坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。  　　一、生活上要注意：  　　1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。  　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。  　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

　　养血安胎汤味道带苦，孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，不妨一试，此汤具有养血安胎作用。　　【主料】　　芝麻鸡1只，姜2片，石莲子、川续继各12克，菟丝子、阿胶各18克。　　【辅料】　　盐适量。　　【制法】　　① 鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。　　② 石莲子、川续继、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水5杯煎30分钟。　　③ 将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖3小时，下盐调味即可趁热食用。

     历时5年打造，投入4亿巨资，星级就医环境     国际化一流技术 30层楼高的门诊住院大楼，星级候诊大厅、VIP尊贵病房、超大康复区，接轨国际化妇科诊疗技术，12间百级、千级、万级层流手术室，医务人员将达到近1000名……2009年7月6日，深圳首家大型高端妇儿医院——深圳远东妇儿医院在深南东路正式试业。        据了解，深圳远东妇儿医院是一家以临床医疗、保健为主，以诊治妇科、儿科、产科等常见病、多发病、疑难病为重点，集医、教、研、防相结合的现代化大型专科医院。该医院由博爱集团历时5年投入4亿巨资打造，医院完全按照世界卫生组织（WHO）标准投资兴建，医院占地面积5000平方米，建筑面积达4万平方米

产妇因病不能哺乳，应及时给婴儿进行人工喂养，产妇须进行退奶处理，越早越好，具体方法如下：   　　1．应用大剂量雌激素抑制垂体催乳激素的分泌而退奶。须在分娩后24小时内尽早服用。常用乙烯雌酚5毫克，每日3次，连服3日；以后每日5毫克，再服3日；其后减量每日服2毫克，服用3日；同时紧束双乳，少进汤类，用药其间不挤乳。  　　2．用生麦芽60～90克，水煎当茶饮，每日一剂，连月艮3～5日。   　　3．针刺足临泣、悬钟等穴位，两侧交替，每日一次，7次为一疗程。   　　4．取芒硝250克分装在两个纱布袋内，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换。   　　5．服用溴亭0．25毫克，每日两次，早晚与食物共服，连用14日，此方对已有大量乳汁分泌而需停止哺乳者效果更佳。

　　下腹会被清洗消毒，并被脱毛。 　　一般手术前30分钟，护士会为孕妇经尿道口插入一根导尿管，并接好引流袋。这是为了不使胀大的膀胱在手术中妨碍医生的视野，又可以避免误伤膀胱的现象发生。 　　进行麻醉。 　　医生会在下腹壁下垂的褶皱处切开一个水平向的切口。第二个切口会在子宫壁上，羊膜被打开后，孩子就可以被取出来了。有时医生为了帮助孩子娩出，会用手掌压迫你的下腹部。 　　伤口会有多大？ 　　手术时医生会根据胎儿的大小来决定刀口的长短，一般来说13公分左右。从美观的角度出发，现在基本上都会采用水平向切口，如果准妈妈不属于斑痕体质，术后恢复良好，基本上看不大出来。

“您可能已经不记得我了，5年前，我带着刚满周岁的儿子毅然离婚，身无分文。是您的一句话成就了今天越来越自信的我……”看着短信，我的记忆回到了5年前……  　　那天，在诊所，我意外接到一位女士的电话。她说自己很想离婚，但是儿子才满周岁，不能没有父亲，这让她的内心非常苦闷，不知如何是好。那一刻，我感觉她确实迫切需要别人给她指导，而我和她素不相识，我说：“仅凭电话交流，我无法了解全部情况，很难给你建设性的意见。你给我写封信吧，把你的情况说清楚，然后我再给你建议。”不久，我收到了她的来信，看罢，我给她回了电话，结束通话前，我说：“很多事情我无能为力，你才是自己和孩子的救世主！”  　　时光流转，事过境迁，这件事也被我渐渐淡忘了。今天，这条短信重又唤醒了我尘封的记忆。后来，她对我说，在她孤寂无助时，我的话像惊雷一样让她警醒，让她带着儿子勇敢地

　　特点：适合健康妈咪的营养餐　　材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪3片　　做法：   1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及胡萝卜洗净切成片状，并将金针茹洗净备用。　　2、将锅中装适量水再放入当归、黄芪，先开大火煮至滚后，入入猪血、豆皮及乌鸡鸡腿，待水滚后转成小火慢炖约20分钟。　　3、将金针茹及卷心菜放入锅中，转成大炎至滚后即可。　　营养成分分析：蛋白质23.8克、脂肪15克、糖类19克、热量306.2卡路里。

　    5月15日是全国第11届“防治碘缺乏病日”。杭州市疾控中心地方病、慢性病防治所徐卫民所长告诉记者，杭州是浙江省的主要碘缺乏病区，自实施综合补碘干预后，学龄儿童尿碘水平显著提高，达到正常范围，并于2000年达到消除碘缺乏病阶段目标。但前不久对处于育龄、怀孕及哺乳期的三类妇女进行的碘营养状况调查却显示，孕妇和乳母尿液中平均碘含量虽然符合国内外专家推荐的150~300微克/升的标准，但均低于育龄妇女，其中孕妇、乳母中尿碘值低于100微克/升的分别占26.33%和25.86%。 　　徐卫民表示，孕妇和乳母如果仅仅依靠食物中的含碘量来补碘，就有可能产生缺碘现象；若不及时添加含碘食品，则有可能对婴儿造成缺碘威胁，为孩子的出生缺陷如脑神经损伤与智力残疾埋下隐患。 　●补碘小知识 　　碘营养不足直接危害有哪些？ 　　——

   一般来说,孕妇怀孕到中期,食欲都会增加。孕中期是指怀孕第13~28周(即第4~7月)。此期胎儿和母体都有明显变化，胎儿各器官迅速增殖发育，体重急增；母亲子宫扩大，乳房增大，血容量增多，因而各种营养素的需要量大增。但不可进食过度，饮食要更为科学，如营养不足会影响母子健康，如果热量和营养过剩，会导致母子过于肥胖，尤其是胎儿过于肥胖，不但限制大脑沟回的深度和宽度而影响大脑的聪慧功能，也会给孕妇的分娩造成困难，导致剖腹产机会增多，甚至还会导致孩子将来肥胖。  　　孕中期孕妇到底应该增加多少营养才科学呢?这和孕妇平时的饮食量及胎儿的大小有极大关系。  　　一般从怀孕的第4个月开始，孕妇每日饮食比前期可增加50克粮及鸡蛋1个，以后可渐增；蔬菜水果不限量，深色果蔬含维生素和无机盐更丰富，以胃肠道舒适为宜。 

      孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，减少腰酸腿疼。　 　　户外运动可呼吸新鲜空气，增加紫外线的照射，促进身体对钙、磷的吸收，有助于胎儿骨骼的发育，并可防止孕妇缺钙引起的抽筋。　 　　适当的锻炼，能增强腹肌，防止因腹壁松弛造成胎位不正及难产；增强腹肌及盆底肌肉的力量，还可以缩短产程，预防产道撕裂和产后出血。　 　　孕期运动可以采取以下方式：　 　　(1)步行：每日步行半小时或1小时，最好在空气流通、人少的地方进行。这是整个孕期最好的运动方式，不会带来任何危险。　 　　(2)妊娠操：这种操是为妊娠和分娩准备的，分呼吸操和肌肉操，应从孕中期开始，每天做5分钟，具体做法要在医务人员指导下进行。　 　　(3)其它：如果

     困扰一：担心自己身体不适      专家表示，怀孕期间大部份的不适症状，像腰酸背痛、腹泻、便秘等现象的产生多属正常，是怀孕期间常见的现象。若能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的，并能以平常心来看待，寻求适当的解决方法，大致上都不会有任何大碍。     破解之道：     以下列举出孕期常见的不适症状及其处理方法，让准妈妈们能“对症下药”，将不适减至最低，让身体获得纾解。     孕吐     俗称“害喜”，在早晨起床及空腹的时候较严重。    &

提问：guest　　回答：宋善路（复旦大学附属儿科医院副主任医师） 　　guest：我22周＋4天产检B超结果显示：胎儿肾盂宽0.4×0.5cm，很担心。[14:02:50] 　　宋善路：肾盂分离在1公分以内，通常临床意义不大。[14:03:22] 　　guest：医生建议我两周后B超复查，您看有必要吗？两周就做B超对胎儿有影响吗？[14:09:03] 　　宋善路：应该说，还是很有必要的，通常B超对胎儿的影响并不大。[14:09:45] 　　guest：如果确实有问题，在怀孕期间能预防或治疗吗？[14:10:34] 　　宋善路：有许多孩子发生肾内积水，其原因可能是先天性的，并无特别的办法能够防止其发生。[14:12:05]

      如今的“月子”已经不再只是“足不出户”和“大补特补”了，你完全可以根据自己的愿望和经济实力为产后这重要的第一个月做出更舒服的选择。　    　解决方案一：因为家人无暇照顾我，所以选择了月子宾馆。 　　有专业的护理人员，没有家务的困扰，既减轻了家人的负担，又有很多新妈妈可以互相交流，对产后的心理过渡很有好处。 　　艾伦（宝宝3个月） 　　因为家里的人都要上班，所以我就选择了月子宾馆。费用不算便宜，但是我对她们的服务挺满意。那里的房间是3星级宾馆的标准间，晚上还可以让丈夫或家人陪住。有专业的医务人员为你服务，她们很敬业，有什么事情随叫随到。即使不打电话，晚上她们在走廊里听见孩子的哭声，也会主动来帮忙的。说来真奇怪，有时候宝宝哭得很厉害，怎么哄也不行，但是抱到她们怀里，一会

　　妊娠后期，有些妇女会出现妊娠中毒，表现为高血压、水肿、蛋白尿等，这些情况的发生主要是因体内水钠潴留，因此要合理地减少盐的摄入。 　　怎样做到减少食盐，又不影响孕妇胃口，从而保证胎儿的营养供应呢?有些专家的建议可供参考： 　　1. 若有两种以上菜肴，只有一种中撒盐; 　　2. 炒菜时不要先放盐，菜将熟时将盐直接撒在菜上; 　　3. 利用酸味刺激食欲，如用醋凉拌菜，多吃山楂、桔子、西红柿等果、菜; 　　4. 做鱼、肉类食品要注意色、香、味俱佳，也能增进食欲; 　　5. 肉汤中含丰富的氨基酸，可以诱发强烈的食欲; 　　6. 巧妙制作甜食和肉冻，花样翻新，也可使人胃口大开。 

孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞分化、人体器官形成的主要时期，其中，以人体最重要的器官大脑和神经系统的发育最为迅速。同时，孕早期也是母体内发生适应性生理变化的时期。多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等早孕反应。 　　妈妈的营养需求 　　首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。 　　其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。 　　最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和

      青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡。  　　链霉素：引起先天性耳聋，骨骼发育畸形。  　　四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形，先天性白内障，肢体短小或缺损(如缺四指)，新生儿溶血性黄疸，最严重者可出现脑核性黄疸甚至死亡。  　　土霉素、强力霉素：使胎儿短肢畸形。  　　氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即“灰婴综合症”)。如在妊娠末期大量使用，可引起新生儿血小板减少症、再生障碍性贫血或胎儿死亡。  　　卡拉霉素：致耳聋。  　　红霉素：致先天性白内障、四肢畸形等。  　　庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾。  　　磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增

  　相信不少把孩子母乳喂养到5个月以上的妈妈都有过这样的经历：你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详。突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，你几乎失去控制地惨叫一声，低下头看看，原来是小家伙刚刚咬了你一口。这时，如果小人儿没有被你的惨叫声吓呆或者吓哭，就是被这样的反响逗乐了，正看着你坏笑着呢！  　　如果是后一种情况，估计你会一股怒气冲上心头，第一个本能的反应就是拔出乳头，狠狠地批评小家伙一通。其实即便宝宝被你的惨叫声吓哭了，你可能也挺生气：明明是你咬了我、我疼，你哭什么劲哪?  　　妈妈们的这种强烈反应带来的后果往往事与愿违  　　1、首先它不能够有效地防止宝宝再次袭击，很多宝宝对于妈妈的过激反应感到好玩儿，以为这是一场游戏，从此更加喜欢刺激这样的反应。而乳头本是十分娇嫩的器官，咬

   ■戴隐形眼镜 　　孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或降低。如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易孳生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。 　　■吃嫩火锅 　　据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。 　　■洗热水澡 　　高热可造成胎儿神经细胞

      读者王女士问：我姐姐怀孕了，医生说羊水少，让再观察一段。这种情况严重吗？  　　海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师：孕妇羊水少会造成胎盘功能减退，可能因为宫内挤压造成胎儿畸形，还可能导致胎死宫内的严重后果。孕妇还可能合并有血压高、糖尿病等，而且越接近预产期越危险。如果明确诊断为羊水少，建议多喝水，必要的住院观察，关键时考虑引产或剖腹产。

      有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利，因喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。  　　产妇在分娩时忌大声喊叫  　　正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。  　　(1)深呼吸  　　子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。  　　(2)按摩  　　深呼吸的同时，配合按摩效果更好。  　　吸