基础代谢率计算公式 根据性别计算公式： 女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄 男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄 普通计算公式： 基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale) 基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read) 基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa) 以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是： 坐式生活方式(极少运动) 基础代谢*1.15 轻微活动，日常活动 基础代谢*1.3 中等强度健身(每周3-4次运动) 基础代谢*1.4 大强度

哪些人不宜吃砂仁 1、阴虚有热者：砂仁性辛温，有助热的作用，阴虚有热者服用砂仁，会加重身体不适症状，所以要忌吃。 2、特殊体质者：特殊体质者忌用砂仁，以免引起红痘、团块等过敏症状。 3、津液亏损、大便干结者：津液亏损、大便干结的病人不宜用砂仁，会加重疾病症状。 4、婴幼儿：由于婴幼儿体质虚弱，砂仁中的药物成分有损伤肠胃、损害健康的可能。 5、哺乳期的女性也要忌吃。 6、肺结核、支气管扩张等患者，不宜服用。 7、肠胃功能亢进的患者以及腹泻的患者不能服用砂仁，因为砂仁可以促进胃肠蠕动，促进消化液的分泌，可能会加重腹泻的症状。 砂仁的适宜人群 砂仁有化湿和胃、促消化、温脾止泻、理气安胎等作用，一般人均可服用。尤其适合下列人群吃： 1、浅表性胃炎的人：砂仁中含

　　和婆婆在一起，最好不要太居高临下了。婆媳共处一屋檐下没一年，矛盾就来了，接下来是横眉冷对的冷战开始，冷战的日子里就都只有恨而没有爱，把婆婆当成了女巫，不该顶撞的时候扯着大嗓门，不该生闷气的时候又无中生有。 　　有些女人做了媳妇，最怕的就是听婆婆不厌其烦的“教诲”，从早到晚的发号施令，做媳妇的心里是有痛说不出，有冤无处诉，那种感觉比哑巴吃了黄连还苦。我曾问过一些与婆婆相处得不那么好的女友，你以后就决定不再和婆婆打交道，也不和她老人家说话了吗?回答都是斩钉截铁的“是!”难道真的是冤家路窄永不相逢?女友们有的摇头，有的叹息。我就想，这婆婆也是够可怜的，儿媳妇一点都不领情;这儿媳妇也是够绝情的，连老公的脸面都不顾。世上的婆媳相处要是总都僵持不下，该是让老公多么难堪啊!有个女友说：“要是没有我的

注射部位疼痛 丙泊酚静脉注射痛的发生率在成人为28%～90%，儿童为28%～85%，这种疼痛可以立刻发生或延后发生。 目前发生机制尚未明了，丙泊酚与所有的酚类药物一样可以强烈刺激皮肤、黏膜和血管内膜而产生疼痛。 过敏反应 丙泊酚作为麻醉诱导药物，引起过敏反应时有报道。 丙泊酚引起过敏反应可能与患者具有遗传性过敏史、存在药物及其它物质过敏史及丙泊酚引起机体组胺释放等有一定的关系。丙泊酚引起过敏反应时临床表现可以为胸前区出现大片红色斑块或丘疹，多发生在丙泊酚静脉诱导后数分钟。极少患者可出现过敏性休克，表现为胸闷、呼吸困难、荨麻疹、血压下降，更为严重者可发生喉头水肿、支气管痉挛，严重危及患者生命。 血压下降 丙泊酚具有心血管的抑制作用，引起低血压的原因

小派吧，因为孩子还小，孩子出国留学这种事离自己太远，没有切身体会过，所以也无从说起。 但这几天小别离不是要大结局了吗？看到快最后的时候，终于有戳中小派痛点的剧情了！ 我们先来回顾下方圆和董文洁在送走孩子以后的一段剧情： 这哭的真的让人动容对不对？不怕大家笑话，小派在看到董文洁哭的撕心裂肺时，也不由的鼻子一酸，眼泪双流。尤其是那句“怎么办啊？我们以后怎么过啊！” 你的孩子现在多大了？你有没有想过如果有一天，他离开你了，你的生活会变成什么样子？你一定听到甚至说出过这样的话： “要不是因为孩子，我早离婚了！” “我和老公的婚姻就全靠孩子来维持了。” “我跟老公说的每一句话都是和孩子有关，否则就无话可说似的。” “我现在就是为了孩子在活着。” …… 说这样的话时，你的孩子一定还没有离开你身边，至少没有真正远离你的生活，不再

在中国，脑血管病的高发令人十分忧心，很多中老年人得了脑出血、脑梗、脑血栓等疾病都会留下偏瘫(半身不遂)、半侧肢体障碍、肢体麻木、偏盲、失语等后遗症。部分患者出现这些后遗症后，就放弃了治疗，觉得没有了希望，殊不知，经过专业的康复治疗训练，很多病人都可以重新恢复生活自理能力甚至回归社会。 那么应该如何选择专业的康复治疗医院呢?关于专业靠谱的医院我们就来看看下面的介绍。 济南复元康复医院致力于中风偏瘫、脊髓损伤、截瘫、心脑血管疾病(脑梗塞、脑出血、脑血栓)康复、脑外伤后遗症、植物人促醒、骨折术后康复等人群的康复治疗，是一家集医疗、康复、预防、保健服务于一体的现代化康复医院。 济南复元康复医院的以下几个特质是受到大家信任的基础： 一、济南复元康复医院是济南市历城区残联指定康复单位、济南市新农合定点医院、济宁医学院实践教学医院，深受大家信赖。

用猫灭鼠 这个方法可谓经济实惠又安全有效，小时候家里有老鼠，养了猫后，老鼠就不见了。抓老鼠，有条件的话，此方法当然是首选。宠物猫不会捉老鼠，一般会捉老鼠的猫都是瘦瘦的，不是很好看的花狸猫。也有人叫做四川蜀猫。 用药灭鼠 是应用最广、效果最好的一种灭鼠方法。灭鼠药对老鼠有较好的适口性，老鼠一般不会拒食，而且鼠药毒力适当。由它为主制成各种毒饵，效果好，用法简单，此方法可谓快速有效，不过考虑到家里有小朋友以及它的缺点，就先放弃此方法。 采用工具 市面上有各种专用捕鼠器，如鼠夹、鼠笼等，还有最常见和最常使用的粘鼠板。在考虑到成本、使用方法简单易操作后。使用时，将粘鼠板打开要将它放在墙角、老鼠经常走动的地方，粘鼠板上可以放一些诱饵，诱饵要新鲜，应是鼠类爱吃的食物，老鼠喜欢吃香脆带壳的坚果类食物，如花生，

痔疮虽然常见，但要是不及时的治疗，会产生不适的感觉，如排便出血、肛门疼痛、瘙痒等，这些症状对你的正常生活和工作干扰很大，那么痔疮最佳的自愈方法是哪个？ 痔疮的三大种类 外痔主要的临床表现是肛门的潮湿和不舒服，有时候也会伴有瘙痒。但是需要注意，外痔有一种特殊的类型会表现为疼痛，这种类型在临床上称之为血栓性外痔。 内痔患者的主要症状就是出血和脱出，这种出血和肛裂的不同，它没有什么疼痛。在内痔的早期主要的症状是出血，当发展到一定程度才会有脱出。 混合痔一般来说是兼备内痔和外痔的一些临床特点，不过需要注意混合痔伴有脱出的时候，可能会被嵌顿而造成缺血坏死。 痔疮最佳的自愈方法是哪个？下面告诉大家痔疮自然康复的方法 对于已经出现症状的患者，需

秋季适合吃什么肉 鸭肉 鸭子富含营养，中医称它可以滋润五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。秋至的鸭肉，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以是秋季食疗的一大补品。 推荐食谱：山药老鸭煲 材料：鸭子1千克、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。 做法：先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒;约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。 功效：鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。 秋季适合吃

食材篇 动物内脏：如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。 蔬菜：菠菜、小萝卜等。菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。 肉：动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。 贝壳类水产：特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源，如何“去其糟粕，取其精华”?最好的办法就是尿酸高患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

脉搏正常范围 正常成人为60到100次/分，常为每分钟70-80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。正常人脉率规则，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。正常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象。 脉搏的频率受年龄和性别的影响，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。 另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速;每分钟低于60次，称为心动过缓。 测量脉搏的方法 临床上有许多疾病，特别是心脏病可使脉搏发生变化。因此，测量脉搏对病人来讲是一个不可缺少的检查项目。中医更将切脉作为诊治疾病的主要方法。那么，脉搏是怎么诊断的呢? 具体方法： 1、把要诊脉的手臂轻松放在桌面上，当

女性朋友们多多少少都会受到一些妇科疾病的困扰，轻的会影响工作，重则癌变死亡，而且一些妇科疾病若不及时治愈，多会反复发作，因此找一家好的妇科医院彻底规范的治疗才能清爽无忧地生活。那么，成都妇科医院哪家好呢？   玛丽亚（天府院区）是参照国际JCI标准（全世界公认的医疗服务标准）创建的妇产医疗机构，医院以五星级酒店标准打造，将home、hotel、hospital完美结合，开创了西南湖景度假式妇产新样本，不仅在医疗方面有着过硬的质量保证，在医患关系方面也一直坚持品质诊疗，温暖服务，受到了越来越多客户的信任与厚爱。   1、汇聚名医名家，全力打造专家型医疗航母 由成都市产科急救专家，成都市第一人民医院妇产科主任叶宏和谷霞领衔，携

酒精过敏止痒小妙招：冬瓜皮擦拭皮肤 原因： 冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清热利水消肿，冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。常用于水肿胀满，尤其适用于湿热所致之小便不利等症。 做法： 采取新鲜的冬瓜皮，轻轻的擦拭酒精过敏地方的皮肤。如此循环五分钟，应该就会得到缓解。 酒精过敏止痒小妙招：喝蜂蜜水 原因： 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的发痒。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。 做法： 每当喝酒的时候，就在自己面前摆上一杯子蜂蜜水或者蜂蜜，喝酒不喝水对胃的伤害很大。所以就取蜂蜜水一杯，每喝下一杯酒，就喝一些蜂蜜水。 酒精过敏止痒小妙招：护

疼痛 是急性心肌梗塞中最先出现和最突出的症状，典型的部位为胸骨后直到咽部或在心前区，向左肩、左臂放射。疼痛有时在上腹部或剑突处，同时胸骨下段后部常憋闷不适，或伴有恶心、呕吐，常见于下壁心肌梗塞。不典型部位有右胸、下颌、颈部、牙齿、罕见头部、下肢大腿甚至脚趾疼痛。疼痛性质为绞榨样或压迫性疼痛，或为紧缩感、烧灼样疼痛，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧，或有濒死感。持续时间常大于30min，甚至长达10余小时，休息和含服硝酸甘油一般不能缓解。 少数急性心肌梗塞病人无疼痛，而是以心功能不全、休克、猝死及心律失常等为首发症状。无疼痛症状也可见于以下情况：①伴有糖尿病的病人；②老年人；③手术麻醉恢复后发作急性心肌梗塞者；④伴有脑血管病的病人；⑤脱水、酸中毒的病人。 全身症状 主要是发热，伴有心动过速、白细胞增高和红细胞沉降率增快等，由于坏死

不能直接饮用 服用秋梨膏并非越浓越好，也不是直接饮用最好，而是应取一两勺用温开水化开后服用。这是因为秋梨膏糖分很多，渗透压较高，直接饮用会刺激口腔及咽喉黏膜，所以应兑水冲淡饮用。 不能多喝 秋梨膏虽好，但也不能多喝，每天用量不宜超过3次，一次普通餐勺一勺即可。喝太多，其营养身体吸收不了导致了浪费，还可能会造成糖类物质在体内不能有效的消化吸收，就会容易引发一些问题发生，比如肥胖、糖尿病等。 这些人不宜喝 秋梨膏并非适合所有人喝，更不能把它当作饮料随便喝。 1、秋梨膏所含成分多是为防润燥护阴之品，对肺热咳嗽很有效，但风寒咳、风热咳、痰饮咳、肝火咳者，吃秋梨膏不仅效果不佳，有时还会雪上加霜。 2、秋梨膏性凉，故脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好少吃或不吃，以免虚寒症状加重，更容

四物汤可以加鸡蛋吗 可以加鸡蛋一起煮。 四物汤加鸡蛋一起煮，药效并不会受到影响，也不会减弱。不过要注意，鸡蛋应用煮熟的鸡蛋剥皮后再与四物汤的汤汁一起煮，同时也可加些红枣、枸杞、红糖等一起，味道更好。 四物汤煮鸡蛋的做法 主料：当归10克、川芎8克、熟地12克、黄芪12克 辅料：红枣6颗、桂圆肉8粒、红糖适量、鸡蛋1只 做法： 1.准备好材料; 2.洗干净放进砂锅里，红枣要去掉核; 3.加入适量水; 4.煲十分钟后将鸡蛋拿出来剥掉壳后再放入锅中; 5.用慢火继续煲二十分钟即可。 四物汤的其他搭配做法 四物汤炖乌鸡 材料：乌骨鸡半隻(或鸡腿 2 支)、四物汤一帖、老姜几片、米酒(视各人喜好增减)

痘痘里面挤出来的白色东西是什么 痘痘里面挤出来的白色物质是皮脂腺的分泌物 皮肤分泌的油脂是白色的，而大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘，因为最外面的部分长期接触空气被氧化后顏色就会变深，如果是痘痘长期不被清理就会氧化成黑色，白色的物质就是没有被氧化的油脂。 挤痘痘的危害 1.错误的挤痘方法将会让毛孔变形形成痘坑 通常来说过大的压力会破坏毛孔周围的结缔组织，使其受压变形，从而失去弹性，特别是T字部位的肌肤更容易受损。另外，如果挤压不当还会造成皮肤炎症的扩散，使得肌肤修复后也无法恢复正常弹性，形成凹洞，俗称痘坑。 2.过度挤压痘痘容易造成痘斑、痘疤的产生 当肌肤受到过大的外力时，肌肤的组织会受损变形或产生淤血或是引发炎性残留形成色素沉着形成痘疤、痘斑。另外，如果形成痘疤切记不

　　北京时间6月13日4时(巴西时间12日17时)，第20届世界杯揭幕战在圣保罗科林蒂安球场打响，东道主巴西3比1逆转克罗地亚，取得开门红。马塞洛打进巴西队98场世界杯首粒乌龙，世界杯首次单届第1球是乌龙。内马尔梅开二度反超比分，成为第2位世界杯揭幕战独中两元的巴西球员。也是2002年6月21日里瓦尔多攻破英格兰球门后，首位世界杯上进球的巴西10号。奥斯卡1传1射。 　　世界杯史上东道主首战保持不败(14胜6平)，东道主参加揭幕战也未尝败绩(5胜3平)。巴西近8次世界杯首战全胜，近17次首战保持不败。去年客场0比1负瑞士后，巴西已取得9连胜。2002年负于巴拉圭后，巴西连续37个主场不败。1975年美洲杯半决赛1比3负于秘鲁后，巴西主场正式比赛(大赛及预选赛)不败。斯科拉里沿用了最后1场热身的首发，也是1年前联合会杯决赛的夺冠阵容。内马尔成为最年轻的出场达到半百的巴西国脚，他的国家队主场

如果你拥有女性身体部位中的这四个元素：细腰、翘臀、大胸、长腿，那么恭喜你!你已经是典型的性感美女了。但如果你不达标，怎么办?特别是胸部，几乎成了影响女性魅力的“罪魁祸首”!小胸女如何蜕变成为宅男心目中的丰满女神?找到一款最有效的产品才是当务之急! 丰胸产品对于爱美的女性而言，早已不陌生，一些女性朋友甚至对丰胸产品又爱又恨，为什么她们对丰胸产品会有如此情感呢?那是因为，在现如今丰胸市场监管不够完善的情况下，大量假冒激素类丰胸产品充斥着市场，刺激着女性的敏感神经。一些丰胸心切的MM，禁不住那些诱人丰胸广告的“狂轰滥炸”，盲目购买了一些无用丰胸产品，结果是钱花了，却没看到效果，身心倍受打击。 那么丰胸产品有效吗?药店买什么药可以丰胸?其实，很多人丰胸不成功的关键在于，没有找到一款安全有效的丰胸产品，只有选对产品才能取得丰胸的成功。为了实现自己的丰满愿望

核心提示：酒精成瘾作为一种比较常见的一种问题，相信很多朋友身边都有类似的例子，没喝酒是正常，喝完酒像疯了一样，随着时间的推移，出现健忘、酒精肝、肠胃病等等症状。严重者可导致中风偏瘫。生活方面，可以说酒瘾让很多的家庭出现了很大的裂痕，如酒后家暴、醉驾等等。但其实，酒精成瘾是一种疾病，学名叫酒精依赖综合症。想要治疗，你可以选择一家专业的戒瘾类医院看诊，别让自己精的袭击! 济南远大脑康医院可靠吗? 济南远大脑康医院是由山东省卫计委批准成立的自愿戒酒医疗机构，是济南市心理危机干预中心，远大药物依赖康复基地 。 目前，远大成为山东省唯一在病房配备心理咨询师的专业戒酒医疗机构，同时是实施半封闭/全封闭式陪伴式戒酒病房的专业戒酒医疗机构。远大针对戒酒特设戒瘾科，神经科，精神科、心理科等等专业酒瘾治疗科室。可有效应对酒精成瘾、酒精戒断综合症、酒精所致