减肥塑形 跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。 保持年轻 坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 强健身体 跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。 增强心、肺功能 运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。 提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血

好吧，孩子昨天放假了，今天就收拾好行李整装待发准备回老家咯，宝爸也是一路加大马力飞驰回去。 孩子一回去，朋友都羡慕嫉妒恨我们，又可以安静的过两人世界了，可是，没有你们想得的那么美好，萌萌狐都快要哭了，宝宝心里苦呀！你们造吗？ 这种苦逼的日子太难熬了，萌萌狐都是愁眉苦脸的数着还剩多少天才可以开学，那时就可以天天围着孩子转了。原来萌萌狐的愿望是这么的渺小呀，宝爸说“你就不能有点志气吗？以后孩子有家庭了，你可如何是好？”一语惊醒梦中人，是呀，我现在不能再这样无精打采下去了。还好，宝爸醒悟了，把我从无助的边缘拉了回来。 宝爸的种种举动，是想让萌萌狐没有那么的挂念孩子，分散我的注意力，可是却让萌萌狐有种回到初恋的赶脚，幸福又甜蜜。原来两人世界

清洗不干净 猴头菇的根具有一些苦味，若是在烹饪时没将其去除干净，就可能导致其烹饪的菜品带有苦味。尤其是干的猴头菇，其在制过程中为了保证其营养成分的不过多流失，往往会保留其根，很多人烹饪时就会忘记去根。 质量不好 猴头菇对生长环境要求较高，若在生长期长时间的下雨，猴头菇的子实体就会变红，这样的烹饪的菜品就会带有苦味，并且这种苦味不能清除，只能做到轻微的减少。 另外，以松树木屑为原料生长的猴头菇，味道也会相对苦些。 品种问题 猴头发苦跟品种也有关系，比如长白山小刺猴头极苦，但恰恰苦味成分药效极高，是著名中成药“胃乐新”的主要原料。 变质坏掉 猴头菇保存不当损坏变质了，也可能会导致其菜品发苦，这样的猴头菇同时还带有毒性成分，不适合食用，应扔掉。

出汗太多 肚脐的构造比较特殊，是凹陷进去的，且里面很多皱褶，这样就容易存留污垢。其次就是，肚脐周围汗腺比较的多，容易出汗，尤其是夏天比较炎热时，若是出汗过多，汗液夹杂着污垢，就会散发出臭味。 长期没洗过肚脐 正常情况下肚脐眼不会散发异味，但长时间不洗澡的人，又或者洗澡太过马虎，从没洗过肚脐眼，肚脐眼中残留的污渍过多，时间一长就会散发臭味。所以要定期清洗肚脐眼。 肚脐发炎 肚脐是出生时脐带剪断后形成的，它无皮肤覆盖，是比较薄弱的一个部位，护理不当，细菌就可以在脐部大量地生长繁殖而引起脐炎。经常用手去扣肚脐眼，导致肚脐眼的皮肤黏膜破损，也会继发感染出现红肿、发痒、疼痛、发臭、流水等现象。这时候应就医检查治疗，以免太过严重影响健康。 肚脐眼怎么清洁 1、肚脐眼内有污

伴随着消费的升级，人们在产品消费上都有了自己独特的思路，对于品质的追求也上升了一个全新的档次。尤其是在奶粉都入口产品的选择上更是谨慎。比如奶粉去哪儿买比较放心此类的问题，也是人们所谈论的焦点。在国内君乐宝是一个知名度很高的品牌，在线上线下双渠道都有庞大的销量，这一切都是源自于其卓越的品质。 君乐宝作为国产乳业实力品牌的代表，在这场鏖战中杀出了一条血路，品牌影响力和价值日益彰显。国产奶粉2018年销售收入比上年增长28%，持续保持行业内领先。其中，君乐宝奶粉作为老字号国产奶粉产销量更是突破4.5万吨，连续4年产销量翻番，跻身国产奶粉行业头部品牌。 科技促发展 成就好牛奶 新标准发布，将增加奶粉企业的成本，对中小型奶粉企业带来巨大冲击。但是，对大型奶粉企业而言，新标准将带来前所未有的市场红利，助力提升其行业竞争力，改善奶粉质

　　今年首次回门长沙开办“跨年狂欢周”，湖南卫视在明星阵容上始终秘而不宣，不过记者21日打探到，“鸟叔”的中国首秀已确定落户芒果，目前双方正就演出方案等细节洽谈。12月31日，长沙观众极可能在“鸟叔”的带领下嗨跳骑马舞。 　　记者近日通过多方打听获悉，本就有意借“狂欢概念”为跨年晚会来次升级换代的芒果台，经过长达近一个月沟通，终于与“鸟叔”的经纪人定下档期。至于这位人气大叔的身价，该知情人表示“但绝对没有外界传言的高达千万，我们每次请艺人打的都是友情牌，这次也花了不少精力才打动对方。” 　　据了解，此次湖南卫视还拿出数套节目方案，“他的经纪人对跨年狂欢周这个概念很感兴趣，但目前行程安排、歌曲等首秀细节还在逐步敲定中”。

　　“百变五侠”的风潮刮到了《快乐大本营》。3月22日晚，《快乐大本营》上演百变五侠专场，贾玲、白凯南、瞿颖、沈凌和大张伟参加录制。节目现场，五人再现经典神模仿，贾玲重现她的“百变”成名作，反串阿宝;大张伟穿上露肩长裙模仿蔡琴;而沈凌则变身曾轶可。 　　《快乐大本营》再现神模仿 沈凌变身曾轶可唱绵羊音

我认为，她是我所知道的最仁慈、拥有最高尚灵魂的人，我身上最好的东西都要归功于她。 ——奥巴马谈自己的单亲妈妈 离婚早已经不是这个时代避讳的话题，但是要不要跟孩子说，一直让父母们左右为难，犹豫不决。不少家庭都会以“保护孩子”的名义维系着名实存亡的婚姻，就算是离婚了，也不会告诉孩子。 我哥和妻子离婚了，房子和孩子都判给了妻子，我哥净身出户。因为我哥没钱买新房，就一直和妻子住在一起，美其名曰怕“给孩子造成分离的痛苦”。为此我们家也是闹得人仰马翻，直到新嫂子的出现，这番景象才得以结束。 我哥组建了新家庭，搬出了旧房子。再婚后，我哥为了保持和孩子的联络，经常回旧房子看孩子，和孩子一起出去游玩。新嫂子一忍再忍，觉得孩子可怜一直没有发表意见，直到一次我哥提出要留宿旧房子，新嫂子暴怒！ 我哥义正言辞：我不能让孩子知道我和他妈妈

腹腔镜后最易粘连时间 大家都知道腹腔镜手术其实也是一种有创的手术，尽管创伤比较小。在腹腔里做的任何操作，其实和开腹手术差不多，唯一的区别就是腹腔镜手术时腹部的伤口比较小，粘连的机会变小了。但只要有创面存在，就有可能会粘连。粘连形成的时间，其实最早一般是一天以内，这个时候粘连已经开始形成了。 人体的组织总是处于一个保护机制，只要有创面，肠管网膜都可能会往上靠来减少出血，减少渗出，这个时候有渗出有出血，就会有粘连。所以术后我们建议患者尽快下床活动。只要你能够下床，让肠道、网膜能够活动起来，那粘连的机会就会明显减少。 腹腔镜后怎样防止粘连 腹腔镜手术的发展，已经较大程度的改善了开放性手术带来的术后粘连问题，当然不是说腔镜手术就不会产生粘连，具体要根据手术的类型、手术的时间来决定，例如腹腔镜胆囊、阑尾等手术术后很少产生粘连，就算是

　　因为参加今夏最热门选秀节目《中国好声音》而饱受外界争议和质疑的徐海星，从之前的“煽情门”到近日的“放水门”，可谓深陷流言困扰，但是昨天(27日)，徐海星又再度惹上了“抄袭门”，究竟是怎麽回事呢? 　　原来，在这个全民微博的时代，“争议人物”徐海星自然也会时常更新自己的微博，但是有名为“先扔里”的网友却爆料称，徐海星的多条微博都是从自己的微博里抄袭过去的。该网友无奈地表示：“抄也不说捡好玩的抄，我那麽多精品6星微博你不抄偏抄没劲的。” 推荐阅读：《中国好声音》专题 　　名为“先扔里”的这个网友是在校大学生，昨天(27日)早上，他意外地发现自己之前发布的微博居然出现在了徐海星的微博里，而在这之前“先扔

巨蟹男烦你的表现：不容许你对他的家庭发表意见 当你初初认识他的时候，就知道他恋母，就知道他对家庭有多依恋，你偶尔打趣他，他还会羞涩的笑，表示日后他也会听你的，因为你是他的预备家庭人选。 所以一旦由爱生恶，这一切就不同了。你偶尔问到他家人的情况，他只淡淡说还好。巨蟹座的男孩子多多少少会有一点儿恋母情结，在和女孩认识的最开始，就会感觉到他们对于家庭的依赖到什么程度，或许最开始的阶段大家都是和睦的，女孩对男朋友的家人也会竭尽所能表现出友好。 但是一旦巨蟹男开始讨厌你的时候，他们便拒绝和你谈论家庭，也不会让你对他们的家庭发表任何言论，似乎把你拒之门外。 巨蟹男烦你的表现：忽冷忽热，不为你劳神费心 有一点点“怯懦”的巨蟹座，在平时的生活和工作中，就有十分在乎别人对自己的看法的星

过敏性紫癜患者最担心的就是紫癜累及肾脏，影响肾脏功能。但患者常常面对检查报告不知所措，追问医生检查有没有问题有没有异常。实际上，不管是什么疾病，可以读懂检查报告对于了解病情是很有帮助的。   成都银康医院专家指出，尿常规是过敏性紫癜患者的三大常规检查之一，同时也是过敏性紫癜的必要检查项目，了解以下小技巧可以帮你读懂尿常规报告。 首先看看化验单上有无隐血，也就是尿隐血是几个加号；然后看镜检结果，每个高倍镜视野有几个红细胞;如果有尿沉渣自动分析结果，也要看看每微升有多少红细胞。根据这三种检查的参考值确定血尿的有无和严重程度。     要注意以下几个问题。     (1)尿隐血的参考值是阴性；镜检结果是每高倍视野0~3个红细胞；但是由于使用的仪器不一样，每个化验

木瓜可以减肥 木瓜口感软糯，比冰淇淋还绵滑，给人一种像太阳一般热烈但温暖的放松感。就是这种通常被认为热量很高的食物，其实热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素c的含量苹果的48 倍，维生素a在水果中也可以说是最高的，是不是很意外呢? 说木瓜有分解脂肪的效果，是因为木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。 我们可以在吃过饭后吃点木瓜帮助消化，并促进脂肪的分解，也可买青的木瓜用来做汤品，炖煮的菜肴，还会使肉质更加鲜嫩，我们常听到的“松肉粉”或是“嫩精”

抗氧化 虾青素是一种天然活性成分，它具有超强的抗氧化能力，人体吸收这种物质以后，可以合成胡萝卜素，叶黄素，以及角黄素等多种中间产物，能有效抑制人体内氧化反应发生，而且能清除人体内的自由基和过氧化脂质，可以让人体保持健康年轻的状态。 抗癌作用 虾青素预防肿瘤的作用可以在肿瘤生成的不同阶段起作用。如通过抑制腐胺产生，并降低精胺和亚精胺等游离多胺浓度，减少肿瘤诱发物形成;通过抗氧化作用保护皮肤免受紫外线的损害，阻止皮肤的光老化和防止诱发皮肤癌;通过加强正常细胞间的连接能力，把致癌物诱发的细胞放在一个扩展的通讯网络中，使其中的正常细胞占据优势，孤立癌细胞，减少癌细胞间的联系，控制其生长，防止肿瘤转化;虾青素还对癌细胞增殖有较强的抑制作用，高浓度的虾青素能杀伤肿瘤细胞。研究发现，虾青素能有效控制多种癌症，如肝癌、口腔

这么欺负你家娃真的好么！！！求宝宝的心理阴影面积！！！

　　如果十字路口没有车，你会等待红灯结束了才过马路吗？说到过马路，大家最先想到的就是“中国式过马路”，即凑够一撮人就直接横穿马路了，为此，有网友改编了一首歌曲《过马路战歌》并传到网上，立刻引起了广大网友的关注。 　　交警说：在“中国式过马路”时哼唱此歌是极好的! 　　【新闻词典】 　　“中国式过马路” 　　中国式过马路，是网友对部分中国人集体闯红灯现象的一种调侃，即“凑够一撮人就可以走了，和红绿灯无关”。出现这种现象是大家受法不责众的“从众”心理影响，从而不顾及交通安全。 　　央视2012年10月14日《新闻直播间》节目播出“中国式过马路：十字路口1小时600人闯红灯”。央视记者在石家庄一个十字路头专门进行了一小时“文明观察

硅胶干燥剂食用后 若干燥剂呈小圆透明的颗粒状，是通明的硅胶类，这种是无毒性的，食用后对健康无害，不需作任何的处理。若心里不放心，可大量喝水，有助于其于粪便更快排出体外。 钙成分的干燥剂食用后 氯化钙和氧化钙成分的干燥剂，不小心食用后，就要小心了，因为其进入胃内以后，会变成强碱类的物质，而对食道，胃和肠道粘膜起到碱性腐蚀的作用。一旦误服的话，要喝牛奶或者鸡蛋清等来中和这种强碱类的物质，而且要及时到医院去就诊。 牛奶的饮用量：按每公斤体重10毫升服用，不能超过200毫升。 提醒： 1、钙成分类干燥剂误服后，不宜喝过多的水，因为这会造成呕吐，还容易使食道之再次灼伤。 2、氧化钙类干燥剂撕开遇水后会变成碳酸氢钙强碱，有腐蚀性，若入眼中会引起结膜和角膜的损伤，在这种情况下，要尽快用清水、生理盐水从

不少的姐妹，尤其是产后的宝妈们坐到一起肯定会闲聊。讨论最多的话题无非就是产后恢复该怎么做，产后身材怎么恢复，脸上有没有斑点等等，甚至夫妻之间那点事都是大家谈论的话题之一。其中关于产后阴道松弛的问题大家可能不太好意思，但是经常会提到一款产品，那就是雀仕瑾。雀仕瑾缩阴产品怎么样?雀仕瑾真的好吗?   如果你也正因为产后松弛而烦恼，那么就请赶紧来看看吧。 关于产后松弛的危害有哪些你了解吗? 1、影响夫妻关系，这个很好理解 性是维持夫妻关系的一个很重要的纽带，和谐的夫妻生活能让二人的关系更加如胶似漆。试想一下，男人本身就是用下半身思考的动物，如果女性产后下面过于松弛，甚至会有炎症、异味、干涩等问题，那么势必会让夫妻生活质量大打折扣。丈夫长时间得不到满足，谁也无法保证不去偷。这样导致的最严重后果肯定就是离婚。因此雀仕

轻微中暑怎么缓解 临床上轻微中暑缓解比较容易，因为临床中暑的原因主要是由于外界温度过高，或者机体产热过多，与散热的功能出现不匹配，造成机体体温升高，从而对组织器官造成一定损伤，出现临床症状。所以轻度患者一般会出现心悸、胸闷、头晕、乏力、出汗等相应的临床症状。大多数患者轻到中度，体温还不升高，因为机体体温还是在可控的范围之内。 所以对于轻度中暑的患者救治，首先就是给予患者脱离中暑的环境，到凉爽通风的地方，同时多喝电解质水。如果体温增高，可以用物理降温方式，大多数患者经过以上对症处理，就能够好转，一般不需要药物治疗。但一些比较重的患者可能需要静脉补液或者静脉应用退热药物等方式，才能够好转。轻度一般经过休息，多喝水就能够好转。 轻微中暑的症状有哪些 夏季高温季节中暑非常的常见，尤其是在高温、高湿的环境中进行户外活动，而不注意采取

一般疥疮 1、硫磺、白芷各10克。白芷为面，和硫磺一起，用火炒黄色，研细面，用麻油调上，火烤后外敷。 2、硫磺、香油各适量，将硫磺用火化开，倒入香油碗内，候冷凝固将油倒出，再以硫磺沾香油研为糊，涂患处。 3、螃蟹1只，焙干研成细末，用猪脂油调匀，外搽患处。 4、鲜羊蹄根，加醋，磨汁或捣汁，再加猪油调匀成膏，外敷。 湿气疥疮 1、硫磺研细、白芷各等份，香油、黄蜡各120克。将香油熬开加入黄蜡，溶化后去火，然后加入前二味收成膏，涂搽患处。或将前两味研为细末，用凡士林调成膏即可。 2、血疥　卤砂、白鲜皮、仙鹤草，共研细面，干撒患处。 3、疥癣发痒难忍　白乳鸽1只，绿豆150克，白酒15克。乳鸽除毛去内脏杂物，洗净，绿豆纳入鸽腹内，加酒加水，炖至熟，可食可饮，每日1次。