寒冷的冬季，你是否正在等待宝宝的降生？要知道在冬季生孩子并不是件轻松的事，流感、严寒和各种疾病无论对于准妈妈还是新妈妈都是不安全的因素。以下七点禁忌，冬季孕妈妈们一定要多加注意： 忌常舔嘴唇 有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。 唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。 忌涂纯甘油 人们平时使用的是含有20%水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更干燥。 忌穿衣过多 如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热。这样反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。 忌冻僵

腹泻，俗称拉肚子，是消化系统疾病中的一种常见的症状。当孕妇的排便次数明显超过平日次数，且大便比较稀，水分增加，或者是含有没消化的食物或黏液甚至有脓血，我们一般说这就是孕妇遇到腹泻了。腹泻，常常还伴有腹痛、肛门不适、失禁等症状。 腹泻分急性和慢性两种，前者发病急剧，2-3周内能好转，而慢性腹泻的病程往往达到了2个月以上，十分漫长。 在我营养门诊中，经常有孕妈妈因腹泻问题向我咨询。有的是吃了生冷食物或不洁食品导致的急性腹泻，甚至诱发宫缩，险些早产；有些是自身体质比较虚寒，长期存在慢性腹泻，影响了各种营养素的吸收，所以体重增加不足，缺钙贫血等现象时有发生；还有些孕妈妈因乳糖不耐受，一喝牛奶或孕妇奶粉就会出现腹胀腹泻的情况…… 孕期出现腹泻，后果可大可小。小事可能就自愈了，但也可能引起营养不良，更严重的会诱发流产或早产；而孕期吃药，又让孕妈妈非常忧虑，对宝宝是否会产

准妈妈从怀孕第4个月开始，由于胎盘血循环的建立，血容量和红细胞总数都在不断增加，到临产前3个月增加得更多。 这会导致血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。 为了防止准妈妈贫血，就要不断供给造血原料铁元素，保证母体和胎儿都有足够的铁贮备。一般建议怀孕28周时开始在医生的指导下补充铁剂，防止母婴缺铁和贫血。 铁是血红蛋白的组成部分，血红蛋白参与氧的运输和存储。人体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生贫血称为缺铁性贫血。 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

怀孕对于一个女性来说是幸福的事情，然而这个时期也有很多事情需要注意的，准妈妈周周就经历了好几次这样的尴尬。平时在走路的时候，一不留神就会放几个响屁，人少的地方还好，有的时候面对很多人憋不住也会放个响屁，那个场景别提有多尴尬了。 而且平时还不敢大声的笑，也不能受到突然的身体刺激，比如说打个喷嚏、用力咳嗽，否则下体就会不由自主的流出些许尿液，弄的浑身都是难闻的骚味。这些尴尬对于周周来说有时候真的是无地自容，因此脸红是很常见的事情! 观点分析： 女人还没有怀孕的时候，想着怀孕之后其实最大的改变就是体重的增加，殊不知真到了怀孕的时候才发现，需要面对的事情太多，也有很多的尴尬事等着自己，真的是想逃都逃不掉! 下面这几个孕期常见的尴尬事，看看你都有几个。 1、经常放屁 对于很多准妈妈来说，

基本上每一个孕妇，或多或少都会遇到晚上睡不着的情况。孕期睡眠质量差，和怀孕期间激素改变、身体变化有很大的关系。这些因素，是直接影响我们正常的睡眠。 孕期睡眠质量差，是一件让我们很头大的事情，特别是孕晚期。翻来覆去睡不着，再加上冬季天气越来越冷，睡不着真的是一件很痛苦的事情。 虽然晚上睡不着的人很多，但是，睡不着的原因却可能各不相同。 焦虑 基本上每一个孕妇都会焦虑，特别是第一次怀孕的孕妇。怀孕之后，我们很容易担心，担心宝宝的发育情况，担心产后的恢复情况，甚至会担心宝宝以后的成长问题。 想的事情多了，心情难免起起伏伏，荷尔蒙起伏不定，怎么可能睡得好呢! 尿频 本来睡觉得好好的，结果半夜被尿憋醒了，估计不止一个孕妇有这样的经历。如果晚上喝的水或者汤有点多，很可能会让尿破坏我们一整晚的睡眠。所以，晚饭时

很多化妆品中都含有对孕妇和胎儿不利的化学成分，严重的甚至导致胎儿畸形和新生儿智能低下。我们有必要来找找自家的梳妆台上，有哪些瓶瓶罐罐需要赶紧收起来。 1.染发剂：染发剂中含有苯类化学物质，会导致皮肤过敏，频繁染发可能会引起染色体的突变，诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。孕妇不宜使用染发剂。 2.冷烫精：怀孕后头发比较脆弱，使用冷烫精会加剧头发脱落。冷烫精可能引起过敏，还会影响胎儿的生长发育。孕妇也不宜使用冷烫精。 3.口红：口红是由多种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成的。其中的油脂通常采用羊毛脂，能够强力吸附空气中的粉尘、滋养细菌。同时口红里普遍含有重金属。这些对人体有害的物质，会随唾液侵入体内，对孕妇和胎儿都不利。孕妇最好不要涂口红，以免误食。 4.香水：香水含有各种化学成分，有些还有麝香，会扰乱人体内分泌，对胎儿有危害。体质敏感的孕妇会

检查出自己怀孕后，乱起八糟的事情会很多，比如刚刚怀孕后会把自己喜讯发布出去，补充各种维生素，注意各种忌口的东西，之后还得准备自己和胎儿需要的东西，乱七八糟琐碎的东西实在很多。不过别头大，其实仔细想想，虽然很多，但是都是可以慢慢来的，最关键的还是这四件事。 做好产检 产检是一场关于胎儿的赌注，有人说做产检没用，只要产检过一次知道胎儿发育良好就不用管了。但是这场赌注一般人是赌不起的，胎儿有问题时产检会提前检测出，而且按时产检孕妈妈也安心，要是高龄妈妈产检更加要重视了。 保持好心情 怀孕后周围的人几乎都在劝你要随时保持一个好心情，否则是会影响到胎儿发育的，有人认为好心情太无形了，根本看不到它对胎儿的影响，正是因为无形才可怕，已经影响到了胎儿发育而我们还不自知。怀孕后学会控制自己的情绪，尽量避免负面的情绪，没有一个开

昨天晚上准备入睡时，许久没有联系的朋友小丽给我打电话，问怀孕后得了痔疮怎么办?原来她怀孕五个月的时候，洗澡时发现屁股旁边多了个黄豆大小的肉球，当时也不知道那是什么，也不好意思给家里人说，后来逛论坛的时候发现有很多宝妈跟她一样的症状，才知道自己长了痔疮。小丽想这也是很有可能的，怀孕后婆婆什么鸡汤鱼汤猪蹄汤使劲给自己补，结果补的火大导致严重便秘，每次排便肛门都裂开了，最后便秘演变成了痔疮。 小丽就给婆婆说饮食调整的清谈些，自己得便秘了。没想到婆婆知道后竟找来一些蜈蚣、蚯蚓让她吃，还说古代人都是这样治痔疮的，小丽感觉婆婆有问题，吓得跑回娘家了，一待就是三个月。期间小丽一直用妈妈推荐的方法使用开塞露缓解便秘，刚开始还有用，可是现在开塞露也不怎么管用了，四五天不排便，这才想起向我求助，看有没有办法治疗、缓解。 怀孕后由于体内孕激素增加，抑制了肠道蠕动，而且

科学家认为，爬行使人在活动中回到原始动作姿势，使头部和心脏的位置降低，使全身的血液回流通畅，有利于身体各器官的血液供应。运动时，内脏向下压迫胸、腹前壁，使呼吸肌得到了锻炼，呼吸器官的功能得到了改善;肺内的气体交换充分，血液中的氧气增多，从而使新陈代谢增强。 在运动中，维持头部重量的颈、背部肌肉群也得到了锻炼，改善了脊柱的姿势和体态，减轻了下肢、骨盆的负担，身体的重量分布到四肢，从而大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部的疾病有显著的治疗效果。 准妈妈在开始练习爬行前，要注意先做好准备活动，特别是肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。爬行过程中也要注意维持身体的平衡，不要着急，让身体有一个适应的过程;注意双手双脚的应用，不要把重量全部压在膝关节上;抬起头，让颈部也得到一定的活动，每次最好坚持3

游离雌三醇是什么 雌三醇是雌二醇的代谢产物，测定孕妇血清雌三醇，是判断胎盘功能、预测胎儿状态及监护胎儿安全较可信的方法。 妊娠期的游离雌三醇主要由胎儿-胎盘单位合成，因此随孕周增加，胎儿-胎盘功能逐渐增强，所合成的游离雌三醇也随之增加，至分娩后锐减。所以测定孕妇血清雌三醇，是判断胎盘功能、预测胎儿状态及监护胎儿安全较可信的方法。 游离雌三醇正常值是多少 正常孕妇血清游离雌三醇值随孕周增加而升高，孕17～24周缓慢升高，孕25～29周变化不大，孕30周升高变快，孕35～37周几乎在同一个水平，孕38周快速上升，孕41周最高。 妊娠期：0--300ng/L 妊娠中期：1000--8000ng/L 妊娠后期：5000--27000ng/L

孕妇春节旅游景点推荐：云南 云南冬暖夏凉，四季如春。昆明、大理、丽江、香格里拉都是不错的去处。孕妈妈可带领宝宝领略丽江品纳西风情，或去看元阳梯田的壮丽等，赏尽世外桃源美景。在这里既可以享受慢时光，也可去大昭寺晒晒太阳，感悟人生，会是非常难忘的旅游经历。 孕妇春节旅游景点推荐：日月潭 日月潭是台湾唯一的天然湖，中国最美湖泊之一。 日月潭美景如画，春夏秋冬，晨昏晴雨，景色变幻无穷。日月潭西畔有一座孔雀园，养有数十对孔雀，能表演开屏、跳舞，使人倍添游兴;东南的邵族居民聚落，有专供旅客观赏的民族歌舞表演。泛舟游湖，在轻纱般的薄雾中飘来荡去，优雅宁静，别具一番情趣，非常适合孕妈妈去旅游。 孕妇春节旅游景点推荐：三亚 三亚是国内冬天里最暖和的地方，春节孕妈妈和

孕妇乳头痒怎么办-不用特殊处理 怀孕后由于雌性激素作用于乳腺，孕妈咪有时可能会出现乳房瘙痒的症状，但孕妈咪不要搔挠，防止造成伤害，分娩后随着体内雌性激素水平的降低，这种症状会慢慢消失的，孕妈咪不用采取特殊的处理。 孕妇乳头痒怎么办-擦保湿护肤品 一般的瘙痒是不用太过于担心的，如果痒得厉害的话可以用清水来清洗乳头，(注意水一定要是温水，不能太烫也不能太凉)，清洗完之后也可以适当的擦上保湿护肤品，这样会很有效的缓解瘙痒，而且还可以预防因为痒而出现的乳头皲裂。 孕妇乳头痒怎么办-选择合适的内衣 有时内衣的质量问题也会导致孕妈妈乳头瘙痒，如含有过多的纤维就极易产生静电，致使乳头发痒。建议孕妈妈们选购衣物的时候尽量选择布料柔软，且最好是纯棉的衣物。 孕妇乳头痒怎么办-注意饮

怀孕期间乳头痒是怎么回事-激素影响 准妈妈们怀孕后由于胎盘、绒毛大量的分泌出一些雌激素、孕激素、催乳素等等会使乳腺增大，就会出现乳房痒的症状了特别是乳头及乳头周围的小颗粒显得特别突出。 怀孕期间乳头痒是怎么回事-乳头湿疹 许多人可能不曾听说过乳头湿疹，但这也可能是孕妇乳头痒的原因，事实上，乳头湿疹是湿疹的一个特殊类型，由于局限于乳头而得名，患处常常瘙痒剧烈，难以让人忍受。 怀孕期间乳头痒是怎么回事-不正常清洁 不经常洗澡或者洗澡过于频繁都会造成乳头发痒，不经常洗澡的话一些细菌的影响会造成乳头发痒，洗澡过于频繁是皮肤的油脂却是也会造成乳头发痒，所以洗澡这个问题一定要适度。 怀孕期间乳头痒是怎么回事-衣服质量问题 衣服质量的问题也会导致孕妈妈乳头瘙痒，如含

孕吐厉害是男孩还是女孩 孕吐厉害或者吐到生的全是女孩，没反应或者只是干呕就是男孩。 原因： 最近有某些统计报告显示，女性在怀孕初期的时候，早孕反应如呕吐、恶心等越严重，诞下女宝宝的机会就越大。其中5900位因为怀孕初期妊娠反应严重而入院的孕妇，56%生的是女孩，44%生了男孩。但是在怀孕中后期妊娠反应比较重的孕妇，其宝宝的性别比例又与正常分配比例相似。 注意： 对一些孕妈妈来说，恶心的感觉在早晨会最为严重，然后会在一天里逐步减轻。“晨吐”这种叫法其实并不太准确，因为这种感觉也可能会随时袭来，持续一整天时间。生男生女都一样。 孕吐厉害是男孩还是女孩：生男生女的决定因素 1、排卵期 一般带Y染色体的精子活动力强，但耐力差，易受外界不良因素伤害，存活时间短;而带X染色体的精

孕妈妈在孕期的时候容易贫血的情况，因为这时孕妈妈体内的铁除了满足自身外，还要拿出来一部分给胎宝宝的发育，所以孕妈妈很容易发生贫血的情况。 特别是到了孕中期和孕晚期发生贫血的概率更是很大，所以孕期贫血的预防就显得尤为重要。 孕期贫血防大于治，想要避免孕期贫血孕妈可以从下面这几招入手。 富含铁的食物不能少 孕妈妈可以食用的含铁比较高的食物，主要来源有两类：一类是动物性食物，一类是植物性食物，但是相对来说动物性食物的铁的吸收率远大于植物性，所以建议孕妈咪多选择动物性食物来补铁。 其中含铁量比较高的食物，有鸡肝、蛋黄、瘦肉、家禽、动物血、鱼类等等。 维生素c促进铁的吸收 孕妈妈吃含铁的食物，但重要的还是铁的吸收的问题。如果吃的铁很多，但孕妈妈并没吸收，而补铁就是徒劳的。所以，补铁最重要的就是让铁的吸收率提

孕期对孕妈妈们来说真是一个麻烦的时期，漫长的十个月真心是熬过去的。孕早期看着各种好吃的，但是老娘是一点食欲都没有，等到孕期的增加肚子越来越大，就是弯个腰都不行。 想自己系个鞋带，肚皮撑的像气球一样，隔着大气球我是怎么都摸不到自己的脚；等到了孕晚期就开始各种睡不稳，半夜腿抽筋，害的老娘只能数羊，一只，两只，三只，四只，五只······· 不怀娃，你就永远不知道怀娃有多难。其实，孕期的孕妈妈总会出现各种的问题，大部分妈妈都会经历孕期疼痛。 下面鸽子总结了孕期常见的3种疼痛以及处理方法： 手腕疼 很多孕妈妈从孕周6个月开始就会出现手腕疼，主要表现为手指麻木、手腕疼痛、拿东西困难等等。 其实引起孕妈妈手腕疼最主要的原因就是孕期的水肿导致的，水肿会压迫神经导致孕妈妈的手腕疼的发生。 处理方法：减少电脑的使用

保胎无忧片必须用鲜姜汤喝吗? 保胎无忧片不是必须用鲜姜汤喝。 保胎无忧片有安胎，养血的功效，可用于保胎的治疗。生姜有止呕，解毒的功效，对于孕早期的妊娠呕吐可能有缓解作用。孕妇在保胎期间要注意休息减少活动，口服保胎无忧片最好用鲜姜片熬水送服，使药物达到最好疗效。但要是条件不允许也是可以使用白开水服用的，一般没有什么差别。所以说，保胎无忧片不是必须用鲜姜汤喝。 保胎无忧片必须用鲜姜汤喝吗：保胎无忧片是什么 保胎无忧片是有利于安胎，养血。用于闪挫伤胎，习惯性小产，难产的药物。 成分：艾叶(炭)、荆芥(炭)、川芎、甘草、菟丝子(酒泡)、厚朴(姜制)、羌活、川贝母、当归(酒制)、黄芪、白芍(酒制)、枳壳(麸炒)。 性状：本品为薄膜衣片，除去包衣后显浅灰色至棕黄色;气香，味微辛。

保胎期间能下床走动吗? 保胎期间不出血后，能偶尔下床走动。 保胎是指胚胎存活，但孕期因母体因素或胎儿自身因素，引起的下腹部出血、腹痛等先兆流产的症状时采用医疗手段进行保护避免胎儿流产的过程。保胎的孕妇会被要求卧床休息，但这里的卧床休息并不是绝对卧床静养，保胎期间也需要适当的运动，但需要注意的是，如果保胎期间阴道内还有血液流产的时候，就不建议下床走动了，以免增加阴道内出血，引起胎儿流产，所以说，保胎期间不出血后，能偶尔下床走动。 保胎期间能下床走动吗：孕期什么情况需要保胎 首先准妈妈们需要明确一点，保胎一定是在胚胎存活，并且可保的情况下进行的。部分孕妇孕初出现流产情况，是胎儿自身的优胜劣汰过程，如胎儿患有严重的先天性疾病或异常畸形等，这类情况下，医生不会建议保胎，盲目保胎只会给家庭带来痛苦。一般来说，需要

保胎期间能爬楼梯吗? 保胎期间最好别爬楼梯。 孕妇保胎期间要平时注意营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，孕妇的营养一定要均衡合理。而爬楼梯则不建议进行，孕妇保胎期间需要适当的运动，但注意不要累着，如果走楼梯累的时候要记得先休息会再继续走。要不然累着了也会流产的。所以说，保胎期间最好别爬楼梯。 保胎期间能爬楼梯吗：保胎期间运动要注意什么 1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。 2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。 3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳

保胎期间能用开塞露吗? 保胎期间能用开塞露。 孕期便秘是孕妈妈在妊娠期最常见的症状，而开塞露是治疗功能性便秘的常用方法，同时也常用于孕期缓解便秘的药物，保胎期间的孕妈妈是可以使用开塞露来缓解便秘的，这对孕期保胎是没有影响的。所以说，保胎期间能用开塞露。 保胎期间能用开塞露吗：保胎期间怎么用开塞露 1、取俯卧位，不能俯卧者可取左侧卧位，并适度垫高臀部。 2、剪去开塞露顶端，挤出少许甘油润滑开塞露入肛门段。 3、持开塞露球部，缓慢插入肛门，至开塞露颈部，快速挤压开塞露球部。同时深吸气。 4、挤尽后，一手持纱布按摩肛门处，一手快速拔出开塞露外壳(成人一般需30～40ml)。 保持原体位十分钟左右。 注意：开塞露还是少用比较好。多吃蔬菜水果，多运动。