夏天的高温对于准妈妈来说真的是很大的挑战，而随着胎宝宝在妈妈体内的成长，孕妈咪的体温也随之升高，真够身怀六甲的妈妈们受的!在这里给夏日准妈妈们准备了清凉提案。 　　好心疼呀!酷暑中准妈妈的两大表现—— 　　总是恶心，吃不下东西 　　怀孕的前三个月被成为怀孕初期，这时容易产生所谓的害喜症状，除了会有恶心、呕吐、胃不舒服、没有食欲或味觉的改变等消化道方面的不适感，部分妈妈也会出现嗜睡、烦躁不安、怕冷、畏寒等现象。如果这个时期又正值盛夏，会让原本不振的食欲雪上加霜。但是，为了腹中的宝宝，多少也要吃一点呀。 　　有点烦躁，有点累 　　从怀孕第四个月以后，身体会比平时温度高。 　　这是因为孕妇的新陈代谢率比平常高出10%～20%，因此体温会比常人升高0.5℃左右左右，再加上体重逐渐增加，皮肤汗腺分泌旺盛，容易出汗，此时如

　　十一长假快到了，很多人包括一些孕妈咪都在计划着旅行，而大多数的准妈妈都想问，到底早产问题。一般人习惯性的以为怀孕三个月后应该是安全而稳定了，一般活动不应该受限，甚至不少夫妇利用这个时候补行蜜月，在到达外国后却不幸发生紧急状况甚至早产，这样的情况也可能会造成对身心及家庭的经济负担。 　　此外，旅途中的饮食及饮水安全也须留意，尽量避免“生食”，并购买足够的保险，以备意外发生。 　　准妈妈在考虑旅游时须注意事项： 　　一、行程尽量以一小时车程以内的距离为佳。 　　二、妊娠32周内，尽量不考虑活动过多过劳的行程。 　　三、多胎怀孕、曾早产过的准妈妈、年龄过大于35岁、过年轻的准妈妈(年龄小于20岁)都不适宜旅行;另外有怀疑子宫颈闭锁不全症之准妈妈也不宜旅游。 　　旅途中应注意事项： 　　一、防脱水，充分补充水分 　

　　在炎热的夏天，很多准妈妈都会出现胸闷、头晕的现象，有的孕妈咪身上还同时出现红点、红斑等发痒和过敏症状。这是怎么回事呢? 　　医生朋友说，以前我们经常以为是气压低、天气闷热等原因造成的，但实际上，这种现象也有可能是你家里的隐形杀手——高浓度释放的有害气体造成的。所以，新装修的新居一定要注意通风透气，选择一些其他的辅助产品进行空气净化。 　　夏季室内空气质量明显降低 　　有研究资料表明，夏季是室内各种有害气体释放的高峰期，高出平常20%至30%。炎热的夏季，由于高温和空调的使用，导致室内有害气体很容易超标。专家指出，室内有很多物品会散发出有害气体，在常温状态下，有些有害气体在健康标准的较低浓度范围内，对人体构成的伤害可能不大，但是，室温一旦超过28℃，有害气体释放的浓度成倍增加，如果在一段时间内有害气体持续高浓度释放，将

　　持续高热，蚊虫也越发猖獗，令许多易招蚊虫叮咬的人叫苦不迭，用各种驱蚊产品武装自己。超市里各种防蚊驱蚊用品也正热卖，普通蚊香、电蚊香、液体蚊香、灭蚊喷雾剂等琳琅满目，应有尽有。 　　医学专家表示，如果考虑健康因素，应尽量避免使用含有化学物质的驱蚊产品，可以安纱窗、使用电蚊拍、蚊帐、灭蚊灯等物理方法赶走蚊虫，尤其是孕妇和儿童最好使用物理方法。 　　电蚊香污染相对小 　　驱蚊产品的主要成分包括拟除虫菊酯和驱蚊类化学添加剂，能有效杀死蚊虫，但在燃烧和挥发过程中可能会产生一些有害物质。传统的盘状蚊香燃烧和挥发过程中会释放出微量一氧化碳、二氧化碳、甲醛、苯等有机污染物，造成室内空气污染，长时间接触可能会引起人体不适，因此使用蚊香时一定要保持室内通风。 　　“不少人夏天睡觉会开空调，建议睡前先点蚊香并打开窗户透气，隔段时间后再关门关窗开空调

　　天气一热，恼人的蚊子又来了，用什么产品防蚊、驱蚊，是每年夏季永远的话题，尤其是家有孕妇和小宝宝的家庭，更是为此头疼。 　　那些所谓高科技的驱蚊贴、驱蚊手环、电子驱蚊器……买回家就真的安全有效了吗?小编盘点孕妇忌用的驱蚊产品，家有孕妇和小宝宝的家庭可要注意了哦! 　　1、电子驱蚊器 　　驱蚊原理：母蚊只有在怀孕后才会叮人吸血;在此期间母蚊不能再与公蚊交配，否则会影响生产，甚至有生命之忧。此时便会竭力回避雄蚊。根据这一生物学基本原理，设计了一种非常特殊的高科技电子变频线路，模拟各种雄蚊翅膀抖动的声波。吸血的雌蚊听到上述声波，便会立即逃走，从而达到驱除蚊虫的目的。 　　网友点评： 　　1、本来还想批一批回来，现在不想了，这东西太一般了 　　2、这个是低频发声的，听了耳朵疼 　　3、嗡嗡的直响，听的我的头都好痛，

　　很多女性在怀孕34个月左右就会出现尿频现象。平常在家里还好，可要是在公司或者其他公共场所，上厕所频率太高，尴尬不说还很麻烦 　　已有三个月身孕的小茵晚上一直睡不好。因为每隔半个小时就得去一趟厕所，她怀疑自己的肾功能出现了问题，急忙要丈夫陪自己去了妇产医院就医。医生告诉她，“解尿”对一般人而言，是一种很正常的生理症状。所谓的“尿频”是白天解尿次数超过7次，晚上解尿次数超过2次以上，且解尿的间隔在2个小时以内。很多孕妇在刚开始怀孕的时候会出现尿频的现象。甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。 　　一、孕妇尿频的原因 　　膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官。女性的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合，后面为子宫和阴道。女性生殖器与膀胱相邻，它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血

　　意外流产是孕妈咪们最害怕的事情之一，那么女性在孕期怎么做才能避免这种不幸的发生呢?本文我们一起来了解。 　　由暴力或别的原因造成的意外流产是自己不情愿的，是在没有任何生理和心理准备的情况下发生的，对孕妇身体造成的影响表现在以下几个方面： 　　并发症：子宫出血在200毫升以上，突然出现心动过缓，心律失常，血压下降，面色苍白，大汗淋漓等一系列症状，严重者甚至发生昏厥和抽搐;子宫穿孔，导致大出血危及生命。 　　近期并发症：流产不全，阴道出血长达15天以上;术后2周内由于致病菌的感染而出现子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等;宫腔积血;宫腔粘连，术后闭经或经量显著减少，有时伴周期性下腹疼痛或有子宫增大积血。 　　远期并发症：慢性盆腔炎;月经异常;继发不孕;子宫内膜异位症。 　　再次妊娠时的并发症：不孕症;晚期流产偏高;早产偏高;围产期死亡率偏高;产前、

　　讨人厌的蚊子总是喜欢围着准妈妈们转悠了。可是怀孕的女性连防蚊子也要顾及肚子里的胎宝宝的健康，那么，有什么方法是适合孕妇防蚊子呢? 　　孕妇在妊娠后期呼气量比非妊娠妇女大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。 　　孕妇腹部温度比非妊娠妇女高，腹部温度越高，皮肤表面所散发的挥发性物质就越多，这种由皮肤细菌产生的化学信号极易被蚊子嗅到而成为叮咬目标。 　　孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好不用风油精或清凉油，因为风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产。孕妇被蚊子叮咬后，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日可消肿。 　　专家建议孕妇防蚊方法： 　　孕妇临产前，呼气量比没有怀孕的女性大21%，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。此外，和没有怀孕的女性相比，孕妇的腹部温度要高0.7倍，而体温越高，皮肤

　　炎热的已经到来，对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、卫生性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。 　　在这要提醒广大准妈妈，夏天的饮食一定要注意以下事项： 　　一、卫生最讲究 　　夏季是病菌最易滋生繁殖的季节，准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生，预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 　　因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净;冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食;绝对不吃变馊的菜，尽量不吃隔夜菜，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。 　　专家温馨提示： 　　1、细菌性食物中毒 　　表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、

　　俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。那么，怎么做才能让准妈妈妈妈肚子里的火炉降温呢?看了本文你会找到方法。 　　在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。而一旦赶上三伏天，则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育看着一旁的年轻人在吃雪糕，孕妈咪也忍不住了，孕妇咪也能吃冰淇淋吗?如果不能吃，在这个炎炎夏日，怎么吃才清凉呢? 　　提示：孕妈咪不宜吃冰淇淋 　　原因一：有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 　　原因二：孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷

　　怀孕后，女性在身体会出现很多变化，所以孕期的女性很多生活习惯也要发生改变，包括洗澡方式也需要适当的变化哦。 　　怀孕期间当然还是要洗澡的。这是因为：第一，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了!让我们一起来洗澡从头学，清爽安全过孕期! 　　孕期洗澡和平时有些什么不同? 　　怀孕期间当然还要洗澡。因为孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅，人很轻松。但孕期洗澡和平时有些什么不同，我来告诉你。 　　淋浴较好，坐浴要用清洁的水和盆。水温不要过凉或过热，时间不要过长。水温过热或洗的时间过久反而不好，一是由于温度较高，时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少，

　　女性怀孕后，随着肚子越来越多，身体越来越重，重心也会跟着发生变化，这时候孕妈咪们的平衡能力也会下降。 　　进入孕中期以后,准妈妈会觉得肚子越来越大、越来越重。重心的改变会使准妈妈们的平衡能力开始下降。本期,我们就进行一些提高身体平衡能力的练习，帮助准妈妈保持良好的姿态! 　　站姿单腿摆动练习 　　动作描述：双腿开立,寻找身体中立位置，双臂侧平举。移动重心到左脚上，然后提起右腿，检查身体是否能很好地保持平衡，保持单腿站立，挺胸，直背，感觉头顶顶向天花板并完成5次呼吸。在能保持平衡的情况下，右腿像钟摆一样左右摆动。连续完成8 ～ 12 次后，换左腿完成相同动作。 　　呼吸及重心下移 　　动作描述：双腿开立(比肩宽或自己感觉舒服的宽度)，脚尖微向外，找到身体的中立位置并感觉脊柱向上延伸，双手合十(肘关节抬起同胸高)。吸气时，感觉胸廓及后背向外

　　女性在孕期可别小看了洗澡，洗澡不仅可以帮孕妈咪清洁全身，而且还能促进血液循环、消除疲劳，那么孕妈咪们怎样才能洗个“安全、健康、快乐”的澡呢? 　　洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 　　1、注意温差不要过大 　　洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。 　　2、洗澡时间不能太长 　　每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率

　　在炎热的夏天，如果不注意养生，就很容易出现上火现象，所以夏天要特别注意防“火”。本文我们就来看看在冉冉夏日准妈妈们该如何降火。 　　精神不济，头晕脑涨、中暑、食欲不振、不易入眠、多汗、皮肤起疹子、阴部瘙痒、蚊虫叮咬、胃肠不适等，是炎炎夏日常见的不适症状，孕妈咪由于荷尔蒙的影响及孕育胎儿的负担，更容易出现并加重这些症状，不过“大肚婆”还是可以舒服地清凉一夏的。 　　防“外火”(即自然界高热的气温)。 　　预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。 　　防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)。

　　孕期的女性对脂肪都有哪些认识?本文所提到的状况你有没有遇见过呢?本文让我们一起了解女性在孕期不能缺少的好脂肪。 　　很多孕妈妈一听到脂肪二字，就会认为它只能让人长胖，怀孕时应该远离它，严格控制脂肪的摄入。要不生了宝贝之后，脂肪过多，满身赘肉，都不好恢复，属于谈“脂”色变的孕妈妈。 　　多吃多补型 　　还有很多孕妈妈认为，脂肪也是营养，怀了小宝贝的时候应该多吃一些脂肪含量高的食物，肚子里的宝贝才能长得壮实，而且坐月子的时候奶水才会充足，母乳喂养才能成功。 　　到底哪一种说法是正确的呢? 　　脂肪除了能让人想到肥胖、赘肉，还有其他的作用吗?而且很多疾病都和脂肪有关，如高血压、糖尿病、脂肪肝好像都是因为脂肪引起的。 　　家人在月子里都会给新妈妈做很多下奶汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，觉得这才能补充营养，让新妈妈有丰富的

　　孕妇，这个特殊的群体，万事皆注意，比起普通人，孕妈妈夏天更要注意预防红眼病。 　　“红眼病”是由于细菌或病毒感染造成的急性传染病，医学上称为“急性结膜炎”。结膜是眼白与眼皮上的一层光滑透明的薄膜，如果这层结膜发生了急性炎症，就得了急性结膜炎。先是眼睛发红、眼睛分泌物增多，特别是在早晨起床时，上下眼皮常常被粘住，眼睛感到发热，又痛又痒，眼皮里好像进了沙子似的不舒适，还怕光、流泪，令人很难受。 　　红眼病好发在春末、夏初，一般是通过与“红眼病”患者共用毛巾、脸盆、洗脸水和手帕等物品来传播的。有时病人接触过其他物品，诸如枕头、棉被、衣服、门把手、电话机、遥控器等等都可能沾有病菌。 　　一旦患有“红眼病”，要尽快到医院检查，明确病原微生物的类型，选择适宜

　　在夏天很多人的食欲都大减，包括准妈妈们，可是为了保证孕期的营养，准妈妈们必须吃东西。这里有两大妙计帮助准妈妈提升食欲。 　　秘技1：苦瓜 　　营养价值：含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。 　　怎样吃好?苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清爽可口，用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。 　　推荐食谱：猪肝炒苦瓜 　　苦瓜200克，猪肝75克。配料：大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。

　　很多女性在怀孕后期会出现便秘，据说喝蜂蜜能预防和治疗便秘，但孕妈咪们又担心喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那么孕妈咪怎样喝才会对自己和胎宝宝都有好处呢? 　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。 　　患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。 　　此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 　　怎样喝蜂蜜更健康? 　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过

　　孕早期是胎宝宝发育的重要阶段，在这一时期孕妈妈有很多需要注意的地方。本文我们提醒广大准妈妈们，在孕早期要注意以下12件事。 　　1、禁止做腹部X线检查 　　早孕阶段尤其是怀孕15-56天时，胚胎的器官正处于高度分化形成中。一旦接受X射线特别是腹部，极易发生胚胎畸形，发生小头、痴呆、脑水肿、小眼等发育上的缺陷。因此，在怀孕头2个月绝对禁止X射线照射。除此之外，孕期常规的肺部透视可以推迟到怀孕4个月后，X射线骨盆测量在孕早期也应尽量避免，最好安排在妊娠36周左右。 　　2、洗澡时间不宜过长 　　怀孕早期所发生的孕吐反应，通常会使孕妇的身体比较虚弱。如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒。特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。 　　3、不涂抹香味浓烈的香水 　

　　内裤是我们的贴身衣物，其对我们人体的健康有很大的影响，而对于准妈妈来说，穿对内裤显得尤为重要。 　　一般来说，约四成妇女的阴道中都有感染时，除了外阴搔痒外。 还会出现阴道灼热感、分泌物增加且有气味、有颜色，甚至呈现豆腐渣、奶酪状。 　　怀孕初期和后期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多，此时更容易受到感染，如果放任不管，有可能影响胎儿的生长发育。但是治疗霉菌是最棘手的事，就算医师给予完全治疗，病患内裤上的霉菌却会形成耐受各种恶劣环境的孢子，很难藉清洗去除，感染便反复发作。因此孕妇要更注意保持内裤和会阴部清洁，勤换内裤，预防感染，如果不慎感染了，也要立即至医院就诊。 　　穿对内裤，事半功倍 　　怀孕时，由于腹部日渐隆起，肚皮慢慢被撑大，所以常会觉得肚皮痒，加上孕妇阴道分泌物增多，所以在此非常时期，应该选择透气性好、吸水性强、触感柔软及保暖