产后半小时让宝宝吸吮乳头
不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。
产后24小时内、产后三天进行乳房按摩
最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤
过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
开奶时,做好这些很重要:
1、 早开奶:分娩后30分钟左右,宝宝的吮吸反射最强。尽快开始第一次喂奶,乳汁分泌效果更棒。如果没有实现产后30分钟开奶,那就离开产房后第一时间喂宝宝,
2、让宝宝勤吸允:宝宝吸得越多,妈妈产得越多,同时注意喂奶姿势,要舒服,宝宝能吸住大部分乳晕。
3、 宝妈要充分休息:身心放松,不劳累、不紧张可以让泌乳激素更有效运作,促进乳汁分泌。
4、足量水分摄入:宝妈不要等到口渴再喝水,这里提到一个细节要注意,那就是:不管是凉白开还是热水都时刻准备好,宝妈多喝水。每次宝宝吃奶后,你可以跟着喝点牛奶、水(烧开的水即可)等。
5、预防乳腺炎:还没开奶或刚开奶时,不要给宝妈准备太油腻的汤水,如果家里长辈非给宝妈喝,备个吸奶器 ,刚下奶后有的宝妈奶水就较足,宝宝吃不完,乳房会涨奶厉害,可以在两次喂奶间隙挤出一些 。
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