临近分娩，孕妈妈或多或少都会有些紧张，做好产前心理建设很有必要，那么，产前产妇需要做好哪些心理准备呢？产前准备需要注意些什么呢？亲亲宝贝网小编整理了产前心里保健的相关资料，与产前妈妈们共享。 　　1、了解分娩原理及有关科学知识 　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。 　　2、不宜提早入院 　　毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和

看着预产期的日子越来越近了，看着腹部日渐隆起，感受着每一次的胎动，准妈妈们在感到幸福之余，不免又有一丝担忧，在这个时候准妈妈最担心的就是什么时候去医院。所有的物品都已收拾好整装待发，去早了，怕还不是时候;去晚了，又怕耽误了肚子里的宝宝。那临产前什么时候去医院呢? 妇产专家：这不一定，如果你没有一些孕期的或者内科的还有产时的合并症或者并发症，医生也没有说你的孩子有什么特殊问题的时候，一般我们是等着有临产征兆以后再去医院。 如果是在夜里胃有点疼，也没有破水，不见得急于到医院待产，可以早晨来。如果肚子疼得很规律了，阴道出血，跟月经量似的，或者比月经量还多或者破水情况下，这种情况要及时来医院。 临产前，孕妇常常会有下腹部发紧的感觉，这是子宫受到刺激而产生的宫缩。越临近分娩，这种不定期宫缩会渐渐增强，频繁起来。到了分娩前1个月，如果出现频繁的、不规律的子宫收

为了更好的配合医生进行分娩，以及更顺利的分娩，亲亲宝贝小编建议准妈妈们，在产前准备事项中，一定不要忘了做助产动作，下面我们就详细的来看看，产前产妇必做的五个助产动作： 1.深呼吸： 方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。 2.按摩法： 用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。 产前准备之五个助产动作 3.压迫法： 阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。 4.进气法： 宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

冬天孕妇分娩注意事项一：注意保暖 冬季天气比较寒冷干燥，在产房一定要增添保暖设备，注意空气湿度;产房内的门窗要关好，防止寒风进入;新生儿出世后，应及时用毛巾或小棉被包好，防止着凉。 冬天孕妇分娩注意事项二：衣着适宜 宝宝的衣服质地应以保暖、柔软舒适、简单厚度适宜为主;在穿衣时，切记腰带不宜系得过紧，以免阻碍新生儿呼吸;孕妇衣着以宽松棉质保暖为主，这样方便产妇分娩前后的换装跟休息。 冬天孕妇分娩注意事项三：空气流通 当空气湿度低于40%时,病毒、细菌繁殖加快,且易随着空气中的灰尘扩散,导致慢性支气管炎、哮喘、慢性妇科疾病等复发，所以冬季孕妇分娩后要偶尔开窗让空气流通。不要总把婴儿捂得严严的，3周以内的婴儿可在室内进行空气浴，每次1-2分钟，但室内温度不应低于20℃;

初产妇什么时候有奶水 初产妇一般在三四天的时候有奶水。 最初的母乳并不是乳白色的，而是淡淡的有些发黄的水状物质。这是母乳最最最宝贵的精华,免疫蛋白。让宝宝从第一时间即出生后就开始吸吮你的乳房，请尽量亲自喂，而不是用吸奶器之类的仪器。这不仅有助于乳腺分泌乳汁，亲自喂比吸奶器的效果好得多，除非是宝宝早产或有先天的疾病。更重要的是宝宝可以吃到也许只有几滴的富含免疫蛋白的乳汁。 当第三或第四天后，乳汁就会变成乳白色的了。这时候的乳汁主要以脂肪为主。奶是越吸越多，所以要多让宝宝吸。所以说，初产妇一般在三四天的时候有奶水。 初产妇什么时候有奶水：初产妇什么时候开奶最好 产后半小时让宝宝吸吮乳头 不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过

胎头入盆后多久会生 胎头入盆后多久会生是因人而异的。 胎头入盆后说明孕妇的身体已经做好了生育的准备，但并不意味着马上就会出现分娩的情况。胎头入盆后，孕妇会明显感觉到宫颈被压迫，并有可能出现宫缩的情况，鉴于此，孕妇在未接近预产期之前，要适当控制活动范围跟时间。很多人对胎头入盆都存在误解，认为早入盆就会早产。其实正常情况下，孕妇在接近预产期前两周左右，会出现胎头入盆的情况，但是也有部分孕妇入盆的时间更早，这些都是正常现象，不能一概而论的。有的孕妇入盆后当天就生了，有些则要过一两个月。所以说，胎头入盆后多久会生是因人而异的。 胎头什么时候入盆 对首次生育的妇女来说，胎头入盆的时间一般为36周左右，绝大多数的初产妇如此。胎头入盆，孕妇会感觉到腹部发紧或偶有腹痛的情况发生，这些都是即将生产的正常现象，腹中的胎儿正将胎头往下赶，为

生产前，孕妈们都会准备一个待产包。很多人都知道待产包，但是不知道待产包里面的都有些什么。下面就让我们一起来看看吧。 记得我生产时，提前准备了两个大大的待产包，里面杂七杂八的东西一大堆。可能我是个凡事想太多的人，所以医生说我准备了一大堆没有的东西。 然后，生产完老公帮我整理用品，没用到的东西都分出来一大包。最后还没地方放，老公就嘲笑我：“要是逃难，你要么跟丢我，要么就是因为拿一大堆没用的东西拖累我。”哈哈，还真有可能。 所以，生产前你的待产包里都有什么？我问了一些很会准备待产用品的过来人，她们说这几个最实用，别的带了都是累赘。 进待产室和产房要带的物品 我一个同学说，当时她在老家县城生孩子。宫口开了三指进了待产房，以为会很快生产的，所以就空着手进去了。结果，她在待产室的床上等了一大天。

　　产前准备很关键这是众所周知的，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是，在产前准备过程中千万别忘了制定你的分娩计划，因为完美的分娩计划会让你的分娩更成功，下面，我们就看看，本文为准妈妈推荐的，分娩计划8大步骤。 产前准备之分娩计划8大步骤 　　步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置 　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 　　步骤二：学习如何呼吸 　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感

预产期注意事项之准妈妈篇 保持愉悦的心情很重要 妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用。 保持充足的休息 充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。 加强孕期保健 胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞

在产前准备过程中，待产包的准备是必须的，但也不要忘了挑选最适合的医院，那么，孕妇分娩该如何挑选医院呢？ 硬性指标 技术过硬 最好选择二甲以上的医院，这些医院的实力雄厚，可以为准妈妈提供安心保障; 环境 可事先了解一下医院的环境是否舒适，病房有几种类型，排队等候的时间是否很长，是否需要往返于不同楼层做检查，特别是喜欢独处的准妈妈是否能够定上单间等问题; 交通 口碑和医疗条件再好的医院，如果太远，也会给家人的照顾带来很大困难。所以尽量考虑离家近的医院，另外还要注意是否方便停车。 软性指标 口碑 可事先收集一下有关信息，比如，可以上网了解相关医院的情况，听听周围人的介绍; 分娩方式 是否能自主选择分娩方式，是否可以由亲人陪伴分娩，

经历了孕吐、耻骨疼、各种恐吓孕妈新闻的轰炸，终于盼到快要卸货了。可是什么时间才能卸货呢？对于卸货的具体时间没有一个医生可以给孕妈答案，但却给可以给孕妈一个希望，一般来说第一次怀孕的准妈妈胎儿入盆后2~3周就可能会分娩，而产妇则可能会在胎儿入盆后不久就开始分娩，具体时间因人而异。但是可以确定胎儿入盆后，你就距离分娩更近一步了。可是胎儿什么时间入盆？孕妈又有哪些反应呢？ 胎儿入盆的时间 一般来说第一胎的孕妈胎儿会在孕36周入盆，但是具体情况也是会有差异的，有些孕妈早在孕33、34周就出现入盆迹象，也有少些孕妈到分娩前才胎儿才入盆。而二胎的经产妇胎儿入盆时间会比初产妇晚一些，大多要等到分娩前才会出现入盆迹象。 入盆后的反应 腹部形状发生变化 入盆后胎儿会向下移动，孕妈的肚子也会发生变化，你的乳房不再

眼看马上就到了分娩的日子了，准妈妈们竟兴奋又紧张，那么你们做好产前的准备了吗?今天小编为大家总结了下，产前需要准备什么?今天就从穿来介绍，妈妈们你们都准备好了么? 以下仅供参考： 穿 内衣 装备 请放心，医院发的从里到外足够小宝儿穿出月子，穿到你能出门，亲友能来探视你的时候。提前买的十有八九用不太着。到时候你最忧心的会是同月份的衣服撞车，医院发的你备的别人送的。不如随穿随买，给自己留点乐趣。 裤子 装备 同内衣。 护脐带 耐久装备 不用。如果你问大夫，他会对你说：晾干，谢谢! 脚套 耐久装备 同内衣。 手套 耐久装备 医生不让带，说影响小宝儿触觉发育，谢谢。 肚兜 耐久装备 夏天的时候来一个。 尿布 易耗装备 又到了环肥燕瘦的时候，我准备了好多好多好多条医用

待产包中，除了需要重要的入院证件：夫妻双方身份证、户口本、准生证、医保卡、保健手册、就医卡等，还要准备妈妈和宝宝的用品。下面列出10个，虽然价格便宜，但是必不可少的物品。 一、妈妈包 1.一次性产褥垫 分娩后，妈妈的恶露会比较多，含有大量淤血、粘液，使用产褥垫不会弄脏床单，避免滋生细菌产后感染，一次性的产褥垫方便卫生，经济实惠。 2.卫生巾 夏季一定要选用透气性好的，表层柔软的，最好1-2小时更换一次，避免感染。 3.防溢乳垫 把防溢乳垫放置于哺乳内衣中，这样可以避免乳汁外溢。 4.毛巾 多准备几条用颜色区分用途，用于清洁身体、乳房、下身、擦脚等。 5.一次性马桶垫 在医院期间，为了避免交叉感染，产后要准备一次性马桶垫。

生产时的阵痛叫准妈妈们很难有胃口吃东西，但是生产耗时耗力必须及时补充营养才能有体力坚持生产，那么吃什么有助于轻松分娩呢？ 孕妇吃什么有助于轻松分娩 临产时由于宫缩阵痛，常影响产妇的胃口，另外由于分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充，所以饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。 一、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。 二、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。 三、临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空

临产吃巧克力有何作用：补充营养 临产吃巧克力的作用之一就是可以起到及时补充营养的作用，据了解，巧克力内含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养元素，临产前吃巧克力可以及时为产妇补充营养为生产做准备。 注意：临产前吃巧克力首先就要注意不宜过量哦，临产前适量食用巧克力的确具有不少的好处，但是如果过量食用的话反而会增加产妇肠胃肠胃负担，影响产妇正常生产能力起到反作用的效果。 {insc m="8" i="874982"} 临产吃巧克力有何作用：帮助生产 临产吃巧克力还具有帮助生产的作用，临产前产妇需要大量的热量来帮助子宫口开口，因为巧克力内含有大量的热量所以对帮助产妇生产具有一定的作用，临产前产妇可以准备一些巧克力以便生产。 注意：临产吃巧克力要注意不能再生产过程中食用。

1上腹部变得轻松在分娩前两周，由于宝宝“入盆”，子宫高度下降，准妈妈上腹开始变轻松、呼吸顺畅、胃部压力减轻，食欲和饭量自然也跟着提升啦！ 2下腹部受压迫宝宝“入盆”，缓解了上腹部的不适，但也带来了下腹部的痛苦。准妈妈的膀胱、骨盆等受到压迫，往往会觉得小腹坠胀、腰酸腿痛、骨盆疼痛甚至会尿频。 以上两种征兆一般距离临产2周，所以准妈妈们不用太着急啦，休息一下就好，给自己的身体和心情都放松一下，这个时候不用太担心。但是如果出现下面这三种征兆可就十万火急了。 3见红见红的原因是子宫内胎膜与子宫壁分离，少量的出血与子宫黏液混合从阴道流出。一般来说，准妈妈见红24小时到48小时就会出现阵痛而临产，但是每个人的身体状况是不同的，有的准妈妈见红后直至一周才分娩呢！ 4一般在分娩前几天，准妈妈会觉得肚皮一阵阵发紧

准妈妈在分娩前，一般都会疑问重重，本文我们就总结出准妈妈分娩前常见的5个疑问，请看专家给予详细的解答与指导。 1。阵痛的时候，是不是不可以大量饮水呢? 阵痛的时候会比平时容易出汗，呼吸方式也会导致口容易干。如果你口渴了，没必要忍着，可以边补充些水，边等待分娩时刻的到来。 专家解答：产妇分娩前的5个疑问 2。见红了，要马上去医院，可是家里没有别人陪伴，怎么办? 这时候即使你一个人最好也要马上去。如果勉强忍耐地等老公或家人的话，一旦开始分娩，就非常危险了。因此，在进入预产期后，应该做好一个人应对突然开始阵痛的准备，比如将出租车公司或邻居的电话贴在电话机旁边等等。 3。到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢? 这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也

原标题：这3个产房“暗号”，孕妈最好提前知道，不然到时候会被嘲笑 文/蜂蜜妈妈（本文原创，版权归作者所有） 相信孕妈们从刚开始怀孕，一直到生产之前的心里路程，都会想心电图一样，根本就是坐过山车般跳动，因为一开始怀孕的喜悦，和后来开始孕吐折磨得难受，在到最后的月份大了之后对生产的恐惧。 相信我说的各位孕妈应该都有多了解，和体会，那么今天小编就要教大家一些，进产房的前的小暗号，因为要是你还不知道，真的很容易被嘲笑哦！ 这3个产房小“暗号”，孕妈最好提前知道 1. 备皮 相信妈妈们几乎在进产房后都听到过，因为这顺产妈妈们必须要经历的一个过程，要是一个新手妈妈，在被推进产房的时候，因为是自己一个人，多少都会感觉到无比恐慌，这个时候，要是在听见医生们说，“备皮”那我估计很多孕妈的心态

　　临近分娩，准妈妈们都会有一些疑问和担心，本文，亲亲宝贝小编就总结出准妈妈在产前最害怕的4种情况，并详细的给予解析和指导，希望对孕晚期的准妈妈有所帮助。 　　疑问一：我会不会生在家裡? 　　如果觉得自己好像快生了，又不确定时，可以先打电话到医院，向护理人员描述自己的状况后，再决定是否要到医院，才不会白跑一趟。 准妈妈产前最害怕的4情况 　　孕晚期，准妈妈首先必须选定即将要前往生产的医院，通常就是您平时接受产前检查的场所，但是有些准妈妈因为在外地工作就近做产检，或者打算回娘家或婆家附近生产后顺便坐月子，可于预产期之前一、二个月告知产检医师，并且要求在准妈妈手册上详细填写先前产前检查的相关资料。若经诊断为高危险妊娠者，应该选择较大规模的医院，方能让母子俩都得到万全的照顾。 　　怀孕后期发给准妈妈的待产须知上，除了列举即将生产的各种征兆外，还注明住院待产时应携带的物品，包括挂号

　　准妈妈们在分娩前要做好充足准备，为生宝宝的那一刻做准备，准备做足了，生宝宝时会省很多的事情。在分娩前有哪些需要注意的地方呢? 　　1、一忌急 　　到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。 　　2、二忌粗 　　妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。 　　3、三忌忧 　　临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。 　　4、四忌怕 　　很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”，事到临头