出现产后痛用温水洗洗澡下腹部疼痛、恶露、褥汗、排尿困难，分娩后产妇经历身体的巨大变化，身体出现以上不适是正常的现象，但对于不适，产妇一定要处理得当。感到产后痛，即下腹部出现与月经类似的阵发性疼痛，可以用38℃~41℃的温水洗澡。血液、坏死蜕膜组织、黏液等经阴道排出，这是恶露。产妇可以使用吸水性好透气性强的护垫，勤换护垫。 别将空调温度调得过低由于分娩后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，产妇出汗会增多，在夜间初醒时更明显。褥汗一般在产后1周会自行好转，不需特殊处理。在夏季坐月子，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，不要穿得过厚，预防中暑。但产妇也不要因为出了汗而将空调温度调得过低，或将风扇、空调出风口直对自己，以免感冒着凉。 产后6~8小时应排空膀胱此外，产妇在产后6~8小时应排空膀胱，避免泌尿系统感染及膀胱过度膨胀而导致膀胱的正常张力丧失。产妇千万不可因为排尿困

生完宝宝后，宝妈们一般不会立即恢复月经。这时不禁就有人问，这时候同房会不会怀孕？其实介于宝妈的身体情况，产后应该让宝妈修养一阵再同房，那么产后多久可以同房？一起来看看吧。 今天医院来了一位于两个月前生完孩子的宝妈，说是感觉自己好像又怀孕了，来医院确诊一下，检查结果出来显示该女子是怀孕了，包括护士都很惊讶，说这宝妈太不爱惜自己的身体了，头一胎还刚生没多久这又怀上了第二胎，对女性而言这会对身体造成不可挽回的严重伤害，医生了解以后发现，这位宝妈是在恶露干净了以后就早早的开始进行夫妻生活了。 生活中有些夫妻的确会认为在女性产后恶露没有的时候就可以进行同房，其实这种说法是错误的，产后恶露一般持续2至4周，因人而异。虽然恶露干净了，但是女性的子宫、子宫颈、产道还没有恢复到孕前的状态，过早同房容易导致女性感染，出现阴道炎、子宫炎、输卵管炎、子宫内膜炎等一些妇

当然上面都是小case，最最可怕的是我要素颜去遛街，像我这种没颜的人，都不知道让多少人找到了自信。 终于到了“卸货”的日子，我以为我解放了，但是事实证明，我错了，而且是大错特错。 生完宝宝后，我变得更加邋遢，心情简直是槽糕透了，别说我爱的零食了，就连我毕生挚爱的口红，我都想给扔了（但是我没有这么干、因为它太贵了），脾气变得越来越臭，我想我是抑郁了。 不是生完就完事了吗？不是生完就完事了！还有一种病叫做产后抑郁。 产后抑郁是一种很常见的情况，产后妞们50%~90%都患有不同程度的抑郁。 产后抑郁可能由多种因素引发的，不适应角色的转换；产后家人都把重心放在宝宝身上，对妞们的关爱减少；产后身体和心理上的创伤；对宝宝的健康过于忧愁等等。 抑郁轻者心情烦躁、莫名伤感、乏力、食欲减退、易怒等，严重

产后脱发会持续多久 产后脱发一般从产后4个月开始，可以持续到产后6-9个月，甚至会持续到产后15个月左右。 产后脱发是产后的常见现象，主要是由于产后激素水平处于不稳定阶段，内分泌处于恢复阶段所致。一般从产后4个月开始，此时也不用过于担忧，大部分可以慢慢恢复。这段时间要保持心情愉快，合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，避免过度食用辛辣刺激的食物。大部分人在产后6-9个月开始会停止脱发现象，少部分人可能会维持到15个月左右。若超过正常时间段依旧有脱发现象，需到医院妇科或整形美容科就诊，排外病理性脱发，并采取相应治疗。 建议大众保持理性眼光看待产后脱发，不要过于焦虑，以平常心对待此事，会逐渐恢复正常。 产后脱发严重是什么原因 产后脱发并不是每个产妇都有的症状，主要原因是在怀孕期间雌激素分泌多不易脱发，而产后雌激素回归到正

5、6月份怀孕，3、4月份生产是最好不过了，不冷不热的天，对于“坐月子”的产妇来讲是最舒适的。然而，凡是不都那么凑巧，如果你的预产期刚好赶到了这个夏天，这篇文章就是为你准备的，夏天坐月子的注意事项，如何舒服、健康的度过产褥期，留着看！ “趁婆婆不在家，偷偷的洗了个澡，快乐的想翻滚~~”这是一个正在坐月子的妈妈的一句话。传统意义上要求产妇坐月子期间一个月不能洗澡、洗头，冬天凑合凑合还能过去，这夏天都来了，一个月不洗澡你知道后果是什么吗？ 臭的自己都嫌弃呀！！！ 科学坐月子，健康度夏天 “坐月子”距今已有两千多年历史。伴随着科学发展，大多传统坐月子习俗已悄然隐退。 1、捂月子？ 传统的坐月子中认为，产妇在坐月子期间，应该将门窗紧闭，产妇憋得要中暑凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙

月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复，这也就是为什么要在产后42天到医院进行检查的原因。 夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面？我们帮你制定了最新的坐月子方案，帮你顺利度过最关键的6个星期。 夏天月子饮食11个注意事项 红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。 1、适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间

       肥胖孕妇饮食要注意下面几点： 　　一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。 　　二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。 　　三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼

月子病真的有那么可怕吗？月子里不养好，引发月子后遗症最后受苦的还是自己，看了这些“月子病”表现，你还是坚持不坐月子吗？ 月子病，就是指孕妈妈在生完孩子和流产之后，因为气血两亏，受到外界细菌真菌，或者是寒冷侵袭，又或者因为不恰当的同房导致的各类病症。 没有孕妈不知道月子病的！ 虽然现在社会在发展，很多新手妈妈们不再相信月子病这种说法，也不一定坐月子。 但是传统的月子期，确实是女性身体比较脆弱的一段时间，稍有不注意，容易染上各种慢性疾病。月子病往往发病比较迟，也比较缓，但是长期拖延下去很难治疗，也会严重影响孕妈的身体健康，所以准妈妈们一定要重视起来了！ 下面是几种常见的月子病表现，你中招了吗？ 1.孕妈会不间断，没有任何外在诱因的感觉到腰酸腰疼 。而且无法治愈，只能慢慢调理。 2.孕妈在产后

产后容易出现的几种疾病有哪些？产后坐月子期间是女性保健的一个重要阶段，如果护理不当很容易引发很多的产后疾病，下面我们来看看产后的这几种疾病。 1、产后关节痛。 产妇在产后如过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，且经久不愈。足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。但产妇在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。 2、子宫恢复不良。 产后宫缩可引起腹部疼痛。宝宝在吮吸乳头的时候会反射性刺激子宫收缩，产后腹部疼痛可进行局部热敷。如果

现在头发是多么的金贵，因为大部分人群秃头的现象很多，外表看起来有点尴尬，为什么产后那么容易脱发呢？是暂时的吗？有没有什么方法让头发早点回来？ 其实我们的毛发每天都在脱落和长出，如果没有其他意外，那么头发将会保持一个非常稳定的情况。而在怀孕期间，妈妈们体内的雌激素和孕激素水平增高，这就导致原本要脱落的头发继续生长，再加上新冒出来的头发，此时头发浓密程度讲达到“人生巅峰”。 但是体内激素不会一直保持那么高的水平，等到宝宝出生之后，孕激素和雌激素水平会逐渐降低到怀孕前，雄激素水平也会慢慢回升，于是之前被强行保住的旧发开始大批量脱落。 而除了上述激素问题，还可能是因为生产时体力消耗过度、失血量大导致产后体虚，没有能力维持头发正常生长；此外产后饮食不均衡导致的营养不良也可能导致头发提前脱落。 最后则是因为精神因素，产后因为睡眠不足、经济压力、老公

　　怀胎十月是每位妈妈最难忘的体验，孕育一个健康的小生命，妈妈们要付出很多，只为宝宝的顺利降生。但顺利分娩后也不可大意，产后也会发现许多异常现象，这些不正常现象，随时可能夺去产妇的生命，下面由亲亲宝贝网小编为大家介绍，产后5大危险信号，新妈须知! 　　1、产后出血 　　产后出血是孕产妇死亡的最常见原因，多因宫缩不良、前置胎盘、胎盘粘连植入、软产道损伤、凝血功能障碍等所致。产后出血短期内会出现严重低血容量休克，得不到及时纠正而猝死。 　　预防措施：产妇必须做好产前检查，对有产后出血史及患有出血倾向疾病如血液病、肝炎等，以及有过多次刮宫史的产妇，应提前入院待产，查好血型，备好血，以防在分娩时发生意外。 　　2、羊水栓塞 　　羊水栓塞是指在分娩过程中，羊水突然进人母体血循环，引起急性肺栓塞、休克、弥散性血管内凝血、肾衰竭等一系列危重综合征，是孕产妇猝死的主要原因之一。羊水栓塞多发生在

女性生个宝宝不容易呀，特别是有很多女性在生完宝宝后，产后恢复特别的艰难，有很多的宝妈都有产后脱发的现象。那么妈妈产后脱发，怎么办？ 妈妈产后脱发，怎么办？ 答：大部分情况的产后脱发是不必刻意处理的，一般4-6个月后自行好转。 “产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，有4～6个月的时间头发会大量的掉落。产后掉发的原因，目前医学研究认为是孕妈咪在怀孕时期血液中含有高浓度的动情激素，会延长生长期毛囊的寿命，因此当生产后，雌性激素骤减，造成大量的生长期毛囊会进入休止期而大量掉发，严重时可以掉到原本发量的2/3左右。其它原因还包括产后过于疲劳，睡眠不好导致脱发严重。所以说，规律作息十分重要，宝宝睡得好，妈妈才能睡得好。 饮食上，建议妈妈多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，合理饮食，适当运

坐月子对妈妈非常重要，坐不好就会留下一辈子的疼痛。而且剖腹产和顺产相比不仅分娩方法不同，产后护理方式也不相同，了解这些护理方式才可以顺利的康复。 产后二十四小时的护理 剖腹产妈妈产后6小时后就可以使用枕头了，此时最好采取侧躺的卧姿，可以将被子毯子等垫在身后，使身体和床呈30度角，拔掉尿管后4小时内及时排尿、下床活动。 顺产的妈妈可以选择让自己舒服的姿势休息，产后6个小时就可以下床活动，经历侧切手术的妈妈睡觉时最好选择采取侧躺的卧姿，避免伤口感染。 产后饮食 剖腹产的妈妈在分娩6小时候后可以食用一些流质食物，例如排气的萝卜汤。产后一周后需要多饮水，及时排便。 顺产的妈妈在产后即可食用易消化的食物，适当的喝一些温水，产后4小时要及时排小便。 产后哺乳 剖腹产妈妈产后

生孩子对于女性来说是一件非常痛苦的事情，那么你知道产后一小时，产妇的身体会发生哪些变化吗？ 相信很多人都听过这样的说法，说女人生孩子就仿佛是从“鬼门关”走了一遭，这让很多女性对分娩充满了恐惧。也有不少女性就是经常听到这样的说法，所以都不敢要孩子了。对于那些正在孕期的孕妇来讲，她们最盼望的就是预产期这天的到来，觉得只要孩子生下来就算是解脱了。事实上，女性只有顺利度过产后的一小时才算安全。 产后一小时要注意这几点 据调查研究，在我国产妇死亡的病因中，排名前三的是产后出血、羊水栓塞和产褥热，而且这些症状都是发生在孕妇生完孩子后的一小时。出现这些并发症的原因有很多，有的时候是几种因素同时出现。如果产妇在产后出现这样的情况，但是没有得到及时救治的话，很容易出现休克、死亡等危险。所以在产后的2小时，医生都会把产妇留在产房观察，如果发现这样的情况就

什么是妊娠斑 由于孕期身体荷尔蒙的增加，促使体内黑色素的增加，导致妊娠斑的形成。但是随着分娩之后，孕妈身体激素回复的常态，一般情况妊娠斑会消退的，也有孕妈不会消退。 怎样才可以有效的预防妊娠斑? 1.控制体重 经过研究证实：孕妈在孕期如果体重过度的增加，会导致妊娠斑更多，产后妊娠斑消退的更加的困难。由于身体增重过多，产后激素更难恢复的原来的水平。一般孕妈体重增加最好不要超过14公斤。注意饮食的控制，不要老是吃睡，应当适当的运动。关于孕期运动，孕期护理关山老师在微信有讲过，孕妈妈们可以来询问。 2.避免日光的照射 日光的照射容易产生更多的黑色素，这样会大大的增加妊娠斑的。在白天最好避免在10:00-16：00出来这时候阳光比较的强烈。可以在早上和傍晚出来散散步，这样对身体比较的有利。

“生病吃药”这件事对于所有人来讲都理所当然，可换成哺乳期的妈妈们，这件事就不是太好办了。前段时间栗子妈的闺蜜就生病了，其实刚开始只是轻微的感冒，但由于还在哺乳期，她不敢碰任何药物，结果最后没扛住病倒了。到底药物对奶水和宝宝的影响有多大？哺乳期生病就只能靠着意志力硬扛吗？ 哺乳期生病的常见误区 “感冒了能喂奶吗？”“发烧能吃药吗？”这些妈妈们经常在评论里有疑惑的问题，因为我们都还在喂奶，所以会对疾病和药物格外紧张，生怕一个不注意影响到了奶水供应，或是药物中的某些成分通过乳汁对宝宝的成长发育造成负面影响。 但其实真的不要“谈药色变”，首先母乳喂养的时间这么长（大部分妈妈要持续近一年），不可能中间没有个什么小病小痛的。如果某天来势汹汹的病我们也扛不住，就一定要尽早去医院看医生，根据医生的建议进行治疗。如果身体真的很不舒服，千万别待在家里硬扛

要拯救乳房健康，妈咪不可错过这4招实用的保养技巧，只要从日常生活一点一滴累积，相信生完孩子的妳也依然能够拥有美丽的傲人双峰! 第1招/避免让宝宝含着乳头入睡 不少宝宝喝奶时，经常会喝到睡着，有些妈咪不忍心吵醒他，就让宝宝含着乳头继续睡。不过，高湿度环境是细菌的温床，如果乳头长期被宝宝含在嘴中，可能会引发糜烂现象，所以妈咪再怎么于心不忍，都不应让宝宝含着乳头陷入沉睡，最好的做法就是让宝宝在最短的时间内一次喝完母奶，到了4、5个月之后，再以副食品做为搭配，让宝宝逐渐离开母奶，进而减少对乳头的刺激。 第2招/穿戴合适的内衣 产后妈咪胀奶与没胀奶的罩杯差距可能颇大，增加一、两个罩杯是正常现象，有些妈咪怀孕前和产后胀奶甚至可相差四个罩杯，因此对产后妈咪来说，如何选择合适的内衣，也是一大难题。 蔡逸姗医师表示，妈咪在选择胸

不想产后留下月子病怎么办？产后如何调理恢复好？十月怀胎十分辛苦，但坐月子也轻松不到哪儿去。宝妈在经历了分娩时的剧痛之后，又要熬过艰难的月子期，这可实在难受。中国人向来重视坐月子，对月子宝妈会有很多要求，比如说不能碰凉水、不能见风、不能下床等等等等。 如果遇到比较开明的公婆丈夫的话，宝妈的月子生活或许会过得还算舒适；但如果遇到了顽固守旧的公婆，可能连洗脸刷牙都不允许宝妈做，可想而知会有多痛苦。 有的产后宝妈对此就很不满，觉得外国女人都不坐月子，照样非常健康，认为公婆是小题大做。 但事实上，西方女性虽然不坐月子，但依然有类似的“产褥期”，在产后六周内都要额外注意。 如果产后宝妈没能坐好月子，就可能患上月子病。 所谓月子病，即是产后宝妈因为身体气血两虚，内外空疏，容易受到风寒入侵，也容易大喜大悲情绪不定，就导致身体落下严重病根。

产妇出院时候，产科医生都会建议产后妈妈定期到医院去复查，检查产后身体的恢复情况。有的妈妈可能认为没有必要检查，认为坐月子期间没有异常，身体应该不会有啥问题，所以也不一定非要去医院做产后复查，其实这种想法是不对的，只有通过专业的检查才知道自己产后身体状况，那么恶露没干净可以做产后复查吗？ 正常情况下产后恶露在42天左右就会消失了，这个时间也需要到医院去做产后复查了，不过有部分产妇还可能会有恶露不干净的情况，这时是可以去做产后妇科检查的，因为超过42天产妇恶露还有，可能存在在子宫复旧不良、剖腹产创口愈合不良等问题，是需要及时去找医生检查看看的。 很多妈妈分娩之后，多数情况下都是躺在床上的，这样是不利于恶露尽快排出的，如果产妇没有特殊情况，应该尽快下地去适当活动下。排恶露期间一定要注意阴部清洁卫生，可以每天用温水清洗并保持干燥，日常还需要勤换内裤和卫生

如何找个好月嫂? 其实，市面上的月嫂一般分两种。有的是全天带宝宝，有的只是白天帮忙带宝宝。前者更为辛苦，所以报酬会在 2500～3800之间，后者晚上不带宝宝睡觉，工作时间在8～9个小时薪水会略低。而有的口碑特别好的优秀月嫂，月薪会在4000元以上，甚至上万，也供不应求。 通常情况下，月嫂60%到70%的工作是参与宝宝的护理和养育，30%～40%的精力则放在帮产妇恢复上： 月子照顾新生儿的工作有哪些? 1、照料宝宝的日常起居，包括喂奶、喂水、换尿布、洗澡;为宝宝每天按摩、抚摩，指导宝宝游泳，锻炼身体; 2、健康护理，包括脐带结扎部位的消毒;观察宝宝的大小便、测量体温，万一宝宝身体有异常，提醒并协助治疗;洗涤并消毒宝宝的奶瓶、衣物、尿布等; 3、常见病的观察和护理，月嫂需判定宝宝是否患有尿布疹、鹅