有些孩子夏天不太容易出汗，现在生活质量也很高，很多家庭都吹空调，其实夏天少出汗，孩子秋冬易咳嗽！ 夏天人为什么要出汗？为了散热？这是其中一个原因，夏季的气候特点是“暑热”，暑多挟湿。暑热让人出汗，通过出汗的方法将暑中之湿排出体外，使得暑邪不得伤人。 如果我们让孩子长时间呆在空调房里，喝冷饮降温，虽然避免了“热”的侵扰，但也把“湿”留在体内，湿气一旦过量，就会在体内为非作歹，制造各种疾病。 您好！夏天！ SUMMER 夏季阳气充足，气血达到充盛饱满的状态，人的抵抗力相对较强，所以夏季患感冒发烧的几率低于其他季节。但如果孩子长期处于凉爽的环境，整个夏天都很少出汗，相当于气血并没有“长开”，不仅错失自然界给孩子提供补阳气、助生长的好时机，孩子对外界风寒的抵抗能力就就会减弱，也就更容易感冒。 只是很多时候

1.养成良好习惯 养成一个良好的睡眠习惯十分重要。我们可以在睡觉前固定一些步骤，作为不变的作息程序。比如我们先要安抚孩子们的情绪，让他可以在短时间内安静下来，接着就是洗澡等清洁工作，然后放一些舒缓的音乐做摇篮曲或者讲一些睡前故事，最后关灯，等待宝宝进入梦乡。 2.将睡觉点提前 父母可以将睡觉的时间提前，这样即使宝宝闹腾也可在预计的时间点入睡。不过父母也要关注宝宝在白天的睡眠时间，若白天睡得太多会影响宝宝晚上正常休息。 3.让宝宝充分放松 在睡前父母们可以让宝宝躺在床上，将舒缓摇篮曲做背景，为他的全身做柔软的按摩。这样做的目的是为了让他身心放松，当然你可以采用其他方式尝试为他放松。 4.适当进行“警告” 如果采用了上述方法，但没有用。你需要发挥大人应有的掌控力，将手放在宝宝的肩膀上郑重并且

去超市的时候，各种好吃的零食经常会让我们走不动道儿，尤其是带着孩子去逛超市的时候，因为没有孩子不喜欢吃零食，宠爱孩子可以给孩子买些零食吃，但是家长要注意了，以下几种零食已经被儿科的医生纳入了黑名单，如果你经常给孩子吃，会给孩子的健康成长带来较为严重的不利影响。 第一种：泡面 这种零食在各种各样的小店里面随处可见，也是人们较为喜欢的一种速食食品之一，很多成年人在工作忙的时候或者不想做饭的时候就会用这个来代替主食。 可其实泡面本身就没有太多的营养价值，除此之外，里头还含有很多对人体有害的物质，比如食品添加剂，防腐剂等等。 偶尔解解馋还可以，但若是经常给孩子吃，必定会给孩子造成很不好的影响。 第二种：蜜饯 蜜饯类的的视频也是小孩子喜欢吃的一种食品之一，因为其不仅色泽上非常好看，而且口感比较酸甜，这让孩子

儿童的身体还没有发育完全，体温调节中枢还在发育中，体温调节能力弱，常出现发烧等症状。儿童身体遭到病菌侵入后，自身免疫反应也会通过提高体温以抵抗病菌。因此，儿童发烧是儿科临床常见病症，有数据显示，90%的儿科门诊都是发热儿童。那么，儿童发烧吃什么药退烧快? 国内儿科医生配给率远远低于发达国家，儿科资源紧张，各大医院儿科都是人满为患，因此，家长学会发热儿童处理方法，适当时候做出有效措施，选择安全有效的退烧药，能分担儿科医生的重担，也能帮助孩子及时快速退烧。人民网圆桌对话就“儿童发烧吃什么药退烧快”这一问题做了深度对话，适合爸爸妈妈学习实践 (http://health.people.com.cn/GB/26466/409244/413291/index.html)。 1. 儿童发烧什么时候开始使用退烧药? 儿童正

有许多宝爸宝妈看着自己宝宝的睡眠时间，不禁有些担心。宝宝睡这么久或者睡这么少会不会有问题？那么宝宝每天的睡眠时间多长？一起来看看吧。 宝宝每天需要睡多久？ 对于不同年龄段的宝宝，有不同的睡眠时间。 新生儿到 18 月龄的宝宝，每天的睡眠时间大致如下： 1 个月以下的宝宝：16～18 小时。 1～2 个月大的宝宝：15～16 小时。 2～3 月大的宝宝：14～15 小时。 4～6 月大的宝宝：14～15 小时。 这个时期宝宝养成规律的作息很关键。也是在这个时候，宝宝白天的三次小睡会在靠近 6 个月的时候往两次小睡合并。 7～9 个月大的宝宝：14～15 小时之间。 白天两次的小睡时长总和为 3～3.5 小时，每次小睡在 1 小时以上。 10

前几天，我小姨来找我，问我知不知道生命一号有什么作用?她家的双胞胎儿子马上要高考了，最近压力大的都失眠了，饭也吃不下，把她急的不知道咋办好。她听一个家长说生命一号效果不错，可以给孩子们试试。可是她不确定给孩子吃了有没有用，还担心有副作用。她想到我是营养师，就特地跑来问我。因此，我就专门查阅了一些资料，对生命一号的具体成分进行了分析。 下面就是我整理出来的调查成果，大家跟我一起来解密生命一号有什么作用吧! 生命一号中含有加营素、要素膳、脑磷脂、牛磺酸、氨基酸、DHA、B族维生素等29种微量元素和枸杞、桂圆肉、大枣、山药等16种中药成分。其中加营素、要素膳、脑磷脂、牛磺酸、氨基酸和DHA被称为生命一号的“营养六兄弟”。要想知道生命一号有什么作用，就必须从这“营养六兄弟”入手。 加营素，是由各种糖类、蛋白质、脂肪、维生素、电解质、微量元素等组成的复合营养

有些父母在照顾宝宝的过程中会发现孩子会拉绿色的粑粑，那么这种情况严重吗？宝宝拉绿色便便的各种原因，你都了解了吗？ 不少妈妈们看到宝宝大便呈绿色总是很焦虑，不知道该怎么办，要不要看医生啊？要不要吃点药啊？是不是自己的奶水有问题呢? 宝宝大便绿色其实是很常见的现象，我们今天来详细聊一聊： 1.宝宝没吃饱 宝宝没吃饱，饥饿使肠胃蠕动过快，大量肠液加胆汁和大便一起排出造成绿便，这时我们需要增加奶量确保宝宝吃饱。 2.前后奶摄入不均衡，奶粉选择不当 宝宝吃了过多的前奶，前奶含有丰富乳糖，乳糖在在大肠细菌的作用下产生酸性气体，这些气体就会成为泡沫便。同时还可能会有肠胀气的症状。宝妈试试可以用吸奶器吸掉部分前奶，避免宝宝前奶吃的太多。 人工喂养的宝宝出现这种情况，如果这种

如何增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病，今天小编带各位宝妈们一起来看看这几款可以提高宝宝免疫力的食谱，希望对你有帮助！ 婴儿脱离母体后，只有稳定和提高自己的消化吸收能力，才是正确的提高免疫力的方法。益生菌的主要作用是帮助孩子建立健康的胃肠道环境，以促进营养物质的消化吸收，还可以补充B族维生素。高纯度的益生菌（每克达到100亿个以上）对过敏体质的治疗也非常有帮助。 材料： 国内益生菌品种有十几种，生产批准文号是J字头的可以在一些母婴用品店、超市买到，Y准字头的则必须在药店或医院购买。 用法： 免疫力低下的孩子最好在营养医生的指导下连续食用2~3个月，特种益生菌一般不会连续服用6个月以上。不建议用高于体温的热水冲食益生菌。不要与抗生素类药物同时食用（会降低药效）。腹泻时不要空腹食用，否则会造成越吃越拉的情况。 提示：婴儿

　　新生儿是名符其实的软若无骨，而且身体抵抗力很差，因此很多家长在给新生宝宝洗澡时都不知道该如何下手，下面小编为您介绍该如何给新生儿洗澡。 　　给新生儿洗澡，可是很多妈妈头疼的问题，因为这里面的学问很多，稍不注意，婴儿就容易受寒染病，还有发生呛水溺水的危险。可是婴儿的分泌十分旺盛，洗澡是最好的清洁方法，每一位新生父母否必须掌握。怎么给新生儿洗澡?让我们带您入门。 　　齐全的准备是给孩子洗澡的基础。物质上我们要备齐浴盆、脸盆、大浴巾、小毛巾、婴儿专用沐浴用品、换洗衣服、爽身粉等。环境上我们要注意室温水温等都要调节稳妥。室温可根据季节变化适当调整，冬、春季注意保暖。用手腕或肘部试水温，以温暖但不感到烫为准。时间上我们建议您选择在两顿奶之间进行洗澡，速度要快，新生儿在5～10分钟内洗完澡，随着长大可以逐渐加长洗澡时间，但是时间不能太长。 　　一套熟练的流程，是保证宝宝安全洗澡的关键。我们先

孩子一哭闹，不少宝爸宝妈毫无办法，而且宝宝在苦恼的时候怎么说都不会听。那么想要让哭闹中的孩子平静下来该怎么办？一起来看看吧。 当了妈妈之后，出门在外，对小孩的哭闹格外在意。我常常发现，越是在公众场合，孩子的哭闹越让家长不知所措。有的家长要么就大声呵斥，还有的甚至上手就打，既没有安抚到孩子，还暴露出自己缺乏耐心的脾性，真的是既尴尬又失礼。 不止在外面，就算在家里，孩子一哭闹，家长就会瞬间被点燃。其实，孩子大哭大闹时，做几个简单的动作就能让他快速平静，比打骂呵斥要管用得多。 父母深呼吸，平静之后判断孩子哭闹原因 孩子的哭闹声会让家长烦躁，这时候家长要做的第一个动作是，深呼吸，先让自己的情绪平静下来再说。之后判断孩子哭闹原因。一般孩子哭闹原因有三种：疼痛、生气或委屈、耍赖或要挟。不同原因应对方法不同。 孩子因为疼痛

夏天十分炎热，会让人食欲不佳，那么宝宝也不是很想吃东西该怎么办呢？让宝宝爱吃水果多吃饭，7道食谱轻松克服夏季厌食！ 提到夏天，大家最先想到的是什么？炎炎夏日总是让人食欲不振，连大人们都被高温热昏了头，觉得毫无胃口，更不要说小宝宝们了。 那么，今天轩妈就给大家分享一份有效抵抗夏季厌食的绝佳食谱，更重要的是，把夏天大家爱吃的水果搬上餐桌，让宝宝吃到停不下来，每次吃饭都是一场光盘行动！ 01 | 牛油果苹果米糊 来自：亲宝宝用户@Happy麻麻 牛油果营养丰富，含有各种维生素，能促进消化，同时口感绵密细致，有着淡淡的香味，特别适合给宝宝做辅食。搭配苹果，口感更清甜可口，宝宝会爱上这个味道的。 准备食材：牛油果半个；苹果半个；米粉3-5勺；温水或配方奶适量 参考月龄：6个月以上宝宝

有些宝宝会因为睡姿的错误导致死亡，每年这样的案例不是没有，这样错误的宝宝睡姿，容易导致窒息猝死！宝妈们需要注意了！ 看到这个标题，或许有人会认为是危言耸听，然而，因为睡眠姿势不对导致婴儿窒息死亡的事例，每年都会有那么几例。 一岁内宝宝的正确睡姿：仰卧 这是婴儿睡眠安全非常重要的一点。 美国儿科学会指南强调：不论是白天还是晚上，不论是早产儿还是足月儿，在周岁内，睡觉时都应该仰卧。 白天宝宝清醒的时候，可以趴着玩，但是要有大人在一旁看护。 妈妈们经常会问，我放下宝宝睡的时候，是仰卧的，不过睡到半夜他自己翻身了怎么办？ 美国儿科学会指南里提到，如果孩子能够来回自如的翻身而出现侧睡或者趴睡，家长可以不用特意把孩子翻回来。 为什么要仰卧睡？ 1仰卧睡是最安全的睡姿

人每天都需要补充蛋白质，那么一天吃一个鸡蛋是非常好的，那么你知道宝宝怎样吃鸡蛋最有营养吗？ 鸡蛋的蛋白质和氨基酸比例适合人体生理需要。 一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。 无论是蛋黄还是蛋白，都有丰富的营养。 都说鸡蛋营养，很多家庭会给孩子每天吃一个鸡蛋，有的甚至是雷打不动的惯例，这样吃究竟对不对呢？ 每天吃一个鸡蛋，为的就是想给宝宝补充足够的营养。 什么叫营养？能真正消化吸收的才叫营养。 能不能每天吃一个鸡蛋，要看宝宝的消化吸收情况。 “一天吃一个鸡蛋”有个前提 正常来说，6个月以内的婴儿对蛋清里的蛋白容易过敏，添加辅食的时候应先从蛋黄开始吃，先吃蛋黄的四分之一，再逐渐添加，1岁之后再吃整个鸡蛋比较好。 一岁以后的健康宝宝，没有生病、没有积食、心

有的小朋友不太爱洗头，一洗头就会哭，宝妈们每次给孩子洗澡的时候也有点头疼，宝宝不愿意洗头怎么办? 这几招帮你搞定！ 有句话怎么说来着：生活如此多愁，就像给娃洗头。 宝宝明明很爱洗澡，怎么就害怕洗头呢？ 一洗头就哭，那个虐心啊，洗个头简直就像打仗似的！怎么才能顺利给宝宝洗头呢？ 今天，育儿咨询师汤维要分享给妈妈们几个小妙招，帮大家解决宝宝洗头的烦恼。 大多数宝宝都是喜欢玩水的，之所以变得不愿意洗头，可能是有过不舒服的体验。 例如，洗头时水溅入眼睛里或是耳朵里；水压太高，刺激得头部不适；水温过高或者过低，导致宝宝被烫或者被冻……这些难受的感觉都会让宝宝害怕洗头。 要让宝宝愿意洗头，妈妈们需要做到这 5 点。 水温水压要调好 妈妈们一定不要打开水龙头就洗，记得要先调好适

    婴儿睡眠呼吸暂停综合症? 　　其它关于宝宝睡眠的问题 　　Q12:晚上宝宝睡觉的时候，是否该为他开着灯呢? 　　Q13:我该不该让宝宝吮着个奶嘴来睡觉呢? 　　Q14:大小宝宝同房睡，他们会不会互相干扰? 　　Q15:我的宝宝夜里频繁醒来吃奶怎么办? 　　Q16:宝宝睡觉时睁着眼睛正常吗? 　　Q17:如何防范宝宝夜里踢被子? 　　Q18:夜里该不该换纸尿裤?换的话可能会吵醒宝宝 　　宝宝睡眠模式 　　关于婴儿睡眠的一些事实： 　　1、新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们会断断续续醒来，然后又重新入睡。 　　2、一般来说，新生婴儿每天可以睡16~17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13~14个小时。你的宝宝睡眠时间会在这些数字左右变化。 　　3、新生婴儿并无日夜的概念，而且早在他出生

众所周知，2岁以内的宝宝的智力处于快速发育阶段，及时补充DHA是很重要的，但是有的宝宝就是不喜欢吃鱼，或者对海鲜过敏，这让妈妈不知道如何通过饮食补充宝宝的DHA。事实上，还有其他一部分食物含有较丰富的DHA。 DHA对宝宝的作用 （1）帮助婴儿大脑发育 DHA在孕期就对宝宝发育有着重要的作用：DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。 （2）促进宝宝视网膜光感细胞的成熟 DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那

宝宝出生前，每个妈妈都幻想着自己这么好看，宝宝也不会差到哪里，然而一切都只是浮云，宝宝出生后你就会发现，孩子身上留下这样或那样的“脏东西”……而且这些还不能随便乱洗，因为妈妈无心的小动作可能会伤害到脆弱的小宝宝~ 1）胎 脂 刚出生的新生儿皮肤上都有层白色油腻的东西，有的部位多一些，有的部位少一些，这是宝宝从妈妈肚子里带出来的脂肪，医学上称为“胎脂”，主要是用来保护胎儿皮肤的。一般来说，宝宝出生后1-2天，胎脂就会被皮肤吸收，所以不必刻意清洗或执意给擦掉。 胎脂的多少是由孕妈妈摄入的营养物质和新生儿自身体质所决定的。如果孕妈妈摄入的营养物质充足甚至饱和，新生儿体质较好，新陈代谢旺盛，皮脂腺的分泌物就比较多，那么宝宝出生后身上的胎脂自然就会比较多了；如果孕妈妈摄入的营养单一不足，新生儿体质稍弱，新陈代谢也就相对较慢，那么宝宝出生后身上的胎脂也就少些。

“孩子已经1岁了，囟门还没有完全闭合，我总想扒开孩子头发看一看，但是婆婆说囟门不能摸！平时孩子吃得好睡得好，没见身上哪里不舒服，那这个囟门不闭合会不会对小孩有影响啊？”今天，我们就来聊一聊有关宝宝囟门的话题。 什么是囟门？ 在宝宝的头顶，有一个偶尔能看到跳动的地方，而且它很柔软。在医学上，这个地方叫做囟门。 刚出生的宝宝，有2个囟门，一个叫前囟，就是在头顶前部的，由两侧顶骨前上角与额骨相接而组成，呈菱形，出生时斜径为2．5厘米左右。 还有一个叫后囟，由顶骨和枕骨交接而组成，呈三角形，在头顶后部。 前囟在宝宝1岁—1岁半左右时会闭合，后囟就比较奇特了，一般在宝宝出生时就很小了或者已经闭合，最晚也会在宝宝2—4个月时闭合。 现在小米粒要开始科普啦，囟门这个地方，它比你们想象中的还要重要。

孩子生长发育所需的养分从各种食物中获取，因此家长都会重视孩子平时饮食的调配，可是许多家长都不知道，有的食物却会阻碍孩子吸收养分，让孩子体内的养分白白丢失。比如，有些食物会阻碍孩子吸收钙质，甚至会加速身体内钙质的丢失。经常吃这些食物的孩子，基本上越是补钙越是缺钙。 精粮食物 加工过的精粮会丢失掉食物中的钙质，再加上精粮含糖分比较高，糖的新陈代谢需要钙，如果食物里边的含钙量缺乏，人体就会主动运用体内储存的钙去继续新陈代谢。所以就会形成体内的钙大量丢失，影响孩子的身体发育。这时家长应该调整一下孩子的饮食，多让孩子吃一些小麦、玉米、红薯之类的粗粮，促进钙的吸收。 高磷食物 由于磷很容易与钙发生化学反应，如果孩子体内磷过剩的话，反应物最终会随着大便排出人体。所以家长要适当给孩子吃动物肝脏和坚果，让孩子体内的钙磷份额平衡，削减钙质丢

宝宝在学会开口说话的时候，父母们无疑是最高兴的。但是有些宝宝却说话比较晚。那么这是为什么？带着疑问，一起来看看吧。 孩子成长到一定的年龄，就会开始说一些简单的话了，在这个时间还仅仅只是模仿，也不懂得自己说的是什么意思，随着模仿的时间已久，小孩子就会说些简单的话语，慢慢越来越熟练。但是有的家长就会发现有些孩子说话的时间比较早，而有一些孩子说话的时间就比较晚，这是什么情况呢？虽然天分肯定占一方面，但是最重要的其实还是大人该怎么去教导。 有非常多的家长着急自己的孩子说话比较晚，担心是不是因为一些其他的问题。其实也不用太过于去担心，一般在八个月左右的时候如果可以开口的话，就是比较正常的，但是如果两岁了还会出现不能开口的情况，那么就要去看一看了。 那么该怎么去教导孩子呢？首先最重要的就是要多和孩子去沟通，并且多逗他玩。比如说，在忙完了自己的事