激发准妈妈的爱子之情 准爸爸在日常中除了让准妈妈多看一些能激发母子情感的书籍或影视片外，还要多与准妈妈谈谈胎宝宝的情况，如一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。可别小看这些，要知道，这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的，尤其是准爸爸要引导准妈妈去爱护腹中孕育着的胎宝宝。切不可因妊娠反应、妊娠负担或因肚子大起来影响了外貌、体型等，就怨恨腹中胎宝宝。许多实验都证明，母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或流产的念头，都不利于胎宝宝的身心健康。 协助妻子做好胎教 怀孕23周的胎宝宝已经可以听到外界的声音了，此时也可以开始进行胎教，而准爸爸就要帮助准妈妈完成胎教的课程。另外，音乐胎教不仅可促进胎宝宝的身心发育，还能培养儿童对音乐的兴趣。据听力学家米歇尔?克莱门斯的调查发现，胎宝宝喜欢

TOP1症状：见肉恶心 解药：鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。 而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点蔬菜，会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那么就煮个鸡蛋吃吧! TOP2症状：见酸难食 解药：马铃薯 怀孕期间有人喜辣，有人爱酸。在孕早期，最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。柠檬的酸能对孕吐有所缓解，可是有的准妈妈闻到觉得胃反酸，那么马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐的作用。如果吃一些马铃薯，可帮助准妈妈缓解厌油腻、呕吐的症状。 TOP3症状：菠菜难吃 解药：葵花子 菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜，叶酸含量高达350微克，被誉为保胎蔬菜。除了正常补充叶

及时就医 孕妇发现阴道出血，要及时到医院看医生，千万不能自行决断卧床休息，这样会耽误病情，尤其宫外孕会很凶险，以致丧失生命。 找出见红的原因 请医生通过检查确定出血的原因，根据原因进行处理。通过查血HCG和孕酮，确定阴道出血是否因为孕激素不足造成。当诊断先兆流产时应注意休息，如果因为孕激素不足以维持胚胎造成的出血，可以服用保胎药保胎。在保胎期间应每周复查血HCG和孕酮，在动态监测下给以保胎。 保持良好的心态 凡有阴道出血的孕妇都应有坦然的心态，不管胚胎好与坏都与母亲无关，不是母亲想让他好他就好，胚胎与母亲是两个个体，胚胎要适应各种环境生存，因此母亲应有良好的心态去应对所发生的一切。母亲的心情对于保胎也至关重要。 保持卫生 由于血液是最好的培养基，会造成感染，并

孕妇血糖高能喝咖啡吗 孕妇血糖高可以少量喝一些咖啡，研究表明，咖啡中含有丰富的抗氧化物质———氯原酸。氯原酸是一种有机酸，可以通过抑制α-葡萄糖苷酶，减少肠道对糖的吸收;通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强葡萄糖在体内的代谢，控制血糖浓度，预防高血糖。同时，氯原酸还有利于保护血管内皮，预防动脉粥样硬化和心血管疾病。 健康小贴士：英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大约相当于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八听可乐(每听不超过40毫克)。超过这个饮用量有可能导致低体重出生儿，甚至发生流产。 咖啡的好处与坏处 好处 1、提神：咖啡中的少量咖啡因可以让人变得清醒，机警，神清气爽，并且在工作和生活或者学习中保持精神集中。 2、解酒：咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒，并且在胃中将酒精分解

孕妇血糖高能喝绿茶吗 孕妇血糖高是可以喝绿茶的，绿茶中的茶多糖能够通过抗氧化与增强葡萄糖激酶活性而有效的降低血糖，而且孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。 健康小贴士：高血糖高血脂的人最好是多喝绿茶，罗汉果茶以及乌梅茶，这三种对于高血糖高血脂有很好的作用。 孕妇喝绿茶注意事项 1、孕妇在喝绿茶是不宜过浓，茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如果过多地饮用浓茶还有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。 2、孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外孕妇晚上最好不要喝绿茶。 高血糖孕妇饮食注意事项 1、多

怀孕3周会有恶心想吐的感觉吗 怀孕3周一般不会有恶心想吐的感觉。 对于怀孕3周的女性来说， 一般不会有恶心想吐的感觉。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。但是每个人的情况不同表现也会不同，有些孕妇因为个人体内的激素可能会有恶心想吐的症状，这是早孕的正常反应，只要症状不是很明显，不影响生活，都不需要去医院治疗。 怀孕3周恶心想吐怎么办 1、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。 2、试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食

何谓妊娠糖尿病？妊娠糖尿病的症状 一般而言，妊娠糖尿病的患者于怀孕前并没有糖尿病，而是因孕妈妈身体对碳水化合物的耐受度降低，而出现血糖过高的症状。孕程中的人体代谢会随着各种激素分泌而出现变化，导致人体增加胰岛素的需求，进而患上妊娠糖尿病。 大约有3%的孕妈妈会患有妊娠糖尿病，尤其在怀孕中后期，胎盘逐渐变大，更容易产生血糖不稳的状况，此时必须多加注意控制并追踪血糖值，以免出现并发症。 孕妇妊娠糖尿病的症状： 妊娠糖尿病与一般糖尿病的症状相类似，例如吃得多、喝得多、尿得多、体重减轻等。虽然孕妈妈吃了许多富有营养的食物，但身体却缺乏足够的胰岛素，使得身体无法负荷而导致血糖过高，造成恶心想吐、易疲倦等症状。 妊娠糖尿病的高危人群 1.家族成员中有糖尿病病史。 2.曾发生早产、流产、胎儿先天畸形或

怀孕23周尿频正常吗? 怀孕23周尿频是否正常主要看孕妇是否有感觉不适。 孕中晚期尿频是一种常见的正常现象，因为，胎儿的生长，子宫的压迫。导致孕妈体内器官压迫移位以及对膀胱施加更大的压力，所以，出现尿频是一个正常现象。但是就因为众所周知，孕期一定会出现尿频，所以很多孕妈妈就留忽视了，如尿道炎、膀胱炎，也会产生有尿频感。所以，怀孕23周尿频是否正常，还是要以孕妈妈的自己感受或者医院的检查结果为准。 怀孕23周尿频正常情况 怀孕期间尿频尿急是很正常的哦，这是由于子宫越来越大，对膀胱的压力过大造成的哦，越到后期越严重哦。这个正常情况是不需要特别的担心的，一般情况下都是没什么大事的。如果是发现尿频，但是每次的量还不多，可以多喝点水，吃点西瓜也是有一定的利尿作用。另外，怀孕23周了，胎宝宝也稳定了，适当的增加一些安全、平缓的运动

孕妇血糖高能喝柠檬水吗 孕妇血糖高是可以适量喝一些柠檬水，柠檬水中所含的有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空时间，起到稳定血糖的效果。柠檬水中含有丰富的维生素C，能够增强准妈妈的孕期免疫力。 孕妇在喝柠檬水还能有效帮助防治孕期出现的心脑血管疾病、肾结石等疾病。此外柠檬的袪痰功效比柑橘还强，因此，夏季孕妇痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。 孕妇高血糖喝柠檬水注意事项 1、柠檬中同样含有大量酸性物质，容易引起孕妇胃酸等不适症状，所以孕妇再喝柠檬水的时候一定要注意适量。 2、孕妇如果是胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的成分会刺激胃部，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。 3、高血糖

怀孕3周HCG正常值是多少 怀孕3周HCG正常值为：100-5000IU/L。 不同孕妇和不同的怀孕天数HCG的值都是不一样的，最主要还要看hcg增长情况，一般隔一天hcg翻一倍以上才正常，所以现在hcg不管是几百还是几千，如果隔一天复查能翻倍就是正常的。 什么是HCG hcg一般指人绒毛膜促性腺激素。血hcg检查是目前最早最准确测试是否怀孕的检查方式。成熟女性因受精的卵子移动到子宫腔内着床后，形成胚胎，在发育成长为胎儿过程中，胎盘合体滋养层细胞产生大量的人绒毛膜促性腺激素，可通过孕妇血液循环而排泄到尿中。当妊娠1～2.5周时，血清和尿中的hcg水平即可迅速升高，第8孕周达到高峰，至孕期第4个月始降至中等水平，并一直维持到妊娠末期。 怀孕查HCG值的作用 1、准确判断早孕：血清h

钙尔奇孕妇钙片 产品特点： 本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。 迪巧孕妇钙片 产品特点： 美国进口它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方，水果口味等诸多优点。按FDA标准在美国生产，含钙量较高，每片含元素钙300毫克。 金奇仕孕妇钙片 产品特点： (1)优质上品：产自挪威，选取天然乳钙和天然DHA精制而成。 (2)搭配科学：专为孕、产妇及婴幼儿定制，为大脑骨骼的不可逆发育提供双重动力。 (3)钙源天然：更易于吸收和成骨。 (4)明目益智：高纯度DHA,安

鱼 鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，这种酸能延长妊娠期，防止早产的出现。孕妇孕期多吃鱼，生下的婴儿足月，婴儿也更健康强壮。并且，孕23周的宝宝已经发育基本成熟，而omega-3的脂肪酸，这种酸中含有与大脑内视神经的发育有密切关系的HAD，DHA是胎儿必备的促进大脑发育物质，若果缺乏DHA会造成婴儿视神经炎、视力模糊甚至失明等后果，所以孕妇多吃鱼可以补充DHA，有助于宝宝视力发育。 虾 怀孕23周的宝宝在快速发展的阶段，此时宝宝所需的营养要比前几周的量大很多，很多孕妈妈在孕23周的时候会出现贫血的症状。而，虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈吃虾是很好的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。 黄豆

喝姜汤 如果症状轻，没有发烧，仅有喷嚏、流涕等症状，不需要吃药，多喝姜汤就好，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。 及早就医 如果孕妇感冒较重，则需要及早就医，配合医生找出感冒的原因，并在医生的指导下对症下药，早日恢复健康。 喝鸡汤 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。孕妇经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 多吃水果蔬菜 孕妇感冒后应该多吃水果蔬菜补充维生素C，因为维生素C可以跟病毒同归于尽，有助于孕妇感冒尽早康复。 预防是关键 孕妇感冒不敢病症的轻重，对她们都是非常受罪的，所以对于孕妇预防感冒才是关键。孕妇可以试

孕妇高血糖能吃蛋白质粉吗 孕妇高血糖是可以吃蛋白质粉的，蛋白质粉主要成份有大豆分离蛋白、乳清蛋白、葡萄糖、大豆卵磷脂、植脂末、香兰素。主要的功效是补充人身体的蛋白质，增强机体的免疫力。而且蛋白质粉中的糖不是果糖，而是阿斯巴甜，是一种低热量甜味剂，食用后便会分解为蛋白质成分，可被人体吸收、消化及正常代谢，所以高血糖的准妈妈们是可安全食用的。 健康小贴士：对于身体比较健康的孕妈来说，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。 孕妇高血糖吃蛋白粉注意事项 1、孕妈们在吃蛋白粉的时候一定要注意适量，如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。

柠檬鲑鱼 准备材料：鲑鱼300克，柠檬150克，盐和油少许。 制作方法： 1.将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少许油煎熟。 2，食用时淋上柠檬汁即可。 营养分析： 这样一道怀孕23周饮食推荐柠檬鲑鱼给孕妇带来的营养是非常丰富的，具体说来有蛋白质60.6克，脂肪48.3克，糖12.5克，纤维0.2克。 深海鱼类，包括鲑鱼、老虎斑、小黄鱼等都是富含脂肪而且营养丰富的。食用这些可以帮助怀孕23周胎儿的脑部和神经系统的发展。 芡实赤小豆田鸡汤 准备材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。 制作方法： 1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用 2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后

只要孕妈咪怀孕前不会对花生、牛奶等食物过敏，孕期就可以放心食用。所谓过敏，就是「过度敏感」的简称，是人体的免疫系统对于外来物质反应过度所造成。如果準爸妈本身就有过敏体质，生出过敏宝宝的机率就比较高;即使调整孕期饮食，也未必就不会生出过敏儿。 因此，如果孕妈咪塬本就对花生、牛奶、鸡蛋、黄豆等食物不会过敏，怀孕期间就可以安心食用，千万不要一听到是过敏塬食物就拒吃，以免营养不均衡，影响宝宝发育。 如果準妈咪不确定自己对哪些食物过敏，王子南营养师建议，可以前往医院的风湿免疫科，进行「过敏疾病检查」，透过「免疫萤光法」测定各种过敏物质，包含食物、药物，以及吸入性过敏塬。事实上，不只是食物有可能导致準妈咪过敏，生活压力也是潜在因素。 深红色和深黄色蔬果富含类胡萝蔔素，有助于提升準妈咪和宝宝的免疫力。 避免急

孕妇血糖高能吃烤鸭吗 孕妇高血糖是可以适量吃一些烤鸭的，鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益。不过孕期的饮食宜清淡，过于油腻的食物会影响食欲，加重胃肠道负担，增加胃肠道不适的症状，所以孕妈妈在吃烤鸭的时候一定要适可而止。 健康小贴士：高血糖的孕妇尽量不吃煎、炸、烤的食品，因为通过油煎炸过的食物，脂肪含量较高，易导致血糖升高。 烤鸭的家常做法推荐 准备材料：鸭子1只、大葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、大料适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖适量、蜂蜜适量。 做法： 1、鸭去杂毛洗净，用盐抹鸭子全身放盆中备用。 2、大葱洗净切丝、姜切丝、蒜切小瓣，放入盆中，混合料酒、生抽，少许盐、糖，再放入一些花

怀孕3周肚子疼正常吗 孕妇怀孕3周肚子轻微的疼，且没有其他伴随症状，属于正常生理现象;如果疼痛加剧，并伴有出血症状，则需马上就医。 大部分孕妇在怀孕初期肚子疼，是正常的生理现象，因为腹中的胎儿在不断的发育成长，子宫也随之逐渐的变大，子宫的韧带会被牵拉，所以不少孕妇都会感觉到怀孕初期肚子疼，多为钝痛或隐痛，有的是下腹部单侧疼，有的是双侧都疼。对于生理性的怀孕初期肚子疼，如果不伴有其他症状，孕妇无须过于担心，也没有必要到医院进行检查，平时多注意休息，合理饮食则可。但如果出现疼痛加剧，并有出血症状则需马上就医。 怀孕3周肚子疼并出血的注意事项 如果孕妇感觉到小腹一侧疼，而且疼痛逐渐的加剧，同时伴有阴道的不规则出血症状，那一定要警觉了，可能是宫外孕引起的肚子疼，需要及时去医院。 如果腹痛持续的时间较长，而没有明显的出

控制体重 现在的你是不是受到了家里的“国宝”级待遇而大吃特吃?可要小心超重哦!如果你的体重超过15kg，就很有可能生下巨大儿，很容易难产的，而且体重增加过快，会增加妊高症、糖尿病的风险。但如果每周体重增加低于0.4kg的话，你也要补充营养摄入了。总之你要时刻检测好自己的体重，均衡膳食。保证自己和胎宝宝的营养健康。 谨防患妊娠中毒症 如果你出现了蛋白尿，全身水肿，血压高，或者一周之内体重长了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒症了，要及时去医院进行进行检查和治疗。如果你是35岁高龄产妇或比较胖的妈妈，那一定要做好产检，因为你是妊娠中毒症的高危人群。平时也要多加注意，吃饭吃到八分饱，多吃一些高蛋白的食物。 出行方式 如果你的单位离家不远，那就太幸运了，走路上班是首选。步行不仅可以呼吸到新鲜空气，还能预防

多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 坚持服用叶酸 叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。 口服铁剂 对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。 一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害。 红枣莲子桂