产后恶露是每个新妈妈都会排出的，有少数的新妈妈可能会出现产后恶露不绝的现象，亲亲宝贝小编在此建议，新妈妈产后恶露不绝最好是用饮食调理，这样才是最安全的，下面，我们就具体的来看看，产后恶露不绝吃点什么最好? 　　专家表示：产后恶露不绝喝点小米鸡蛋红糖粥最好! 　　一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。 产后恶露不绝吃点什么最好 　　虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。此类产妇多应选用人参、熟地、茯苓等具有益气摄血作用的中草药进行调理。而血瘀则是由于新产

　　产后饮食很关键，特别是月子期间的饮食，新妈妈一定要有所讲究，在这里，亲亲宝贝小编给新妈妈们推荐，产后坐月子的15个食补秘诀，新妈妈赶紧看看吧。 　　坐月子的15个食补小秘诀，分别如下： 　　1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 产后坐月子的15个食补秘诀 　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 　　11.

　　对于不同的新妈妈，在产后的体质也不尽相同，那么不同体质的产妇产后如何吃呢?对于这个问题，亲亲宝贝小组查阅了相关资料，并分享出来，以供新妈妈的参考。 　　每个产妇的体质不同，在坐月子期间要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。 　　依女性体质属性及其适用食物分析如下： 　　1、寒性体质 　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 不同体质的产妇产后如何吃 　　适用食物： 　　这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。 　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 　　宜食：荔枝、龙

　　麻油鸡新妈妈必吃的一道美味，它对产后补身调理效果佳，而且麻油润燥润肠通便，能预防新妈妈便秘，也能起到瘦身的效果，下面我们就一起来看看麻油鸡的具体做法吧。 　　主料： 老母鸡1只 　　调料： 每100克鸡肉需老姜10克、每100克的鸡肉需米酒水100cc、每100克的鸡肉需纯麻油10cc 　　制作方法 　　1、鸡去胆、鸡肚内膜与爪，鸡肉用米酒洗净，切成块状; 产后瘦身食谱：麻油鸡 　　2、老姜刷干净，连皮一起切成薄片; 　　3、将麻油倒入锅内，用大火烧热; 　　4、放入老姜，转小火，爆香至姜片的两面均“皱”起来，呈褐色，但不焦黑; 　　5、转大火，将切块的全鸡放入锅中炒，直到鸡肉约七分熟; 　　6、将已备好的米酒水由锅的四周往中间淋，全部倒入后，盖锅煮，酒水滚后即转为小火，再煮上30～40分钟即可; 　　适用人群 　　产妇 　　健康提

　　由于特殊的身体原因，新妈妈在产后很容易出现便秘现象，亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈，产后便秘最好的办法是用饮食来调理，因为这样才是最安全的，下面，小编就为新妈妈推荐几个治疗产后便秘的饮食方案，以供参考。 　　1、 茼蒿汤 　　取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，每日1次，连续7-10天为1个疗程，可辅助治疗便秘。 　　2、 芹菜茭白汤 　　取新鲜茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日1剂，可辅助治疗便秘。 有效治疗产后便秘的饮食方案 　　3、 油菜汁 　　取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次，可辅助治疗便秘。 　　5、别偷懒，早下床活动 　　一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2 天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2 天试着在

　　对于产后哺乳的新妈妈，在产后多吃一些鱼类是非常不错的选择，因为鱼类不仅丰富营养有助于新妈妈的乳汁分泌，而且脂肪含量较少，也不会导致新妈妈肥胖，下面我请看看小编为新妈妈推荐的两款产后下奶的鱼类食谱。 　　韭黄炒鳝鱼 　　材料 　　鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。 产后下奶调养巧吃鱼类 　　调料 　　植物油、酱油、胡椒粉各适量，糖、味精、料酒少许。 　　〔做法〕 　　1.韭黄洗净切段，鳝鱼洗净备用。 　　2.锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一些香菜与姜丝。 　　3.热油一勺，倒入蒜末中，食前将蒜油与鳝鱼拌匀，加入姜丝与香菜味道更好。 　　鲫鱼豆腐汤 　　材料 　　鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。 　　调料

　　产后饮食调养对每个新妈妈来说都非常关键，只有饮食调养得当了，才有助于新妈妈的身体恢复，下面，我们就一起来看看，产后饮食调养的秘笈，有哪些调养食谱可供新妈妈选择。 　　一、当归枸杞面线 　　材料：面线15克，油豆泡50克，当归、枸杞子各15克。 　　做法： 　　1、 油豆泡切丝备用。 产后饮食调养的秘笈 　　2 、锅中入水，放入油豆泡、当归、枸杞子煮至味道出来后再放入面线，再煮1～2分钟即可。 　　二、老鸭炖猪蹄 　　材 料：净老鸭1只、猪蹄1对。 　　调料：香葱1根，生姜1块，花椒少许，料酒、盐各适量。 　　做 法： 　　1、老鸭洗净，切成小块，放入沸水锅中焯2分钟捞出，沥去血水，洗净备用。 　　2、猪蹄刮尽毛垢，洗净，劈为2块;生姜洗净，切片;香葱洗净，切小段。 　　3、锅内放适量清水，将鸭块与猪蹄同入锅内，先用大火烧沸，撇去汤面上的浮沫，然后投入姜片、

　　分娩消耗了新妈妈所有的精力和体力，因此在分娩当天一定要科学饮食，以便让新妈妈恢复体力，那么分娩当天吃什么有利恢复体力呢?对于这个问题，就请看本文给出的详细指导吧。 　　即使是平时身体素质很健康的妇女在分娩后也消耗了大量精力和体力，所以应及时调理饮食，加强营养，加强营养的原则是选择富有营养、易消化的食物。要吃些稀的食物，以后便可吃普通的饭菜，但要有丰富的营养。 　　分娩当天多吃清淡汤食 　　正常分娩后需休息一下，新妈妈第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。 分娩当天吃什么有利恢复体力 　　做剖宫手术的新妈妈，手术后约24小时胃肠功能恢复，应

　　新妈妈的产后饮食很重要，除了必要的营养补充外，还要特别注意避开一些不得于新妈妈健康的食物，下面，我们就详细的来看看，新妈妈产后哪些食品最好别吃? 　　妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等。刺激性的东西，如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。油炸食物、脂肪高的食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。 新妈妈产后哪些食品最好别吃 　　有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此， 建议产后妈妈喂母乳， 并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。 　　酒 　　一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌。但切记大量饮酒，酒精会进入乳汁，进而引起婴儿酒精中毒。 　　咖啡 　　会使人

　　对于产后新妈妈来说，一定要有充足的钙质来促进乳汁的分泌，因此产后新妈妈应该多吃一些补钙的食物，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐，适合产妇的5款补钙食谱，以供参考。 　　肉丁烧鲜贝 　　原料： 　　猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量，鸡蛋清1 个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。 适合产妇的5款补钙食谱 　　做法： 　　1. 里脊肉洗干净，切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀。 　　2. 将鲜贝切开，放在开水锅中烫一下，捞出控干水分。 　　3. 笋、香菇都切成1 厘米左右见方的丁，葱姜切成丝待用。 　　4. 锅放在火上，放入食用油烧热，把拌好的肉丁放入，到八成熟时捞出，控油。 　　5. 锅内的油倒出，留少许油，放入葱姜炝锅，再放入冬笋、香菇、鲜贝，翻炒几遍，再放入盐、料酒

　　对于夏季分娩的新妈妈来说，由于天气的原因，新妈妈可能会味口不好，食欲低下，因为月子期间的饮食要特别注意，下面我们就一起来看看，夏季产后饮食要注意7大忌。 　　夏天月子饮食营养盘点：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。 　　1.忌过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 夏季产后饮食要注意7大忌 　　2.忌喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，

　　产后一段时间后，新妈妈就会恢复月经，但经常会有新妈妈遇到产后月经不调的现象，在此，亲亲宝贝小编要提醒的是，产后月经不调最好用饮食来调理，比如本文列出的8种食疗方法就是不错的选择。 　　产后月经不调的8种食疗方法，分别如下： 　　1、乌贼汤 　　配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等 　　制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。 产后月经不调的8种食疗方法 　　功效：滋阴和血，清热，活血。主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月经不调等症。 　　2、龙眼蛋汤 　　配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。 　　制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。 　　功效：补脾健胃，养血安神。主治：妇女产后调养，月经不调，心脾血虚所至的神经衰

　　产后第一餐对所有新妈妈来说都非常重要，吃好产后第一餐能让新妈妈的身体快速的进行恢复状态，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐产后第一餐的食谱，一起来看看吧。 　　鸡丝馄饨 　　材料：猪肉馅250克、熟鸡丝25克、鸡蛋1个、馄饨皮300克、紫菜15克。 　　调料：高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。 产后第一餐推荐：鸡丝馄饨 　　做法： 　　1。将猪肉馅中加入盐、酱油、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包捏成馄饨;鸡蛋打入碗中，搅拌均匀摊入热油锅中制成蛋皮，切丝备用。 　　2。将高汤煮沸，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花，淋香油即可。 　　功效解析 　　本品营养丰富，具有益气养血、养阴生津之功效，对于刚生产完的产妇非常适合。

　　对于乳房比较小的准妈妈或新妈妈，常常会有如下一个疑问，那就是成功哺乳与乳房的大小有关吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了相关资料，下面，我们就一起来看看详细的解答吧。 　　母乳与乳房大小有关吗? 　　有些妈妈担心自己的乳房比较小，是不是奶水就可能比较少，影响母乳喂养呢? 　　其实不必担心，乳房主要由脂肪和乳腺体组成，乳房的大小主要与脂肪的多少有关，与产后泌乳量多少关系不大，乳房大小并不会使乳汁分泌受影响。在日常生活中常常可以发现这样的例子，有些乳房较小的妈妈乳汁非常充足，而有些乳房较大的妈妈反而奶水不足。因此，乳房较小的妈妈一定要树立母乳喂养的信心，心理因素对能否成功进行母乳喂养非常重要。 成功哺乳与乳房的大小有关吗 　　【相关问题引出】断奶中我的乳房有大小怎么办? 　　1.坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作

　　随着宝宝的逐渐长大，新妈妈将会面临一个新的哺乳问题，那就是断奶，对于断奶，最让新妈妈头痛的可能就是断奶的方法了，在这里，亲亲宝贝小编总结了几个错误的断奶方法，新妈妈们赶紧看一看，千万不要犯了类似的错误。 　　总结几个错误的断奶方法，分别如下： 　　(1)往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。 　　对宝宝而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。 总结几个错误的断奶方法 　　(2)突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝宝。 　　断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有了，可不能没有妈妈呀!长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到

　　产后母乳喂养是一直是我们比较重视的一个问题，专家们也从未停止对它的研究，据最新研究表示，又得出了产后母乳喂养的3个健康结论，让我们一起来看看详细内容吧。 　　近年来，各国研究人员经过多年跟踪研究，又陆续发现了一些母乳喂养对宝宝的重要健康意义。 　　一：降低婴儿死亡风险20% ，喂养时间越长风险越小 　　一项研究结果显示，母乳喂养能够将婴儿在出生后一年内死亡的风险降低20%左右。　　美国国家环境卫生科学研究所的罗根和同事在美国《儿科学》杂志上报告说，他们对美国48个州近9000名年龄在28天到1周岁之间的婴儿健康资料进行分析后，得出了这一最新结果。他们的研究还发现，母乳喂养时间越长，婴儿死亡风险越低。 　　罗根说，母乳喂养能够预防痢疾和肺炎等疾病而降低婴儿死亡风险，在发展中国家进行的不少研究都证明了这一点。新研究进一步表明，即使是在美国这样的发达国家，母乳喂养对于降低婴儿死亡率也

对于刚分娩完的新妈妈，可能都会有一个疑问，到底什么时候开始给宝宝喂奶?对于这个问题，我们一起来看看专家是如何解答与分析的吧。 1989年，世界卫生组织和联合国儿童基金会就倡议：要帮助母亲在产后半小时内开奶。理由是初乳是新生儿最适宜的食物，它含有新生儿所需要的高度浓集的营养素和预防疾病的免疫球蛋白;此外，母乳分泌会促使母亲子宫复原，减少产后出血。 许多心理学家发现，出生后20～30分钟，新生儿的吸吮能力最强，如果未能得到吸吮刺激，将会影响以后的吸吮能力。一般情况下，婴儿出生半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时。 开始哺乳的最佳时间是什么时候 初乳如何利用： 初乳是产妇产后7天内分泌的乳汁。它是宝宝出生一周内最佳的天然营养品。它所含物质的质与量的特性和新生儿一周内的特殊需要非常一致，初乳中必需的游离氨基酸含

　　哺乳姿势直接影响到产后哺乳的成功与否，因此新妈妈要重视哺乳姿势的正确性，本篇资讯，我们就重点来讲一讲哺乳姿势的问题，新妈妈们一起来学习学习吧。 　　正确的喂奶姿势：用手托住乳房底部;让孩子吸入奶头和大部分的乳晕;听听宝宝吞咽的声音 　　婴儿出生后30分钟，就可俯在妈妈胸前开始吸吮，促进乳汁分泌。婴儿睡在妈妈身边的小床中，只要婴儿啼哭或母亲感到奶胀，就可抱起来喂奶。喂奶时要全身放松，心情愉快，母婴紧相贴(腹贴腹.胸贴胸.婴儿下巴贴乳房)。喂奶时要选择合适的姿势，可以躺着喂，母亲侧卧在床上，身体稍稍弯曲，使婴儿轻松自在地贴在身上。 专家指导：正确的哺乳姿势 　　面对面，口与母亲乳头同一水平。坐着喂，母亲坐在靠背椅上，喂奶一侧脚踩20 cm高的脚凳，婴儿面向母亲，头枕在母亲胳膊上。 　　初乳中含有丰富的免疫球蛋白及其它免疫因子、抗感染物质，其中免疫球蛋白A比成熟乳高8倍，并且在

　　对于双胞胎和早产儿这两种特殊情况，新妈妈应该如何哺乳呢?这是新妈妈的所关注过的问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了相关专家，下面，我们一起来看看专家对此给出的解答吧。 　　双胞胎和早产儿的母乳喂养问题： 　　专家观点：“吸吮可以促进母亲的大脑分泌出乳激素，两个宝宝吸吮可以使母亲产生足够的奶，喂养两个宝宝。 　　有的母亲生了早产儿，就是体重不足2.5公斤的孩子，这些孩子的吸吮能力可能很差，他们更需要母乳喂养。因为他们身体比较弱，容易的病，而初乳的抗体含量丰富。妈妈可以挤出奶，用杯子来喂，因为这样比用勺子要安全，孩子自己可以吸吮到。” 双胞胎和早产儿如何哺乳 　　坚持纯母乳喂养，对婴儿的生长发育十分重要。我们都清楚，孩子一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期就是一岁以内，特别是6个月以内是高峰期中的高峰。用母乳喂养，无疑是对良好生长发育的保证，母乳

　　产后放弃母乳喂养的新妈妈也不在少数，有的除了是由于身体原因确实不能哺乳外，还有少数新妈妈是因为一些母乳喂养的误区而放弃了哺乳，比如本文中提到的3个误区，希望新妈妈们能仔细的阅读一下，然后再考虑要不要放弃产后哺乳。 　　误区1 ：怕肥胖 　　现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。广州市妇婴医院妇产科何平主任表示，造成身材走样并非母乳喂养所造成，恰恰相反，母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因，正所谓“一个人吃两个人分量”，若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。 产后放弃母乳喂养的3个