掌握分娩知识 人的恐惧多是由未知、胡思乱想造成的，所以准妈妈在产前一定要多看书籍，了解相关知识，无论是怀孕的还是分娩的知识都要有了解，只要了解相关的知识 ，就可以消除恐惧，这种方法不但效果好，而且还可以增长知识。 适度饮食+运动 孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦!此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。 正确呼吸 分娩时要求配合医生，正确的呼吸有利于顺产，减轻疼痛，平时也可以多练习一些孕妇呼吸方法，不但可以保持好心情，还能让身体放松。

和剖宫产相比，顺产的优势当然很多，出血少、恢复快、损伤低，也更利于宝宝迅速适应出生后各器官功能的巨大变化。月子帮下面为大家分享关于顺产的六大建议。 01抓住生育的黄金年龄 生育的最佳年龄是在25～28岁左右，临床上我们将年龄超过35岁初次怀孕的妇女定义为高龄初产妇，一旦超过该年龄，妊娠并发症的机会将大大增加。所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝，可要抓紧生育的黄金时间，不要拖到35岁以后呀。 怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛，有利于增加产道的空间方便胎儿通过，而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬，体力和肌肉收缩力都受到限制，因而试产失败的机率也随之提高。 2合理营养 不做贪嘴妈妈 怀孕以后，准妈妈立刻成为全家关注的焦点，主食零食不离嘴，早期的妊娠反应一过，马上就身材变了形，个个气球般吹了起来。虽然心中有些不甘，但想想为了宝宝多点营养，

欢欢是个女汉子，天天彰显大力士的本性，换桶装水对她是小case，平时大大咧咧惯了，这怀孕了还总是大动作，除了挺着大肚子丝毫看不出是个孕妇。都孕晚期了，这几件事可不能再做了，肚子里宝宝会警告你的。 可前段时间肚子里宝宝终于给了她警告，让她乖乖的待产。欢欢怀孕7个多月时还买菜做饭呢，周末老公休息就想着给老公做点好吃的，早上去小区旁边的菜市场买了好多菜，然后自己提回家了。路上也没觉得不舒服，就是回家菜都没洗完就感觉肚子疼，吓得她赶紧喊醒睡懒觉的老公去医院检查。这医生劈头盖脸就是一顿指责：这都几个月了，还提重物呢！心大也不能折腾孩子啊，幸亏来的快，不然你们就等着哭吧！ 孕晚期对孕妇来说，是很关键的时期，肚子里的宝宝也很脆弱，稍不注意就会伤害到ta，所以准妈妈们一定要长点心，为了肚子里的宝宝，下面这4件事能不做就不做！ 第一：不是躺着就是坐着 每

对于第一次进入产房的孕妈来说，是非常紧张和害怕的。那么问题来了，进入产房后孕妇应该做些什么？一起来看看吧。 在孕期，孕妇最期待的就是分娩，但是最害怕的也是分娩。因为分娩也就意味着孕妇能结束辛苦的孕期生活了，而且还能看到自己日思夜想的孩子。但同时又害怕开指太慢会承受很多的疼痛，或者是在分娩的时候出现什么意外。对于所有的孕妇来讲，都希望分娩能快点，还能少受些罪。其实如果孕妇在进了产房之后能多做这4件事的话，开指快还能少受罪。 1.下地多走动 对于大多数的孕妇来讲，在出现宫缩阵痛的时候已经快崩溃了，只想躺着或者是坐着。但是如果在阵痛的间隙，孕妇能够下地走动的话既能缓解这种疼痛感，还可以加快开指的速度。可能有些孕妇理解不了，都已经那么疼了，为啥还要下地活动。其实这就是为了减少孕妇承受的疼痛。孕妇可以下地来回走走，最好有人能搀扶，而且迈的步子

人工剥膜和内检哪个疼 人工剥膜更疼。 人工剥膜是在内检的过程中完成的，也就是说它不仅要承受内检的疼，还要承受人工将胎膜从子宫壁轻微剥离时的疼，两份疼一起，自然是人工剥膜更疼了。 人工剥膜有多疼 剥膜时，需要用手指向内在宫壁与胎膜之间轻轻剥离1～2周，孕妈妈会感觉有人在阴道内用手指使劲往里扣，这会引发剧烈的疼痛感，因在无麻醉操作下进行，很多人表示疼痛有点难以忍受。 人工剥膜后要注意什么 1、术后会出现阴道出血情况，若只是轻微出血是正常的，不用担心，继续等待宫缩即可。但若是出血量较大，应立即就医，以免出现意外，危及到孕妇及胎儿安危。 2、术后要注意观察宫缩，一般剥离后24h内开始宫缩。若宫缩太过强烈，还应通过胎心监护看胎儿是否有宫内缺氧。 3、术后的孕妈妈就快要宫缩

生孩子是一件特别有勇气的事情，但是有些准妈妈在产前会心情不好，怎么判断自己是不是有产前抑郁呢？ 产前抑郁症其实不仅对于妈妈不利，还可能对胎宝宝也不利。 产前医院可能会影响孩子的后天的智力形式，情商的发育，特别严重的情况还可能会导致胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓这一系列的不良后果，会危及大人和宝宝健康。 怎么判断自己是不是有产前抑郁呢？孕妈妈自己可以对号入座一下，看你是不是有这些症状！ 1.觉得所有的事情都没有意思，没有乐趣。 2.整天感觉到沮丧、伤心、空荡荡的，每天都是这样。 3.难以集中精力。 4.极端地易怒、烦燥、或者是太多地哭泣 5.睡眠困难或者睡眠过多，可能是失眠、早醒都有可能。 6.过渡或者从不间断的疲劳，没有贫血，也没有其他的原因。 7.食欲

对于准妈妈来说生孩子是非常恐惧的，那么你知道第一次进产房是种什么样的体验吗？今天小编就来告诉你哦！ 产房是一个神秘特殊的地方，每天上演着分娩的恐惧和新生的喜悦。 对于新手妈妈来说，生娃的痛究竟有多痛？产房里究竟长什么样？第一次进产房是一种什么体验呢？我们来听听过来人是怎么说的吧→_→ 1“好奇宝宝”派 @小小爱： 从没进去产房，以为里面还有各种各样的神秘器械，结果进去也就那样！产房里有好几个产床，而且产床比较小，护士也不会专门围着你一个人转，躺在床上就是是“人为刀俎我为鱼肉”的感觉…… @静静bubu： 我是因为胎膜早破被推着轮椅进去产房，但是一直没有阵痛，在产房里打了缩宫素也没有开指，后来医生建议剖腹产。进去手术室，一群医生在里面忙活，我自己上了产床，那个产床超级窄，然后麻醉医生就来

　　每个准妈妈到了怀孕晚期，都要经历骨盆大小的测量，可能准妈妈就会问了，产前为什么要测骨盆大小呢?想知道其具体原因，就赶紧看看下文详细内容吧。 　　分娩产道分骨产道和软产道。骨盆是产道的主要部分，是自然分娩时胎儿的必经通道，其大小和形态是直接影响阴道分娩能否顺利进行的因素。 产前为什么要测骨盆大小 　　骨盆是由多块骨骼借助关节、韧带互相连接而成。女性骨盆形态呈前浅后深，并有一定的弯曲度，其轴呈半月形。怀孕后受激素影响，连接各骨盆的韧带较松弛，关节活动稍有增加。产道的异常会使胎儿娩出受阻，产道异常中以骨产道异常为多。 　　由于骨盆是相对固定的，可在分娩前经过检查而预知是否适应阴道分娩，在产前检查中测量骨盆就是为了在临产前掌握骨产道情况，为选择分娩方式提供第一手资料。

前不久，正在孕期的陈妍希在微博上po出一组游泳的照片。现在的“姑姑”状态似乎比孕前一点不差哦~ 最近娱乐圈似乎掀起了一股健康“孕”动风~ “安陵容”陶昕然挺着7个月大的孕肚做瑜伽，姚晨更是平板支撑、深蹲、举杠铃——高调炫“腹”。 不过，对于大多数的准妈妈来说，基本从怀孕后就开始“安静养胎”，有的是自己怕“动了胎气”，有的是自己想运动但家人朋友会阻拦。那么，有没有什么适合孕妇、安全性高的运动呢？今天，袋鼠麻麻就来给你推荐一项运动——游泳。 孕期游泳，这么多好处你动心了吗？ 一听说孕妇去游泳，有的准妈妈和家人就连连摇头，怕冷水会引起子宫收缩，造成流产、早产。其实孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起轻微的子宫收缩，但这种宫缩的强度很低，时间也不会很长。对于孕妇来说，并不会对宝宝的供血产生太大的影像，也就不会影

准爸妈们一定要了解：中孕期有一个十分重要的检查，那就是孕20-24周的胎儿大畸形超声筛查。关于这个重要的检查大家了解多少呢?今天，就来看看她为准妈妈们送上的大排畸攻略。 1、胎儿大畸形超声筛查何时做?共做几次? 我院超声筛查安排在孕20-24周，这个孕周胎儿结构发育较为完善，可观察到大多数的胎儿畸形，太早了胎儿太小不便于超声医生观察，做得太晚如若发现胎儿严重畸形，活产终止妊娠就会带来伦理问题。我院目前胎儿超声大畸形筛查仅安排中孕期一次，晚孕期常规超声检查测量胎儿的生长径线的同时会观察：有无胎儿脑积水、胸腹水、肠管扩张、肾盂扩张等异常。 2、胎儿大畸形超声筛查是万能的吗? 大多数孕妇来大医院为的就是做胎儿大畸形超声筛查，她们往往认为做了这个检查就等于宝宝一切正常，没有问题了，就像买了个保险似的，一切太平了，坐等瓜熟蒂落。殊

据香港媒体《明报》报道，33岁陈妍希昨天（12月20日）在台湾诞下接近8磅的“小星星”。据知宝宝跟妈妈开了一个玩笑，比预产期提前一个月出世，令陈妍希有点儿手忙脚乱，幸好老公陈晓在身边支持及陪伴。因此，好友陈乔恩除了恭贺一对新手爸妈之外，还不禁说：“小星星提早来了，小星星欢迎你来呀！” 真是佩服陈妍希孕期营养补充有术，小星星虽是早产儿但是接近8磅，比一般的足月儿还要重。而且从昨天陈妍希微博PO出的照片来看，宝宝并没有住保温箱，看来宝宝发育状况良好。 祝福小星星的同时，我们必须提醒各位孕妈妈，早产是全球新生儿死亡最主要的原因，占5岁以下儿童死亡总数的40％。早产儿合并症，最常见的有呼吸窘迫、疝气、黄疸、视网膜病变、脑室旁白质软化症、听力障碍、肠胃功能不佳等，甚至可能出现较严重的脑室出血合并症，若严重的话会导致脑损伤。早产除

面对即将分娩，孕妈咪心理的紧张是不用说的，尤其对于初产妇来说，分娩到底有多痛，是否自己可以忍受得了，怎么才能减轻分娩痛呢。其实缓解分娩疼痛也是有一定方法的，呼吸是非常重要的。今天，小编就为大家讲一下缓解分娩疼痛的呼吸方法，一起来看吧。 第一产程呼吸练习： 宫缩疼痛开始后，先深吸一口气，再慢慢呼出，吸气的时候保持5秒钟，感觉自己将气体慢慢的填满整个腹中，呼气时间最好是吸气时间的2倍。 按照上面的呼吸方法进行4-5次后，呼吸需要逐渐变短变浅，并恢复到自然状态。然后孕妇需要继续进行轻微呼吸，直到宫缩减弱，再继续做4-5次深吸气、慢呼吸，吸气逐渐加深，直到宫缩停止。 按照上面的方法，可以缓解第一产程结束时，由于宫缩加强而出现的呼吸被抑制或被挤压的情况。注意在呼气的时候，要向外送气而不是用嘴吹气。 第二产程

子宫肌瘤，千年古病，“妇科第一瘤”，起源于子宫肌层的良性平滑肌瘤，由平滑肌及结缔组织组成。从青春年少到绝经后，都可以发生子宫肌瘤。30岁以上发病率高达20%，所以每5个育龄女性，就有一个有子宫肌瘤。 大多数子宫肌瘤来得静悄悄，患者并没有明显不适，体检时偶然发现;少数女性因为月经量增多、月经期延长，或因尿频、便秘、腰部酸胀感等症状以及自行扪及下腹部肿块而就医。 子宫肌瘤的发病率很高，但是好消息就是恶变很罕见，发生率0.4%-0.8%。 孕前发现子宫肌瘤肿么办? 已发现的肌瘤，如果女性朋友又没有不孕史，也可以先试孕6月。但是有宫腔变形、月经过多、 压迫症状、直径>4cm、肌瘤血运丰富生长过快的，这些子宫肌瘤就需要备孕前手术治疗了。 黏膜下或较大的肌壁间肌瘤(直径>4 cm)、宫颈部或子宫下段的子宫肌瘤易阻塞产

到了怀孕后期，准妈妈在检查过程中，经常会遇到这样的疑问，那就是胎儿脐带绕颈是否能顺产，对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的解答。 网友提问原文： 经彩超检查我被查处羊水指数为216，羊水偏高，脐带绕颈两周，偏紧，这样的情况下我能顺产么? 产前疑问：胎儿脐带绕颈能顺产吗？ 专家解答： 你的羊水检查为21.6，属于偏高。如果没有血糖高，或者其他的合并症的话，可以观察。脐带绕颈两周，也不是一定不能顺产，要根据孕晚期的B超结果和胎心监护各方面的情况来作出决定。 37周以后才能定分娩方式，37周以后才能诊断。孕晚期37周以后，根据B超和结果再来确定诊断方式。

怎么才算足月产？你是如何算怀胎十月的？孕妈咪对足月产了解多少？满40周才算足月产吗？不少孕妈有疑问，到底多少周才算足月产呢？对这个问题很多孕妈不清楚，尤其是新手妈妈，有关胎儿足月，下面这些需要孕妈早做到心中有数。 怎么才算足月产？ 人们经常说十月怀胎，可不是胎儿必须满40周时分娩才算足月产哦。正常情况下，胎儿满37周，在42周之前分娩，都算足月产，此时新生儿的成活率非常高，胎盘成熟度还要参考B超检查的具体结果。 怀胎十月是如何算的？ 人们口中常说的怀胎十月，是280天，也是预产期那天，是从女性末次月经来临的第一天算起，以7天为一周，以4周为一个月，整个孕期280天，共10个月。 预产期的推算方法：末次月经的月数（加9或减3），日数加7。 既然孕37周到孕42周之间分娩都算足月产，那是不是在这期间的哪个日子分娩都可

对于怀孕的妈妈们来说如果想要选择顺产的话，那么就应该要从饮食方面来调理了，那么孕妇要顺产的饮食原则有哪些呢? 孕妈妈的饮食一定要注意营养均衡，体重也不要超标，虽然进补很多，但是体重若是超标了，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道，对顺产绝对有一定的影响了。那么，胎儿到底发育到多大最合适呢?我们说，胎儿的体重宝宝的体重如果超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩，不能够实施自然分娩，就算孩子能勉强通过骨盆，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产，对于准妈妈和胎儿来说都是不利的。我们应该怎样控制胎儿的体重呢?为了准妈妈顺产，也为了孩子的健康，我们建议孕妈咪们应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、

预产期需要做的检查一：血常规检查 临产前对孕妇进行血常规检查，可以知道孕妇的白血球是否增高，红细胞、血红蛋白、红细胞值的状况，这些可直接反应出孕妇是否贫血或失血。 注意：血型检查如果已查，不必重复，但必须是医院的检查结果。包括检查：血常规、尿常规、生化检查、传染病检查和乙肝五项检查。 预产期需要做的检查二：尿常规检查 了解有无泌尿系感染，如有应积极治疗;有无尿蛋白，为诊断妊高症和Heelp综合征提供诊断依据;查有无尿酮体，了解胎儿在宫内的安危;有无尿糖，如果有要警惕妊娠期糖尿病。对妊娠期糖尿病的孕妇要查空腹血糖和餐后2小时血糖、查糖化血红蛋白了解孕期血糖控制情况。 预产期需要做的检查三：彩超检查或B超检查 做彩超检查主要是最后看看胎儿有没有脐带绕颈、脐脑动脉的血流好不好等情况，最后

第二产程延长的危害 由于第二产程的延长，此时产妇子宫还在不断收缩，子宫的肌肉会被拉得很长、很薄，就有可能发生子宫破裂的危险。 经过长时间的分娩，产妇会十分疲惫，甚至衰竭，因而可能会造成产后子宫收缩乏力，导致产后出血。 造成手术产率增高及产程延长、胎头压迫产道引起组织水肿、缺血。由于产程长，阴道检查次数多，产后子宫、会阴感染也增多。 因为产程的延长，使得胎头前面很长时间的压在产妇的膀胱、尿道处，后面压迫直肠，会导致膀胱、尿道、直肠等地方血液循环不好，这会给产妇带来很大的痛苦。 第二产程延长时，使得胎头长时间承受盆底阻力，可致使头颅顶变形，易发生胎儿宫内窘迫，颅内出血，胎头血肿。 第二产程延长的原因 对于第一胎的妈妈最长不应该超过3个小时，曾经生过宝宝的妈妈最长不应该超过2个小时。如果在产程

男孩早产，女孩拖月？此说法靠谱吗？预产期已经过了7天，丽丽的肚子还是没动静，她急的是坐立难安。婆婆在一边坐着，很不耐烦的小声嘟囔着，人家都说男孩会早产，女孩才会拖月，看来肚子里怀的是个丫头。丽丽听到这话就更不开心了，自己在这着急心慌，她竟然在那关心孩子的性别。 男胎早产，女胎拖月有科学依据吗？ 1.有些观点认为男孩女孩体内的激素水平不一样，所以男孩在母体发育的速度更快，男孩出生时孕妈怀孕时间一般都比女孩短。这种说法其实没有科学性，胎儿的发育速度和水平受到多种方面的影响，比如胎盘功能，孕妈的体质等，雌雄性激素只是其中的一种，不能作为判断胎儿性别的依据。 2.有人觉得男孩天性好动，在准妈妈肚子里的活动量大，所以出生的时间会早一点，女孩子安静一些，在妈妈的肚子里不喜欢动，待的时间久一点。从男孩女孩天性方面判断出生时间更加没有依据，有的女孩子生下来以后比男

生孩子为什么会这么疼呢？分娩疼痛是怎么回事？分娩疼痛该如何有效缓解？下面看看产前做这6件事，能有效缓解分娩疼痛。 生娃有多疼，只有生过的人才知道。有人说不疼、有人说疼的要死。疼是一个相对的事情，每个人对于疼的感受和忍耐程度也不一样。多数妈妈的疼往往超过了你在电视上看到的疼，歇斯底里的挣扎着。 生孩子为什么会这么疼呢？ 分娩的疼痛主要来自于宫缩推动宝宝离开产道，引起孕妈后背、会阴部、产道、骨盆、膀胱受到前所未有的压力、撕扯，这样导致妈妈无法忍受分娩的痛苦。分娩有多疼，人们常说疼痛分十级，生孩子属于十一级。 如何做才能缓解疼痛呢？ 一、孕期运动少不了 怀孕后妈妈们担心运动会伤到胎儿，其实适当的运动可以有助于缓解孕期不适，更有利于顺产。 1、健身球就是一个不错的选择，健身球可以锻