发育必需的营养。特别是不饱和脂肪酸，对宝贝的大脑发育大有益处。 　　胡萝卜：宝贝生长发育比大人们需要更多的胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝贝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏胡萝卜素的宝贝容易经常患呼吸道感染。胡萝卜中含有大量的维生素A原。如果经常在饮食上给安排一

　　营养品并不一定就是好的，也不一定人人受用。家长要注意的是，切勿乱给学龄前的孩子吃营养品，只要孩子不挑食不偏食，身体所需的各种能量是足够用的，并不需要额外的补充。 　　科学地对待营养品 　　许多专家们认为：正常发育的儿童只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健食品。 　　某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面地强化某一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。 　　当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下，那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健食品，但时间也不宜过长。至于含激素类的保健品，对儿童来说，绝非保健品，不可滥用，否则可致不良后果。 　　关于几种常见营养品的补充 　　中国孩子不必补DHA 　　DHA被称为“脑黄金&rdquo

小白菜 小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。 菜花 菜花含有丰富的维生素类物质,维生素c的含量非常突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3-4倍,比柑橘高两倍。 芹菜 芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,多吃芹菜,可以促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。 萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜”,相信这句话妈妈们听不少了。萝卜虽然性寒,不过只有生吃才会有寒性,秋冬盛产的时节天气渐冷,非常适合食用萝卜来滋养身体,用萝卜煲汤或者翻炒萝卜丝都是不错的菜肴。 豆芽

醋煎鸡蛋 醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。 每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。 注意： 咳嗽能吃鸡蛋，但不要一下子进食过量，感冒咳嗽，有的宝宝胃肠功能可能会变弱，鸡蛋吃多了可能会消化不了，所以要适量进食。 姜煎鸡蛋 取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。 此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。它同样具有止咳的功效，适合生病的小孩。 白糖拌鸡蛋 伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。 方法如下

大枣 出伏过后，大枣开始逐渐成熟，九月下旬进入完全成熟期，根据结果的早晚，部分已经成熟。 大枣含有丰富维生素和营养物质，出伏后可以多吃大枣，养脾健胃、润心肺、补五脏。 梨 梨，跟大枣一样，属于秋天熟果实，含有大量的水分，丰富的维生素和纤维素，可以生吃，也可以煮着吃。 梨有生津止渴、化痰止咳、助消化防便秘、安神利尿的食疗效果，出伏后要常吃。 荸荠 荸荠含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素和金属微量元素，可开胃，消宿食，可生吃可熟吃。 只是荸荠表皮多有寄生虫和细菌，所以尽量以熟食为主，搭配梨一起煮效果更好。 葡萄 葡萄皮中鞣酸能够抗过敏、延缓衰老;花青素能强抗氧化性、抗突变、保护心血管等等。 出伏后天

西瓜 西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药，用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热，西瓜是非常值得推荐的消暑果品。 夏日选西瓜一定要分清是催熟还是自然熟的，一般来说，首先看西瓜的西瓜子，自然成熟的西瓜的西瓜子颜色黑，催熟的西瓜尽管西瓜的瓤是红的，但是西瓜子是比较白的，非常容易分辨，在购买的时候可以先尝一块，如果口味的甜度正好且口感好，那就是正常成熟度的西瓜，催熟的西瓜是没有甜味的，并且口感很硬。 火龙果 火龙果是5、6月份的时令水果，可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂，应季而生，能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。

油炸食品 像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。 对策： 其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。 对策： 对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。

  　　宝宝的成长最重要的是吃好睡好，怎么才能吃好呢，妈妈要多花心思，想要宝宝长高妈妈也要在食谱上多花心思，下面简单介绍有助于宝宝长高的5个食谱。 　　为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好、吃饱，并注意多样化的食谱，重视食物的色、香、味、型和营养搭配，采取多种食物混合，才有利于儿童增高和身体健康。 　　均衡营养应该是家庭保健的一项重要内容。变换饭菜花样，刺激孩子的食欲，尤其是尽可能多地满足孩子对于维生素、微量元素，以及其他成长所需的基本要素的需求。现将能促增高的食谱举例于下，以供参考。 　　牛奶虾泥 　　配料大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。 　　制法将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。炒锅上火

　　木耳的营养功效不用多跟大家讲了，木耳是肠胃的清道夫，经常吃木耳有益健康，木耳怎么做好吃的呢?家家最喜欢的一道木耳的吃法，就是木耳蒸肉饼，味道非常的赞!下面就为大家分享，木耳蒸肉饼的做法! 　　准备材料： 　　猪肉适量，木耳适量，葱姜，生抽盐等。 　　木耳蒸肉饼的做法： 　　1、猪肉剁碎，像饺子馅那样就行。 　　2、剁肉的时候，可以把葱姜一起刴进去，这样比较入味。 　　3、木耳泡发(新鲜的木耳也可以)，也剁碎。 　　4、碎肉和木耳搅拌在一起，加一点生抽和盐，可以放点花椒粉调味。 　　5、以上材料搅拌均匀之后，捏成饼状，上锅蒸就行了。 　　6、8-10分钟之后，就熟啦，开吃吧! 　　温馨提示： 　　木耳蒸肉的做法，非常的简单，而且味道非常的好，如果你厌倦了比较普通的木耳的做法，不妨试试这道木耳蒸肉饼吧!不想吃太多肉，可以少放一点肉。 　　本文系亲亲宝贝网（www.q