对宝宝来说，能直接关系到生长发育和健康的，当之无愧的就是睡眠了。那么如何才能让宝宝获得好睡眠呢?一起来看看吧! 人的一生中，睡眠时间约占1/3，睡眠对儿童的意义非常重大。 促进宝宝长高个 睡眠促进生长的关键就在于生长激素。宝宝睡着后，体内生长激素分泌旺盛，是清醒状态下的3倍左右，所以保证孩子能睡眠规律并睡的踏实，对长高非常有利。 促进智力发育 儿童期的神经系统处于发育阶段，睡眠特别是深睡眠时可以增加大脑神经网络功能，促进大脑皮层接受感觉刺激，进行信息整合，从而促进儿童智力、记忆力及认知能力的发育。 另外，充足的睡眠可以使神经系统得到充分的休息和恢复，有助于儿童提高学习能力和记忆力，注意力更集中。 而长期睡眠不足的孩子容易出现头昏、思维迟钝、注意力不集中等现象;还会导致多动、烦躁、易怒、冲

有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得，午睡应该让宝宝自己选择，不能强迫孩子。 1、不强迫孩子午睡，让他自己决定。 豆豆妈：“豆豆从1岁半开始就不喜欢午睡了，我也曾经想尽办法哄他睡觉，可是他反而越来越精神，我只得向他‘投降’。现在豆豆两岁多，通常小朋友午睡的时间，他都是自己玩玩具、画画。有时候觉得累了，也会睡一会。很多朋友觉得我太放纵孩子，不让孩子午睡会影响他的健康。可是我觉得与其强迫孩子，不如让他做些自己喜欢的事，至少能保持他心情舒畅”。 专家：不午睡的宝宝，要确保在其他时间得到充足的睡眠。 在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的宝宝，妈妈要注意他的睡眠时间是否充足。睡眠对宝宝很重要，尤其是3岁以内大脑尚未发育成熟的小宝宝，睡眠对大脑的发育是有非常大的

原标题：孩子发育期总喊饿？我家这么做，既保证了营养，又让孩子感觉到饱 每年的春夏季节，都是孩子的主要发育阶段，这一时期的孩子们，骨头在生长，对身体的养分吸收也在加速，所以很多的孩子在午饭时，明明是吃了两大碗米饭的，可总在下午放学回家的时候喊饿，倒不是因为脑力上的消耗让孩子感觉到饿，而是因为这一时期的身体，正在经历着充分的营养吸收，这就让很多的能量有了更多的消耗空间。孩子发育期总喊饿？我家这么做，既保证了营养，又让孩子感觉到饱。 可能很多的家长，因为独生子女的缘故，都对他们宠爱有加，每天都会给他们很多的零花钱，但很多的孩子，因为对食物的来源过分信任，总认为能售卖的食物就能食用，结果吃是能吃，可就是对生长期的发育有影响，这其中就包括绝大多数的油炸食品。可以说，在孩子生长发育阶段，油炸食品能不吃，尽量别去吃。 如果孩子喊饿，不

“我不想因为吃饭耽误玩” 这是一类爱玩的宝宝，没有时间慢慢吃饭，在餐桌上总是狼吞虎咽，专挑容易入口的吃。比较麻烦处理的，比如要去壳、要咀嚼很久的，宝宝就不会去碰，怕耽误自己吃饭的时间。 父母怎么办：帮他建立固定的生活规律。宝宝对时间的概念很模糊，很难跟他解释几点该吃饭，几点可以玩。但是可以把这些钟点用固定的生活规律表现出来。宝宝吃饭前的玩乐活动最好不要太剧烈、耗时太长，这样他才能尽快地将心收回了。 “我不喜欢吃绿色的东西” 这是一类对食物的颜色很敏感的宝宝，对某些颜色很不“感冒”，喜欢吃那些自己喜欢的颜色的食物，对自己不喜欢的颜色，有点担心、甚至害怕，于是选择不吃。 父母怎么办：如果宝宝不喜欢绿色，那么给他准备是食物，至少看上去绿色要占少数，你可以将绿色伪装起来，比如蔬菜可以做成馅，豆子可以藏在米饭中。另外，不

      从新生儿到10岁儿童的平均睡眠时间。这一时间来自于费伯尔教授的研究成果，并于我们的经验相一致。睡眠在白天和晚上的分布情况。新生儿16个小时的睡眠时间基本上是平均分布在白天和晚上的，婴儿才逐渐学会白天和黑夜之间的差别。夜间睡眠时间越来越长，白天睡眠的次数和时间逐渐减少。 　　至少6个月大的婴儿才能打到夜间睡眠11个小时(不包括喂奶时间)，它是这一年龄段儿童的正常睡眠时间，而且孩子也可以通过学习做得到。11个小时的夜间睡眠伴随着您的孩子一直长到5岁，如果还需要额外的睡眠，可以在白天补上。从6个月至2岁或2岁半，孩子还需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午。之后，儿童只需要惟一的一次午睡。2~4岁的儿童也可以改掉午睡的习惯。从5岁开始，儿童夜间睡眠时间逐渐缩短，大约每半年减少15分钟。 　　

给宝宝保暖，尤其晚上一定要注意了，然而不少宝宝都有晚上睡觉踢被子的习惯。而这样很容易冻着，那么宝妈该如何应对呢?下面就跟着小编一起来看看吧! 为什么孩子爱踢被子? 其实，宝宝如果偶尔踢被子，也属于正常情况，如果很频繁，就要找找原因了。宝宝爱踢被子主要有以下原因： 被子太厚 宝宝睡觉时穿的太多、太厚，或者被子盖得太厚、太沉，宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开，阻力很大，让宝宝感觉不舒适，他就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。 睡前太兴奋 很多年轻的父母因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，加上宝宝神经系统发育还不完善，就容易导致宝宝睡不安稳，爱踢被子。另外，可能还会有多动、爱发脾气、适应性差等情况。 睡觉时感觉不舒服

合生元α星奶粉震撼“星”升级，为宝宝带来多重呵护 宝宝像天使一样来到这个世界，成为妈妈的全世界，对于宝宝的每一件事，妈妈都无比用心。奶粉作为宝宝的重要营养来源，如何选择更是妈妈们的头等大事。合生元α星奶粉作为原合生元呵护系列的升级版，坚持合生元一贯好品质，延续科学配方，为宝宝们带来多重呵护。 合生元α星奶粉升级而来，令小宝宝智享多重保护 妈妈们都了解，对于奶粉品质的影响，奶源地的选择是首要因素。为了从源头上保障奶粉品质，合生元α星奶粉特别为宝宝环球甄选，以欧洲标准，原罐进口。选择优良品种奶牛传递臻贵，牛儿私享上千万平方的天然牧场，享受自然放养，科学守护，其奶液富含蛋白质，滴滴精华。 有了好奶源的基础保障，奶粉的制作工艺同样重要。虽然妈妈们可能不是技术控，但为了宝宝的健康成长，妈妈们一直在不断学习。了解妈妈们用心的合生元，同

为了给宝宝补充大量的营养物质，宝妈想尽办法，但是有很多宝妈犯了一个错误，大部分的营养物质都在汤里吗？ 鸡汤、猪骨汤、排骨汤、鱼汤、蔬菜汤……婆婆每天都会有不同煲汤的花样。再好喝的汤，天天喝谁都受不了。但是老人说吃肉不如喝汤，所有营养都在汤里面，妈妈喝汤产奶等等等等……为了孩子，就算眼前是刀山火海咱也要趟过去。但是喝了那么多汤，奶水不见长，身上的肉倒是越长越多。 其实，汤主要是由水和脂肪组成，汤中的鲜味其实是鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质引起的，这些总称为“含氮浸出物”。 这些含氮浸出物类似于味精，其释放出来的鲜味，让人们误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，其实食物中的大部分营养特别是蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于汤中。煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在肉中。 因

我简述一下一位五个孩子母亲的来信。最大的孩子十岁了，最小的只有二十五个月。信的内容是如何让孩子学会清洁的习惯。这位母亲利用五个孩子总结出五种不同的经验。 带第一个孩子时，她经常告诉他便盆在哪里，孩子弄脏尿裤或拒绝使用便盆时，她就训斥他；到了第二个孩子时…… 答：对，她没说是从什么时候开始的吗？ 问：我记得她说了，还是仔细看看那封信吧。 答：主要是第一个孩子，后边的孩子就可以使用同一种方法了。 问：信在这里。内容是这样的：“我是五个孩子的母亲，他们年龄比较相近，老大十岁，老小二十五个月，前两个孩子之间只有一岁的差距。我像许多母亲一样，迫切希望看到第一个孩子干干净净，尤其是他下边紧接着就是一个妹妹。所以，我竭力想给他养成使用便盆的习惯，有时每小时对他说一次要使用便盆，他使用后没有结果或把尿裤弄脏时就训斥他，经过一年的努力后，他变

有些宝妈发现自己的宝宝肚子总是鼓鼓的，好像里面有一股气，那么面对这种情况该怎么办呢？宝宝肚子鼓鼓的，总是哼哼唧唧，可能是肠胀气！ 很多妈妈都碰到过这样的情况，宝宝总是哼哼唧唧的，很不舒服的样子，肚子鼓鼓的，经常哭闹，睡不好。 这种情况很可能是肠胀气导致的，今天我们就来谈谈关于肠胀气的那些事儿。 肠胀气的主要原因 胃肠道消化系统发育不成熟 进食太急、喂养方式不当 护理不当，导致腹部受凉等 宝宝或妈妈吃了过多产气的食物 疾病引起 宝宝肠胀气的症状 肚子咕咕叫，喜欢放屁，有时还会嘣屎 大便次数异常，可多可少，带泡泡 经常用力打挺，四肢乱蹬，小脸憋得通红 吃奶频繁，迷迷糊糊的时候也一直想吃 吐奶，漾奶 睡觉少，不安

很多人是新手爸妈，对于宝宝的护理也不是很清楚明白，那么需要通过观察什么了解宝宝的状况呢？产后新爸妈最关心的几个问题，分析的很透彻！ 十月怀胎，一朝分娩，面对幼小生命的降临，新妈妈们是否在欣喜若狂的同时也感到焦头烂额呢？ 疲惫、伤口疼痛、恶露等一系列产后问题找上门来，部分新妈妈甚至不知道该如何护理新生宝宝。 今天，小编就为各位新妈妈分享产后常见的有关新妈妈与新生宝宝的护理问题。 请问如何才能判断宝宝到底有没有吃饱？ 纯母乳喂养的宝宝，判断其是否吃饱有以下几个标准： 1、观察宝宝的满足感：宝宝吃饱后会有一种满足感，一般能够安静的睡上2～4个小时。 如果宝宝哭闹不安，或睡不到1～2小时就醒来，则表示没有吃饱，应适当增加奶量。 2、观察宝宝的大便以及小便情况：吃母乳的宝宝大便是软膏状

不知道宝妈们有没有注意过自家宝宝睡觉时的样子呢？宝宝的睡眠习惯是爸爸妈妈常常会忽略的问题。 很多家长认为：睡觉习惯怎样没有什么关系，只要宝宝能睡着觉，不哭不闹就万事大吉啦。这样想的父母就大错特错了！ 错误的睡觉习惯往往影响着宝宝的健康成长，如果你的宝宝有以下5种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。 1 枕着手睡 很多小宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这样是不对的哦~ 危害：这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。 妈妈应该这样做：当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

普通感冒属于自限性疾病，大多数感染由病毒引起，一般不加治疗也会好转。 但不及时清理鼻涕，使其在鼻内风干，导致细菌和病毒滋生，或造成鼻堵也让家长很困扰。 一、合理应用加湿器 加大雾化水量，室内湿度增至60%以上，使孩子鼻腔湿润，进而稀释鼻涕，使之易排出，同时用医用棉签蘸少许生理盐水勤清理鼻内分泌物。 二、用热毛巾敷鼻子 用热毛巾敷孩子的鼻子，或直接用女士蒸面美容器(注意温度)熏蒸鼻孔，舒缓鼻腔内毛细血管，缓解鼻塞。 三、盐水滴鼻 在药店购买生理盐水或专业盐水滴鼻剂，把干鼻涕泡软之后用医用棉签沾出来或用洗耳球吸出。 用吸耳球时不要碰到鼻黏膜，避免黏膜受损。 四、盐水喷鼻 喷鼻就是把盐水弄成水雾喷进鼻腔内，最好的方法是从一侧鼻孔喷入，从另外一侧鼻孔流出。

宝宝习惯奶睡该怎么破？宝宝如果长期奶睡、吃夜奶，危害比较大，对于宝宝醒了、闹了、哭了，家长往往认为最简单粗暴的治愈方法就是喂奶，久而久之便养成了宝宝习惯奶睡、夜奶难断的问题。然而，看似一时治愈了宝宝的好方法，实际上却对宝宝的身体健康埋下了隐患。 比如： 龋齿 长期奶睡、吃夜奶的宝宝，尤其是已经萌牙的宝宝很容易患龋齿。 因为很多宝宝吃完奶后就睡了，家长也没有喂奶后帮宝宝清洁口腔的习惯，进而导致细菌繁衍、残留的奶渍滞留口腔，导致宝宝的牙齿渐渐被腐蚀掉，从而引起龋齿。这不仅不利于宝宝口腔的健康还会影响宝宝的咀嚼，甚至会影响恒牙的发育，因为乳牙的损害和过早脱落会造成牙根的使用过度，那么在此基础上长出的恒牙也不会牢固。 过度喂养 频繁奶睡、吃夜奶的宝宝很容易过度喂养，因为宝宝哭闹并非都是因为饿了。而在夜晚宝

原标题：孩子身体有3个“变化”，是脾虚积食了，不要“拖”，及时调理 随着物质条件的改善，孩子的饮食逐渐向营养、多样化转变，“脾虚”、“积食”的问题也越来越频繁的出现在家长的视野中。脾胃协调运作从食物中获取营养，运用到身体活动、发育中，但是孩子发育速度过快，常常超过脾胃的承受范围，就会出现脾虚、积食的现象。 一旦孩子经常积食，脾胃虚弱，就意味着身体无法获取充足的营养物质，孩子往往体质差、发育慢。我儿子今年4岁，比邻居家哥哥还小两个月，个头却已经超出他一大截了。那个孩子是从挑食，饭量小，三天两头闹肚子疼，不是便秘就腹泻。 前两天跟邻居聊起孩子，她又叹气：这一冬天没断生毛病，也每亏待他，怎么体质就这么差？我觉得不只是体质的问题，建议她带孩子去检查一下，果不然，孩子是脾胃虚弱了！ 孩子经常积食，看这3点“变化”，不要

孩子学走路时，宝妈帮倒忙了吗？在宝宝学步期里告诉你，到底该做些什么？春暖花开的季节到了，小区里、街心公园里，遍地都是学步的娃啊，闷了一冬天，终于能拉出来遛了。关于娃走路的问题，也明显多了。下面看看如何教会宝宝学走路？ 我娃9个月就会站了，现在1岁还没迈出第一步，这正常吗？ 宝宝1岁3个月了，还没学会走路，需要干预吗？同月龄的宝宝都会走了呀！ 平时带CC下楼玩，看到的尽是“帮娃”走路的大人们。拎着的、搀着的、拽着的，可怜了一把老腰啊。 咱们写过很多关于大运动的文章，唯独走路是不建议过度干预的，尤其不能提前“帮孩子走路”。 这不仅会剥夺孩子感知自己平衡能力的机会，牵着走路还可能拉伤宝宝，导致上臂脱臼。 但，一些学步期的里程碑可以帮妈妈们大致了解宝宝学习走路的每个

当有了孩子之后，家庭生活将会出现翻天覆地的变化，生活重心也会转移到孩子身上。对于一些新手爸妈来说，照顾孩子是一件非常陌生的事情，当出现问题的时候，他们往往会手忙脚乱。这里给爸妈们列出35个照顾宝宝常见的小技巧，让你省时省力照顾好宝宝! 年轻的爸爸妈妈可以收藏着，作为育儿的新攻略。 1、睡袋一定要穿无袖款 2、套脖的泳圈严重伤害宝宝颈椎 3、再正规的婴儿游泳水也是循环用 冬天传染病多 尽量在家洗 4、新生儿不要用手套 影响智力发育 5、新生儿不要挤奶头 绑腿 剃睫毛 6、猕猴桃 橘子 菠萝 芒果易过敏 1岁内宝宝慎吃 7、奶粉宝宝4个月加辅食 母乳宝宝6个月加辅食 8、夜间睡觉要关灯 否则影响宝宝免疫力 9、1岁以内宝宝每天以奶为主 奶量600-800ml

洗澡温度 婴幼儿皮肤娇嫩，水一定不能太烫，38-40度即可，温度低了水很快就会凉，过高又会让宝宝难以下水，一旦烫到，让宝宝以后不愿意下水洗澡，就得不偿失了。 洗澡时间 研究和实践表明，让宝宝最舒服、最不易抵触的时间最好控制在10-15分钟，水温也不至于很快凉，而且长时间泡在水里，春季干燥，还会让宝宝皮肤容易失水。 洗澡步骤 ①洗前温度调好，可以开电暖气或者浴霸，等温度上来之后再给宝宝洗，注意，洗的时候一定关上浴霸，避免强光伤害宝宝眼睛。 ②洗澡水要完全盖住躺下来的宝宝身子，有褶皱平时擦不到的地方，如手足腿弯，股沟，一定要好好除垢。 ③及时给宝宝擦干水，可以适当涂一些润肤霜，防止皮肤干燥，再穿上舒适的衣服，告成。 洗澡这些不得不注意的东

宝宝断奶后，很多宝妈就会给宝宝添加辅食了，而关于辅食添加，很多宝妈往往会进入误区，下面我们就一起来看看哪些方式是辅食添加的误区吧！ 1用汤泡饭 父母觉得汤水的营养价值高还能将饭变软，所以经常喂食宝宝这样的饭，这其实是非常错误的做法。 汤中只有小部分的养分，而更多的营养还是在肉里，长期吃汤泡饭的宝宝会给胃部造成严重的负担。 2注重主食导致营养不均 宝宝断奶后爸妈只注重主食以烂饭、各种米粥、面条等变换花样，给宝宝吃如鱼、肉、菜、豆制品则比较少，这样违反了营养的平衡摄取，不利于宝宝的生长发育。 3水果代替蔬菜 有些父母发现宝宝不爱吃蔬菜，造成大便燥结，于是就用水果代替蔬菜让宝宝食用。 这样做并不能缓解宝宝的症状，蔬菜中特别是叶状蔬菜中所含的纤维素和

冬季是鼻咽喉疾病高发的季节，冷风一吹儿童医院的门诊就挤满了看病的孩子。冬天天气寒冷，空气干燥，家中习惯性使用暖气空调，常闭门窗，让室内空气污染严重。灰尘，螨虫，如果家中有宠物，宠物的毛发等都会刺激孩子的鼻黏膜，让宝宝没有感冒也一直在流鼻涕。 小心过敏性鼻炎 孩子经常在早起时擤鼻涕，爸爸妈妈就要警惕过敏性鼻炎了。我国儿童过敏性鼻炎的患病率高达7.83%~20.42%，大部分是城市里的孩子。城市的空气环境相对乡村污染比较大，特别是在冬季患上过敏性鼻炎的孩子比较多。过敏性鼻炎病因主要是因为冬季天气干燥，鼻黏膜在粉尘等杂质刺激下慢性充血导致过敏反应。门窗紧闭的室内，空气中的粉尘，螨虫等含量不断增高。由于儿童处于生长发育阶段，免疫系统还没完善，容易患病，家长一定要警惕。过敏性鼻炎对于孩子来说是一种影响极大的慢性疾病。 过敏性鼻炎的症状危害 患