在准妈妈做好产前物质准备的同时，亲亲宝贝小编要在此提醒的是，其实产前准备心理和身体的准备才是最重要的，只有这两项做好了准备，才有利于准妈妈成功分娩。 产前准备：身体和心理最重要 提前做好身体和心理的准备，可能会对你有所帮助。 1.孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足，最好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产力。 2.一定要保持心情的舒畅以及情绪的稳定，而且还要适时的做好一些胎教，比如听一些优美的音乐，然后再抚摸胎儿以及丈夫一起给胎儿说话和讲故事，还要给予胎儿一些早期的良性的刺激以及训练，这是可以促进胎儿的身心健康发育的。而且还要摄取均衡的营养的，更是要注意食盐的摄取量，从而来预防妊娠的中毒症。 3.为

　　分娩是一个力气活，所以准妈妈在临产前，最好多吃一些有利于增加产力的食物，这样才能让自己精力更充沛，下面，我们就具体的来看看，准妈妈产前吃什么可增加产力? 产前准备之吃什么可增加产力 　　在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程时，由于子宫收缩频繁，疼痛加剧，消耗增加，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。 　　饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮

　　产前对宝宝物品的准备很重要，因为宝宝的降生，将会用到很多的物品，因此准妈妈们一定要将这些物品提前准备好，下面，我们就详细的来看看，产前都要给宝宝具体准备些什么? 产前物品的准备之宝宝篇 　　专家提醒：宝宝所需的物品最好在产前都准备好，这是因为宝宝从出生到3个月大，不管家里有多少人，你都会忙得不可开交，甚至于顾不上吃饭和睡觉，更不用说出门去买东西了。不过事后很多妈妈都抱怨说买了一些没用的东西，既占地方，又花费时间。 　　本篇里的物品是每个初生的宝宝都必须拥有的，所以请爸爸妈妈务必在小宝宝到来之前准备齐全! 　　物品名称 数量 备注 　　婴儿床或摇床 1个 　　尿布(分棉质和沙质的两种) 棉质10条 　　婴儿隔尿床垫(尿布湿) 2条(1大1小) 　　尿布围兜 2条 包裹在尿布外面 　　纱质8条 纱质的尿布更透气 　　纸尿裤 1包(36片) 　　奶瓶 母乳喂养

　　临近分娩，有的准爸爸比准妈妈更焦虑，为了有效的缓解准爸爸的产前焦虑，亲亲宝贝小编建议准爸爸们，仔细的阅读本文给出的一些指导方案，肯定会对你有所帮助。 准爸爸克服产前焦虑请做到 　　亲亲宝贝小编提醒，准爸爸克服产前焦虑要做到以下几点： 　　1、把宝贝的到来看作一种乐趣，而不光是看成一种责任和压力。 　　用平和的心态对待做准爸爸这件事，把宝贝界定为一个普通人，也尽量不设计很多高标准的期待，这样压力自然就会小了。 　　2、让自己变得更健康，有利于增强自信心，克服焦虑。 　　妻子在孕期时会很注意调整饮食。调节生活方式。不妨和妻子一起做，不抽烟喝酒。经常散步和做运动。不经常熬夜。没多久，你就会发现。自己的精力更加充沛。 体力也好很多，这是最根本的基础。有了健康，对自己驾驭生活的能力就会更多把握。 　　3、如果对于妻子生产过于担心，不妨抽出半天时间去医院实地查看一下。 　　你会

对于选择剖腹产的妈妈，为了手术的更成功，准妈妈在产前必须做好一系列的产前准备，总结起来，就要应该从以下几个方面去准备。 剖腹产妈妈需要做的产前准备 1、准妈妈需要在剖腹产手术前做一系列产前准备工作。包括测量呼吸、血压、体温、脉搏，向医生提供既往病史，同时医护人员将进一步确认准妈妈的血型、肝功能和各项免疫指标。 2、准妈妈在手术前保持良好的心态。恐惧紧张有可能促使血压升高，从而危害胎儿，还可增加出血量，另外也可导致失眠。只要手术符合指征，尽管放心接受。 3、准妈妈在手术前1天，晚餐要以清淡为主，适量进食。手术前8小时内不进食，所以午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少肠道胀气，同时也可以减少手术中发生呕吐的情况和程度。如是急诊手术，常在术前6小时禁食，如饥饿、口渴，可请医生滴注葡萄糖。 4、注

对于未知的分娩，准妈妈往往在产前有非常多的疑问，最多的可能就是有关产房里的各种疑问了，本文，就为准妈妈们列举了，10个最常见的产房疑问，准妈妈可以提前了解一下。 产前必知：对产房的10个疑问 1.进入产房后，会发生哪些事情? “产房”和医院里的其他房间没有太大的区别，不用紧张。当你进入产房后，助产士会询问你的感觉，然后检查宝宝的胎位，之后是检查子宫，确认宫口张开了多少。最后，她还会听听胎儿的心音。 如果你愿意，医院也允许的话，也可以让你的先生一直陪在身边，整个的检查过程都轻松而且宁静。有的时候可能还要对血液凝结度进行检查，这个数据是在分娩中如果需要剖腹产的时候才会用到的。 如果你的阵痛很剧烈，宫口开全，进入第二产程，你就会被立即送到正式的分娩房间进行分娩。 2.如果我不喜欢我的助产士怎么办

　　许多准妈妈在产前都会做好物质上的准备，但往往却忽视了产前心理准备，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是，产前心理保健很关键，准妈妈一定要引起重视。 产前妈妈的心理保健很关键 　　由于临近预产期，孕妈妈对分娩的恐惧、焦虑或不安全加重，对分娩“谈虎色变”。担心发生临产先兆时来不及到医院，因而稍有“风吹草动”就赶到医院，甚至在尚未临产，无任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。 　　因此，孕后期心理保健应注意以下问题： 　　1、了解分娩原理及有关科学知识 　　克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妈妈及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妈妈在分娩时的配

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大准爸准妈妈，选择在哪儿分娩要尽早做准备，以便你在预产期之前分娩，不至于手忙脚乱，下面，我们就一起来看看相关详细内容。 选择在哪儿分娩要早做准备 　　(1)如果准备在当地分娩的母亲，就应该参加规律的孕检。 　　(2)如果要回到自己的母亲家，或者是到另外一个地方，最好是在36周以前，就应该到你准备分娩的地方去了。最好不要等到还差几天到预产期，或者是预产期前后，因为在火车上，你要经过几个小时，甚至十几个小时，甚至更长的奔波和旅途的劳累，随时可能临产。 　　一般我们建议准妈妈在32周以后最好不要乘飞机远行。如果你有旅行或者出差的打算，一般32周以后，航空公司就不再接待孕妇乘坐飞机了。航空器上特殊的压力和环境可能会引发母亲的早产。

　　临近分娩，准妈妈要做好一切分娩准备，最重要的就是准妈妈自己的身体准备，要时刻让自己的身体状态处于一个适合分娩的状态，下面，我们就一起来看看，临产前如何做好身体准备。 临产前如何做好身体准备 　　临产前做好身体准备，可以从以下几个方面出发： 　　(1)睡眠休息： 　　分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。 　　(2)生活安排： 　　接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 　　(3)性生活： 　　临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。 　　(4)洗澡： 　　孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。 　　(5)家属照顾： 　　双职工的小家庭在妻子临产期

许多准爸准妈妈在产前，都会将宝宝的名字取好，不管是大名还是小名，总之有一个名字是宝宝出生就被叫的。在这里，本篇资讯重点要讲的是，产前给宝宝起名要注意9个细节，一起来看看详细内容吧。 产前给宝宝起名要注意9个细节 一. 好认、好写、有较深刻的含义 名字是让别人叫的，这就得考虑别人是否认识的问题。有些人的名字特难认，连学校的老师都得查字典。记得有个叫张蠡的朋友，初次见面时他告诉我，“蠡”字音“梨”，可第二天我又忘了这字该含什么。 现在有些人觉得给孩子取名越深奥越好，越生僻的字越高深，其实不然，生僻的字不一定有深刻的含义，而生僻的字最大的缺点就是不好认，有时还不好写。 有些人给孩子取名时翻“康熙字典”，拣难认的字用，以追求名字的深刻含义，却没想到好认和好写的问题。名字过于生僻，会带来不少麻烦，首先就是别人不认识，念错了就

　　众所周知做好产前准备很关键，在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，在做好产前物质及心理准备的同时，准妈妈别忘了做好身体上的准备，让自己的体力更充沛，这样才有助于你成功分娩，下面我们一起来看看相关详细。 产前为分娩准备健康的身体   　　产前为分娩准备健康的身体： 　　美国的研究显示，在孕期做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短，孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，在怀孕的中期，国外的专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，并使你熟悉分娩的体位。同时瑜珈教你对自己的身体有信心，帮助你集中精力，请注意，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。 　　进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6. 25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的运动常

产前阵痛是所有顺产准妈妈在产前必须经历的，它是由子宫收缩所产生的疼痛，因此这种疼痛非常的厉害，那么准妈妈在产前应该如何对付产前阵痛呢?本文就告诉准妈妈们几个好方法，能有效的缓解产前陈痛。 分娩前如何对付产前阵痛 分娩前如何对付产前阵痛?以下几个方法能有效的缓解： 1.改变姿势 稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。 姿势1：上身采取稍挺起的靠卧姿势 调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。 姿势2：跨坐在椅子上 两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

　　产前准备很关键这是众所周知的，在这里，亲亲宝贝小编要提醒各位准妈妈的是，在产前准备过程中千万别忘了制定你的分娩计划，因为完美的分娩计划会让你的分娩更成功，下面，我们就看看，本文为准妈妈推荐的，分娩计划8大步骤。 产前准备之分娩计划8大步骤 　　步骤一：让宝宝在子宫里处于正常位置 　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。 　　步骤二：学习如何呼吸 　　正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感

亲亲宝贝小编在此提醒，对于即将临产的准妈妈来说，一定要临产前的三大准备，具体是哪三个准备呢?下面我们一起来看看详细内容吧。 准妈妈请做好临产三大准备 准备1、认请临产表现 在预产期前2―3周有些孕妇会出现不规律的子宫收缩，有时几分钟一次，有时半小时以上才有一次，每次宫缩时间在30分钟以下，并不逐渐增强，反而逐渐减弱而消失，宫颈并未开大，这种情况称“假临产”。 它会在夜间出现，使孕妇睡眠欠安。出现这种现象最好到医院检查，看看宫口是否开大。确认是假临产就可以回家好好休息，积聚精力，直到有规律的宫缩出现，且越来越强，就应马上去医院。如果曾有合并症，如高血压、糖尿病、甲亢或胎位不正则应提前住院。 准备2、第一产程的呼吸练习 正确的做法是在宫缩时要保持呼吸节律，使氧能吸入体内供胎儿用。产妇集中注意保持规

对于分娩前夕的准妈妈来说，了解一些必要的分娩知识非常关键，这样能让你在分娩来临之际，做到有效应对，本篇资讯，我们重点要讲的就是产前陈痛，这是准妈妈必须要了解的分娩知识。 产前准备之全面了解产前陈痛 什么是产前阵痛? 所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒;在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。 当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。 进入产程后的疼痛，即为真正的阵痛，阵痛会造成子宫颈逐渐扩

亲亲宝贝小编提醒，孕妇分娩前需要做好情绪上的调节，尽量保持镇定，千万不能过于焦虑，对于产前焦虑的准妈妈，要做好心理调节，在这里，小编就和准妈妈们分享几个小窍门，能有效的缓解产前焦虑。 缓解产前焦虑的几个小窍门 1　小窍门：提前打“预防针”。 有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。还要多与母亲和婆婆等长辈交流，直接了解一些小常识。 2　小窍门：补充精神食粮。 特别

　　对于要提前入院待产的准妈妈，做好相关的物质准备非常重要，在这里，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，入院分娩前要做好以下5项物质准备。 入院分娩前的5项物质准备 　　1、毛巾 　　有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的，吃东西时候用的，大毛巾、小毛巾要准备一大堆。其中准妈妈自己要准备3条擦汗的毛巾，1条洗面的毛巾，1条擦身的毛巾。 　　BB的毛巾就有：餐巾5条、洗澡2条(1条搭着胸口)、洗面1条、洗屁股1条、洗完澡擦身用大毛巾2条。 　　除了毛巾，最好准备一些纱布，给BB清洁口腔用的。 　　2、湿纸巾 　　这是BB用的，要买婴儿品牌的，BB大便、小便后清理用的。 　　3、纸尿片 　　这是谁都会准备的，但是应该准备多少呢?刚出生的宝宝，小便很多，一天都要超过十片，所以最好初生装的纸尿片准备多一些。 　　4、水温计 　　给BB洗澡用的，这个绝对要买。因为大人的手皮比BB厚

　　亲亲宝贝小编提醒广大孕后期的准妈妈，在做好产前物质准备的同时，千万别忽视了心理上的准备，做好产前心理准备，才更有助于你成功的分娩，下面我们一起来看看相关详细内容。 孕妇产前需做好心理准备 　　产前的心理准备：分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。 　　产程中的心理支持：产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让孕妈妈真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让孕妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。 　　产后的心理支持：母子关系是”二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，孕妈妈必须行使”支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内

　　众所周知，做好一系列的产前准备工作很关键，这样才有助于更成功的分娩，在这里，亲亲宝贝小编是问准妈妈的是，以下这五个产前准备工作，你们做好了吗? 产前这5项准备工作你做好了吗 　　一、精神准备 　　产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。 　　实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。 　　二、身体准备 　　(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。 　　(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。 　　(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。 　　(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上

亲亲宝贝小编在此在提醒各位产前准妈妈，在分娩前夕，别忘了经常清洁你的外阴，这点很重要，希望准妈妈们能引起重视，下面，我们就一起来看看有关详细内容。 专家提醒：产前勿忘清洁外阴 专家提醒：孕妇体内常寄生着某些致病菌，尤其是厌氧链球菌，常常寄生在产道内。平时身体健康、抵抗力强时不会致病，当分娩损伤产道时，或分娩失血过多、产后气血虚弱时，病菌活跃就会而引起各种产后病。 分娩时宝宝通过阴道时，潜伏在阴道内的病菌，可顺宫颈口逆行，引起子宫、附件感染，并使胎儿皮肤、眼睛受到病菌侵害。而宝宝娩出后，胎盘从子宫壁剥离娩出时，子宫壁毛细血管开放，或分娩时撕伤宫颈、阴道、外阴等，病菌便会从创伤面进入血液，从而引起外阴炎、子宫内膜炎、附件炎等。 感染严重者，可导致高烧、昏这甚至危及生命。若病菌进入羊水，污染羊水，引起宫内感染，会直接威胁到宝