专家提醒广大处于备孕期的男女，一定要做好详细的孕前准备工作，对于一些小的细节也不要放过，本文就告诉未准爸妈们，备孕期容易忽视的5个小细节，希望未准爸妈们能将这些小细节也放在心上。 　　1、孕前仍然使用化妆品 　　很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 备孕期容易忽视的5个小细节 　　美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 　　2、炒菜用加碘盐还缺碘 　　我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。 　　女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。 　　虽然大家炒菜都是用碘盐

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，在怀孕前除了做好身体和物质上的准备外，还需要做好心理上的准备，这样才能让你更健康的怀孕，特别是需要做好以下这4个方面的心理准备，一起来看看具体准备内容吧。 　　1、调节夫妇孕前的心绪 　　心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。 　　这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。 怀孕准备之4个孕前心理准备 　　心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两

　　对于处于备孕期的未准妈妈，一定要做好充分的孕前准备，在此，亲亲宝贝小编给未准妈妈们几个好的建议，这些建议能让你更健康的怀孕，一起来看看具体的内容吧。 　　1.改善你的饮食 　　学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。 对备孕期未准妈妈的几个建议 　　2.达到一个健康的体重 　　一直希望减轻一点体重吗?是时候了!怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉!研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。 　　3.开始补充维

　　对于那些备孕许久却久久不能成功受孕的为准妈妈，请一定要阅读一下本文的内容，因为本文重点要讲的就是与受孕有关的5个疑问，很有可能你也存在这样的疑问，一起来看看具体详细吧。 　　1、你排卵了吗? 　　如果你怀孕有困难，可能是因为你不排卵，大约有30%的不育女性的病因在于不排卵。产生和释放一个成熟的卵子需要大脑发送并促使卵巢合成雌激素和孕激素的信号，这些激素不足会使排卵反应中断，从而导致排卵失败。 怀孕准备：5个与受孕有关的疑问 　　2、你的输卵管有问题吗? 　　输卵管被损害或者被堵塞，是50%的不育女性的病因所在。输卵管的损伤可能是盆腔炎症的结果，盆腔炎症常由病原菌迁移进入造成，当感染入侵时，输卵管会受损或者被堵塞。 　　3、你的子宫有麻烦吗? 　　偶尔，麻烦也出在子宫，有些女性会患子宫纤维瘤。另外，不育可能与子宫内膜炎甚至是子宫内膜癌相关。这些子宫疾患都会干扰受精卵植入

　　怀孕前的准备工作很多，准爸妈们难免有疏忽大意的时候，在此，亲亲宝贝小编重点询问未准爸妈们，以下这8个怀孕准备工作，你们做了吗?如果没做，就赶紧看看详细内容吧。 　　(1)孕前体检 　　准备怀孕前应先到医院进行一次检查。了解夫妇双方的身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询是很重要的。如患有某些遗传性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病，均不宜生育。 这8个怀孕准备，你做好了吗 　　(2)孕前准备 　　如果做过人工流产，则应在流产半年以后再怀孕;另外，在怀孕前的半年内，应做到与早孕期一样，尽量避免病毒感染，避免接触放射线、化学药物、毒物等，而且不要减肥。 　　(3)孕前营养 　　夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。应克服偏食、挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。 　　(4)叶酸 　　孕前3个月适当补充叶酸，可预防胎儿

　　亲亲宝贝小编提醒广大未准爸妈，如果你们正在备孕，请一定要做好全面的孕前准备工作，特别要注意本文中提到的健康受孕注意5大问题4大条件，一起来看看具体详细内容吧。 　　5大问题： 　　1、进行安全的性生活 　　保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要的。 健康受孕注意5大问题4大条件 　　2、不要运动过量 　　过量的运动会导致停经，这说明运动已经影响到了正常的排卵。 　　3、保持好心情 　　研究显示，过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外，紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。 　　4、向母亲或者姐妹了解家族史 　　许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致，从而你可以估算出你的绝经年龄。另外，家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。 　　5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼 　　时间的

叶酸是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺乏会引起缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加有利，日常生活对于叶酸的服用有各种不同的说法，那么准备怀孕或已经怀孕的准妈妈如何合理科学地补充叶酸呢? 叶酸有哪些副作用? 服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;每天服用超过350mg会影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿机率增加，叶酸还可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作，长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀胃肠道不适、黄色尿等症状。 叶酸正确的服用方法： 怀孕前三个月开始补叶酸 在准备要孩子的前三个月，神经管开始发育，神经细胞分裂，如果这时体内缺乏叶酸，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。所以前三个月是补充叶酸的关键时期，能使胎儿患神经管的

怀孕的准备不止是女性的工作，男性也是有义务的，男性孕前的准备做得好，提供的精子质量也就相对较高，对宝宝的健康起到了至关重要的作用，那么，男性孕前吃什么好呢？ 银耳鹌鹑蛋 原料：银耳20克、鹌鹑蛋100克、冰糖70克。 做法： 1.将银耳泡发，除去杂蒂，放入碗中加清水上锅蒸熟透。 2.将鹌鹑蛋煮熟剥皮。 3.沙锅中放入冰糖和水，煮开后，放入银耳、鹌鹑蛋，即可。 营养提示：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳中的维生素A和维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益。对于准爸爸来说是养精蓄锐的补养佳品。 ★ 银耳的其他吃法 银耳莲子羹 将银耳、莲子、红枣泡好。在锅里放上适量的冷水，把银耳撕碎放到锅里，再放入莲子、适量的冰糖。锅开后

　　孕前准备主要是为了能怀上健康聪明的小宝宝，因此，准爸爸妈妈们在孕前这几件事情千万不能做，因为这些事情有可能让你的宝宝不健康，更有可能让你怀不上宝宝。 　　有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢? 　　1.不轻易减肥 　　临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 　　2.不吃全素食 　　德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度

　　生一个聪明健康的宝宝是每个妈妈的心愿，有关专家明确表示：孕前的各项准备工作尤为重要。看看专家建议孕前要做哪些准备呢？         1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 　　3、接受必要的预防接种。 　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。 　　6、检查有没有弓形体等感染。 　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 　　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体

　　对于体型肥胖的人来说，如果你们准备要宝宝，那么在怀孕前一定要做好相关保健工作，特别是肥胖的未准妈妈，更不要忽视孕前准备的重要性，在这里，亲亲宝贝小编就告诉大家，肥胖者如何做好怀孕准备的相关工作。 　　首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。 　　在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。 肥胖者的怀孕准备工作 　　每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，特别挑选低脂食品，用小餐具进食，增加满足感，按进食计划把每餐食品计划好，可少食多餐完成每日计划，可减少饥饿感，妊娠后不主张减肥。 　　其次，要加强运动和锻炼。 　　运动锻炼以

　　怀孕前的准备工作很关键，特别是以下这5大准备工作，是备孕期的夫妻必做的，做好这5大准备工作才有助于你成功怀孕，也利于未来宝宝的健康，下面我们就详细的来看看这些准备工作的具体内容。 　　1.身体准备 　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。 怀孕前要做的5大准备  　　2.精神准备 　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要! 　　3.生活准备 　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间

　　宝宝是否健康聪明与未准爸爸的关系十分密切，所以未准爸爸们千万不要忽视了孕前准备的重要性，特别是对于一些不利于生育的生活习惯，一定要尽早改掉，下面我们就详细的来了解一下，男人孕前要改掉的坏习惯都分别有哪些? 　　趴着睡，轻易造成男性不育。 　　长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，轻易造成频繁遗精。年青人原来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。 　　想当爸爸，不宜蓄胡须。 　　浓密的胡子能吸附及收容许多灰尘和空气中的污染物，使其进入呼吸道和消化道，对受精前精子的内环境不利。 男人孕前要改掉的坏习惯 　　丈夫用药对胎儿有影响。 　　服用某些药物后，可经过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。 　　熬夜、抽烟、酗酒影响精子质量。 　　研究发觉，相当数量的精子不合格，其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗

对于那些爱美的女性，化妆品自然是不可缺少的，但是当你准备怀宝宝后，肯定会有这样一个疑问，那就是怀孕前可以用化妆品吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了相关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的详细解答与指导吧。 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。对于那些计划要宝宝的女性朋友，你们要注意咯，孕前使用过多的含铅化妆品，会使得体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。 怀孕前可以用化妆品吗 成人用的护肤品，特别是美白效果越好的化妆品含铅量越高，这些化妆品用完后会在体内有一定的沉积，一般三个月才能被完全排出，所以最好在准备怀孕前三个月内开始使用对皮肤刺激性小的温和的护肤用品，如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

　　想要生一个健康聪明的宝宝，周密的孕前准备工作必不可少，那么大家知道，孕前准备从什么时候开始好吗?想知道其具体原因，就请看看本文对此给出的详细指导方案吧。 　　专家提醒：最好要从怀孕前10个月就开始做准备，并且每一阶段的准备工作重点也不一样! 　　孕前10-7个月 　　1、调整生活方式 　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。 　　酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响 “生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 孕前准备从什么时候开始好 　　2、做一次全面体检 　　孕前做

怀孕前做好准备是生育聪明健康宝宝的关键，孕前准备不止是女人的义务，男人也是有义务的，那么，怀孕前男人要做些什么准备呢？首先要让睾丸凉下来，相信很多人会存在这样的疑问，为什么要让睾丸凉下来呢？ 为什么要让睾丸凉下来? 很简单，因为精子是通过睾丸制造的，如果睾丸温度太高，会影响精子的数量和质量。 睾丸过热会影响精子的产生，导致数量减少 精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34oC，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。 美国纽约大学的泌尿学工作者，早年就发现大量的不孕不育症患者，男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度，特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子，其睾丸的温度比有生育能力的男

　　奥地利科学家们称，比起春季出生的人，秋季出生寿命更长，而且在晚年患上慢性病的可能性也较少。 　　位于德国北部的马克斯-普朗克人口统计研究院的研究人员，对匈牙利、澳大利亚和丹麦三国约100万人进行了调查。结果发现，出生的月份与人的寿命密切相关。这种关联在50岁以上的人身上尤为显著。在奥地利，秋季(10月至12月)出生的人比春季(4月至6月)出生的人寿命要长7个月;而在丹麦，秋季出生的人比出生在春季的寿命要长4个月。　秋天出生的人更长寿 　　研究人员做出如下解释，母亲在怀孕期间食物的摄入与季节密切相关。此外，在一年中的不同季节，感染的发病率也是不同的。这两个因素都会影响新生儿的健康，并对人步入老年后的健康和寿命产生作用。　怎样才能怀孕 　　具体而言，那些春季分娩的母亲，在怀孕的后几个月适逢冬季，因此维生素的摄入量要少于夏天。等孩子断奶，开始正常饮食时，又碰上炎热的夏季，这时小孩的消化

　　都知道怀孕前的准备工作很重要，但是由于准备事项繁多，未准爸妈们到底应该重点做哪些准备呢?在这里，亲亲宝贝小编就为未准爸妈们整理出一套周密的备孕计划表，以供未准爸妈们参考。 　　备孕计划表： 　　1、戒烟、戒酒，更健康地生活 　　女性如果有吸烟习惯，在孕前一定要戒掉哦，要知道，香烟里的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒对于孕前或孕期或孕后的女性来说，都是不能沾的。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，损害胎儿的内脏和器官发育，引起各种畸形。 怀孕准备之周密的备孕计划表 　　2、制定新的财政计划 　　孩子的到来，会给家庭带来欢乐，同时也会给家庭带来一些经济上的压力，经济状况这个问题在孕前也不能不考虑。从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了，所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕。 　　3、远离有害环境 　　女性在孕前准备阶段就

众所周知，怀孕前的孕前准备工作很关键，尤其是女性的孕前准备更不可忽视，那么，到底在备孕期间，女性需要做哪些孕前准备呢?本篇资讯就来详细的解答这个问题，对于本文中列出的几点，也希望未准妈妈们能谨记在心。 第一，饮食的调节。 一些刺激性味道的食物要赶紧戒掉，妈妈们不要再碰一些辣、酸、辛热的食物。如果妈妈们孕前正在节食减肥，您要马上停止，因为减肥很容易导致不孕、闭经，对排卵状况的影响是非常大的。对于烟酒，妈妈们也要远离，一些药物的服用也要在医生的指导下进行。 第二，避免多次人工流产。 如果受术者有较严重宫颈炎或手术时消毒不严，可将细菌带入宫腔，引起输卵管炎，造成输卵管阻塞，阻碍精卵相遇受精;由于过度吸宫、刮宫损伤宫颈管和子宫内膜引起宫颈粘连缩小，阻碍精子进入宫腔或不利受精卵着床发育;多次人流损伤子宫内膜基底层，子宫内膜不能再生，造成术后

　　要想生一个健康聪明的宝宝可不是一件简单的事情，需要未准爸妈们从孕前就做好准备工作，在这里，亲亲宝贝小编就告诉未准爸妈们，以下这8个秘诀能助你健康怀孕，一起来看看具体内容吧。 　　1.健康饮食 　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 　　2.拒绝烟酒 　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形; 助你健康怀孕的8个秘诀 　　拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： 　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症