坐月子的正确方法 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。 1、坐月子三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天

通常来讲，顺产妈妈同房时间为产后两个月，剖腹产为产后三个月，不过特并非一定要按这个标准来，具体还要根据妈妈身体的恢复情况来决定。 同房时由于多数产妇孩还处于哺乳期，身体激素分泌不同于孕前，阴道也较为干燥。丈夫需要温柔、体贴些，做好前戏再进入，以免使妻子产生不适。 因为产后阴道黏膜较为脆弱，同房时可能会造成出血、疼痛等不适，出现这种情况，应及时停止，必要时去医院进行检查。丈夫千万不要只顾着自己的快感，而忽略妻子的感受，这样很容易造成夫妻之间不和谐，甚至造成妻子性冷淡。产后同房是增进夫妻关系发重要纽扣，丈夫一定要尊重妻子的意愿和感受。 另外值得注意的事，哺乳期也会能再次怀孕，所以一旦恢复性生活，就要采取可靠的避孕措施，否则稍不注意，就可能怀上“二胎”哦。

虽然产后脱发的现象很常见，但它毕竟不是一个正常的现象，因此，对新妈妈而言，做好有效的预防措施才是关键，那么新妈妈如何有效预防产后脱发呢?请看下文对此给出的一系列指导： 专家提醒，预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。 1、正确的洗发方法： 洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。 用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。 倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。 先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。 2、正确的梳理

恶露，相信很多产妇都不陌生。产妇分娩后，坐月子期间，也就是在产褥期，恶露属于正常的生理现象，就像是“来月经“一样，但是，和月经又是不一样的。恶露一般持续2-6周，分三个阶段，这三个阶段恶露的量的多少，性状颜色都不大一样。那么，产后第7天恶露突然变多正常吗？ 首先，我们来看看恶露的三个阶段。第一阶段是血性恶露，刚生产完的这段时间，恶露中含有大量血液成分，因此颜色鲜红，量也很多，有时还会伴有一些小血块。一般会持续3~4天，期间随着血液成分的减少，颜色逐渐转淡。第二阶段是浆液恶露在接下来的2-3周内，分泌物从红棕色变成淡粉色成为浆性恶露。这一阶段主要由坏死的蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液等组成。随着浆液成分逐渐减少，白细胞慢慢增多，颜色会进一步变浅。第三阶段是白色恶露，顾名思义就是颜色呈白色，因为其中含有大量的白细胞，质地也会比较黏稠，大概需要3周左右。

由谁来伺候坐月子，是一个看似简单但是非常讲究的事情。在老婆孕晚期的时候，我们就探讨过多次由谁来照顾月子的问题，并把人选一一列了出来： 1.娘家人： 由于老婆家在外地，岳父身体不好，需要人照顾，所以娘家人过来照顾不太现实。 2.我妈： 且不说我妈还要上班，按现在的说法，我妈就是一个标准的女汉子，虽然料理家务非常利索，但是照顾人这活儿她最不拿手，再考虑到老婆月子期间肯定情绪不好，为了避免婆媳矛盾，还是让我妈当副手，比如买个菜之类的吧。 3.月嫂或者保姆： 我妈一直提出由她来出钱请月嫂，但是老婆不习惯陌生人住家里，表示白天有人照顾就行了，晚上她自己可以，所以把月嫂给否了，考虑请个长期的保姆。 4.我： 其实一开始我是最后的人选，因为单位只给15天的陪产假。结果在我请陪产假的时候，

产后42天，对于新妈妈来，代表做完了月子，身体基本修复，你又可以放飞自我了！ 对于新爸爸来说，更是值得庆祝的日子，代表可以恢复夫妻生活了，孕期禁忌结束，真的是久旱逢甘霖啊！ 有不少新妈妈，产后拒绝和老公PP，原因大多是因为带娃身体劳累，生娃的时候产道遭受过“蹂躏”，甚至留下伤口，心理有阴影，还有的因为生娃后老公比较懒惰，从心里反感，不愿意一起为爱鼓掌。 别呀，男人就像个大孩子，该熊的时候熊，该疼的时候疼。 产后啪啪，也是促进夫妻感情不可缺少的一个方面，很多夫妻生娃后，各睡各屋，心的距离也越来越远。 所以产后6周以后，就可以尝试和老公恢复夫妻生活了，除了可以享受性福，还能帮助你检查一下妇科情况呢。 首先，产后恢复夫妻生活，可以帮助宝妈检查盆底肌功能。 怀孕期间，由于激素作用，孕期子宫压迫，

牙疼的原因 1、牙龈炎。由牙菌斑和牙垢引起的牙龈组织发炎。牙菌斑和结石会刺激周边的牙龈组织，使其肿胀且变得脆弱。发炎的组织容易流血，甚至禁不住牙刷的轻触。 2、龋齿。由于吃甜食而造成的。 3、牙周炎。牙菌斑沉积物会侵染牙齿和牙龈间更深的组织，发炎的同时一般还会出现牙龈衰退和软硬组织受损。当这些基础组织遭受感染时，牙齿便很有可能脱落。严重的牙周炎可能会对下颚骨和韧带产生损伤。 产妇牙疼怎么办 1、浓盐水漱口，有助于消炎。 2、用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，坚持一会儿后用白开水漱口。 3、冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。 4、含一片薄荷在痛的那颗牙齿上。 5、在牙痛的地方含花椒粒。 牙疼应该注意的有哪些 1、保持牙齿的

　　新妈妈的皮肤在产后可能会出现很多问题，比如干燥有斑等等，对于这些皮肤问题，新妈妈应该如何做好肌肤护理呢?本文就对此给出一系列的指导，一起来了解下吧。 　　(一)产后的肌肤困扰 　　1.肌肤干燥。 　　2.肌肤发暗，气色不好。 　　3.体质产生变化，化妆品不适用。 　　4.在妊娠中，生长褐斑、雀斑。 　　(二)肌肤保养的要点 　　1.不可怠惰每天的肌肤保养每天忙于照料宝宝、操持家事之间，常常疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养。每天持之以恒地做保养，是肌肤保养的基本原则。 　　2.检视产后的肌肤产后，受到荷尔蒙的影响，体质、肌质都会产生变化，不可以认为和平常一样就可以了：应该再度检视一下。有时候可以和平常一样来保养，有时候则要添加一些保养，至于保养方法则因人而异。 　　3.肌肤保养的方法 　　(1)洗脸和按摩洗脸是肌肤保养的基本。要塑造美丽的肌肤.基本原则是要保持肌肤的清

都说一孕傻三年，不少经历过的宝妈很有同感，有时想想孕傻期间办的“傻”事，自己都会忍住笑出声来，再想想孕傻的原因真的特别心疼宝妈，当娘真是不容易。 @小樱桃：生完孩子两个多月去上班时，每天中午都会回家趟给孩子喂奶。有天中午特别忙，回家晚了胸很涨。正想着胸涨了，宝宝会饿坏了时，一位大妈来店里买东西，本来应该问，你好阿姨，需要点什么？结果直接说了句，你好阿姨，奶涨么？看到大妈一脸懵逼的样子，我当时羞愧的恨不得找个洞钻进去。 @嘟嘟：宝宝出生后特别能睡，我总是担心宝宝是不是没有呼吸了，经常把手放在宝宝鼻孔处试呼吸，被妈妈看到了，问我那是在干什么，我告诉妈妈在给宝宝试呼吸，妈妈生气的直骂我，生了个孩子后怎么就傻了。 @幸福：给宝宝洗尿布时，经常把水倒进垃圾桶，把尿布扔进马桶。事后看着自己的劳动成果在那傻笑。 @蒲公英：有次带孩子去超市买东西，突然

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。 　　据悉，新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。 　　小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。 　　产后，为何容易得风湿病 　　一是孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。 　　二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。 　　三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

   剖腹产后多久可以同房 同房要注意什么？一般来说，剖腹产对身体的伤害需要一段时间来恢复，因此，剖腹产后要同房必须要经过一段时间，根据专家们的回答，最好是3个月后再进行同房，这样对身体最好！那么，同房的时候要注意什么呢？       ■ 剖腹产后多久可以同房        专家回答：建议最好是在产后3个月同房，由于剖腹产需要一定的时间去复原手术伤口，因此同房要等伤口完全恢复后才可以进行。         ■ 剖腹产后同房同房要注意什么       1.动作温柔       剖腹产后进行第一次性生活时，应该注意动作不可太大幅度，应当轻柔、适度，同时不能过于剧烈且同房

经历了漫长的十月怀胎，终于到了生产的时间，产妇在产房里孤军奋战，筋疲力尽，出产房时一定有很多感慨，有些产妇出产房时由于太激动，直接哭了出来。生孩子是一件艰辛的事，需要妈妈付出很多时间和精力，生产后，产妇一定会迫不及待表达自己的想法。一般来说，产妇出产房后第一次开口逃不过这几句话，你说了哪句？ 一．男孩还是女孩 孩子的性别是所有人都十分关心的问题，妈妈这么辛苦将孩子生出来，至少得知道自己生的是男孩还是女孩吧。尽管对大多数家庭来说，生男生女都一样，父母都会用加倍的爱来照顾，但是照顾男孩和照顾女孩的方式可不一样。妈妈第一句话就是询问孩子的性别，是为以后的生活做准备。再说了，生男生女关乎着妈妈是多了一个小棉袄还是一个小英雄，为了满足好奇心，产妇肯定要赶紧问问的呀。 二．我以后再也不生了 都知道生孩子要忍受巨大的疼

没想到是，宝宝上学是不吃亏了，可霖霖却在刚出了月子没几天，又回到医院的住院部了。我就是在这个时候见到她的，她躺在病床上，讲到我就说：“你一定要用我的事例写一篇文章，告诉所有的准妈妈，一定不要夏天生孩子！” 这是唱的哪出啊？ 不过，霖霖到是给我们提了一个醒，夏天的月子怎么过，才不算辜负了这些闷在家里的日子。 说实话，冬天较好。因为相较于冬天，分娩伤口在夏天更难护理，一步小心伤口就会感染。这种都能自燃的天气，我们如何安心坐月子？ 夏天温度高，湿度也高，一般的细胞和细菌，在这个季节的生长速度是最快的；另一方面，产妇坐月子时，由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，日常生活中稍微不注意卫生就容易发生伤口感染。而一旦发生感染，夏季温度更适合细菌滋生，感染后的伤口也不好控制。 因此： 1.产妇产后大部分时间是在床

女性做了引产手术之后一般都会来恶露的，而恶露也会随着时间的延长而排出干净，可是排恶露的过程中有异常表现，可能是身体的一些疾病导致的，而且对子宫的健康也造成了一定的影响，而有部分女性可能会将恶露与第一次月经混淆，那么引产后恶露没干净会来月经吗？ 一般来说，引产后恶露没有干净是不会来月经的，就算要来月经也会在恶露完全排干净之后。不过有一部分女性做了引产手术后三个月左右才会来月经，有的一个月之后就有月经来潮了，其实与个人身体恢复速度的快慢、术后饮食以及子宫收缩等因素是有关系的。 女性排出的恶露虽然会有腥味，但是不会有臭味的，如果恶露有了臭味很大可能是感染引发的，最好马上去专业医院做一下检查，了解清楚术后子宫恢复好不好。同时，引产后的恶露一般半个月左右就会干净了，不过也有的女性是二十天左右才完全排干净的，可能是女性子宫复旧不是很好才会有这种情况出现，不过

“老公，我好难受——” “你不都生下孩子了吗，怎么还难受?” “我周身都觉得痛，乳房呀，腰呀，腹部呀，各个部位都疼，而且还拉不出来……” 是的，别以为孩子从妈妈肚子里爬出来了，一切就万事大吉了。妈妈生完孩子后，会面临很多因分娩而带来的生理上的麻烦，帮妈妈解决这些麻烦事，迫在眉睫! 麻烦事一：乳房疼痛分娩后，在脑垂体前叶释放的催乳素作用下，乳腺开始分泌乳汁。 刚开始泌乳时，乳房可充血肿胀，有坚硬结节，局部皮肤发热。同时由于静脉和淋巴管的瘀积，可出现腋下淋巴结肿胀。 解决办法：洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使乳房过度膨胀或引

　　很多网虫妈妈在怀孕时为了宝宝就远离了电脑，好不容宝宝生下来了，坐月子期间哪儿都不能去，便开始想着是不是可以经常上网了，那么，产后坐月子可以上网吗？ 　　生下宝宝之后新妈妈就开始坐月子了，但是坐月子新妈妈的大部分时间都是在室内或是在床上度过的，于是无聊的新妈妈便上网来打发时间。但新妈坐月子能上网吗?小编详解。 　　分娩完之后并不意味着新妈妈就能放松懈怠，因为坐月子对于女人一生来说都是极其重要的。那分娩完之后，新妈坐月子能上网吗?新妈坐月子上网有哪些危害呢?跟随小编一起来了解一下吧! 　　1. 给新妈妈造成辐射 　　每个新妈都应该知道电脑是一种辐射比较大的电器，因而新妈妈坐月子上网的话是会给自己带来大量辐射并危害到自己健康的。新妈坐月子能上网吗?新妈妈坐月子最好不要上网，因为电脑早在运行的过程中会产生大量的电磁波，它能给人体造成很大的危害。新妈妈打发时间并不只有上网这一个选择，看书

关于分娩方式的问题，虽然目前各大医院都在极力推荐准妈妈尽可能的采取顺产，但是由于产妇自身身体原因或是心理原因，我国的剖宫产率依然高居不下。 甚至有言论会直接“恐吓”准妈妈们说：顺产的宝宝要更健康、更聪明。 对于这类言论，乐妈的建议是，该吃吃该喝喝，把身体调养在一个最佳状态，至于顺产还是剖腹产，交给医生来决定，自己不要想太多。如果不能顺产，你非强求，吃苦的不也是自己嘛？！ 更何况，这类说法也不一定有道理。 不过，我们也得承认的是： 相对于顺产来说，剖宫产并发症的发生还是有一定概率的，尽管医生会尽力去减少这类因素，但是有些并发症还是会发生，这就是为什么医院会建议如果没有医学指征，尽量争取自然分娩的原因。 所以，今天我们就给大家分享下，对于那些不得不采取剖腹产的准妈们来说，如何尽量在产后从饮食和护理上面做

　　对于新妈妈来说，在产后坐月子期间，除了进行身体各方面的调养外，还需要注意自己的恢复状况，最直接的办法就是进行自我检查，那么产后如何进行自我检查呢?本文就为此做一系列的指导。 　　一、相对于很多的产妇朋友们来说，褥汗以夜间睡眠和刚刚醒时明显，持续一周后好转。 　　二、是产后10到14天子宫降入骨盆，经腹部检查触不到子宫底，要检查有无压痛。6周左右恢复至正常未孕时的状态。 产后保健：如何进行自我检查 　　三、是观察有无恶露。 　　恶露是由血液、坏死蜕膜组织及黏液组成，经阴道排出。分为血性恶露(约持续3到7天)，浆液性恶露(约7到14天)，白色恶露(约14到21天)。产后3周左右干净，血性恶露持续两周以上，说明子宫复原不好。除看形状外要闻恶露有无臭味，如有臭味说明可能有产褥感染。此外，产妇还要注意观察腹部、会阴伤口愈合情况，检查伤口有无渗血、血肿及感染情况。

有些女性生完孩子以后心情会很差，大家的注意力都在孩子身上了，那么如何避免自己出现坏情绪的产生，做好这几点，帮你赶走产后抑郁！ 前两天一姐们儿告诉我，生了宝宝以后总是跟老公吵架，一开始老公还百般迁就，后来，直接丢下一句：神经病吧你！姐们儿气不过赌气：我马上给你儿子断奶！姐们儿在我这里吐尽了苦水，说有了儿子忘了媳妇儿，男人都是忘恩负义的人，做女人太辛苦了。冒着身材走样的风险，为你生了孩子，你们还不理解我们，下辈子再也不做女人了。 孕妈见过很多这样的妈妈，怀孕期间好好的，生了孩子性情大变，这都是产后抑郁搞得鬼，产后抑郁？不会吧，别吃惊，咱们简单来聊一聊产后抑郁。 抑郁的症状有哪些呢？ 睡眠不安稳，失眠，对爱爱失去兴趣 动不动就淡淡的忧伤，情绪低落，容易悲伤 感到无力应对，很容易束手无策 大多数时间痛苦不堪，

在生活中每个女人都应该少生气，这样有利于身体的养护，可是有一些产后妈妈坐月子期间，因为家人丈夫照顾不周，或是不懂照顾宝宝控制不住自己的脾气，变得焦虑暴躁，以至于患上了月子病，还可能引发更严重的后遗症，那么坐月子生气容易落病根吗，坐月子哭了生气了会有什么后遗症？ 产妇坐月子时经常生气不开心是容易落下病根的，因为产后妈妈生下宝宝后身体原本就很虚弱，这时产妇最重要的就是好好休息，保持心情顺畅，这样可以帮助身体早日恢复。如果产后坐月子爱哭又爱生气，致使情绪波动比较大，大脑神经受到刺激，变得很不理智，而且最易落下月子病，引发头疼、手脚冰冷等后遗症，以后想要彻底恢复会很难，所以产妇坐月子期间保持好心情非常重要。 如果坐月子哭了生气了也会造成产妇回乳，产妇生产后身体免疫力会下降很多，想要获得足够的母乳需要产妇自身注意营养的补充，但是期间产妇总是生气，情绪波动厉