腰两侧的赘肉怎么减什么运动-腹式呼吸 自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，稍用意想着脐腹部，然后进行腹式呼吸：气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧;气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。 腰两侧的赘肉怎么减什么运动-触脚尖 站立，两腿分开，大约为两个肩膀的距离，两手臂向身体两侧打开，与肩膀平齐。弯腰，用左手触碰右脚尖，右手臂向上伸直与地面垂直。然后换用右手触碰左脚尖，左手臂向上伸直。如此交替手做动作，做30次左右。 腰两侧的赘肉怎么减什么运动-横向转胯 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前

谈起丰胸，女性们一定会深有感触，面对各式各样的丰胸方法和丰胸产品，各种尝试，煞费心机，食物丰胸虽然安全，但是吃出了一身肥肉，胸部却依然没有任何变化；运动按摩虽然健康，但是坚持几个月后，效果却微乎其微；手术丰胸效果虽快，但是只能维持几年时间，副作用和并发症有特别严重；市场上丰胸产品很多，但是真正有效果的却凤毛麟角，而亦挺精品套装作为一个口碑较好的丰胸产品，效果怎么样呢？如何使用效果会更好呢？ 当前国内丰胸市场鱼目混珠，丰胸产品更是良莠不齐，各种丰胸茶、丰胸器械、丰胸产品等铺天盖地，一些女性禁不住诱惑，买了一些据说可以让胸部在一两周内迅速变大的产品、几十块钱就能增大的产品、甚至是三无产品......结果收到产品后发现要么是根本没有任何效果，要么是被强行推销其他产品配合使用，最后不仅浪费了大量资金，还给自己的身心健康带来严重创伤，姐妹们要做的功课就是擦亮眼睛，千万不要上当受骗，

痰多咳嗽煲什么汤：燕窝银耳汤 原料：燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。 做法：将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成.用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟.服食。 功效：补虚损,养肺阴,退虚热.治干咳,盗汗或肺阴虚等。 痰多咳嗽煲什么汤：芥菜姜汤 原料：鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许。 做法：将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味. 每日分2次服,连用3日见效。 功效：宣肺止咳,疏风散寒.治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等。 痰多咳嗽煲什么汤：花生枣蜜汤 原料：花生米,大枣,蜂蜜各30克。 做法：用水共煎极烂.饮汤,日服2次。

  　　人潮涌动的商业街上，一栋旧楼二楼近30米长的阳台，突然与建筑物主体剥脱，整体跌落至人行道上，数十厘米厚的楼板将事发路段完全盖住。这一幕，昨日上午在东莞虎门太沙路发生。幸运的是，二楼一员工张常和第一时间发现阳台异常，迅速跑到楼下第一时间疏散阳台下20余人，当最后一名女子逃离，仅过3秒，阳台垂直坠落。 　　随后，虎门镇政府官方微博@虎门太平第一时间上传了张常和的图片并称赞他为“醒目指挥哥”。   东莞：30米临街阳台坍塌 醒目指挥哥救下十余路人     东莞：30米临街阳台坍塌 醒目指挥哥救下十余路人     　　事发现场位于虎门太沙路北段一幢五层高的旧式建筑，一楼为6间每间宽度约4米的商铺，以经营眼镜为主，二楼是一家主题餐厅，二楼以上则是住宅。　　 东

　　2014年6月，白羊座的运势怎么样呢？整体上看，白羊座6月运势还可以，事业上会有所收获，可抓住机会；感情上遇到困难，要互相体谅就相安无事。 　　白羊座2014年6月运势 　　心情阳光指数：★★★ 　　健康状况指数：★★★ 　　爱情状况指数：★★★ 　　本月幸运贵人：双子座 　　白羊座2014年6月整体运势 　　本月份总体来说，白羊座的运势算是不错的，特别是在工作上，会有非常意外的惊喜，如果能好好把握住新形势的变动，升职加薪的可能性是很大的。只不过在感情上受到的阻力比较多，或者是夫妻之间的隔阂增多，或者是会有第三者介入的情况。特别是单身的更要注意桃花劫，在财运方面，运势中等，而在健康方面，最主要的是要多多注意休息和锻炼。 　　白羊座2014年6月爱情运势 　　白羊座6月份的婚姻爱情运势较差，容易导致夫妻之间的感情欠佳，夫妻情感冷漠，相互之间多隔阂，同时，要严防桃花与

2018新年到 白斑没有好 如何去治疗 名医太难找 花费还很高 12月30号 首都专家来会诊 患者爆满来求医 春蚕基金援助多 减轻压力负担小 道别白斑心情好 冬季虽然是白癜风的稳定期,很多没有面部白斑的患者认为,冬季穿衣多,看不出来就可以放松了。殊不知,白斑如果不在这一时段好好治疗,来年春天就可能大肆蔓延,给治疗增加难度。为满足患者看名医的诉求,也为让患者能以全新的面貌迎接2018年,12月30号,济南中医白癜风医院特邀国内知名皮肤病专家郑玲玲来院会诊。会诊现场患者爆满,不少患者是提前电话预约了郑玲玲教授。 患者爆满 井然有序看名医 一大早,医院大厅就聚集了前来就诊的患者。“北京专家来坐诊,不用出远门就能看名医,多好啊!”首都名医

继有机之后，风靡澳新的“草饲奶粉”概念正在迅速占领国内高端奶粉消费市场，成为众多年轻妈妈的最新选择。不少奶粉也纷纷借机打上了草饲的标签，但是，真正的草饲标准包括哪些严格的要求?什么才能是真正意义上达标的“草饲奶粉”?很多人都不能给到明确的答案。为此，作为全球婴幼配方奶粉行业草饲标准的创立者与推行者，Munchkin Grass Fed满趣健草饲婴幼儿配方奶粉于11月12日在上海新西兰之窗举办了“更高追求 草饲标准”的专题研讨会，旨在推进官方机构对于草饲标准的明确规范与相关理念的普及。 Munchkin Grass Fed满趣健草饲婴幼儿配方奶粉于11月12日在上海新西兰之窗举办了“更高追求 草饲标准”的专题研讨会 研讨会上大家纷纷发表了对于草饲概念的认识与理解。即，草饲标准与奶源地、牧场环境、奶牛都息息相关。而且，新西

1、宫颈癌的筛查 在过去的一二十年里，宫颈癌的防治发生了巨大的变化，可谓革命性的变化，出现了宫颈液基细胞学(LBC)检查、诊断分类系统(TBS)、人乳头瘤病毒(HPV)DNA检测(HC2)及HPV疫苗。2006-2016年是HPV疫苗的时代，形势非常紧迫。我国人口众多，经济、文化、卫生发展不平衡，宫颈癌的患病率及病死率均较高，因此，制定一个适合我国国情的宫颈癌筛查政策及其实践，开展规范化的宫颈癌前病变的管理与诊治非常重要。 目前，宫颈癌仍是威胁中国妇女健康和生命的主要杀手，每年新发病例130 000例，占世界新发病例的28%，死亡病例20 000～30 000例，且近年来，宫颈癌的发病有明显年轻化的趋势。几乎所有宫颈癌的病例样本中均能找到HPV感染，从而印证了HPV感染是宫颈癌的主要原因，也使宫颈癌成为目前人类所有癌症病变中惟一病因明确的癌症，这对于宫颈癌

治疗激素脸的方法有很多种，但并不是所有的方法都是管用。修复激素依赖性皮炎是修复皮肤角质层，这是皮肤的保护屏障，帮助皮肤锁住水分，储存皮肤的营养的地方。今天，让我们为您介绍什么能治激素脸，看看它是否符合您的方法。   目前治疗的方法无异于使用一些抑制或抗敏的方法来对激素脸的皮肤进行缓解，我们都知道，既然说是缓解，那么肯定是治标不治本的，所以这样治疗的话复发率是相对比较高的。激素脸能治好吗，什么能治激素脸?想要治本的话还是要用到针对性的产品——欧丝丽曼。 欧丝丽曼——改善肌肤泛红干燥现象，肌肤持久盈润光泽。 欧丝丽曼中的人参、芦荟、积雪草、紫花地丁、甘草、北美金缕梅、洋甘菊等十余种植物成分，经过医学级的加工工艺和科学的成分配比，先进的冷压萃取技术、植物活性保鲜技术及植物活性二次提取技术，可以有效的增强皮肤的抗敏感能力，消除皮下炎症

常常一夜好眠，醒来精神百倍，双眼炯炯有神，皮肤水嫩、充满光泽，那种美是化妆也化不出来的。 还有一说：“一夜好眠治百病”，我深有体会。常常昨晚还病恹恹的，鼻涕直流、咳嗽、头疼，但一夜好眠，醒来病症全没了。 记得我有次骑脚踏车急煞车，摔了个扎扎实实的狗吃屎。鼻青脸肿不说，双手更是伤痕累累，两只手臂根本使不出力，连拧毛巾的力气都没有。 晚上睡觉时，感觉身体到处彷彿有电流在窜，没想到第二天起床，手居然就自动修复，提、举、转、扭全无问题。 所以古人说“不觅仙方觅睡方”，夜夜好眠比吃仙丹灵药都要有益健康。 哪些天然食物能帮我们改善睡眠呢? 想要助眠，要多吃含有“色胺酸”的食物，“色胺酸”被称为天然的安眠药，它可以在体内合成褪黑激素，提升睡眠品质。 含有色胺酸的食物，有蛋、

《中国好声音——The Voice of China》震撼来袭！《中国好声音》是由浙江卫视强力打造的大型励志专业音乐评论节目，小编带您回顾中国好声音第四期的精彩视频。 中国好声音第四场　唱将云集16位学员集体爆发!争夺升级!32号战袍惊现江湖!盲听落泪! 推荐阅读：《中国好声音》专题

缩阴什么产品效果最好？阴道松弛的女人都想问问，毕竟女人不紧，男人不爱也很现实，否则也不会有47%的夫妻因为性生活不和谐而选择离婚。对此，小编建议查明松弛原因科学缩阴，唯有如此才能够真正帮助女人有效解决阴道松弛问题，变回紧致。 “世间无不可医之病，倘能对症下药，岂有不瘳之理。”——《病玉缘·闺怨》 阴道松弛的原因 1、一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大的情况； 2、40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，阴道松弛。 3、由于胎儿是经过阴道娩出，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

饿的时候是脂肪在燃烧吗 不是。 饿的时候，是胃的作用，没有多余的事物分解成葡萄糖供给人体能量，这种饥饿的信息会被反馈给我们的大脑，所以感觉很饿。但是，节食减肥久了，一旦机体缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的营养物质。它是先从肌糖元开始分解产生能量，就是说先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度开始分解肝糖元，然后才是脂肪。长时间饿肚子也会将身体的肌肉消耗掉。 饥饿减肥对身体的危害 1.优质蛋白不足 大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗

女人，真的该对自己好一点结婚生娃后，生活质量会下降？我身边很多优秀的女孩子都没有结婚。她们大部分收入比较高，健身、美容、旅游，生活丰富多彩。我问她们会不会感觉孤独，大部分都说夜深人静时也会陷入形单影只的情绪，尤其是生病卧床不起的时候，就有随便找个男人嫁了的冲动。 但是，相亲多了，“奇葩”见得多了，又不想委屈自己，还是一个人的生活潇洒。其中有一个闺蜜跟我说，她不想太早结婚生娃，因为这会降低她的生活质量。 我表示很惊叹！结婚生娃会降低生活质量？？ 我问：为什么？ 她发给我一份《中国家庭发展报告2015》，其中有一个调查显示未婚男性多集中在农村地区，而未婚女性更多集中在城镇地区，她说，大城市能力很强的女孩儿越来越独立，有很多早早的就买了一套小房子过上了“小康”生活，所以也没有那么迫切的要靠男人获得一席之地，甚至结婚后有可能还

玛卡泡水喝 1、泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。 2、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。 3、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。 玛卡炖鸡炖肉炖汤 1、每次取玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。 2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。 3、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml

　　杜淳于今日发微博称：“接连两天参加了两场好朋友的婚礼。看着他们幸福的样子自己感受颇多。一起努力吧!善良的杨璐YoYo”此外，在新浪娱乐发布的微博评论里，杜淳则完全公开了两人的恋情：“请无关的人不要在这里伤害一个善良的女孩。我们是在对方都是单身的情况下才在一起的。何来小三之说。她没有破坏过任何人的感情。还有那个腾讯的假冒微博。你们给自己积点口德吧。她就是我的女朋友，我非常认真对待的人。” 　　据新浪微博认证信息显示，杨璐是曾获得第八届瑞丽封面模特大赛全国冠军。现在是瑞丽专属模特。         恋情不被网友看好 　　不懂圊头：不知道为什么 对大多数人还是觉得杜淳@杜淳 是贱男 杨璐@杨璐YOYO是小三! 我也这么觉得!!!! 　　十二楼的云妹妹：漫天都是小杜

1、保证安全性，另外好产品是外用的。 国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要缘由。只有对症解决这些问题才能够保证良好的缩阴效果。 如此，大家认为哪一种缩阴药符合好的缩阴药的定义呢？ 小编的答案是：国际知名缩阴品牌露卡菲娅（LUKFEY）。 据了解露卡菲娅一直遵循的“绿色”缩阴理念，结合女性生殖特点而独创的科学缩阴原理——养护结合。通过天然植物精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，另外清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。 据露卡菲娅（官方V/QQ:87246393）使用者介绍，露卡菲娅使用方便，不影响正常的生活和工作，一般使用数月就可以紧致如初，而且还是当今缩阴市场中性

不宜喝酸奶的1-3类人 糖尿病人 酸奶中含糖量高，有医学指明，酸奶中的成分会加重糖尿病人的病情。 肠胃病人 酸奶的酸性较强，能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，对肠胃磨损较大，从而会是病情加重。 癌症病人 癌症病人因病情容易导致消化功能减退，可以适量喝，但不建议经常喝酸奶。 不宜喝酸奶的4-6类人 动脉粥样硬化病人 酸奶虽然是低脂肪食物，但是含糖量较高，可以适当喝一点酸奶促进消化，不建议长期喝。 老人 老年人的胃肠功能都有所下降，而酸奶中的乳酸菌对老人的胃肠系统有一定刺激，建议选用老年人专用牛奶。 瘦弱的人 一般情况下，瘦弱的人身体技能不太好，尤其是肠胃，而酸奶因酸性较强，对肠胃会有一定刺激，所以瘦弱的人不宜多

        在这个学生还没有开学的暑假里河北张家口居然遭遇低温冷冻灾害，气温甚至降到了零下一度，简直是盛夏过寒冬。据统计本次灾害带来了重大损失。         河北张家口遭遇低温冷冻灾害 损失重大 　　8月29日电河北省张家口市民政部门29日透露，8月22日至24日，受冷空气影响，河北省张家口市829个行政村遭遇50年一遇的特大低温冷冻灾害，直接经济损失6.09亿元。 　　8月22日至24日，张家口市坝上沽源县、张北县、塞北管理区、察北管理区、康保县、尚义县和坝下崇礼县、赤城县、怀安县、宣化县相继出现大幅降温天气，大部分乡镇最低气温降至-1℃至-3℃，致使以上10个县区的63乡镇、829个行政村遭遇自1961年有气象记载以来50年一遇的特大

3月12日，第六届韩国整形节之面雕专场暨紫馨艺术面雕3.0发布会火爆开启! 错过了上周整形专场的你，还准备继续错过本周的面雕专场吗?3月11日至17日，广州紫馨无创专家团携手台湾微整形面部年轻化资深形象设计师吴豫芳老师，两岸微整形权威专家巅峰齐聚，精雕细琢为你打造专属之美! 中韩大咖联袂巅峰献艺、极致塑美! 2018年3月1日，“大牌驾到·馨动全城”第六届韩国整形节正式拉开帷幕，广州紫馨邀请数十位中韩整形权威专家联袂造美，开展为期一个月的美丽狂欢，为广大爱美人士带来极致的韩系塑美体验及一大波的重磅变美福音。 据悉，此次3月第六届韩国整形节，共分为整形专场、面雕专场、皮肤专场、会销专场、网红专场5大主题活动，每期都由该领域权威知名专家亲自坐诊，顾客可零距离体验塑美奇迹，感受紫馨尖端医美魅力，共享韩国整形先进技艺。 整形专场丨助