顺利地度过了分娩，别以为从此生活就会轻松快乐，还有更难的事情正在等着你。这里有一本新妈妈宝典，可以帮助你，顺利地度过产后最初的几个星期。 　　在我儿子没出生前，我看了大量的有关产前产后的书籍，甚至和丈夫一起参加了产前培训班。我知道怎样给婴儿换尿布(曾在布娃娃身上练习过)，怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备，因此，当我顺利地度过了分娩这 一关后，我松了口气，最难的时刻已经过去了：我拥有了我的儿子，他就躺在我的身边。可是，我突然发现，最艰难的时刻其实才刚刚开始，在随后的几周里，照顾新生的宝宝常常让我措手不及，且筋疲力尽，我诧异，为什么就没有人事先告诉过我这些呢？就像大多数的新妈妈们一样，我不得不自己摸索着学习，再从自己的错误中

        在怀孕的这9个月里，肚子会长大是自然的，但你还会注意到其他很多细小的改变。让我们从头到脚一起来看一看吧，看看我们的身体到底会发生什么变化。 　　* 忘性大了 　　又忘了钥匙放哪儿了吗？别担心，研究证明，怀孕第二、三阶段的准妈妈，记忆力会明显下降。专家称目前对这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是睡眠不好影响了孕妇的注意力，从而无法集中精神。另外，准妈妈所面临的即将发生巨大改变的生活也占据了很大的精力。同时孕期激素，如皮质醇和催产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。 　　* 发质改善了 　　很多孕妇都发现她们的头发从没有像现在这样有韧性、有光泽，其实这应该归功于一种叫做一磷酸腺苷单核苷酸激素。专家讲：“在怀孕时，头发增长速度会加快，而且一般不再脱发。”

　　一、不宜过多饮茶 　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 　　二、不宜过量喝饮料 　　由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。 　　三、不宜多食醋 　　过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。 　　四、不宜饮酒 　　因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍

      戴隐形眼镜  　　孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。  　　如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。  　　吃嫩火锅  　　据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的

　　支气管哮喘(简称哮喘)是呼吸系统常见病，病人中有相当一部分是育龄妇女，这些妇女怀孕后怎样才能顺利安全地度过怀孕期、分娩期和哺乳期呢？研究发现，哮喘妇女怀孕后，大约有1/3的人哮喘病情改善、1/3的人病情不变和1/3的人病情恶化。在病情加重的妇女中，容易出现妊娠期高血压、胎盘早剥、流产、早产等，也可出现胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫、新生儿窒息，甚至胎儿、新生儿死亡。因此，哮喘孕妇应重视安然度过妊娠、分娩和哺乳“三关”。 　　怀孕关 　　哮喘反复发作可致长时间缺氧，容易导致低氧血症，而低氧可使子宫血氧量下降，危害胎儿。因此，哮喘妇女要顺利度过妊娠期，并不是一件轻松的事情，尤其是在怀孕29～36周时，更应特别小心。 　　首先，病人应在医生的帮助和家属的积极配合下，对整个孕期进行自我监测，可使用峰流速仪客观评价自身肺功能(具体测量和评价方法可参阅《大众医学

　　医生建议计划怀孕的夫妇，在怀孕前最好做孕前检查，尽量在怀孕前将身体的疾病治疗好，特别是孕妇，毕竟疾病对胎儿极有可能造成影响，孕期用药也多有顾虑，对大人小孩均不利。 　   阿庆怀孕十周，还没到产检的时候，她就急冲冲地找妇产科医生，原来她一早醒来，发现自己的内裤有一些水痕，难道自己穿了羊水？满怀担忧的阿庆到医院作了一系列的检查后被证实是虚惊一场。原来那是白带。怀孕后，白带会变得比往常多吗？区计生服务站的医生解释说，怀孕期间，由于体内女性激素水平增高，导致白带增多，这是正常的，但是如果白带的症状出现异常则需要立刻求医接受诊治。 　　妇女怀孕后，阴道的分泌物会增多，这种分泌物一般称为“白带”。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色(如红色、咖啡色或黄绿色)，则属正常的现象，无须特别处理。如果白带颜色较浓

     当寒冷的冬季到来的时候，孕妇为了更好地担负繁衍后代的使命，该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？ 　　除了孕期常规的保健措施之外，如①从确诊早孕开始，定期的产前检查，了解生殖器官及骨盆有无异常，测基础血压，检查心肺，测尿蛋白及尿糖，对有遗传病家族史及分娩史者，应作有关遗传学检查。经上述检查未发现异常者，于妊娠20～36周期间每4周检查一次，自妊娠36周期每周检查一次，共做产前检查9次，凡属高危孕妇，酌情增加产前检查次数；②如果孕妇的营养较好，在孕早期就无需特意加强营养。可适当增加优质蛋白的摄入，若为孕中期则要加强营养，适当补充铁剂、钙剂；③避免接触各种有害的化学制剂及放射线，对电脑、家用电器、手机的辐射不可忽视；④孕期用药遵医嘱，以防药物导致胎儿畸形；⑤避免精神刺激，保

    春季咳嗽多因感冒引起，春天天气转暖后又急遽降温，许多人没有及时添加衣服，从而导致上呼吸道感染甚至气管炎，这是咳嗽增多的主要原因。此外，春季气候干燥，上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳。 　　     天气冷暖急剧变化，不少孕妇出现了感冒或上呼吸道感染，办公室里常闻咳嗽声。专家介绍，春季咳嗽可多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。 　　     已经出现咳嗽症状的，可以多吃梨，有生津润肺的功效。如果家中方便，可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥，平时就当点心吃，也有养肺效果。 　　     要预防咳嗽，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。对于办公室孕妇来说，降低工作的劳累程度、早睡早

　　河北郑女士问：我怀孕将近8个月了，可最近两天总是不断咳嗽，听老医生说吃点甘草片和阿莫西林就能止咳。请问这两种药对胎儿是否有影响？ 　　河南省人民医院呼吸内科唐学义副主任医师回答：药物对胎儿的影响一般是在怀孕头三个月，因此此间主张尽量不用药。尽管你怀孕8个月，但整个怀孕期间一般应尽量不用药或少用药，以减少对胎儿的不利影响。 　　如果怀孕期间咳嗽合并感染(血象高、发热、有浓痰)，可用一些对胎儿影响较小的药物，如青霉素、头孢菌素等。注意注射此类药物前应做皮试。

  　　近日，据美国媒体报道，美国佛罗里达州的营养学家戴安米-克鲁特奇克教授发明了一种“准妈妈营养巧克力”。据称，每天只要吃两块这种巧克力，就能解决胎儿的营养吸收问题。 　　克鲁特奇克教授介绍，胎儿发育需要很多的能量，但怀孕妇女总担心会发胖，或所吃食物营养不够，又或者营养不能有效被胎儿吸收。而且如果怀孕妇女处于反应期，呕吐现象严重时根本吃不下食物。这时就需要有一种好吃且营养丰富的食物。据了解，这种“准妈妈营养巧克力”吃起来和一般巧克力没有不同，但含有更多容易被吸收的营养成分。克鲁特奇克说，准妈妈营养巧克力含有19种基本维生素和矿物质，营养丰富，热量低，非常适合怀孕妇女。(张越)

　　24 周时的胎儿大约已有500多克。除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。尽管他（她）还在不断吞咽羊水，但是排大便通常要等到出生以后。 　　现在你会觉得自己变得笨拙起来，身体重心前移。可能你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出，不要紧，这是正常的，等你分娩之后它自然会恢复原样。很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象，这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀，即使你刷牙时动作很轻，也有可能导致出血。不过尽管如此，还是要坚持刷牙，为了避免发生更严重的蛀牙，必须采取措施加以预防，这一点至关重要。 　　还有一些孕妇此时会出现便秘现象，由于子宫增大，压迫周围血管，会导致痔疮的发生，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。 　　这时的准爸爸呢，你应

      冬季，气候寒冷，相对于其他季节来说，人们更加离不开电器。但是，这些用品所产生的电磁波可能对身体有害，尤其是孕妇，为了胎儿的安全，更要远离电磁辐射。  　　一、减少看电视、玩电脑的时间  　　天气冷了，很多准妈妈出门的时间相对地少了，更喜欢呆在温暖的房间里。看电视，上网就成了重要的娱乐项目。但是，电视机打开后，屏幕内的显像管会发出微量的紫外线，这些都对孕妇和胎儿都会带来一些微妙的影响。  　　因此，好育园专家提醒各位准妈妈，怀孕后要减少看电视的时间，每天最多看1-2个小时，并且要和电视机保持距离，以3-4米远为宜。在中间，要注意休息。比如在看电视剧的时候，可以趁广告时间，到窗口透透气，看看外面的景色，放松眼睛。在看完电视后，准妈妈最好去洗个脸，以防由于屏幕的静电效应,在面

   　随着胎儿生长发育的需要和孕妇体内激素水平的变化，女性妊娠期很容易患一些皮肤病，但由于绝大多数治疗皮肤病的药物说明书上都标着孕妇禁用或慎用，出于对胎儿健康的考虑，准妈妈们不得不忍受着痒和痛的煎熬。因此，皮肤科专家建议———□今报记者 封宁 　　◎手痒难耐怕用药，准妈妈遇难题 　　经过细心呵护，李女士健健康康地度过了9个月的孕期，马上就要迎接小宝宝的出生了。但上周，她的手上却突然长出一些白色透明的小水疱，痒痒的，很不舒服。 　　在老公的陪伴下她来到了医院，医生说是汗疱疹，买点激素类药膏抹抹就没事了。可李女士担心这些激素会对胎儿产生不良的影响，说什么都不愿意使用，还一直不停地向老公抱怨手痒得难受。这可让她老公犯了难：这药用还是不用呢？ 　　◎孕期易患皮肤病，发病原因各异 　　“随着孕期女性体内激素水平的变化和胎儿的不断

   　发生流产征兆后，孕妇及家属总希望医生能千方百计给予保胎。福建省妇幼保健院赵秀艳等专门从事出生缺陷研究的专家提醒准妈妈，如果不客观地分析病情盲目保胎，可能会将原本有缺陷、应该自然淘汰的胎儿保存下来，从而使新生儿出现残缺、呆傻、智力低下、白化病等畸形。  　　赵秀艳说，胚胎也会“优胜劣汰”，有些畸形胎儿会通过自然流产的方式脱离母体。如果所有的先兆流产都保胎的话，这种人工干预的做法会让有缺陷的胎儿顺利生产下来。 　　赵秀艳说，研究发现各种流产中，若经积极治疗仍不能奏效，那往往是胚胎存在某些缺陷。而盲目保住有缺陷的胚胎，会给孩子和父母带来终身痛苦。因此，从优生学来讲，盲目保胎是不可取的。 　　“现在多数家庭只有一个孩子，孩子的健康对家庭是至关重要的。”赵秀艳说，孕前、产前积极采取各种有效措施，有利于避免出生缺陷。首先，在

　　每次回妈妈家都要去家里附近的市场看看那个卖酒酿的老婆婆，从我很小的时候就看到她在各处吆喝卖酒酿，直到现在走不动了还在市场里守着一个小小的摊位卖酒酿。妈妈说她应该有七十多岁了，七十多岁，外婆走的时候也是这个年纪。　 　　外婆有5个儿女、6个孙子和外孙女，每个孩子都是他亲手带过的。穿衣喂饭，事无 巨细，一个一个的带过来就白了头发。没有什么惊心动魄的奉献，没有什么大喜大悲的离合，外婆就这样一直守在我们的身旁，默默看我们长大成人。　 　　小小的秀着花的枕套、“虫虫、虫虫飞”的歌谣、跌倒时扶起我的手、夏天做功课摇在身后的大蒲扇……这样的日子就这样从我身边划过。从依赖到习惯到无所谓，长大了却忽视了那些点点滴滴的疼爱，有时甚至把那苍老关爱的心当做青春的负担。　 　　还记得那样的一个冬天的午后， 我趴在沙发上哭的不可抑制，手边是一本倪萍的《日子》。看到她写

　　专家提醒：使用保胎药保胎时，应在医生的指导下使用。倘若自行滥用，不仅无益反而有害。 　　保胎药的主要成份是孕激素。一般情况下妊娠期孕激素的量是足够的，不必补充，若出现异常情况，妊娠期孕激素不足，会造成流产和其它不良后果，这个时候医生往往会开些保胎药给准妈妈服用。 　　自己擅自服用保胎药，会造成孕激素过多。在妊娠末期孕激素过多，可使妊娠延期，造成过期妊娠。过期妊娠不仅给母亲造成产伤及痛苦，更重要的是使胎盘老化，对胎儿供氧及养料不足，胎儿容易缺氧而窒息，新生儿死亡率增高。 　　孕激素过多还可造成胎儿生殖器畸形，使女胎男性化，男婴则可能引起尿道下裂等畸形。 　　妊娠后孕妇的消化功能减退、胃酸减少，出现烧心、腹胀、便秘等不适，也是孕期孕激素增高使胃肠道平滑肌收缩减慢造成的后果。

对于大多数孕妇特别是怀孕中、后期的准妈妈而言，因为行动不便、家人担心等原因，她们往往选择乘坐家人驾驶的车辆外出,但是仍需要注意新车气味污染、尾气污染等问题。   新车气味 　　对于刚刚购买的新车，要留意车内的异味，尤其是经济型轿车，出于成本的原因，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。 　　尾气污染 　　汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。 　　空气流通 　　每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关

　　适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。究竟，哪些运动可以做？哪些运动最好不要做呢？   　　怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适，却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言，最重要的是确定骨质是否健康。因为怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加，很容易造成孕妇骨密度降低，持续的骨密度降低，会使孕妈妈患上妊娠期骨软化症或特发性骨质疏松症，其危害是轻微运动或不小心的磕碰就造成骨折。   　　80%据最近专家对100名孕妇随机进行的骨密度检测表明：约有80%以上的孕妇骨矿量偏低，其中43%以上的孕妇有严重的骨矿量丢失现象。也就是说，半数以上孕妇存在着运动健康隐患。&n

      孕期常见的口腔疾病 　　1.蛀牙 　　孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，都容易使孕妈咪忽略个人口腔卫生，产生蛀牙。此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生蛀牙。 　　2.妊娠牙周病 　　妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎。有时还会产生牙周浮肿、牙齿松动等症状。 　　3.牙本质敏感症 　　由于生理上的改变，有的孕妈咪尤其爱吃甜性、酸性食物，这些食物都可能磨损牙齿，形成敏感性牙齿。 　　4.急性肿胀 　　如果怀孕前有阻生牙未拔除，再加上牙菌斑堆积，阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。 　　不同孕期的护牙要点 　　*孕初期(妊娠1～3月)： 　　这个时期孕妈咪往往感觉恶心，不想吃东西，常有挑食、偏食现象，但任何营养的缺乏都可能造成胎宝宝的不良发育，如牙齿钙化不良、牙釉质发育不

　　在妇产科门诊，常常有女性自然流产后，前来询问，隔多久再怀孕比较好？一般情况下，医生都会建议她们等待一段时间后再怀孕，以避免增加再次流产的几率。湘雅医院妇产科伍招娣教授根据其最近的研究调查提出：自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，立即妊娠并不会增加流产的几率。  　　临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上， 是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。但伍招娣教授认为，如果自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。  　　伍教授选取了两组妇女为观察对象，一组两次妊娠间隔时间少于3个月，一组的间隔时间稍长，为3—12个月。经过观察，两组妇女在再次妊娠后发生前置胎盘、早产和胎膜早破的风险率并没有显著差异，