准妈妈的生产会花掉很大体能，若饮食减少，身体无力，也许易引起身体虚脱。如果饮食不规律，还会对机体正常的代谢与调节带来影响，同样也影响到分娩。因此，采取科学合理的膳食习惯对母子双方的健康和分娩的顺利完成都有着重大的意义。待产时，该如何合理安排饮食呢? 准妈妈待产期间饮食有技巧，注意补充高能食物，三个产程各不同 产前补充高能量食物 准妈妈要确保在分娩时有足够的产力，就要在产前补充足够的高能量食物，有助于维持体能。1、通常来说，巧克力是一种不错的食物选择，其又被称为“助产力士”，其碳水化合物的含量高达50g+/100g，蛋白质含量为15g/100g，它还有一个优点就是是，碳水化合物的吸收与利用迅速，吃下后就能迅速转化为大量体能。当然，巧克力并不是唯一的选择。 2、准妈妈也可结合自己的口味进食高能量的食物，如蛋糕、甜味孕妇专用

在孕早期不要大补 有些孕妇，在知道自己怀孕的前三个月，生怕肚子里的小宝宝营养不够，于是开始各种营养品、大鱼大肉的补，岂不知前三个月肚子里的小宝宝还太小，母体自身的营养已足够，如果这时大补，反而造成营养过剩，最直接的后果就是体重飙升，不利于体重的保持。不过叶酸、维生素还是要补充的。 每天量体重 体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。 不要吃太多高热量的油炸食物 油炸食物，热量非常高，而且里面的各种营养大部分都遭到破坏。在孕期，吃太多油炸食物，不仅不利于体重的控制，而且对肚子

从怀孕开始，孕妈们注意要经历无数的磨难。为了减轻孕期的一些痛苦，孕妈们需要注意一些事情。那么怀孕后三个月内孕妈们要注意些什么？一起来看看吧。 从怀孕到生产，孕妈妈尝尽人间百味： 挺着大肚腰酸背痛腿肿的酸 陪小生命一起成长的甜 孕吐吐出黄胆水吐出五脏六腑的苦 丈夫偶尔的不理解，婆媳不和谐带来的辣 其实，孕吐除了苦，还有一种味道： 反复孕吐带来的味觉上的咸涩 让孕麻麻的身体“不上不下”、“又上又下”... 加之，胎宝宝还特别稚嫩 所以，孕麻麻除了需要注意妊娠反应外 还得注意这三件事 怀孕第1个月：让受精卵凉快点 有备而来的孕育，尤为顺利，精子和卵子成功会师，并组合成受精卵。 需要注意的是受精卵最怕“热”，因

怀孕后，到了孕中期，要多变化最大的，应该就是孕妈们的肚子。孕妈们的肚子除了变大，有时还会发生变硬的情况。这是怎么回事？一起来看看吧。 孕中期时，肚皮偶尔发硬 有的孕妈妈心里特别担心害怕 这不会是传说中的宝宝缺氧吧？ 这其实也是孕妇的一种正常生理现象 子宫的正常收缩 不会痛，而且持续时间很短 什么原因引起肚皮发紧发硬？ 1.着凉。身体受凉了，晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。 2.压力。工作压力大，精神紧张不放松也会引起肚皮发硬。 3.便秘。便秘也会引起肚皮发紧，因为需要用力，使腹腔内的压力加大，宝宝在肚子里边会很不舒服。 4.动作过于激烈。孕后期，运动量要适当减少，以散步缓和为主，不要走太远太久，也不要爬楼梯过量，这样都会引起

怀孕后，为了让胎宝宝能够更好的发育，宝爸宝妈们会对宝宝进行胎教，而语言胎教就是其中之一。那么怀孕后每天要和胎宝宝说的话有哪些？一起来看看吧。 自从怀孕之后，相信每个孕妈抚摸肚子的时候都会有一种幸福感。 尤其是当胎儿胎动的时候，你会发现，这个时候你和他说话，他还会动来动去的给你回应。 一般这个时候，孕妈们就可以考虑给宝宝进行胎教啦! 除了常规的听音乐讲故事，各位孕妈可以试试每天和宝宝说这5句话，反正也不会浪费很多时间，而且这样的孩子在出生后会非常好带。 1.宝宝我要去做XXX 当你准备去做什么事情的时候，都可以给宝宝说一声，虽然他还在肚子里，但其实是可以听到的，多沟通也有利于让宝宝多了解你每天都在做什么。 2.宝宝今天很乖，妈妈心情非常好哦 胎儿的活动会影响到母亲的身体，同理

十月怀胎，一朝分娩，在怀孕期间孕妈妈的身体会发生各种各样的变化，而且也要忍受各种各样的不安。 很多的孕妈妈如果身体上有不适，就会担心是不是宝宝出现了问题，其实有的时候孕妈妈身体出现了不适，你应该感到高兴，可能宝宝进入了迅猛发育的阶段。 孕期，孕妈若出现这3个“变化”，可能是胎儿发育到了“猛长期” 孕期，胎儿发育到了“猛长期”，孕妈可能会出现这3个“变化”！ 1、尿频当孕妈妈怀孕后，身体内的激素分泌水平会发生严重的变化，所以就会导致孕妈妈可能出现尿频的情况。 但是随着孕周的增加，大概在怀孕第二个月左右的时候，孕妈妈尿频的情况可能会更加的严重，其实出现这种情况，孕妈妈应该感到高兴，这说明胎宝宝正在健康迅猛的发育，这个时期胎宝宝进入了第一个猛涨期，宝宝的早期脑组织正在慢慢的形成，身体的各项器官也在逐渐的分化，所以如

许多女性在得知自己怀孕后，还来不及和家人一起分享喜悦，就被早孕反应搞得苦恼不堪，甚至让准妈妈情绪不稳定。 其实这些和怀孕后体内绒毛膜促使性腺激素分泌量的增加有很大关系，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，是一种正常的生理现象。 那如何缓解早孕反应呢？小编整理了一些小妙招，准妈妈们可以试试哦。 一、保持一个愉快的心情出现早孕反应的准妈妈们千万不要焦虑和烦躁，因为这会加重早孕反应，可以在身体允许的情况下，参加一些活动，或者回想一些美好的事情，听一些自己喜欢的音乐，通过这些来改善心情，舒缓情绪，让自己尽量保持一个愉快的心情。 二、合理饮食，少食多餐避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。 尽量以清谈、易消化为主，可

现在已经进入寒冬，想必大家是各种保暖措施招呼着。那么问题来了，冬天孕妈取暖需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 冬天到了，北方人已经在暖气中迎接了初雪的到来，如何保暖，对于孕妈来说成了一个大问题，有两种错误方法应尽量避免使用，容易对胎儿造成伤害。 两种错误取暖方法 1、在腹部贴暖宝宝：暖宝宝是很多人的过冬必备神器，女性常常将其贴在肚子上，不论出门还是睡觉都不会觉得冷，但是对于孕妈而言，这却是一种非常危险的行为。 首先市面上出售的暖宝宝最高温可达62°C，通常温度也在50°C左右，能持续发热12小时以上。 贴在腹部，尤其是子宫处，高温会导致子宫收缩、影响胎位。 孕早期胎儿对高温过于敏感，如果使用，会增加胎儿畸形、流产的风险。 其次，温度过高，会损伤皮肤下的毛细血管，形成火激性红斑，导致

有这么一句话，叫一孕傻三年。这句话是有那么一定道理，不过有些女性在怀孕期间就反应迟钝。那么怀孕后反应迟钝是怎么回事？一起来看看吧。 自从怀孕了之后就有不少的孕妈脑子变的特别迟钝，而且还特别的容易忘掉事情，不少孕妈都自称真的是“一孕傻三年”事实上出现反应迟钝并非是孕期导致的，很多孕妈就借助机会怎么一说而已，事实上真正反映迟钝的原因再于自己很多孕妈在孕期之后反而变得更佳聪明了，这完全跟自己的孕期生活关系，这才是主要原因，所以不要太迷信的 女性怀孕了之后就进去到了孕期的生活当中，当然每个孕妈适应的孕期生活都是有很大的差异，当然这也将决定智商高低的一个关键因素如果在孕期有经常动脑筋，每天都要自己要动脑做的事情，这类孕妈的孕期生活只会变得越来越聪明，因为在孕期做事就会变得更佳谨慎，相反很多孕妈过了今天不知道明天该干嘛的，这也是主要反应迟钝的原因

在孕期需要定期去医院进行产检，那么你知道孕期B超、彩超、三四维有些什么区别呢？今天小编就带你一起来了解一下！ 不少孕妈妈都有这样的困惑：什么是B超？什么是彩超？什么是三维彩超？四维彩超？它们之间有什么联系和区别呢？从怀孕开始起准妈妈们会逐渐接触到这些类型的检查，不弄懂它们的含义和区别是不行的哦！ 什么是B超Ｂ超就是利用超声波了解体内结构的一种观察仪器。 原理说白了很简单，就是发射超声波，超声波也是声音的一种，具有穿透能力，并且和所有的声音一样，遇到屏障会产生回声，不同的屏障回声的方式也不同，于是利用电脑收集这些回声，转化为相应的图像在屏幕上显示出来，起到观察内部脏器等作用。 B超对宝宝有没有危害？很多准妈妈担心做B超检查会对腹中胎儿不利，但孕期检查一般至少要做3-5次的B超。 其实利用Ｂ超进行正规的医疗检查是对

早孕的征兆有哪些？对你来说，怀孕是惊喜还是惊吓，如何确认自己是否怀孕了？今日主要了解一下关于那些你不知道的早孕征兆。 怀孕对绝大多数女性而言是一件“痛苦”并快乐的事，预示着由女儿到母亲的转变，因此对于怀孕这件事而言她们显得格外的谨慎，仿佛面对即将到来的小天使显得有些措手不及，更有验孕棒一天用两次的夸张行为，对此，我们就来讲讲那些你不知道的早孕征兆，帮助各位女性同胞们了解自己的身体来确认宝宝是否来啦! 1、恶心呕吐：恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。 如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。 怀孕初期，还会对平时没有反应的味道非常反感。 2、疲倦：你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭。 明明自己只是走了一小段路，但是就是觉得精疲力尽。 3、乳房变化：怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是

在孕期需要注意营养的补充，那么你知道在孕期适合吃一些什么样的食物吗？今天小编要说的是这几种食物孕妇要多吃！ 孕妈是一个特别的群体，无论哪个孕妈都明白，孕期过程中需要摄入比平时更多的营养去支持孕妇和胎儿的吸收和消耗。 其中最重要的一个矿物元素就是钙，孕期补钙十分重要。 胎宝宝缺钙容易造成先天性的佝偻病、肋骨骨骼发育不良等现象，孕妈们缺钙很可能会造成小腿抽搐，甚至孕期过程中孕妈身体为了支持胎儿发育造成的大量钙流失很容易会造成以后的骨质疏松、腰背疼痛等等。 可是部分孕妈在孕期补钙摄入补钙剂会有大便干燥等困扰，食物补钙是最好也是最容易吸收的。 很多人不知道这几种补钙食物，不仅容易吸收，而且补钙效果非常好，孕妈们要多吃。 1、芝麻常见的芝麻制品有芝麻酱、芝麻小食等，别小看这小小的芝麻，它的钙含量非常多，比我们

怀孕以后还会来姨妈吗？有些女性就在孕期来了月经，那么你知道什么是孕期月经吗？为什么会出现这种情况？ 大家都知道怀孕了，月经自然就会停止。但是有的女性明明怀孕了，大姨妈却还是“如期”而来，对于怀孕初期的准妈妈来说，真让人又惊又怕呀。还有的新婚小两口儿，婚后出现早孕的症状，但自己察觉不到，每个月按时来“月经”，到医院检查身体，才发现怀孕了。那为什么怀孕初期还会来例假呢？对肚子里的宝宝有影响吗？下面我们一起来了解下真相！ 1什么是孕期月经？ 激经，这是中医的说法，又叫“盛胎”或“垢胎”，民间有称“狗胎”的说法。指怀孕以后，“月经”仍按月来潮，且量、时间相对较短，而对孕妇、胎儿并无明显损害者，属生理现象。那么怀孕后阴道流血，怎么确定它是“激经”还是先兆流产、妊娠尿血和妇科肿瘤等其他病理现象？ 2“激经”与先兆流产、妊娠尿血和妇科肿瘤的鉴别&nb

孕吐，Morning sickness，也称“害喜”，作为早孕反应的“标配”，每位准妈妈都或多或少地遭受孕吐折磨，据说10位准妈妈当中，就有8位会“中招”。看着手里的两道杠，还没来得及享受荣升皇贵妃的喜悦，马上就被孕吐折磨的昏天暗地，吐到怀疑人生。 说起孕吐，每个人都能吐槽一大堆，孕吐到底有多难受？看看她们吐得有多惨！ 没有经历过孕吐的妈妈，不足以谈人生： ?我是吐得特别厉害，吐到想死。 ?我那时候孕吐了四个月了，很严重，但是就这样熬过来了。 ?不知道是饿还是饱，吃不下不想吃。更是闻不了，看见朋友圈晒吃的都会恶心…… ?孕吐生不如死，一天到晚吐，数着天过日子。 ?我现在就是一直恶心想吐，什么都吃不下，吃什么吐什么那种。 ?我是那个传说中一直吐到生的人！ ?一次都没

你在孕期会注意自己的饮食吗？有些准妈妈喜欢吃油腻的食物，这其实对于肚子里的宝宝来说不太好的，孕期饮食要注意些什么？ 许多长辈都会让准妈妈吃非常多的油腻的食物，觉得这样一来能够给胎儿补充点营养。但是，准妈妈真的适宜多吃油腻的食物吗?其实答案是否定的，接下来就为大家来说一下孕期吃太对油腻食物的坏处。 一、孕期吃太油腻食物的坏处 1、导致孩子出生后肥胖 宝宝的肥胖是一辈子的事情。主要是由于准妈妈长期进食高脂肪的食物，有更大的可能性会让孩子的下丘脑发育受到影响，所以会在一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖症的现象。 2、加重妊娠反应 一部分的准妈妈在怀孕的时候妊娠反应很严重，要是吃太多的油腻食物，会更加影响食欲，吃不下东西，并且还会便秘。 3、影响正常消化 油腻性的食物

怀孕以后，随着肚子的不断变大，很多准妈妈都会长妊娠纹，那么你知道除了妊娠纹，还有一条妊娠中线吗？如何预防呢？ 小徐怀孕之后，发现自己的肚子上除了长妊娠纹以外，肚中下腹位置的黑线也变得越发的明显，原来的时候她也知道自己有，但是没想到怀孕之后这条黑线更加明显了。后来她询问月月妈妈，月月妈妈说，老一辈都说这和胎儿的性别有关系，颜色深怀男宝的几率很大，这让小徐一脸的疑惑。很多孕妈怀孕的时候，会发现自己肚中腹部的黑线会发现一些变化，有的颜色变深了，有的颜色没有发生变化。那么，这条黑线在孕妈怀孕的时候，为什么会发生一些变化呢？这条黑线有什么作用呢？ 1、黑线是什么 很多女性在没有成为孕妈的时候，就会发现自己的腹中有一条黑线，但是不会很明显，有些皮肤比较白的，可能会看不太出来，这个时期这条线被称为“白线”。但是当女性成为孕妈的时候，这个黑线受孕妈体

在孕期，很多的宝妈都会出现便秘的状况，那么你知道应该如何缓解吗？为什么在孕期非常会容易便秘呢？一起来看看吧！ 妊娠期间是大多数孕妇的幸福时光，可是在享受腹中宝宝带来幸福感的同时，不少孕妇也在忍受着怀孕带来的各种问题。其中有种不得不说的尴尬事儿：孕期便秘。它极高的发生率，让不少孕妇叫苦不堪。 那么孕期女性为何会发生便秘呢？我们就来一探究竟，千呼唤“屎”出来！ 便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等为主要临床表现的一种。 便秘还有标准？ 可能你会问了，便个秘还有标准？这么国际化了么?是的，采用罗马III标准，即至少12周有下列两项或两项以上，可以是不连续的。 大于1/4的排便需要摒力，排便困难。 大于1/4的排便

很多准妈妈在孕期都感觉自己睡不着，尤其是在孕晚期的时候，那么如何帮助自己在孕期有一个好睡眠呢？看看这些方法能不能帮助你？ 充足的睡眠对准妈妈的健康十分重要，能增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能，降低产后患抑郁症的几率；研究发现，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产的机率更大，睡眠严重障碍的孕妇产程长，剖腹产几率为正常人的5.2倍。妈妈的睡眠对腹中的宝宝影响也很大，如果妈妈是夜猫子，那宝宝出生后多数也是夜猫一族哦。一些小诀窍可以帮助准妈妈们提高睡眠质量。 高质量睡眠之睡前饮食 1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。 2、尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。 3、睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。 4、少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。 5、牛奶加点蜂蜜，有助于入睡，但要提前两

小阳去年结的婚，今年发现怀孕了，在知道怀孕之后，身边的人见到她就会说一些孕期的禁忌。像什么“孕期不要吃螃蟹，容易流产”、“孕期不要穿高跟鞋”等等。小阳说她都快要被这样的说法听的吐了，虽然知道大家也都是为了她和胎儿好，但是听的时间长了确实是受不了。其实像孕期的这4个禁忌，孕妇可不要小看，很容易伤己又伤胎，看看你做过几件？ 1. 服用药物 女性在怀孕之后，抵抗力就下降了，难免会出现一些头疼感冒的病症，但是这个时候孕妇可千万不要自己私自服用药物，尤其是在怀孕的前3个月。这个期间是胎儿发育的关键时期，同时也是致畸的敏感时期。有些药物中含有可能致畸的成分，如果孕妇服用的话，就会对胎儿造成影响。所以孕妇生病的话，不管情况严重与否都最好先去咨询医生，看看医生的建议，即使是需要服用药物的话，也要在医生的指导下服用。 2. 太过劳累 怀孕本

女性在生孩子的时候都是非常痛苦的，那么有些女性生孩子的过程快一点，有些却很慢，这取决于孕妇宫口开指的速度。 女人生孩子可不是说用力一下，孩子就出来了，在胎儿出生之前还要经历一个漫长的、痛苦的过程。一般分娩会有3个产程，先是有宫缩阵痛出现，然后就是宫口慢慢打开，等宫口全开的时候，胎儿才能娩出。其中最难熬的就是开宫口的这段时间，要想十指全开，有的孕妇要经历十几个小时，但是也有的孕妇几个小时就搞定了。通常有这3个特点的孕妇，十指全开的速度会很快，能少受很多罪，看看你在其中吗？ 1. 胎位正 在分娩前，判断孕妇能否顺产的一个条件就是胎位正不正，所谓的胎位正就是指胎儿是头朝下、屁股朝上的姿势入盆。如果胎位正的话，胎儿下降的速度就会快一点，这样开指的速度也快，产程比较短，孕妇承受的疼痛也比较少。如果胎位不正的话，开指的速度就比较慢，有时候可能还需要医生转胎位。