12306买票怎么选择上下铺 12306售票平台是不能选择上下铺的，提交订单后由平台自行分配。不过2021年春运起，12306购票系统可自动识别60岁以上老年旅客，并优先安排下铺，且会自动为老人的同行人分配相邻座位。 普通用户若是想优先选择上下铺，去火车站售票窗口或第三方平台买票可提前选择。另外，也可上车后和其他乘客商量换位。 12306买票上下铺分配原则 12306买票时出票座位都是靠的运气，不过其出票也有一些规律，比如多人一起购票的会尽量连续安排平均分配，人少的会根据购票人的年龄等因素来安排，而票数紧张的则只能有什么票安排什么票了。 12306买票上下铺价格一样吗 坐火车时卧铺的上下中铺价格是不一样的，一般是上铺<中铺<下铺。 我们用12306系统自行买票时

　　今年的清明节是4月4日，在清明节前后，最适合养生的饮食有哪些呢？清明节前后吃什么对身体最有益处？ 　　春食蔬菜胜灵丹： 　　春天，是一年中生长收藏的“春生”时节，有句俗语：“春吃蔬菜胜补药”，此时宜多吃一些应时蔬菜以求升发肝气。 　　春菜：以其性甘苦寒而涩肠止血、健脾理气而助消化，有利于肝气和脾气的升发疏泄。 　　春韭：即春天的韭菜，其性温升发，是春天补药，可增加人体胃肠蠕动，起着血管清道夫作用，以其补益肝肾而增加人体抵抗力作用，但对于“热身”或有积火、痰湿者不宜吃用。 　　春笋：性味甘微苦，能解除胃肠燥热、通便理气去瘀，因其含较多纤维素，大便稀溏者不宜多食，风湿病人也不宜食用。 　　枸杞菜：与猪肝瘦肉共用为汤品，可以清肝明目，有利于解郁肝气。 　　可适当进食大枣、蜂蜜、母鸡等协助人体阳气升发之品，并

       月经期同房大家都认为是一件安全的事情，不会导致怀孕，其实不然。男性的精子可以在女性体内存活一段时间，如果女性在经期末与丈夫同房很有可能月经结束了，开始排卵，这时候精子还存活因而导致怀孕。           经期同房还有什么危害呢？ 　       1.女性月经来潮，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时性交，局部受到刺激后会增加月经量，或者还会延长行经的日子，加重月经期的不适症状。         2. 此时过性生活很容易引起细菌感染。月经期的子宫内膜本来就自顾不暇，失

跑步身上痒是怎么回事：气血受阻 跑步的时候身体会发痒，是正常现象，可以理解为气血受阻。 原因：锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒。 解决方法：锻炼的时候如果痒痒了，停下来慢慢走走，给毛细血管和毛孔扩张的缓冲时间，一会儿就能缓解了，缓解之后再锻炼，就没之前那么痒痒了，重复如此，慢慢就不会痒痒了。 跑步身上痒是怎么回事：毛细血管充血 原因：有的人在慢跑后会发现，身体有些的部位的肌肤开始变得很痒，尤其是胸膛或者是面部。这是因为那些不经常锻炼的人，毛细血管都处于未使用的状态。它们不定期充血的时候就会膨胀，从而刺激附近的神经末梢，向大脑传送痒的感觉。 解决

脂肪瘤的原因及治疗方法：遗传 原因： 少数病人有家族史或生后即有，多数学者认为与炎症刺激致结缔组织变性，组织内纤维小梁的腺管周围脂肪浸润或由于组织的淋巴供应和血液循环发生障碍，导致脂肪组织沉积有关，还有人认为脂肪瘤的发病与脑垂体前叶性腺激素的分泌有关，另外还有人认为本病的发病与先天性发育不良，全身脂肪代谢障碍以及肠营养不良所致，但证据尚不充分。 治疗：传统手术切除 对于表浅脂肪瘤影响功能、劳动和美观者，可考虑手术。在局麻下，沿皮纹切开脂肪瘤的表面皮肤。用弯止血钳沿瘤体包膜分离肿瘤，钳夹及结扎所有见到的血管。脂肪瘤多呈多叶状，形态不规则，应注意完整地分离出具有包膜的脂肪瘤组织。用组织钳提起瘤体分离基底，切除肿瘤。 脂肪瘤的原因及治疗方法：饮食不健康 原因： 过度

尿路感染怎么快速缓解 尿路感染来得急很多人跑厕所都跑不赢，尿的时候也特别痛苦。这时候我们首先要做的就是大量喝水，稀释致病菌，并且通过排尿冲洗尿道，缓解一下症状。 然后再去药店买左氧氟沙星和三金片，吃药后症状就能明显得到缓解。(一般的尿路感染这两种药就可以治好了，如果说是复杂型的，还引起的并发症，那就要及时看医生了。) 女性尿路感染几天能好 女性出现尿路感染，这时候一般需要几天能够恢复正常，则需要根据尿路感染的具体情况来进行分析，比如说如果女性尿路感染是属于轻微的，这时候大量的饮水，然后多排尿可以快速的改善这种尿路感染的情况，一般情况下两天左右即可控制这种尿路感染。 另外，如果是尿路感染比较严重，这时候则建议及时就医进行相关检查，明确具体诊断之后一定要在医生的指导下选择药物来进行治疗，这时候一般可能需要一周的时间

征兆1 杂色常为恶性病变的信号，雀斑型、表浅蔓延型恶性黑色素瘤，常在棕色或黑色中掺杂红色、白色或蓝色，其中蓝色更是一种不祥之兆。另外，结节型恶性黑色素瘤总是呈蓝黑或灰色。 征兆2 边缘常参差不齐，呈锯齿状改变。 征兆3 表面不光滑，一般很粗糙，并伴有鳞形或片状脱屑，有时有渗液或渗血。 征兆4 周围皮肤可出现水肿，或丧失原有的光泽，变成白色、灰色。 征兆5 局部常有发痒、灼痛或压痛，当黑痣继续发展成溃疡性病变时，会伴有渗液、出血，刺痛或灼痛感会更加明显。 征兆6 黑痣周围会出现结节，或伴有区域淋巴结肿大，这些均为中晚期的表现。 征兆7

因为我的母乳不足,宝宝半岁以后就开始考虑母乳+奶粉混合喂养。之前听身边很多朋友说,现在比较受欢迎的婴儿奶粉是羊奶粉,营养价值高而且更加接近母乳。目前市场上口碑比较好的两款羊奶粉分别是朵拉小羊和蓝河,于是我也把目光对准它们,看看哪一款更符合自己的要求。 资料显示,朵拉小羊是澳大利亚原罐原装进口的羊奶粉品牌,有蒙牛、达能为其背书,所以朵拉小羊一上市就收获了许多关注。众所周知,澳大利亚具有得天独厚的气候条件:阳光充足、雨水丰沛、空气清新、草原广阔。朵拉家的小羊都是原生态放养,不催生也不催乳,每一滴羊奶都是天然的。而蓝河则是一款新西兰原装进口绵羊奶配方羊奶粉。 朵拉小羊的奶粉不仅营养丰富,还容易吸收。羊奶粉的小脂肪球颗粒比牛奶脂肪颗粒更小,而脂肪球颗粒大小直接影响着消化速度,因此羊奶在消化吸收和脂类代谢方面有比较突出的优势。朵拉小羊是100%纯羊乳蛋白配

不宜多吃 西梅中含有大量的植物酸，比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。所以为了我们的肠胃健康，应控制其食用量，每天5个左右即可。 不能空腹吃 西梅是酸性的水果，空腹吃对食欲有一定的影响，同时还可能会刺激胃酸分泌过多，对肠胃不适。 洗干净再吃 西梅成熟后含有大量的糖分，因此，很受细菌和昆虫的喜爱，品质较好的西梅都需要一定量的农药保护，所以吃西梅之前一定要充分浸泡清洗，这样才可避免将其表皮残余的农药摄入体内。 这些人不宜吃 1、西梅中含有大量的糖类、有机酸，可以增加胃液的分泌，过量食用会刺激胃黏膜，若胃溃疡患者食用，可能会加重病情。 2、西梅中富含果胶和膳食纤维，能推动肠胃

六月黄什么时候上市 六月黄一般在每年农历六月，也就是公历7、8月才上市。 “六月黄”也叫“童子蟹”，是刚刚经过第三次脱壳的螃蟹，一般农历六月上市，会一直卖到农历七月份。六月黄的名字也跟其上市时间有关。 六月黄的特点 六月黄是大闸蟹进入成熟期前的最后一次蜕壳，亦是大闸蟹从“青涩”步入“成熟”的中间阶段。与秋天上市的大闸蟹相比，“六月黄”肉质细嫩由于尚未成熟，性腺没有发育完全，大闸蟹满腹流黄，清鲜可口。牙口好的还可连着壳以及里面的肉一起咬下去，独有的清鲜味道让人欲罢不能。而其中公蟹是最好的吃的。 六月黄还没有最后蜕壳完毕，所以不能拿“青背白肚”的成年膏蟹标准来要求它。以手轻触“六月黄”的蟹脚，手感偏软，也不像秋风吹过之后的那般张狂，面对外来的压力，只是虚虚地舞动一下大钳，没有反抗之力，这也是其一大特点。

跳绳减肥瘦哪里最明显 跳绳是一项有氧运动，有很好的消耗身体热量的作用，对于瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊都有很好的作用。 1.瘦肚子：跳绳使会进行腹部呼吸，能够帮助减肚子。 2.瘦腿：跳绳是腿部肌肉能够得到最多的锻鍊，因此跳绳能够瘦腿。但是跳绳之后一定要拉伸腿部肌肉，不然腿型会不好看，变成肌肉腿。 3.瘦手臂：跳绳使手臂会不停的发力来摇动绳子，经常跳绳可以减去手臂的赘肉，所以对于手臂有掰掰肉的人是很友好的。 跳绳减肥要领 STEP1、跳绳前先暖身，启动燃脂力! 运动前的「暖身操」，藉由基本动作来活动胸、臀、腿、膝盖、肩关节等部位，使身体处于「预热」的备战状态，可以增加血流量及摄氧量，增加神经的传导与反应性、高循环血流及摄氧量，以及减低关节僵硬度。这样不仅能降低运动伤害，还可以间接提升各部位的肌力训

碘酒可以涂在伤口上会痛吗 碘酒不可以直接涂抹在伤口上，也不可以直接涂在粘膜组织上。 有些小伙伴不小心受伤了之后，就选择用家里的碘酒去消毒，其实这样是不对的，因为碘酒内含有碘以及酒精，其内部酒精也对伤口有刺激，涂在伤口上以后可以引起伤口的疼痛以及影响伤口愈合。 碘酊不脱碘伤口会不会更严重 有可能会。 有可能引起健康皮肤灼伤。如果伤口处有处渗出的情况下，多不做为病理考虑同时，应口服抗菌素进行治疗。应用碘酊处理伤口时，必须要用酒精脱碘，以免引起皮肤灼伤。 碘过敏者，可引起全身的皮疹反应。不过情况很轻，部分医院操作不规范都不脱碘的。碘酒应装在有色玻璃中置于冷暗处保存，并将瓶塞塞紧，以防分解与挥发。 碘酒的消毒作用怎么样 很好。碘酒是皮肤的消毒剂和杀菌剂，对细菌、

关于幸福的定义子是什么，每个女性心中的想法都不一样，生活大多数的女脑血管结了婚都说不幸福，老公不好，那么到底怎样才算是好老公呢？男人宠妻的的表现有哪些呢？一起来看看吧！ 幸福该是什么模样呢？ 是朱门绣户腰缠万贯，吃山珍海味，背大牌包包，出入各种高级会所吗？ 不，不是！ 女人要的幸福，不过是这辈子遇一知心人，能问你粥可温，可与你立黄昏，什么富贵荣华统统都不奢求，只要老公能对自己好，日子再平淡都会闪着幸福的光芒，熠熠生辉。 可到底怎样才算是好老公呢？ 别急！一起来看看好老公实力宠妻的六大表现吧！中一个！你就算嫁对人了！ 随时都会想着你，给你足够安全感 也许他是个不会说情话，不会把爱挂在嘴边的男人，可心里始终会想着你，不管去哪，不管干什么，都会把你，把自己结婚了有老婆这件事当作自己为人处世的原则

  　　　今日上午10时，金志文和女友金兰将在三亚举行盛大婚礼。作为见证金志文在《中国好声音》舞台上一路成长的媒体好友之一，本报记者已于昨日下午抵达婚礼举办地，第一时间送上祝福。在《中国好声音》的舞台上，金志文的歌声和爱情都让观众感动，在他身后支持8年的女友金兰也一路相随。今天，金志文和金兰的爱情终将修成正果，“好声音”团队特别为他们打造了一场浪漫婚礼。   　　幕后揭秘 　　婚礼全程均由顶级团队打造 　　据记者了解，金志文入住的酒店受到很多明星的青睐，前短道速滑冠军杨阳和前体操世界冠军李小双，都曾在此举办婚礼。 　　此外，金志文的婚礼还得到了一家世界顶级婚尚机构的赞助，而婚礼场地正是大S和汪小菲举办婚礼的地方，该婚礼策划机构还曾为胡可、沙溢策划婚礼，婚纱摄影机构曾为姚晨、莫文蔚、李冰冰等明星拍摄过杂志写真，婚礼上用到的礼服则出自曾

本来觉得选奶粉的事情不用太过分紧张，这话还没落实呢就遭到身边很多人白眼，很多人从孕期开始就给我和宝宝的爸爸安利，最后在一众眼花缭乱的品牌中，选择了很多人给我推荐的的海外版启赋HMO奶粉。 首先是启赋本身的口碑一直不错，作为惠氏旗下的高端奶粉系列，品质一直非常有保障。而海外版启赋HMO奶粉则是经过了全新升级，添加了母乳低聚糖HMO，能够做到有效促进有益菌生长，抑制有害菌生长，带给宝宝小肚肚到位呵护和全方位舒适，从而增强宝宝的抵抗力，完善宝宝的免疫系统。母乳中超过90%的三大营养素都覆盖全面，能够把奶粉做到真正的接近母乳，让宝宝能够享受到母乳般的喂养效果。 抵抗力对于宝宝之所以如此重要，不仅仅是来源于宝宝本身年龄较小、比较娇弱，四季变换对于宝宝的影响同样是不容忽视的。春秋换季最容易过敏，冬天最容易受凉，而夏天抵抗力会下降。因此提高宝宝的抵抗力才显得尤

那些婚前彩礼加价的婚姻最后都怎样了？大多都不好，自作自受。而很多女方彩礼互相攀比，把价钱提的越来越高，有的甚至想空手套白狼。 前一天听一个朋友说，她一个表哥结婚当天宣布婚礼取消，当时在场的一些亲朋好友都是一脸震惊。原来是新娘家前天晚上突然要求多加8万的彩礼钱，后来两人没谈拢，她表哥第二天就没去接新娘，同时宣布婚礼取消。 朋友说，我看表哥和那个女的聊天记录了，大致意思就是，女方说她妈妈要求明天来的时候再拿8万，就当是给自己的，她妈妈怕她嫁过去不好过。 她表哥就是说，平时对你那么好，你要什么都给你买，为了举办这场婚礼，家里快被我掏空了，你现在还有加8万，女方就一直说，我知道你一直对我好，这8万你不会舍不得的，我不想让我妈担心。 后来她表哥就说，如果明天我不给你拿8万，你是不是就不嫁给了我了，……就这样表哥生气了。

猪脑火锅煮多久才能吃 在汤滚的条件下，需煮15-20分钟左右才可以吃，食用时最好看看其内还有没有血丝，没有才可以食用。 猪脑花中是有寄生虫、细菌的，若是没煮熟透就食用可能会感染，对健康不利。所以，吃猪脑一定要在高温条件下进行消毒杀菌才能食用。 猪脑花下火锅怎么煮 把脑花完整的放在用来吃火锅的专用勺子里，待水开后缓缓放入至全部没入，等时间到拿起来就可以了。 煮脑花最好选用红油火锅，这样可有效避除腥味。 若煮猪脑花时，火锅器具没有专用的支架，就不能放开勺子，以免勺子下沉时，脑花从勺子中出去。 猪脑花的食用禁忌人群 1、腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用。 2、有性功能障碍的人应该忌食，男性最好少食。 3、常人

我从记事起就开始对自己的嘴巴很不满意,突出的嘴巴怎么看都很土气。自拍的时候,我总是用美图秀秀把自己的凸嘴往里推,然后照片一堆人点赞,但是她们会说,这个照片怎么都不像你。我真的很自卑,每次照镜子都会心情不好。不仅如此,因为长得不好看,就连我大学毕业之后找工作都受到了影响!被打击之后的我终于决定要用手术的方式来改变自己的面部缺陷! 在网上查阅资料以后,我知道我较需要的是凸嘴手术。但是凸嘴手术不仅需要技术先进的医生,而且据说术后还可能会发生瘪嘴、嘴型不自然的情况…正当我烦恼怎样选择医院的时候,朋友为我推荐了上海首尔丽格整形外科。朋友不久前因为下巴歪扭的问题在首尔丽格整形外科接受了无捆绑双鄂手术～她说无捆绑双鄂手术是首尔丽格创立的手术方法,术后效果不仅自然而且恢复时间还短。我看见朋友术后变得这么好看,真是心动不已～回去之后就加了首尔丽格的官方微信,预约了手术商谈。

结婚登记需要什么证件：办结婚证需要的材料 办理结婚登记时双方当事人必须携带《身份证》、《户口本》、身份证复印件（正反面）、户口本（户主页和自己页）各3份（有的地方婚姻登记需要出示村委会或居委会的单身证明，不同的地方政策不一样）、《结婚证》、《已婚育妇定期查环查孕登记册》、结婚证复印件、已婚育妇定期查环查孕登记册复印件各2份、2寸双人近期免冠彩照8张、1寸女士单人近期免冠彩照1张（男士的也可以准备着，有些地方或许不一样，我是福建宁德福鼎的）。已离婚的当事人申请结婚登记时，户口簿或户籍证明的婚姻状况一栏中内容必须为离婚。还有当事人本人。 结婚登记需要什么证件：办结婚证流程 （一）申请。要求结婚的男女双方，须持本人户口证明、居民身份证，本人无配偶以及与对方当事人没有直系血亲和三代以内旁系血亲关系的

最近有很多宝妈询问我关于婴幼儿奶粉中所添加的营养成分以及是否含有添加剂等这方面的问题。在晋升为宝妈之前,我对这类问题也是不清楚的,但是在当了妈妈之后,为了让宝宝更加健康快乐的成长,在婴幼儿奶粉是否添加添加剂这一方面,我可是下了很多功夫研究的。市面上的婴幼儿奶粉有很多,其中官方网页上明确表示没有添加添加剂的品牌却屈指可数,瑞铂能恩就是其中之一。今天就和大家来聊一聊关于瑞铂能恩的那些事。 市面上的许多婴幼儿奶粉,为了提升奶粉的口感,会加入各种各样的添加剂,其中白砂糖和香兰素最为常见。白砂糖对于宝宝而言可谓是百害而无一利,加入白砂糖会让宝宝更爱吃这款奶粉,但是长期以往的话,会让宝宝出现上火等症状,并且很容易养成挑食、偏食的坏习惯。香兰素是生产商广泛使用的可食用香料,它具有香荚兰豆香气及浓郁的奶香,香兰素在一般奶粉中都会有添加,但是在婴幼儿奶粉方面,国家食用添加剂