剖腹产后饮食、护理全攻略，来瞅瞅心里有个数~

关于分娩方式的问题，虽然目前各大医院都在极力推荐准妈妈尽可能的采取顺产，但是由于产妇自身身体原因或是心理原因，我国的剖宫产率依然高居不下。

甚至有言论会直接“恐吓”准妈妈们说：顺产的宝宝要更健康、更聪明。

对于这类言论，乐妈的建议是，该吃吃该喝喝，把身体调养在一个最佳状态，至于顺产还是剖腹产，交给医生来决定，自己不要想太多。如果不能顺产，你非强求，吃苦的不也是自己嘛？！

更何况，这类说法也不一定有道理。

不过，我们也得承认的是：

相对于顺产来说，剖宫产并发症的发生还是有一定概率的，尽管医生会尽力去减少这类因素，但是有些并发症还是会发生，这就是为什么医院会建议如果没有医学指征，尽量争取自然分娩的原因。

所以，今天我们就给大家分享下，对于那些不得不采取剖腹产的准妈们来说，如何尽量在产后从饮食和护理上面做到更好，使得身体更快恢复。

一、护理篇

★ 早下地活动：

只要术后麻醉过了以后就可以开始翻身，然后逐渐下地活动了，这取决于你自己的身体状态，很多人当天就可以下地活动了。

早点下地活动有两点好处，一是减少腹腔粘连的概率，二是减少下肢静脉血栓形成的概率。

★ 早拔除导尿管：

一般建议术后24小时拔除导尿管，早点拔除导尿管除了可以减少泌尿系统的感染以外，还可以让产妇有机会早点下床活动。

★ 术后多翻身：

麻醉药物可抑制肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀。因此，产后宜多做翻身动作，促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出。

★ 保持腹部切口清洁：

术后2周内，避免腹部切口沾湿，全身的清洁宜采用擦浴，在此之后可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴；如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时就医，以免伤口感染。

★ 尽早开始母乳喂养：

在手术室就可以开始早吸吮了，越是早吸吮越是容易提高母乳喂养的成功率，促进早下奶，手术时的麻醉药物不会对新生儿有不良影响。孩子对乳头不断地吸吮还可以帮助促进子宫的收缩和恢复。

二、饮食篇

★ 术后6小时：

一般建议剖宫产术后6小时就可以进食流质和食物了，早进食可以帮助肠道的蠕动和胃肠道功能的恢复，促进排气，不会有什么副作用。

但要注意不要选择胀气的食物，如豆浆、黄豆等，可选择利于肠道蠕动的通气排便的食物，如萝卜等。

★ 产后1~2天：

肠胃消化能力较弱，适合选择容易消化的食物，忌吃油腻的食物。

★ 产后3~4天：

不要喝过多的进补汤，避免乳汁过度淤胀。

★ 产后1周：

经过一周的调理，新妈胃口逐渐恢复，这时可以吃一些鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。忌吃容易发酵、产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。

★ 多吃含铁食物：

因为失血较多，所以，产妇宜多吃含铁质的食物来补血。

三、问答篇

1、早洗澡会影响伤口愈合吗？

剖宫产以后，只要可以下地走动，就可以考虑洗澡了。要事先在伤口覆盖防水的透明胶布，然后就可以放心地去洗澡了，不用担心伤口愈合不好。

2、剖腹产后多久可以同房？

一般是三个月就比较安全，产后42天内，也就是产褥期是绝对禁止性生活的，那时候过性生活容易引起产褥感染。

产后两个月后可以过性生活，不过为了你的健康，建议最好两个月后，这样对你的子宫恢复也有好处。

3、剖宫产后多久可以恢复锻炼？

术后一个月可以开始慢慢恢复一定量的活动，例如慢走；2个月以后可以恢复中等程度的运动，例如快步走；3个月以后可以恢复到孕前的所有运动方式和强度。当然，还得根据个人身体恢复程度而定。

4、剖腹产后多久可以生二胎？

产后性生活期间，一定要注意保护，预防再次怀孕。因为此时的子宫的修复还没有完成，一旦怀孕，对子宫的伤害将会非常大，所以必须做好避孕措施。

所以，产后到底什么适合怀二胎呢？