生活质量逐渐提高，缩阴对于女人来讲已经不是什么隐秘的事情。随缩阴人群不断增加，出现了各种各样的缩阴方法，而提肛运动就是方法之一。但很多女人做了一段时间的提肛运动但效果却不明显或者没有，这让女人心里难免有做提肛运动可以缩阴吗的疑问。   运动可以刺激受损弹性纤维处，增加血液循环，有利于受损盆底肌的修复。做提肛运动可以缩阴吗？提肛运动是针对盆底肌的锻炼，对修复受损盆底肌更有效。那为什么还有多数女人做了提肛运动，却没有效果呢？原因有一下几种： 1、为了效果而盲目增加运动量和强度，起到了反作用。 2、运动有效，但效果慢、周期长，女人没长期坚持。 3、阴道松弛比较严重，即使长期锻炼起到的作用甚微。 看完上述内容，便知为什么有女人会认为提肛运动没作用。做提肛运动可以缩阴吗？可以，只对轻微松弛有用并且需要长期坚持。那

　　最近华为玩的是哪出啊?继之前微博上疯传他们和杜蕾斯合作推出超薄手机的消息后，现在新的传闻听起更加疯狂。 　　昨天晚上，微博上都疯狂传播一条有关华为取得苹果授权可用iOS系统的消息。该消息传的是有模有样，即苹果为制约三星的增长速度，已于华为达成技术转让协议，并允许他们使用苹果iOS系统，生产华为品牌手机。 　　到家看到这个传闻的第一反应是什么?到底是不是真的，相信很快就有官方的回应了。不过有消息称，这是华为正在为接下来推出的新手机造势。 　　从目前的情况来看，这条传闻的基本上是不靠谱的。换句话说就算苹果真的授权iOS系统，那也不一定是华为，要知道华为之前的宣传风格都是放空炮，之前的传出与杜蕾斯合作就能很好的说明这个问题。   传苹果授权华为使用iOS系统到底是不是真的

概述：我想善待自己，我想要安心，我想要保障... 导语： 总有人说：生活不止眼前的苟且 ，还有诗和远方。 人到35，膝下无孩，诗和远方已不再吸引我。 到了这个年纪，渐渐地接受了自己的平庸，平庸的人最平凡的需求：我想要一个孩子。 即使苟且，也心甘情愿。 我叫陈英。 在我的朋友圈里，我曾经是个另类。 不孕的高材生 国内Top 3高校硕士，毕业后进入Top20外企工作，学业事业艳羡旁人。和老公从大学相识相恋，是大家眼中的势均力敌，28岁结婚....一切似乎都顺风顺水，身边的姐妹常调侃我是人生赢家。 我也曾这样认为。 婚后2年，开始积极备孕，却一直没有怀孕的消息。看着同龄的朋友，甚至年纪还更小的同事，都陆续生娃当妈，心里的焦躁和不安无法言喻。 他们说

　　尽管投考的学生及家长态度不一，但昨日复试的题目还是让他们耳目一新：第一道题是限时7分钟，写出从1到300这300个数字。昨日，347名考生在设于南科大校内的广东考场参加了该校自主招生复试。校长朱清时表示，这道题看似很容易，其实考的是学生的注意力。 　　广东考场大多数人提前交卷 　　昨日在南科大自主招生复试广东考场，有347名考生应对南科大新颖的复试题目。昨日的能力测试在全国8个省份同时进行，5932人报名，1357人赴考。这是今年南科大自主招生考核的一部分，考试的成绩占30%，加上占比60%的高考成绩和占比10%的高中平时成绩，组成的综合成绩将成为南科大择优录取180名新生的依据。此次南科大能力测试成绩预计2012年7月上旬之前公布。 　　按照朱清时的说法，这次南科大以高考为基础的自主招生，在中国50年历史上还是第一次。如果做得好，可以为今后的高考录取走出一条可行的道路。学校增加

女人本以生过孩子而享受幸福生活，但阴道松弛阻碍了女性通往幸福步伐。阴道松弛使得夫妻生活性生活质量下降，阴道内部变得宽大有利于细菌滋生，自己的幸福和健康受到了双重威胁，女人不得不缩阴解决问题。缩阴运动备受女性追捧，那女性做什么运动缩阴？简单有效的缩阴运动是什么？ 缩阴成了女性产后的头等大事，因为阴道松弛影响了夫妻感情和自身健康。大部分女性认识到缩阴的重要，尝试不同的方法缩阴，以运动缩阴成为了女性首要考虑对象。运动方法有很多，那个才是适合女性且有效果呢？女人做什么运动缩阴？成了女性需要思考的问题。 女人做什么运动缩阴？以下几个简单有效的缩阴运动大家可以根据自己的实际情况进行选择： 1.有意识的屏住小便 排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。 2.提肛运动

流太多汗水 夏季炎热的天气让我们的机体组织不得不靠排汗来降低体内的温度，因此这个时候我们人体的毛孔基本上都是张开的，为的就是排出体内多余的热量，从而达到降温的作用。夏季大量的出汗让衣服经常贴在身上，这个时候就会导致各种细菌的滋生，同时衣服上的脏东西还会堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。 处理：因此在这个炎热并且容易出汗的夏季，一定要特别的注意勤换衣服，衣服应该隔一天就换一次，这样才能避免细菌滋生。同时在夏季还要注意养成经常洗澡的习惯，最好是一天洗一次澡，这样才能将粘附在皮肤上汗液以及细菌等物质都清洗干净，从而更好的起到预防长痘痘的作用。 清洗床具 我们每天在外面活动，都会接触到大量的灰尘以及细菌，因此晚上睡觉的时候一定要进行充分的清洗再上床睡觉。除此之外床放久了也会脏，因此也要注意定期的清洗，最好是把床整理搽洗干净，这样才能

　　拍一套甜蜜唯美的婚纱照是每对新人的心愿，婚纱照当然要拍出自己的个性，拍出自己的风格，那么，什么样的婚纱照风格才能拍出自我婚纱照风格呢？ 　　80、90后准婚族都是个性十足，这种个性不运用到最重要的婚纱照上岂不是可惜?想拍的个性十足，就必须事先做足了功课，到时才到运用自如。 　　拍摄前一定要先与摄影师沟通 　　为让拍摄婚纱照当天顺利，通常在拍摄前，一定要有时间与摄影师沟通，若商家没有提出，新人也应主动说明欲与摄影师沟通之想法，因为沟通的目的也是让摄影师多了解新人的想法，找到双方的共识。 　　多多搜集资料做足功课 　　新人们在拍摄婚纱前可以先做功课，想想看自己希望拍出什么样的感觉，多浏览一些新娘杂志或是时尚杂志，从中找到喜欢的风格，或是拿婚纱店内的样片。 　　因为个人的感觉是很主观的，好比每个人对于甜美风格的定义与想象就不一样，建议新人能以具体的图像提供摄影师参考，这样的沟通是

脑供血不足可以吃鱼吗 脑供血不足可以吃鱼 脑供血不足是可以吃鱼的，鱼类的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸主要是棕榈油酸和油酸，多不饱和脂肪酸主要是亚油酸、亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)组成。对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作用。 脑供血不足可以吃鱼吗-鱼肉的营养价值 1.肉有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 2.鱼肉有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 3.鱼肉脂肪含量低，供热能低，有益气养血，柔筋利骨等功能。 4.鱼有暖胃和中平肝祛风等功能。 5.鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。 6.鱼肉里面富含胶原蛋白，能够增强身体活力修补人体细胞组织

蛋都有哪些营养 鸡蛋 最适合人类食用的食品之一 鸡蛋富含蛋白质，且蛋白质的氨基酸比例最适人体生理需要，利用率高达98%以上，十分容易被人体吸收。鸡蛋被誉为“全营养”食物，日常吃些身体棒! 蛋都有哪些营养 鸭蛋 性凉，清热去火 鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。 鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。 蛋都有哪些营养 鹅蛋 性温，最适合秋冬食用 鹅蛋性温，因此体寒的朋友可以适量食用。其外久病体虚、慢性肾炎、肝炎的朋友，食用鹅蛋更能补养身体，防止病痛、寒邪

最近，笔者在各大论坛看到一则新闻：一名来自印度的宝妈怀孕时肚子奇大无比，最后剖腹产生下了11个宝宝。新闻里对这个事件阐述得有理有据，甚至还有照片为证。照片中，11个穿着相同衣服的宝宝并排躺在小床上，医护人员围绕在床周围。 这则新闻引起了大家的热传和惊叹，很多人为这个创造奇迹的宝妈点赞，也有一部分人质疑其真实性。 有人辟谣说，这11个宝宝并不是一个妈妈生的，因为当天医院里正好有两个产妇生孩子。其中一个生了六胞胎，另一个生了五胞胎，医生们便把这11孩子放在一起拍照，于是有了这壮观的场面。 以上说法也不正确，真实情况是：11个宝宝11个妈。 11个孩子排排睡的照片是印度一家专门提供试管婴儿服务的医院刊登的，这些孩子都是由在该医院就诊的妇女所生。当天，一共有11个产妇在这个医院进行剖腹产手术生下宝宝，全

今天我们来讲讲 口水（saliva） 我们平时都很清楚 食物在我们人体消化的途径 但有人去关注 我们吃进去的食物是从哪里开始消化的 如果我们把嘴巴比作大门 那么我们的口水就是迎宾员 口水也称唾液 它是人体合成物质中最重要的一种 却也是经常被人疏忽的一种 并且很多人会觉得口水很恶心 口水到底有多重要？ 现在你可以做一个小实验 准备6块咸梳打饼干 然后在一分钟内吃下去 主持人在吃完六块发现 咽不下去了 因为嘴里是在太干了 这也就模拟了 当我们嘴里没唾液的时候 连吞咽都变得困难

运动法 1、扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。 2、胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。 在两腋下

胖了的女人想快点减肥，胸小的女人想快速丰胸，而阴道松弛的女人自然想快速缩阴。但是怎么样才能快速缩阴？其实不管想达到什么作用都是有妙招的，下面3个，想缩阴的你要牢记！     怎么样才能快速缩阴？   妙招1、选对适合自己的缩阴方式。 现在各种各样的缩阴方式都有，但是不能盲目选择。手术缩阴适合保守治疗无效的女人，缩阴运动适合松弛程度轻微或者是预防阴道变松的女人。但是对于已经阴道松弛的女人来说，缩阴产品才是最佳选择。 当然，缩阴产品也有很多的牌子，不过在这里小编给大家推荐千黛斯（QAINDAISI），它是目前口碑最好的一款。据使用者介绍一般阴道松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。

戒烟最好的方法 1、告诉亲朋好友你在戒烟 戒烟首先应该得到亲朋好友的支持，公开的告诉他们你在戒烟，并表示你的决心，这之后，他们就不会再邀请你一起抽烟，或者递烟给你抽，斩断了你再次抽烟的一个诱因。另外，也可以让他们监督你戒烟。最好的就是发动他们跟你一起戒烟。 2、扔掉相关物品 要戒烟，最好是把家里的与烟有关的东西全扔掉，例如烟灰缸、打火机等，家里不要再有备份。 3、想抽烟时转移注意力 在戒烟初期，经常会想起烟，特别的想抽，每当这个时候，就应该想办法转移注意力。可以通过喝茶、喝咖啡甚至是嚼口香糖等方式来缓解抽烟的欲望。 4、丰富自己空闲时间 戒烟的人可以多找一些自己喜欢的事情做，比如说参加一些体育运动，这样你会感觉到你的肺不再需要烟来麻醉了，而是需要你用更大量的新鲜空气来补充。要努力丰富自己的

　　鸡蛋营养高，是很多人餐中之选，但男人天天吃却能助性，女人天天吃却反而会短命?关于这个说法是否靠谱，我们一起来看看吧。 　　科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。 　　根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些。他们的研究成果发表在《美国临床营养学报》(American Journal of Clinical Nutrition)上。 　　证据：日本学者选择了9300名男女作为研究对象，这些人都曾经在1980年接受过一次生活方式的问卷调查，内容包括他们经常食用哪些不同的食物。 　　在开始进行这项研究时，研究人员对全部研究对象进行了血压、胆固醇含量和其他健康指标的检查，然后在14年的时间里对这些人的死亡情况进行了跟踪调查。 　　研究发现：每天吃一个鸡蛋的妇女，死亡率比每周

现如今，中国家长对于孩子的教育问题越来越重视，早教也就成为了一个热门话题。科学研究表明，0-6岁是孩子智力开发的关键时期，孩子对知识、习惯、技能、语言、思维、态度、情绪等的接收能力都是在这个时间段打下基础。因此，为宝宝选择一个优质的早教品牌非常重要，可能会影响到宝宝的一生。作为全国十大早教品牌之一，巧虎早教一直深受中国宝妈喜爱，是很多宝妈首选的早教品牌。那么，巧虎早教产品到底有哪些优势呢？ 全国十大早教品牌选哪个？巧虎专业度值得信赖 选择早教品牌，首先要看品牌的专业度，这关系到宝宝的学习成果。来自日本的知名早教品牌巧虎，由倍乐生（Benesse）(中国)独资运营，母公司是世界排名第三、日本最大的教育集团——Benesse Holding Inc。巧虎早教产品覆盖7个月到8周岁儿童，遵循不同年龄段儿童的成长规律，提倡分龄教、立体学，助力孩子培养三元核心力，家长可

　　10月15日，美国《洛杉矶时报》报道了一家国内的蟑螂工厂，称其“或许也是世界最大的蟑螂生产商”。这篇报道被转发至微博上后，引起一场大讨论，蟑螂，无可争议的害虫，现在居然也能生财?日前，本报记者赶赴山东济南，实地探访这个“蟑螂工厂”。 　　养蟑螂成了世界第一 　　5层小楼里饲养超过3000万只美洲大蠊 　　记者采访的目的地位于济南市西南的长清区明发路上。这段不足2公里的小路两旁，开设有不少兽药厂、饲料厂，山东驰名的佳宝乳业也在这里有一座生产基地，王福明的一座养殖场就与佳宝乳业隔路相对。 　　在济南火车站，记者搭乘前往长清区的公交，由于济南大学城也位于同一方向，这班车上大部分是年轻的大学生。佯装问路，记者与周围的学生搭起话来，对于佳宝乳业，他们大多能说出确切位置，但却没有一人听说过王福明的蟑螂养殖场。 　　天空中飘着小雨，出城的路

调查显示，随着工作压力的增加，职业女性乳腺增生的发病率也上升很快。一旦患有乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上也会烦躁，容易发怒等，生理的功能也会下降，如性欲低、月经不正常、体力下降等。各位女性要注意啊，不要让乳腺增生成为女性的杀手。那么女性为什么会得乳腺增生呢？乳腺增生可以治好吗？   乳腺增生可以治好吗 为什么会得乳腺增生   乳腺增生大部分的女性朋友都听过，但是又有多少人知道引起乳腺增生的原因是什么？接下来我们一起来看看导致乳腺增生的原因吧。 1.长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。 2.雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，但它既不是肿瘤，也不是炎症。因为人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家

　　中国好声音刘欢导师的学员徐海星近日因夜店疯狂照被曝光，关注度飙升。参选选手徐海星因该好声音节目人气飙升，关注度成倍增长，网友对她的好奇一发不可收拾。 　　推荐答案： 　　第一次是真死，第二次徐海星参加比赛后又死了一次，第三次徐海星的妈妈通过亡灵教会召唤来了他爸爸的灵魂，并且修炼出了亡灵大召唤术，现在的情况是，只要徐海星有需要，就可以通过死亡契约召唤出来，哪里需要死哪里! 　　网友关注： 　　mrwzyp：死了一次，死未死就不得知了。 　　li彦Dove ：3.29死的吧? 　　Ken布洛克： 徐海星就是个大垃圾，长的又丑，唱歌又难听，还把唱歌那么好听的李代沫pk下去，他是拿她爹来坑爹啊，她爹就算没死也要被她气死 　　水色的雨：我徐海星是谁?是一个戴面具的人 这张面具之下是一种 思想 思想是杀不死的 杀死的是她全家 　　肖文华0614 ：其实关于网络上的一些事，我觉得

“大夫，请问胆宁片一般吃多久，我的胆囊炎什么时候能好啊?”很难想象，这样一句话竟然出自一位37岁白领。快节奏的生活加上不规律的饮食，使得胆囊炎、胆结石成为了当今中青年的多发病，按时吃胆宁片也成了他们的生活必备。 近些年，临床病例发现胆囊炎、胆结石的病发与饮食高油高脂有关，其中，胆结石的原因更为复杂，一般来说，胆汁中存在均衡的胆固醇、胆酸、卵磷脂，只要三者失衡，就有可能导致胆结石形成。这时候，不要六神无主，一款实用中成药可以来帮忙——胆宁片(上海和黄药业生产，以下简称“上药牌”)。 上药牌胆宁片的组方与市场上其他同名字的胆宁片不同，其组方为上海中医药大学龙华医院胆道外科两代名老中医的验方，申请了专利，药理试验表明其对胆囊炎具有利胆消炎、预防结石、逆转胆石以及抗脂肪肝的多种作用，对胆结石、胆囊炎作用较为全面。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐隐作痛