三个错误习惯导致了你患上腱鞘炎，快来纠正一下! 生活劳作少不了手，如何避免手部关节损伤，错误的抱孩子方法，妈妈手是一种特定的腱鞘炎类型。 这种腱鞘炎发生在拇指桡侧，叫做桡骨茎突缩窄性腱鞘炎。 如今生活水平的提高，造成孩子的体重也有所上涨，增加了妈妈抱孩子时手和手腕的负担。同时，错误的抱孩子姿势，也是导致妈妈手的重要原因。 人的腕部是比较脆弱的，在抱孩子时应该掌握一个原则，尽量地让孩子的重量由上臂和前臂去承担。 错误的洗衣服方法 洗衣服的动作往往是一个手指或多个手指做反复的机械性摩擦，这种动作会引起肌腱在腱鞘里反复摩擦，导致腱鞘肿胀发炎。 洗衣服导致的手指屈曲，会引起肌腱增粗、活动受限，不仅表现为疼痛还伴随有咯噔咯噔的响声。 专家教您两个方法缓解洗衣服带来的腱鞘炎 如果用冷水洗衣服，手部的毛

豆腐不能和什么一块吃 1、豆腐与芹菜：忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿;不可与黄瓜同吃。 2、豆腐与菠菜：不宜与豆腐同吃。 3、豆腐与茭白：不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。 4、豆腐与蜂蜜：蜂蜜与豆腐同食易腹泻。 5、牛奶不能与果汁同饮：豆腐与萝卜;严禁与橘子同吃：否则易患甲状腺肿。 6、豆腐与南瓜：不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃;与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症)。 7、豆腐与韭菜：不可与菠菜同吃，两者同吃有滑肠作用，易引起腹泻;不可与牛肉同吃，同吃会令人发燥上火。 8、豆腐与竹笋：不宜与豆腐同吃，同吃易生结右;不可与糖、羊肝同吃。 9、豆腐与甘薯：不能与柿子同吃，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命;

问:生活中，我常常会遇到“尴尬”的情景，乳头会莫名其妙的高高竖起。 每当这种时候，我看上去就像没有穿文胸一样。虽然丈夫觉得我这样并没有什么，但我仍希望它们能“安静”下来。请问:我该怎么办？ 答:通常情况下，乳头竖起是性唤起的结果。但性唤起并非乳头“勃起”一种征兆。乳头竖起与否，主要与个人的体质有关，基本上是没有什么办法能改变。 你可以穿有填充物的厚文胸，这样能把乳头安全地藏起来。如果你不想使胸部显得太大，不妨在每个罩杯里塞一块薄薄的海绵，或是在乳头上贴上乳贴。

1、多吃水果和蔬菜，对胃肠不好 专家告诉你 只要产妇胃肠无不适，吃新鲜水果大有益处，尤其是便秘的产妇。因为，身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，而水果中就含有大量的维生素C;蔬菜和水果中含有的大量膳食纤维还可促进肠蠕动。 提醒你哦! 产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，以免胃肠淤血，影响消化功能。由于产后胃肠功能较弱，不要马上就吃很多，可从少量开始。 2、夏天坐月子，洗澡不能贪凉 专家告诉你 夏天气温高，特别是到了数伏天，有些产妇为了身体舒爽一些，就用不太热的水冲凉。这种贪凉的举止，往往会带来许多后患，容易造成体内气血凝滞，以至于恶露不能顺畅排出，导致日后身体疼痛或月经不调。 提醒你哦! 无论是洗

一、产后第一週会阴状况及护理方式 1、疼痛难以坐下 自然产的产妇，刚生完会阴一定会疼痛，甚至是剖腹产前有经歷长时间阵痛的产妇也是一样，你可能会有几天的疼痛导致难以坐下。 2、冰敷以及热敷 每隔几个小时用塑胶袋装碎冰来冰敷会阴可以减少肿胀。每两个小时可以热敷会阴10 分鐘，这样可以促进血液循环，增加疗合 会阴疼痛会让产妇很难坐下。 3、避免会阴压力 避免会阴的部位压力过大，所以产妇应该要穿宽鬆的衣服，并且坐下的时候使用枕头或是橡胶环，避免因为压力而疼痛。 二、产后第二周会阴的状况 1、一般肌肉鬆动 对于多数的产妇来说，这时候的会阴应该已经不会疼痛，取而代之的是一般的肌肉鬆弛模样，不再像生产前的紧缩。 2、伤口开始癒合 如果产妇有切

孕妈在生完孩子后身体上总是会遇到各种各样的问题，涨奶痛就是很多孕妈头痛的问题，终其原因孕妈没有找到，如果稍微注意下其实是可以避免这类情况发生的。 母乳营养丰富，而且还含有抗体，所以现在越来越多的新妈妈产后开始选择给宝宝喝母乳，目的就是希望给他的成长发育提供最好的营养。不过，一些妈妈在哺乳过程中，也遇到了诸多困扰她们的事情，比如涨奶。涨奶后，妈妈的乳房硬的跟石头一样，不仅无法顺利哺乳，自己也疼痛难忍。那怎样才能避免产后涨奶呢？这4件“小事”不可忽视！ 哺乳后排空乳房 新生儿每顿的食量很少，而妈妈乳房一次分泌的乳汁量会比较多，这样就会造成哺乳后，乳房内残留一部分乳汁。这个时候，妈妈要尽快使用吸奶器将乳房排空，不然残留的乳汁就会堵塞乳腺管，从而导致乳腺不通，出现涨奶的情况。不过，为了安全起见，妈妈用的吸奶器材质一定要安全、不含双酚A等成分

以为卸了货就轻松啦？nonono~ 坐月子可是有不少麻烦等着你哪，光是喂奶这一项就耗费宝妈们不少精力，坐着喂腰酸，刚喂完又哭了，来来回回反反复复，是不是听了就头大，简直伤心到变形！ 闺蜜家的宝宝刚出生不到十天，在结婚前，闺蜜可是个大大咧咧的性格，而且对于小孩儿并没有什么热情，所以闺蜜能比我先结婚先有宝宝我也是挺惊讶的。当时还开玩笑说真为你以后的宝宝担心，摊上你这么一个不靠谱的妈妈。 前几天去看闺蜜和宝宝，让我完全没想到的是一向粗线条的闺蜜做起新手妈妈来完全没有压力，看她喂宝宝吃奶的时候，小姿势还挺专业的。她笑着说那是因为她有喂奶小妙招，保证新手妈妈轻松搞定喂奶问题。 下面都是她给我偷偷说的喔~~ 有很多小技巧是可以减轻妈妈们的喂奶压力的，用了之后，喂奶so easy！ 侧卧奶睡 “侧卧奶睡” 真的

进入产后第六周，新妈妈在饮食的安排上也要开始考虑瘦身这一点咯，饮食要重质而不是量，少食用高脂肪、不易消化的食物，以便瘦身。可以多食用豆腐、冬瓜等营养丰富而脂肪含量少的食物，并注意多吃水果。另外，鱼、虾、贝类，以及牛肉蛋白质含量高，而脂肪海量低，也很适合新妈妈哦。 产后妈妈第36天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 红薯山药小米粥+煮鸡蛋 加餐10:00 黄瓜猕猴桃汁

保证充足的睡眠 有调查数据显示，睡眠时间6个小时和睡了8个小时的女性对比，明显6小时睡眠的女性会显老。所以睡眠是最好的美容剂，产妇坐月子期间保持良好的睡眠，才会有好的气色，更容易淡斑。产妇每天最好都保证8小时的睡眠，宝宝睡觉时候也要抓紧时间休息。 注意日常饮食 产后妈妈要想淡斑，日常饮食也很重要，建议产后要多吃含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜栆、芝麻、核桃、花生、瘦肉、蛋类等。因为维生素C可以抑制代谢废物成有色物质，减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素E可以促进血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止老化；蛋白质可以促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。同时饮食应清淡营养，要少吃油腻、辛辣、刺激性食品，不能喝过浓的咖啡。另外，要多喝水，及时补充面部肌肤的毒素排泄。 自制面膜祛斑 新妈

控制吃海鲜的量 每顿饭吃某种一定量的海鲜，慢慢尝试增加份量，一有过敏反应，立即遏制进食。于是经几次三番尝试，找到自己合适的定量，每次进食，就不会过敏了。 吃海鲜不要喝啤酒 在吃海鲜时最好不要饮啤酒。虾、蟹等水产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会导致痛风、肾结核病等病症。假如大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会增速体内尿酸的形成，对身体产生过敏影响。 吃海鲜后不要吃水果 鱼、虾、蟹等水产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。水果中含有较多的鞣酸，假如吃完水产品后马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的接收，海鲜中的钙会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会影响肠道健康，出现腹痛、恶心、吐逆等症状。最好间隔2小时以上再吃。含有鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。 吃海鲜不

保持心脏健康 花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。 控制血糖 研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。 另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。 降血压 花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。 延缓衰老 花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。 补充钙质 花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补

原以为孕晚期已经很难熬了，坐了月子才发现，更难熬的原来在后面！各种禁忌和习俗简直分分钟让人崩溃。 饮食上 90后辣妈：必须是喝汤啊！简直要把一辈子的汤都要喝光了，一不想喝婆婆就唠叨，说不喝哪有奶水喂宝宝。他们想的全都是孩子，哪管你的胃口。 金鱼儿：吃饭，每次吃饭都出一身汗，能把衣服湿透，她们说是因为生完孩子身体太虚了。 提莫：家里人一天给我做6顿饭，不想吃还被说，弄得我都有点厌食了。 心情上 晨晨妈：禁忌我能忍，可受不了堵心事。老公天天说我事儿多难伺候，被气哭了好多次。 毛毛：产后有一段时间心情很低落，做什么都没兴趣，觉得活着好没意思。还好有老公的陪伴和鼓励，最后终于走了出来。产后抑郁才是最难熬的。 哺乳上 朵朵妈：晚上没睡过好觉，半夜宝宝一哭就要起

万一碰上这几句话，信不信新妈妈分分钟炸毛! “你怎么生完跟没生一样?”由于子宫还处在恢复阶段，很多新妈妈生完孩子腹部依然鼓鼓的。虽说妈妈们都明白过几个月腹部就会慢慢变得平坦，但这句话一说出来总会令她们难过。哪个女人不爱美呢? “你进行阴道缝合了吗?虽说这是每一个顺产妈妈都要面临的选择，但并不适合拿到台面上来说好吗?自然赐予女性自然分娩的能力是伟大的，并不需要总为别人的阴道担忧。此外还有，剖腹产与顺产并没有绝对的谁好谁坏，刚刚生产过的妈妈并不想讨论这个话题。 “我生孩子的时候怎样怎样，比你那什么多了”每个人都有个体差异，生产的过程自然不同。自己生孩子在产房待了2天还是2小时跟别人有什么关系?孩子能够平平安安来到这个世界上才是最重要的。 “我跟你说哦可别让小孩怎样怎样，我可是过来人”作

做水光针的副作用 刺激损伤表皮 水光针注射时，针头会刺激损伤表皮，破坏皮肤自我保护屏障，同时还会引发细微的创伤性炎症。这需要皮肤快速完美的进行自我修复，否则可能因此没有美容功效，甚至损容。 水光针将正常皮肤难以吸收的美容成分直接注入真皮层，有悖皮肤的正常生理，皮肤刺激难以完全避免，尤其是成分不纯、复杂、量多、皮肤敏感时。水光针注射的美容成分不同，美容效果也会有差异。 做水光针的副作用 水光针持续时间短代谢快 水光针中的主要成分是无交联低交联透明质酸(玻尿酸)，每一次注射后其效果持续时间非常短。很多地方宣传都说是能保持四到六个月时间，实际上，不到一个月就打回原形了。所以说低交联或者无交联的玻尿酸在真皮层被吸收代谢的速度会更快。 做水光针的副作用 导致皮肤敏感脆弱 虽然水

坐月子第2天月子饮食 新妈妈的肠胃功能在初步的调整当中，饮食还是以清淡、软烂为主哦。今天新妈妈会感觉恶露增多，顺产妈妈可以吃些活血补虚、促进恶露排出的食物。 剖宫产的妈妈今天仍然以半流质食物为主哦，避免食用引起胀气的食物，如牛奶、豆浆、淀粉类等。 由于妈妈要在餐后3天左右才会分泌乳汁，所以此时不可以喝催乳汤哦，如果开奶之前喝催乳汤，会使乳房中的奶水淤积而无法泌出，容易造成乳腺堵塞，不利于开奶，而且会给新妈妈带来疼痛呢。 顺产妈妈第2天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 鸡蛋红枣莲子粥+酒酿鸡蛋

蛋白芦荟面膜 方法: 1、将芦荟叶片洗净、去刺、切碎用纱布裹好,压榨出汁液,取50克. 2、买一条小黄瓜洗净切碎用纱布裹好,压榨出汁液,取50克. 3、鸡蛋一个,取蛋清，精面粉适量. 4、芦荟液+黄瓜液+鸡蛋清，充分搅和后加上适量面粉调成膏状,敷到脸上就成面膜了,半小时以后洗掉。 作用：此面膜一周做一次,效果就能达保湿、净白、润肤,坚持使用还能祛皱、祛斑、祛痘。 番茄面膜 方法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20～30分钟。 作用：使皮肤滋润、白嫩、柔软，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。 玫瑰面膜 方法：将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，

很多人生完孩子都知道，胎盘有很多处理办法，你的胎盘是怎么处理的呢？你知道吗？各种方法千奇百怪！听说炖汤效果非常好,你吃了吗? 产前产后奇葩事，什么都有，最近关于胎盘怎么处理，这个问题很火，不少人还趁机黑了一把广东人。但是处理胎盘的方法，还真的是千奇百怪，大多数人竟然不知道能自己决定怎么处理，这个话题可能是对他们最大的打击了，那还是看看网友们是怎么处理的吧。 一、医院处理类型 元宝妈妈咸菜酱：在医院签了由医院处理的告知书，当医生问我胎盘是要由医院处理还是带回去的时候我一脸懵圈“啊？我带回去干嘛？” 王静49045：我生的是双胞胎，同卵的，两个宝贝共用一个胎盘，胎盘分配不均，医院直接留下做病理研究了。 Molly-GUO：医生问要带回还是捐献，签字捐献啦，还有脐带血，也捐献啦，还发了荣誉证书。 心止帆动

掌握乳腺的分泌规律 一般来说，孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳含有大量的活淋巴细胞，它进入婴儿体内产生免疫球蛋白A，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染，保护婴儿免受细菌侵害。产妇应尽可能地给婴儿喂初乳，以使婴儿获得“免疫力”。 注意产妇身体状况 产妇若是身体健壮，且产后初乳量较多，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适，甚者可能发生急性乳腺炎。如产妇各方面情况都比较差，就早吃些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。 根据宝宝的状况

乳腺保护 怀孕之后，乳房会慢慢变大因为孕期女人体内的雌(及孕)激素的量会增多。通过这两种激素刺激而变大的，才能为宝宝提供乳汁。但是小产之后，激素量会下降，从而导致一部分形成的乳汁会淤积乳房里面。最终则会造成乳腺经络堵塞，影响乳腺通畅输送养分，从而让乳房无法及时获得滋养，而导致乳房慢慢萎缩。 肾部保养 小产后由于元气大伤以及水钠潴留，增加了肾脏负担，因此一定要重视肾脏的保养。蓝丝带通过传统的中医疗法(固本温元)结合尖端仪器，加强肾脏代谢功能，有效预防及缓解小产后导致的肾亏问题。 子宫保养 小产后宫内残留物排出干净与否与子宫恢复的程度将直接影响下一次的受孕，小产后小腹疼痛、恶露不尽都是子宫复旧不全的表现，还有可能引起痛经、月经不调。蓝丝带子宫保养疗程采用中

生完孩子之后产妇是会被马上推出手术间的吗？其实不是的的，产妇生完孩子，2个小时后才被推出，期间发生了什么？ 生孩子对于每个家庭来讲都是一件大事，家人不光关注孩子是否健康，产妇的安危也时刻揪着家属的心。很多在产房外待过的人都有这样的疑问，那就是孩子出生后产妇却不见被推出来，而是在两个小时后才出来。那么产妇在这两个小时内经历了什么呢？今天淘妈就带大家来看看这2个小时发生了什么。 1. 观察产妇的宫缩情况 我们都知道女性在生孩子前会经历宫缩阵痛，但是生完孩子之后也会有宫缩，主要是为了使得子宫恢复到正常的尺寸，而且产后的宫缩也会很疼。所以在产后的两小时医生会观察产妇的宫缩情况，以避免出现其他不好的事情。一般情况下医生会给产妇注射缩宫素，这样可以减少产后大出血。 2. 出血情况 相信产后大出血大家都听过，对于产妇来讲这是