爱吃零食是每个孩子的天性，和小伙伴们一起吃零食的情景也是我们每个人童年美好的回忆。但是如何给孩子选择美味又有营养的零食确是个难题。 孩子活动量大，新陈代谢旺盛，在恰当的时候吃适量的健康的零食可以为孩子及时补充能量和营养。如果让孩子随便吃、过量吃、无选择性的吃，就有可能会导致儿童挑食、厌食、蛀牙、肥胖等问题，甚至还会诱发某些慢性病。 因此，为孩子选择健康的零食也是每一位爸爸妈妈的必修课。参考2018年5月最新发布的《中国儿童青少年零食指南（2018）》，不论是哪个年龄段的孩子，科学吃零食需要注意以下一些原则。 01、正餐为主，零食少量 吃零食的时间离正餐时间最好间隔1.5～2小时，零食不能替代正餐。幼儿园阶段的小朋友由于生长发育及活动需要，除一日三顿主食，应给予两次加餐，加餐食物量要明显少于正餐。中小学生由于课业负担重，尤其

孩子是家庭的纽带，生完孩子以后，你的老公会照顾孩子吗？有些宝爸是不会的，怎么看出宝爸到底爱不爱孩子？ 孩子一直都是由小露带的，昨天小露出去买菜，让老公帮忙陪孩子玩一会儿，出门时老公满口答应，可当小露回家的时候却发现老公独自在客厅里看电视，这时候听到一阵哭声，回卧室一看，孩子已经从床上摔到地上了，这让小露非常失望，觉得老公根本就不在乎孩子。很多宝妈都觉得，自己每天为了照顾孩子操碎了心，而宝爸却优哉游哉的，好像一点都不在乎孩子。其实大多数时候，宝爸只是认为宝妈比自己更加懂得要如何照顾宝宝，宝爸到底爱不爱孩子不应该从做的事情多少上来判断，而是应该从宝爸的态度上来看，如果宝爸曾经主动为孩子做过这4件事，那就证明宝爸其实还是很爱孩子的。 换纸尿裤 说起宝爸照顾孩子，大多数宝妈都觉得宝爸笨手笨脚的，根本照顾不好孩子，尤其是在做换纸尿裤这种事情的时

      为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。　　抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，只要通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。相反，如果一出门就用围巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼，就像是始终养育在温室中的花，稍微一受寒，就会打蔫儿。 　　人体鼻腔里有丰富的毛细血管、黏膜和鼻毛，这可以说是人体的第一道防御系统。其中的毛细血管是鼻腔内血液畅通的重要枢纽，许多海绵状血管网的畅通会使血液循环更加旺盛。黏膜则覆盖了鼻腔及整个呼吸道的表面，起到一定保护作用。 　　我们常说吸进了一肚子冷空气，其实，这些到达肺部组织的“冷”空气已经过了人体加温，是很接近人体温度的“热”空气了，所以没

现在正值秋天，气温逐渐变低，很多宝宝在这个时节容易生病，宝宝秋季易染上这5种疾病，那么你知道宝宝应该怎么预防吗？ 现在天气逐渐开始慢慢转凉了，作为宝妈最担心的就是在换季的时候宝宝有个什么身体不舒服，所以做好预防很重要。 一、秋季感冒 秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，很容易被流感病菌侵袭。有些小宝宝，入秋后就经常感冒发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。进入秋季，宝妈还是要从增强宝宝的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。 “秋冻”穿衣法 入秋后气温开始逐渐下降，宝妈不必急于给宝宝添加衣服。“春捂秋冻”也就是让宝宝感受适宜的凉爽刺激，这有助于锻炼他的耐寒能力，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。所以最好还是让宝宝穿上和你一样厚薄的衣服，您静坐时不

今天想跟大家聊一聊，冬天给宝宝洗澡的问题，冬天错误的洗澡方式，导致孩子生病或受伤的问题还真不少，所以妈妈们一定要注意。 冬天给娃洗澡是个大工程，能不洗就不洗，要洗的话就开好浴霸，放足够热的水，关好门，绝对不能让宝宝着凉...这些常见的做法，多半是错的。 冬天不需要常洗澡 宝宝在冬天未必就比夏天出汗少。宝宝喜欢跑跳，新陈代谢快，穿衣多，还是很容易出汗的，汗液附着在皮肤和衣服上，会刺激宝宝皮肤，所以需要每天清洗。 冬天洗澡次数的正解是▼ 最好每天用清水洗澡 洗澡时间不超过15分钟 不要每天使用浴液（1-2次/周） 把浴室弄得过于温暖 浴室越暖，与室外的温差就越大，宝宝越容易着凉。 建议是▼ 第一步：宝宝洗完澡后，先拿个大大的毛巾把宝宝全身裹

　　夜里给宝宝喂奶是养育宝宝中最困难的事情之一，因为夜奶不仅是让你少睡了几个小时的觉，关键是长期地打破了你的睡眠规律，让你处于紧张和疲惫状态。 　　养育孩子是夫妻双方的事情，如果你花时间喂孩子，丈夫就应该为孩子做一些其他的事情。事实上，如果你决定用母乳喂养孩子，夜里喂孩子也不能全都由你一个人包下来。如果孩子睡在另一个房间里，在听到孩子的哭声时，你可以要求丈夫把孩子抱过来。在喂完孩子后或换完尿布后，你也可以要求丈夫把孩子送回到床上去。 　　常识 　　●在床上喂孩子，这样做既舒服又暖和。 　　●如果过于疲劳，可以挤出一些奶水，放在消毒好的瓶子里，安排丈夫夜里喂奶。 　　●把换尿布的设备放在卧室里，这样可以减少喂孩子和给孩子换尿布的麻烦。 　　●夜里起床容易引起着凉，所以准备一件毛衣或者睡衣，放在旁边。 　　●在床边放一个水杯，可以在给孩子喂

宝宝爱生病，这也会让宝妈们感到很心累，那么如何做好预防呢？让宝宝远离疾病，让我们一起来看下吧！ 夏季时分，宝宝经常出入室内室外，忽冷忽热，宝宝抵抗力不够强大，稍不注意就容易出现流感、腹泻、手足口病等症状。对此，宝妈一定不能掉以轻心，更要做好宝宝的各种护理，只有这样才能让宝宝健康快乐成长。今天小编就来跟大家聊一聊宝宝在夏季容易招致哪些疾病，家长们需特别留意并做好预防。 1.肠道疾病 宝宝易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。肠道疾病属于“病从口入”的疾病，主要通过食物、饮用水、日常生活接触等为传播。另外，夏天宝宝爱吃冰凉的冷饮、西瓜等，也容易导致宝宝消化功能紊乱，继而引发肠道疾病。 如何预防 注意卫生，养成良好的卫生习惯。养成饭前、便后洗手的习惯，少量多次补充水分，吃瓜果前要洗净、削皮，不喝生水，不吃过期、变质的食物。放

白开水是宝宝补充水分的最佳饮品。事实证明果汁糖分过高、饮料添加剂过多，补水效果不仅哺不如白开水，还可能让宝宝摄入不必要的其他物质。 但是，并不是所有白开水都适合宝宝，这几种“不新鲜”的白开水可别给宝宝喝。 这样的白开水不新鲜！ （1）刚煮沸就关火的白开水 如果妈妈是用自来水煮沸成的白开水，就需要注意这一点了。众所周知，自来水中难免会残留一些消毒用的氯气，如果水一开就关了，很可能这些杂质还没有完全清除。 （2）含有大量水垢的水 当水烧开以后，我们发现水表面漂浮着一层白色水垢的话，就不要给孩子喝这种水了。有些地方把这白色水垢叫做水锈，这种水里含有大量的钙镁离子和碳酸钙，孩子长期饮用的话，很容易伤害肾脏，加重负担，甚至引发结石。 造成这种情况的主要原因有两个，一个是水质问题。这个比较难以改

生育年龄对于育龄女性以及男性来说还是非常重要的，听说宝宝智力，和爸爸的生育年龄有关系？这是真的吗？ 众所周知，女性有着严格的生殖生物钟，年龄最好不要超过35周岁；而作为另一种“风景线”的男性，其生育能力受年龄限制相对较小，八十岁老翁生子并不是没有。 那么，要想宝宝聪明，就要特别关注妈妈的年龄了？ NO！ 聪明宝宝的诞生，爸爸妈妈最好都在黄金生育年龄。 一、爸爸年龄越大孩子智商越低？真or假？ 讨论话题 有研究表明，爸爸的年龄与孩子的智力有关系，年龄较大的爸爸所生的孩子智商得分相对较低。 @棒棒糖：纳尼，不是说跟妈咪的年龄有关吗，肿么又跟爸爸的年龄扯上关系了呢？ @跳跳虎：作为要备孕的男子，忽然感觉压力倍增啊！ @男神就是我：正值一枝花的年纪，难道为了聪明宝宝要进入婚姻的

对于刚刚拥有宝宝的宝爸宝妈们来说，最大的愿望自然是希望宝宝能够健康的成长。但仍旧有些宝宝会发育迟缓，那么导致宝宝发育迟缓的因素有哪些？一起来看看吧。 秋雅和冬梅是邻居，同时也都刚生了宝宝，所以在带宝宝出门晒太阳时经常能够遇到，时间一久，两个人也熟悉了起来，但慢慢的，秋雅发现冬梅有一个不好的习惯，就是爱借东西，而且全都是宝宝要用的，例如奶粉、纸尿裤等。秋雅倒也不是因为这件事而讨厌冬梅，因为冬梅家做了什么好吃的也经常会给秋雅家送一些，只是打心里觉得冬梅不是一个合格的母亲，每次都是等孩子的这些东西用完了才想起来去买，如果自己不在家，那冬梅家的孩子恐怕就要挨饿了。在养娃过程中，父母们总是多多少少的会有一些坏习惯，而这些坏习惯不但会给生活造成麻烦，还会对宝宝产生不利，你有没有犯过呢？ 不经常通风 新生宝宝的呼吸道是非常脆弱的，受不了异味的刺激

上篇文章《影响宝宝睡眠的原因，竟然有70%都是父母造成的！》发出过后，收到很多妈妈的留言，纷纷表示涨姿势啦。原来，让宝宝睡得更好的那些事情中，有些育儿误区我们是可以避免的。 云珠麻麻留言说： 真后悔太迟看到王老师的这篇文章了，宝宝六个半月了白天小觉依然只有半小时，可能和我之前过度接觉有关系，现在晚上也频繁夜醒，找不到原因，快崩溃了。 我马上就要上班了，上班后换人照顾宝宝，真心为他的睡眠着急。 我说云珠妈妈，且淡定淡定~~因为看护人的情绪也会影响到宝宝的情绪，而情绪是影响宝宝睡眠的重要因素之一。在我微信后台的文章目录里找到宝宝夜醒的文章，也许能帮到你喔。 虽然我是处女座，但我在育儿这方面可没有强迫症，不追求完美。 尽心、尽力，做个快乐育儿的美妈！ 从婴幼儿发展的角度来讲，每个宝宝都能睡个好觉！之所以那么

宝宝成长过程中，早上叫宝宝起床也是宝爸宝妈们必备的一件事情。那么问题来了，叫宝宝起床错误的方法有哪些？一起来看看吧。 冬天来临，天气一天比一天冷，每天早上起床对于大人来说都不是件容易事！更何况是小孩子了，当赖床成了他们的一个爱好，做父母的真是叫苦不迭呢！ 你的宝贝如果也是起床困难户中的一员，那么一起来看看这篇文章： 天气寒冷，宝贝赖床也是情有可原的，父母最好不要这样叫宝贝起床： 一、毫无预兆地掀被子 有的父母三叫四催叫宝贝起床，可宝贝不是紧紧闭着眼睛重温旧梦，就是睡眼朦胧，贪恋被窝的温暖，就是不肯干干脆脆地起来。 时间长了，天天如此，父母们失去了耐心，干脆掀起宝贝的被子，强制宝贝起床。 这样做不仅让宝贝吓一跳，而且容易吹风着凉，宝贝的感受也会很不好。 二、路见不平一声吼

宝宝身高是家长特别关心的问题，有哪些食物能起到宝宝增高作用呢？宝宝身高矮小怎么办呢？家长应该怎么做。一起来看看吧！ 孩子身高矮小父母烦恼多，身高矮小也会影响孩子的心理健康，身高矮小的孩子会出现自卑的心理，可见身高矮小会给孩子造成非常大的影响，多吃些含钙的食物，能够促进骨骼生长发育，有利于孩子身高增长，那么，哪些食物能起到增高作用呢？ 多吃这几种食物能增高 1、酸奶、牛奶：酸奶和牛奶中含有丰富的钙质，能促进孩子骨骼发育，并且能改善孩子的免疫功能，提高孩子身体的抗病能力，酸奶中不仅含有钙质，而且含有丰富的益生菌，益生菌具有调理肠胃的作用，可以起到开胃助消化的作用。 2、含钙橙汁：孩子身高矮小要及时补充营养，增加蛋白质和微量元素的摄入量，并且要注意钙质的补充，多让孩子吃些含钙的食物，能促进身高增长，孩子长身高期间要注意饮食，营养合理均衡，

我们都在强调要特别重视宝宝的口腔和牙齿护理，都在强调说宝宝出第一颗牙就要开始刷牙，那么对于刚出牙的宝宝他到底该用什么样的方式来护理口腔和刷牙呢？ 我们都知道宝宝刚出生的时候，他的牙其实很娇嫩，那在这个时候，尽量建议我们妈妈用一些指套牙刷或者是一些消毒干净的一次性纱布，来给宝宝擦洗我们牙齿的三个面，它的外面、里面和横截面。 其实在国外还有建议，就是宝宝一旦并排的牙出来之后，他的两个牙之间也建议要用牙线了。给宝宝刷完牙之后顺便给他按摩一下牙龈，清洁一下他的舌面，这些都是需要的。 所以对于刚出牙的宝宝来说，适宜他的牙刷就是指套牙刷或者是纱布，而不是我们成年人用的这种带毛的牙刷。宝宝出牙之后，建议每半年到一年定期去拜访一次口腔科医生，对于宝宝牙齿的护理还有一些防龋的工作，还有包括宝宝牙齿排列、咬合等等这些问题，需要定期的和口腔科医生沟通，找到

不少新生儿都患过鹅口疮。当妈妈喂奶后，看到宝宝口腔里有小白斑，就可能会认为是奶块而忽略掉。其实，只要我们再仔细一些，是很容易辨认鹅口疮的。 鹅口疮与奶块相似，如何简单区分呢？ 看部位：如果是鹅口疮，白色斑膜会长在舌头、牙龈、软腭等各处（除了牙齿之外其他红肉肉的地方）； 看形状：鹅口疮看起来很像一块块奇怪的补丁。妈妈可以用消毒棉签轻轻擦拭下，能轻易擦掉的就是奶块，需要费点力才能擦去的基本上就是鹅口疮； 看创口：将鹅口疮强行擦去白色斑膜之后会呈现红色创面，而且过不了多久，白色斑膜又会重新长起并覆盖红色创面。 家庭护理如何治疗鹅口疮 推荐使用制霉菌素片2片+5ml鱼肝油（可到药店购买大瓶的鱼肝油，非胶囊型）： 第一步：先准备一容器，将2片制霉菌素片研磨成粉。 第二步：再将5毫升鱼肝油倒入已经研磨

宝宝食欲不好易生病怎么办？宝宝脾胃差该如何调理？大家都知道，孩子只有吃得好、吃得多才会生长发育，长出更高的个头，但是应该有不少家长察觉到过自家的孩子在某段时间会出现食欲不佳、消化不良的表现。 这其实就是脾胃不好的症状，就算强制要求孩子尽量多吃，依然无法把食物变成促进孩子生长的能量，这可急坏了爸爸妈妈，特别是最近已经是春天，正巧是孩子个子猛长的时期，为避免脾胃不好导致孩子发育缓慢，家长可以从“吃”上入手。 滋养补气、健脾养胃的食物中最受欢迎的应该就是山药了，它的营养价值高，口味也很独特，无论是凉拌、煮汤、炝炒都能做成一道美味，很多聪明的家长从宝宝开始添加辅食的时候就会给孩子加入山药，还能促进消化呢。 米粥也是总所周知的一种调节消化功能的食物，很多人都知道它可以“养胃”，如果吃过辛辣刺激食物之后，能及时喝一碗米粥，也可以很大程度上保护胃部

有这3个坏习惯的孩子，长成高个子困难重重，家长要早重视。孩子在长个头这事上，真的是一下都不能松懈，不然一转眼就拖了后腿。 其实家长从一些小的生活细节中，就能判断出孩子的身高增长是否出了问题;比如，孩子很久没有换加大码的衣服鞋子了;再直接一点的，孩子长得没有同龄人快。还有一种科学直观方法就是看数据：出生头一年，长高不小于25厘米;2-12岁，每年长高不小于7厘米;青春期，每年长高不小于5厘米。如果有以上情况，家长警惕反思一下，日常生活中，是哪个环节出问题影响孩子长高了。特别注意的是，有这3个坏习惯的孩子，长成高个子困难重重，家长要早重视。 别给孩子喂过饱 很多家长认为，孩子在长身体时，要多补充营养，总让孩子多吃一点。有时候孩子不肯吃了，就是各种威逼利诱。但其实，孩子吃的太多太饱，不仅会让脾胃变弱，引发积食或者便秘;更容易影响晚上孩子睡眠

有些宝宝有点地图舌，这是怎么回事呢？面对这种状况有没有什么解决的方案呢？关于宝宝“地图舌”，你懂多少？ 地图舌，俗称“花舌头”，是一种浅表性非感染性的舌部炎症，任何年龄都可能发病，但多见于幼儿期和少儿期，是小儿时期常见的舌粘膜病。 “地图舌”的表现： 好发于舌尖、舌中央和舌缘 出现圆形或椭圆形红斑，红斑融合后形似地图 边缘突起，界限清楚 部位转移不定 舌头可有轻度麻辣不适感 宝宝出现“地图舌”的原因目前不太明确，可能原因如下： 维生素B缺乏 胃肠功能紊乱 乳牙萌出 过敏体质 消化不良 情绪波动、失眠、劳累 感染性病灶 宝宝出现“地图舌”应该怎么处理？ 1、饮食调理

        在家长带孩子来医院看病时，经常会听到：“孩子的大便颜色发绿，是怎么回事？”；“孩子的大便里有颗粒，有什么问题吗？等等的问题。可见有些家长并不了解小儿的正常粪便应该是什么样子。下面就来介绍有关这方面的知识：　    正常粪便一般含有水分80%左右，其余的主要成分是由未完全消化的蛋白、碳水化合物、脂肪及钙等矿物质组成的食物残渣；还可带有少量的粘液和细菌。但小儿粪便的性状可因喂养成分的不同而有所变化。　1、 人乳喂养时：单纯以人奶喂养的小儿，粪便应呈黄色或金黄色，为均匀一致的膏状；或带有少许黄色的粪便颗粒，没有臭味，因属酸性反应而稍带酸味。偶尔稍稀且带一点绿色也是正常现象。人奶喂养时一般每天排便2-4次。根据孩子的习惯，如果平日均是每天大便1

一张大大的写字台，铺满从窗外洒进来的阳光。淡淡的咖啡香环绕身旁，抬头还能看见满眼的绿色。在家工作的时光，原来也可以如此享受。 极简的风格 不仅显得干净整洁 也会让心情更加愉悦 觉得太单调？ 那就多加一些装饰画和相框吧 立刻丰富起来 或者摆上各式各样的绿植 又会多一份生机呦 加一些隔板和小柜子也不错 既美观又实用 很多小空间都可以利用起来 比如阁楼 看腻了单人写字桌 来一些双人的吧