肩周炎急性发炎期的伸展 钟摆运动 动作：痛的那只手可拿个重物，让它垂着，轻轻地做前后左右晃动 拉筋动作 如果可以把疼痛的手稍微背到背后，用另外一只手去抓它的手腕，往斜下方轻轻拉，这个动作正常人也可以做。 医师指出这个时候关节非常痛，可做比较缓和的伸展，主要是拉开关节，让关节液渗进去润滑关节，缓解发炎。 肩周炎僵硬期的伸展 肩周炎的亚急性期就是所谓僵硬期，这时关节活动度会愈来愈小，小到一个极限。因此要做的事是希望关节的活动度可以至少维持在一定的角度上面。这个时做的伸展，要慢慢拉开患部周围肌肉的为主。 拉大象的鼻子 动作：把要拉的手伸直(患肢)，用另外一只手轻轻地帮它带到可能会痛的地方就要停下来。 手肘在头顶伸展 关节活动度比较高、只是有点卡卡

“哥哥，让我看看你嘴里是不是有哈克和迪克了?他们是不是在你的牙齿里面建了一座大宫殿?”假期回老家，小宝贝听见我跟他姑姑在议论阳阳的龋齿(他姑姑6岁的儿子)，我的小宝贝对此充满了好奇。 听孩子姑姑说，看了医生后，阳阳的龋齿是因为缺钙，这可真让我涨知识了，回到家，对宝宝身体格外重视的我认认真真的做了一番功课，仔细整理了以下几点，供宝妈们参考。 孩子龋齿可能是缺钙在作怪 世界卫生组织已将龋齿与肿瘤和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病。我国儿童龋齿患病率处于一个相对较高的水平，其中海南省为49.9%，吉林省为43.65%，南京市为33.51%，湖北省为22.7%。提起龋齿，大家想到最多的也许是甜食摄入过多、不注意口腔卫生等，缺钙似乎与龋齿风马牛不相及，其实不然——龋齿看似与缺钙毫无关联，实则关系密切。 缺钙可造成牙釉质钙化不全，使牙本质失去保

　　对于人工流产很多女性都不陌生，虽然对现代医学来说，人工流产并不是什么复杂的手术，可是它对我们身体的伤害是不能忽视的。所以人流后一定要注意加强营养。 　　网友：我刚做完流产，想买些补品，不知道哪种的好?感觉只从蔬菜水果得不到最好的营养补充，专家能否给我点建议，谢谢! 　　一、人工流产后的饮食原则 　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点： 　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 　　2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不

　　据外媒28日报道，日前来自英国多塞特郡的一名老人在自家后院的池塘中，偶然拍到一只超“懒”青蛙骑在金鱼身上“搭便车”的一幕。 　　据悉，这只青蛙以金鱼当“座驾”，趴在金鱼的背上一动不动，任由金鱼带它游到任何角落。 　　现年70岁的斯瓦迪(Siwadi)表示，自己起初觉得“青蛙搭便车”很有趣，于是把这一幕拍了下来。然而，因担心青蛙会伤害孙子们养的金鱼，她最终还是把青蛙从鱼背上挪开，放在一旁的草丛上。

宁波薇琳表示有一双好看的双眼无疑会给自己的颜值加分，但是，有许多人就存在着眼袋问题，眼袋大，眼袋重，使得人看起来双眼无神，无端端老了几岁。大家都想拥有一个漂亮的眼睛，变得越来越美，韩式祛眼袋手术快速方便，手术时间非常短，一般在30分钟就可以搞定，做完不需要住院，成了许多人解决眼袋的良好选择。那么，韩式祛眼袋多久能恢复呢 薇琳(宁波)医疗美容医院位于交通便利的百丈东路936号，拥有上万平米的星级诊疗服务面积，高档的设施环境和专业的品质服务，使薇琳(宁波)迅速在赢得爱美人士的青睐。浸染海港地域特色的宁波薇琳，从环境、管理到服务都形成了属于自己的特色和风格。 为满足当地爱美名媛、明星和社会精英人士的求美需求，薇琳(宁波) 致力于整形美容管理、医学美肤管理、无创注射管理和口腔美容管理等领域的匠心运作，保证审美趋势和服务品质的与时俱进。 为此，

婆媳关系不和怎么办？婆媳关系如何处理好？自古婆媳关系问题争议多多，想要婆媳关系融洽，你知道怎么做吗？ “我家媳妇一天到晚，就知道说话气我”“你家那还好，我家媳妇连句像样的话都不跟我说”.....我溜娃的时候不小心听见两个婆婆在碎碎念。 婆媳关系真的是每个宝妈的心结，都知道婆媳关系难相处，但其实作为晚辈，在日常说话时多哄着长辈，你就会发现原来婆婆也可以很好相处！ 1、“孩子整天念叨你呢” 孩子在婆婆心中的位置都是很重要的，妈妈带着孩子去看望老人时，可以说“这孩子整天念叨着来看你呢”。老人听了一定会特别开心，不仅更加疼爱孙子/孙女，更会觉得儿媳教导有方。 2、“您说的对！” 人总是会喜欢自己意见的支持者，在婆婆提出一些看法或建议时，你不妨大大方方的支持她，说“您讲的对，是这个道理”之类的话。把婆婆哄开心

世上，哪种人可恨 雪中送炭指望不上，还给你火上浇油的人! 譬如你和一个人原来只是对某件事情有不同的看法，争论的比较激烈当然还没上升到冲突的地步，这时候跳出来一个人说：你不应该这么讲，我觉得你是侮辱了她。 好嘛，本来人家压根没那么想，可听了这句话越想越气越说分贝越大，怎么听怎么觉得你侮辱了她，于是怒发冲冠：士可杀不可辱，我跟你拼了! 之后即便你理性克制没有升级为“战争”，可是那场面必定也尴尬狼狈。这种“害人精”还很没自知之明，以为自己做了什么好事应该给朵小红花，好让胸前的红领巾闪闪发光。 这种说“你不应该”、“你怎么这样”、“我还不是为了你们”话的人，很自然的把自己当成裁判，觉得他自己就是正义的化身，就是拯救世界的圣母玛利亚，公平公正还急人所急。 你知道不，要没有你早就世界和平了。 这种“

先分享第一则视频，过度使用电子产品，给这位同学造成的严重后果。 再分享第二则视频，己患高度近视，家人没有控制好仍让小孩继续玩手机，一眼视网膜脱落，仍然未重视，直到另一只眼睛视网膜脱落，小孩己达盲人标准

哺乳后乳房变小或下垂，这对爱美的宝妈来说，是多么沉痛的打击呀!为了恢复昔日傲人的双峰，很多宝妈拼命的寻找丰胸的方法。哺乳后怎样可以丰胸?宝妈若想丰胸，改善下垂的胸部，不妨掌握下面这3个丰胸技巧，让你简单有效丰胸。   哺乳后怎样可以丰胸?技巧一：食疗丰胸，刺激内分泌是关键 女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。 1、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先瘦胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪。哺乳后怎样可以丰胸?因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的条件。 2、蛋白质——增加饮食中的蛋

辛辣食物 平时要少吃像花椒、辣椒等辛辣刺激性食物，因为这些食物都不利于患者控制病情，甚至还可能导致病情发作甚至诱发并发症。建议饮食尽量清淡。 荤食 尿结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质，不利于患者健康。同时还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏、肥肉、猪脑、鸡、带鱼、黄鱼、虾等，也要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重，加重病情。 含嘌呤高的食物 一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便会在尿中沉积而形成尿结石，所以尿结石患者要少吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等。 豆类 豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对尿结石的形成有很大的帮助

　　怀胎十月，孕妇身体的变化是显而易见的，在穿衣选择上面就需要多加注意了，因此，很多妈妈都选择孕妇装，那么，该如何选择孕妇装呢？ 　　休闲着装正逐渐变成一个风格，这个流行趋势有利于怀孕女性，因为当你怀孕时将是你最能享受舒适着装的时期。 　　在正常情况下，女性们挑选一款合适的休闲职业装已经费尽心思。当她开始怀孕随着宝宝逐渐成长挑选一款合适的服装将变成更艰巨的挑战。然而，现在挑选一款别致时尚、价格适中的职业孕妇装变得简单易行。这当然要感谢那些致力于孕妇装设计的天才设计师们。 　　这些广受欢迎的设计师们具有一个的相同的设计理念也是她们成功的关键：她们将孕妇装设计成女性怀孕前日常着装风格的延伸。 　　怀孕职业女性最重要的目标是想在办公室内维持其专业的形象。 　　现在的服装市场中提供众多的款式选择可以让怀孕女性不着痕迹地从日常装转向孕妇装，他人几乎无法察觉其体型和风格的变化。如果怀孕女性从

　　在浙江卫视《中国好声音》第四期的节目中，关喆以一曲痛彻心扉的《领悟》打动了在场的观众，也赢得了评委的极高评价，最终在评委争夺中杨坤胜出。他成功加入杨坤团队。 　　【关喆个人资料】 　　学员：关喆 　　来自：北京 　　性别：男 　　年龄：31 　　学员介绍： 　　音乐制作人。歌红人不红，很多人只听过他的歌，不知道他的样貌，想通过《中国好声音》这个舞台让大家认识新的关喆。 　　舞台梦想： 　　好久没有登上这样的舞台了，真是让我又兴奋又紧张。其实做了这么多年音乐，真的是有辛酸也有快乐。今天代表了我的音乐人生，重新开始，重新一个起点，让大家能够看到一个不一样的关喆。我要在这个舞台上，大声歌唱。 　　【关喆参赛视频】 　　【导师评语】 　　刘欢评语：低音高音之间差出两个八度多去，各个音区上的表现都是可圈可点 　　那英评语：我听你唱歌我没有这么感动过，第一次听你唱

据媒体报道，有一个才8个月大的男孩被“暖水壶”里的热水给烫成了重伤，花了巨额的医疗费而不能完全康复，因为他不但全身有20%的重度烫伤，而且由于鼻孔吸入了热水而给肺部带来了吸入性损伤， 据一些知情人说，这个可怜的宝宝当时一个人在家里的炕上玩耍，没想到玩耍时一下子将放在炕头上的一个装满热水的暖壶给碰倒了。滚烫的热水，立即洒了孩子一身，当家人发现时他已经被烫成了重伤。虽然马上就去医院治疗了，但由于伤得太严重，而给孩子造成了终身都无法挽回的痛苦。 一个本该快乐漂亮的男孩，一个刚刚开始人生的历程的宝宝，却要面对无情病痛的残酷折磨，这是多么残忍的事情!或许谁也不会想到，一个普通的暖水壶会让一个可爱的孩子遭受了如此难以想像的痛苦，那么，我们在感叹的同时也要深深地给自己敲响警钟。 在这里小编提醒广大的家长们，麻痹大意的态度会害死人!平时一定要将家里的

我26岁那年，家里亲戚中年龄最小的妹妹也结婚了，至此，我成可我平辈中唯一单着，连个男朋友都没有的可悲的人。 是的，我的亲戚们觉得我可悲，他们总是在私下和我的父母嘀嘀咕咕，说我长得也不赖，咋这么可怜呢。我的父亲在知道我不认为我现在的生活有什么问题之后，他说，你太让我丢人。 我和父母好好的谈过，甚至也吵过闹过，但是没有用，不和大多数同龄人一样，按部就班完成结婚生子的人生大事。我就是大逆不道，就是不孝顺，就是个怪人。 于是，为了不至于和父母闹的太僵，也为了自己的生活气氛能稍微的过的舒适一点，我在26岁这个年龄的尾巴上，搬到了奶奶去世的时候，留给我的一间临街的小房子里面。 奶奶那一辈人，重男轻女大多数都很严重，然而我的奶奶在众多孙辈中，独独最疼爱我，她从我很小的时候，就和我说，诺诺，奶奶那间临街的小房子，以后就留给你，这样，你

　　就在这股网络“晒”热潮下，国内知名童装品牌ABC，在2月14日率先在新浪微博广场发起了“晒”新年新衣的活动，引来了众多妈妈粉丝的热情参与，在妈妈群体中掀起了一股“晒”宝贝新年新衣的风潮。 　　2012年春节期间，“晒”新年愿望、“晒”春节账单、“晒”家庭幸福等等与春节相关的话题层出不穷，快速成为社会媒体争相报道的对象。而新年穿新衣是中国传统的习俗，自南北朝延续到今已有一千多年，对于孩子们来说更是过年必不可少的礼物。针对这一现状，国内不少品牌均有开发“年装”，即专门为小朋友过年准备的服装。 　　其实，早在2009年“晒客”就开始流行于国内互联网。如今，网民可以从各种媒体上寻找到分享和&ldq

文：初小轨 01 之前我在报社上班，有一个跟我关系特好的姑娘。 我们同一批进入报社，一起经历过残酷的六进二淘汰赛，晚上睡一个寝室，谁早起就偷偷帮对方作弊签到，用对方的腮红，吃对方的栗子，换衣服的时候一言不合就要比比谁的胸更大。 一年后我决定辞职北上，拉着行李箱站在报社门口前跟同事们一一作别，她当着所有人的面儿，后蹬腿拽着我的胳膊，像个小朋友一样哭得“嗷嗷”叫，问我为什么这么狠心丢下她。 我当时心头一颤，难过的要死，觉得这辈子可能再也不会有这样真心待我百般依赖我的闺蜜了，我像是哄媳妇一样一脸严肃地告诉她，我走了之后，会每天给她打一个电话，而且将来一定还会来看她，乖啊，别难过了。 第一个月，作为一个玩命血拼的北漂狗，我每天晚上不管忙到多晚都要给她打一个电话聊聊鸡毛蒜皮的八卦，她起初总是在电话里说着就想我想得哭起来

今天去逛街闺蜜问我，新房装修完怎么快速除甲醛？听到这个问题,心疼闺蜜和自己一秒钟,曾经的我也有这般急切的心情,想要寻得良方:快速将甲醛斩尽杀绝! 三年前极度煎熬的装修好新房,为的是尽快搬进去可以免去续交一季度的租房费用,但着急归着急,毕竟家里有一大一小俩宝,安全问题也是最关键的考虑因素。都知道装修好的新房是甲醛的聚集地,必须晾晒至少半年方可入住,可那时候的钱包真的是太不争气了,长期处于干瘪状态,真的可以说是吃了上顿没下顿!于是网上、朋友圈、妈妈圈,甚至在家长群,我都极度疯狂的各种寻求快速除甲醛的良方,也入坑如数,但效果甚微。 可能很多人听闻过甲醛之厉害,并非知晓其本质,这里先科普下甲醛到底为何物?网上上专业人士是这样解释的(拿来填充下知识库):甲醛也称为蚁醛,它无色无味,对人体的眼部、鼻部有隐形的刺激作用,这也就是我们经常体验到

今年是“二孩”年，许多适龄女性为了搭上顺风车，纷纷怀上了二胎。在我们这个100来号人的公司，包括我在内就有5名孕妇。而且，我们都不约而同地坚持到了临近预产期半个月才请假。 带着身孕上班的大半年时间，我想说： 做女人难，做女强人更难， 做怀孕的女强人难上加难。 其实很多时候，孕妈在孕中期、孕晚期上班不仅仅是为了薪水， 而是她们习惯了职场生活根本闲不下来，或者是在公司重要到无可替代。 孕期依然坚持为公司、为家庭创造价值的女性，无疑是值得尊重和保护的。 公司也确实给了不少照顾，体力活从不沾边，吸烟的男同事也自觉到八百里外去吞云吐雾。孩子TA爸也跟许多准爸爸一样，担心我受到电脑辐射，给我送一了件“防辐射服”。 这些就够了吗? 其实说到电脑辐射，北大生育研究所经过10年的

多伸展肌肉 睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时，伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。 适当喝水，少喝咖啡 睡前适当补充水分，有利于身体健康。只要保持合适的量，就不会有什么不良后果。 大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多，会造成神经过敏、焦虑失调。 规律作息 生活规律上，也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床。这样坚持数日，就会逐渐好转。 就医治疗 若是睡觉时身体抖是因为身体疾病原因所致，比如肝肾亏损、大脑缺氧等，这种情况应及早就医检查，然后进行对症治疗。

遗传因子形象地比喻为一张“人体设计图”。它通过妈妈的卵子和爸爸的精子传向孩子，孩子从而继承了双亲的各种各样的特征。当然，在双亲中没有表现出来的或不明显的特征也可能在孩子中表现出来。比如，B型血的妈妈和A型血的爸爸生出O型血的孩子等等。另外，孩子表现出双亲都没有的特征的现象，尽管非常罕见但也是有发生的。 　　“夏天的晚上，最美好的事情就是躺在床上，和老公一起想象我们未来宝宝的模样。如果是个男孩，我们希望他有和我老公一样轮廓分明的脸庞和挺直的鼻梁。如果是个小姑娘，她会不会和我一样，有一头柔亮的黑头发?我知道，不管宝宝长得什么样，我们都会非常爱他。但现在，总是忍不住去想象，去猜测。只是这样想着，就觉得无比的幸福了。” 　　这是怀孕7个月的真真的一篇日记。同样在期待宝宝出世的你，是不是也和她一样，对孩子的模