随着生物科技逐日进步与现代人饮食习惯改变，「营养补充品」已成为天然食物之外，一种新的健康摄取来源。每日饮食除了均衡摄取各类食物，因应每位孕妈咪的个人健康状态与身处饮食条件不同的环境，有时可能需要针对个别需求，适量补充营养品。然而，对于体质较敏感的孕妇而言，营养品并非仅是「吃心安」，如何选购天然、少加工的保健食品，需要比一般民众来得更加谨慎。 孕期营养适度补充‧避免隐性危机 放眼市面上的孕补保健食品种类多元，但其中不乏许多以化学物质调製的营养补充品，因此，孕妈咪除了慎选信誉优良的品牌，更应该充分瞭解塬料来源、配方设计与製程技术。 同时，因怀孕各阶段所需补充的营养素不尽相同，孕妈咪应了解自身需求，避免食用过量维生素、铁剂、钙片等，否则将可能导致脂溶性维生素过量而引起中毒。尤其在补充单一剂量的营养品和综合营养品时，需要留意同一种营养素是否过

孕妇在孕期的饮食要小心，避免遭受李斯特菌感染，自保方法应避免生食，尤其是不洁的生菜色拉、生鱼片。 孕期后期疑似吃到不洁生菜色拉　感染李斯特菌 国泰综合医院小儿科黄俊斌医师表示，1名孕妇平日爱吃生菜色拉，认为鲜蔬营养养生，有益自己及胎儿健康，但孕期后期疑似吃到不洁生菜色拉，产后1~2天即出现发烧症状。而刚出生两天大的足月女婴，因为发现活力不佳、嗜睡、食欲不好，且频繁低血氧，转至新生儿观察室检查及治疗，因此判断有先天性感染情况，经完整性评估，给予新生儿腰椎穿刺后化验脑脊髓液，培养发现是罕见的李斯特菌。 诊断应是胎儿产出时经由母体生殖道附着之李斯特菌感染，引发脑膜炎，所幸及时发现，经过急救及抗生素治疗已治愈，才挽回一命。 李斯特菌是一种兼性厌氧细菌(适应范围广，在有氧或无氧的环境中均能生长)，一般以食物和水为传染途径，且不耐高温

孕妇孕酮高了有哪些影响 孕酮是卵巢黄体分泌的一种孕激素，它可以抵消雌激素的影响，保护子宫内膜。孕期定量的孕酮是维持妊娠的必要条件，孕酮偏高一般不会影响胎儿，但孕酮却并不是越高越好，孕妇孕酮过高的话，也会影响胎儿的发育，造成胎儿的脊柱、肛门、四肢等部位出现一些畸形。 孕妇孕酮高是怎么回事 怀孕期间准妈妈的孕酮值会随着孕周增加而升高，但有的孕妇孕酮值却高的很不正常，这是怎么回事呢? 1、疾病引起 孕期孕酮高主要是疾病引起的，常见的疾病有脂质性卵巢瘤、黄体囊肿、葡萄胎及绒毛膜上皮细胞癌。 2、孕妇的饮食和心情 孕妇的孕酮素生长和自身的饮食、心情有着密切的关系，如果近期这些方面有大的改变，孕酮的值也会受到影响，孕妇应该过段时间复查，以确定是先天性孕酮高还是后天因素导致的。

这个动作~感觉好像在跟自己玩游戏!哈哈哈!怕痒的人，这动作真的只能自己做呢! 这动作就是把自己当成按摩机使用，开启揉捏模式~!舒服~~怎么不坐按摩椅就好?阿就不能坐嘛!!不然干嘛不坐，又轻松!哈哈哈 这动作是这三个动作中最有力道的一款~最有感觉~~舒!服! 以上三个简单的动作希望能帮到女孩儿~他只能舒缓而已喔~对我来说~腰还是痛呀….但真的有舒服一点~

孕妇孕酮片吃多了怎么办 孕酮片是黄体酮的一种，孕妇孕酮低时可以服用孕酮片来补充孕酮。一般孕酮片的服用剂量和时间都是医生根据孕妇自身的身体状况决定的，正确服用时不会对胎儿产生不良影响的，反而有保胎作用。但如果孕妇吃多了，偶尔一次没关系，经常这样的话，则很有可能引起内分泌紊乱，严重的则会影响胎儿的发育。 一旦孕妇孕酮片吃多了，最好去咨询下医生，详细告诉你服用的剂量和时间，听取医生的建议。怀孕20-28周的彩超排畸检查一定要做，排查宝宝畸形的可能。 黄体酮的副作用 黄体酮是人体内原有的激素，孕妇用来补充孕酮注意用量有保胎作用，但如果服用过量就会出现副作用。 1、孕妇出现不良反应 孕妇在服用黄体酮的过程中可能会出现不良反应，比如头晕，头痛，恶心，抑郁，乳房胀痛等，突破性出血、阴道点状出血，体重增重或减少，宫

早产是全球新生儿的主要死因 WHO曾发表报告指出，早产是全球新生儿死亡最主要的原因，占5岁以下儿童死亡总数的40%，是仅次于肺炎的第二大死因，而且许多早产儿还可能会终身残疾，对家庭的影响非常巨大。 既然早产是如此威胁着新生儿的健康，那么可以预防吗?林口长庚医院妇产部詹耀龙医师表示，目前多数造成早产的原因不明，因此不容易事先预防，但透过规律产检、查询病史，仍能找出容易发生早产的高危险群，及早处置，可降低早产发生的机率。 早产的定义 什么是早产?就产科学来看，怀孕至37周～38周以上生下的小孩，即属足月，因此怀孕20周(不足20周的情形称之为流产)以上不及37周，即把胎儿生下来的情况，就是早产。 早产对宝宝的危害 出生时体重低于2,500公克的宝宝，属于「低出生体重」，若低于1,500公克的宝宝，是「极低出生体重」。要

孕妇孕酮补到什么时候 孕酮补充时间要根据孕妇的孕酮情况来决定。孕酮低的孕妇通过黄体酮来补充孕酮，一般情况下是先补充7-10，去医院复查，如果达到正常水平就不需要再补充。若孕妇孕酮低的还比较厉害，则需要继续补充。一般到怀孕3个月就不用再服用黄体酮补充孕酮了，因为怀孕3个月胎盘就能产生孕酮，不需要再补充。 还有一种情况，当孕妇的孕酮值低于15ng/ml，且没有胎心的话，就应该放弃保胎。因为这种情况大都是胎儿发育不正常所致，就算这次保胎成功，以后还可能出现流产、胎儿畸形等情况。 孕妇用黄体酮注意事项 1、弄清孕酮低的原因 孕妇使用黄体酮前应该先做检查弄清楚造成孕酮低的具体原因，因为只有是黄体功能不全导致的孕酮低，才有必要摄入黄体酮，否则反而会加重病情。 2、固定用药时间 当孕妇用黄体酮肌注保胎

羊水到底从哪里来?难道真的是胎儿的尿尿? 羊水的作用对胎儿尤为重要，在询问后才得知原来胎儿在不同的发育阶段，羊水的来源也会相对不同。 在孕早期，妈妈的血液是主要原料，在受精卵成功着床后，随着胚胎的发育，周围逐渐形成羊膜腔，受精卵的卵膜周围涌出的母体血液因细胞间的浸透压力作用而通过卵膜，成为最初的羊水。 之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。 从怀孕15周起胎儿的皮肤出现角化到20周为止，胎儿的血浆成分和水分渗入羊内膜，也会成为羊水。胎肺在妊娠晚期也参与了羊水的形成。胎儿通过吸入羊水再排尿的反复操作来促使食道和肠胃等消化系统和肾脏的发育和成熟。其量的大小会随着成长而增加。 看着胎儿在子宫内是如此的生存，有些家长会觉得宝宝在里面岂不是天天喝自己的尿?其实

为什么怀孕后会遭遇尿频困扰? 女性的膀胱位于子宫前方，怀孕后，子宫逐渐胀大，加上怀孕初期人体对生殖系统的变化非常敏感，所以膀胱出现压迫感，准妈妈也就有了尿频的感觉。到了怀孕中期，随着子宫日间增大，逐渐离开盆腔向上移动，尿频状况就会得到缓解。但到了怀孕后期，胎头开始下降进入骨盆，又会重新对膀胱造成压迫，准妈妈就又开始出现尿频的情况了。 1.控制饮水量 白天建议妈妈多喝水，多喝水可以加速尿液的排空，减少泌尿系的细菌。为了避免晚上频繁起夜，有个良好的睡眠，临睡前1-2小时内最好不要喝水，准妈妈一天的水分补充最好以3000毫升为宜，天热流汗量大时，更需多喝水维持尿量。 2.利尿食物别吃太多 怀孕初期及末期，晚餐尽量少吃利尿食物，比如西瓜、冬瓜等，避免晚上尿频。此外，菠菜等富含草酸的食物记得焯水后再烹饪，以预防尿路结石的

第一孕期早期养胎气(1～3个月)：胎儿发育重要期 1、怀孕初期都还算是不稳定期，确定怀孕时应该要戒掉烟、酒。除了烟酒之外，研究报告指出每天喝五杯咖啡以上的孕妇，流产机率会升高，因此也要减少咖啡因的摄取。 2、若是需要用药的部分，一定要先咨询过医生是否是属于怀孕可以食用的药物!虽然非所有药物都对胎儿有害，但是怀孕初期是胎儿完成中枢神经系统和身体器官发展过程，有些药物的确有可能导致胎儿畸形，因此用药安全一定要注意! 3、尽量要营养均衡，避免吃微波食品或加工食品。其实天然现煮的食材一定是最新鲜，对人体最好的，特别是怀孕初期要考虑到各个营养成分，让妈妈和胎儿都能得到最好的养分。 4、怀孕初期宝宝正在发展神经系统，应该要多补充叶酸、GA(神经节苷脂)!《美国临床营养学杂志(The American Journal of Cl

【孕期妈妈所需关键营养成份】 1、叶酸： 叶酸是属于维生素B群中的一种水溶性维生素，是神经管发育的大功臣，对于腹中胎儿的发育和生长占了很大了关系。根据卫生福利部对于国人营养素摄取量的建议，怀孕妇女一天得吃下约600微克的叶酸才足够应付自身与胎儿所需。但因叶酸是水溶性维生素，超出身体所能吸收的范围之外就会随尿液排出，所以必须天天由饮食或营养品持续补充，以确保足够的吸收。 2、植物性DHA： 在怀孕期间，胎盘会将必需脂肪酸从母体送至胎儿，尤其是在怀孕的后三个月中，胎儿因为神经和血管系统的发展，会需要更多的必需脂肪酸，其中包括了DHA、ω-3系列多元不饱和脂肪酸。除市面上较常见的传统DHA(鱼油、海豹油)，建议可选择植物性(海藻)的DHA。因为藻类来源DHA纯净天然，可避免深海鱼类因为处于海洋的食物炼顶端，而潜藏毒物

西药 1、非处方药 所谓的非处药方当然是主要指：凭本人的判别，依照药品的运用阐明自行运用的药，比方感冒、咳嗽、发热等一些很常见的病自行诊治。并且在服用这些感冒药和抗过敏药物之前，妈妈最好再跟你的医生确认一下本人能否能够服用某种药物。 2、处方药 与非处方药相对，处方药就是医生给你配的药啦~~~ 当你发现本人怀孕时，假如你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一些治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，那妈妈需求征求一下医生的意见。下面这些是管管列出来不能运用的。 (1)抗酸剂：防止运用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。 (2)四环素类和卡那霉素：招致胎儿先天性耳聋或肾脏损伤。 (3)链霉素和卡那霉素：招致胎儿先天性耳聋或肾脏损伤。 (4)氯霉素：抑止胎儿的骨髓造血机能，

孕妇孕酮低有什么症状：流产 孕妇孕酮低最常出现的症状便是先兆流产。这样因为孕酮低的主要原因是孕妇自身黄体功能不全，通常在这个时候孕妇体内的黄体所分泌的孕酮就会出现不足的现象，由于孕酮是女性怀孕的时候所必需的一种激素，如果不足就会导致胎儿不稳定，再加上孕妇在怀孕期间的情绪也不太稳定，容易出现流产的现象。 建议：这个时候孕妇应该学会控制情绪，保持积极乐观的心态面对每一天。先兆流产的主要表现就是腹痛、阴道出血，因此当孕妇一旦出现这种情况，要及时就医，并在医生的建议下进行保胎治疗。 孕妇孕酮低有什么症状：甲状腺功能下降 孕酮低还会导致孕妇出现甲状腺功能下降的症状，它的常见表现为体重增加、感到疲乏无力和浮肿等，容易被误认为是妊娠时身体和情绪的正常反应，而甲状腺功能下降可能会非常危险，不及时治疗可能会引起早产，甚至是胎儿的智力和生长

轻微孕吐准妈妈们不用太担心 许多准妈妈都对孕吐觉得害怕、担忧，其实这是人很正常的反应。准妈妈怀孕一个月之后，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。因而，准妈妈会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，这就叫孕吐。 孕妈妈一般在怀孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状，这个称为早孕反应，一般都会自愈。轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。 有些严重孕吐需治疗 有部分孕妈妈早孕反应严重，呕吐频繁，甚至不能进食，呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物时，应予以重视。因为严重的呕吐和长期饥饿，会影响孕妈妈及胎儿的健康，此时应在医生的指导下进行及时合理的治疗，顺利度过这个特殊时期。

好在怀孕期间一切都还很顺利，直到离孕产期不到7周的时候，小陈发现下面又流血了，于是赶紧到医院进行检查。医生说，这次的流血不是胎儿有问题，而是她自己出现了问题——在34周的时候她患上了宫颈癌! 医生说，虽然怀孕期间宫颈癌比较少见，但是临床上依然有这样的案例。这时候如果小陈依旧坚持继续怀孕就可能出现一个问题：宝宝和肿瘤一起长大，互相争夺营养，这无论对宝宝还是妈妈来说都非常危险。 权衡利弊后，医生决定立刻给小陈进行剖宫产手术，而且剖宫产的同时进行宫颈癌切除手术! 手术很顺利，前后不到4个小时，两个手术同时完成，小陈生下一下2800克的女宝宝。这让小陈一家人和医生都很开心。 医生说，早期的宫颈癌并不会影响怀孕，但是随着孕周的增大，子宫大量充血，孕妈的营养不仅输送给宝宝，同样使肿瘤快速长大。所以，如果孕早期发现宫颈癌时

一、慈姑 慈姑有活血作用，但若是孕妇在孕期食用慈姑，则会导致滑胎现象发生，在《本草纲目》中也有记载，孕妇不宜食用慈姑，尤其在怀孕早期和有习惯性流产史的孕妇要忌吃慈姑。 二、菠菜 菠菜含铁丰富，具有补血功能，通常会被人认为是孕妇早期的补血上品，其实并不是这样，菠菜中含铁量并不是很高，且含有大量草酸，而草酸会影响钙、锌的吸收，若孕妇孕期多吃菠菜，会使以内钙锌减少，从而导致宝宝发育迟缓。 三、韭菜 韭菜益阳，但若是孕妇多吃，则会刺激子宫收缩，引起流产，且韭菜偏热性，孕妇多吃容易上火。 四、木耳菜 木耳菜并不是木耳，又叫落葵。木耳菜属于寒性蔬菜，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是不能吃的，孕中、晚期可以吃一点点，但是为了安全起见最好不要食用。

孕妇孕酮低怎么办：食补 1、大豆等豆类食物 孕妇补充孕酮可以多吃大豆等豆类食物，因为它含有丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，可以帮助自身产生孕酮。解决孕酮低的问题。另外大豆里还含有丰富的植物蛋白质，可以提高自身的免疫力，减轻疲劳的症状。大豆还含有钙、铁、磷等微量元素，对胎儿的发育有好处。 2、吃含果胶、膳食纤维的水果 孕妇孕酮低还应该适当的吃一些含果胶、膳食纤维的水果，比如猕猴桃、柚子、草莓等，这些水果含有的维生素C和维生素E，可以帮助孕妇的孕酮达到正常水平。另外，这些水果还有如下的优点，这些对孕妇和胎儿都是有好处的。 (1)色鲜味香能促进食欲。 (2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。 (3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。 (4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄

孕妇孕酮低对胎儿有什么影响：胎停、流产 孕酮是卵巢黄体分泌的一种孕激素，孕酮低说明孕妇的黄体功能不足，不能分泌足够的孕酮来维持正常的妊娠，从而影响到受精卵的着床和成长，出现胚胎发育迟缓甚至是流产的情况。 建议：如果出现这种情况，准妈妈一定要定期去医院检查，并在医生的指导下使用黄体酮进行保胎。准妈妈还应该卧床休息，避免提重物，禁止性生活。 孕妇孕酮低对胎儿有什么影响：胎儿发育不良 孕酮的主要作用是维持女性体内孕激素的平衡，使胎儿能够在子宫内安全成长，同时也和雌激素一起为泌乳做好准备。如果孕妇孕酮低的话，很有可能使胎儿生长发育不良，长期会影响胎停育、流产。 导致胎儿发育不良并不只是孕酮低，还有其他原因： 1、遗传因素。胎儿出生体重的差异40%来自双亲的遗传因子，其中以母亲遗传因素影响最大。

重复性流产(repeated abortion)：连续两次以上的自然流产 (包括超音波追踪中发现胚胎没有继续发育或萎缩卵)。 习惯性流产 (recurrent spontaneous abortion; habitual abortion)：连续发生三次以上的自然流产。 习惯性流产病因： 1. 染色体异常(2%)： 主要是指夫妻间，一方或双方的染色体有缺陷，而造成精卵异常或精卵不健康所引起。此约占反复流产原因的五%。此种情况夫妻间抽血做染色体分析即可了解是否有问题。目前对这类病人并无好的治疗方法，如果必要，可利用捐精或卵，甚或采取着床前基因诊断方式治疗。 2.贺尔蒙异常(15%)： 此意谓太太的内分泌贺尔蒙机能有问题，包括黄体功能不足、甲状腺疾病、糖尿病、男性荷尔蒙过多、或

孕妇孕酮低是什么原因 1、孕酮低，也就是黄体功能不全，而孕酮是由卵巢黄体分泌的，当卵巢黄体发育不全时，分泌的孕酮含量就相应降低了。 2、孕妇的肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，导致孕酮含量相应降低。 3、孕妇身体出现胰岛素抵抗，也会影响孕酮值。 4、孕妇如果是先兆流产、宫外孕，孕酮也会变低。 孕妇孕酮低的症状 孕妇孕酮低的常见症状有：1、腹痛;2、见红;3、体重增加、低血糖、精神抑乳房胀痛等。孕早期孕酮低的话可能出现胎停流产或宫外孕。 孕妇孕酮低的主要表现就是腹痛和阴道出血，如果准妈妈出现这种症状，就应该及时就医检查，并在医生的建议下保胎治疗。 孕妇孕酮低怎么处理 孕妇孕酮低的话，医生一般会给孕妇开补充黄体酮的药物，或者给孕妇注射黄体酮