相信不少把孩子母乳喂养到5个月以上的妈妈都有过这样的经历：你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的愉悦，内心一片安详。突然间，乳头上一阵钻心的疼痛袭来，你几乎失去控制地惨叫一声，低下头看看，原来是小家伙刚刚咬了你一口。这时，如果小人儿没有被你的惨叫声吓呆或者吓哭，就是被这样的反响逗乐了，正看着你坏笑着呢！  　　如果是后一种情况，估计你会一股怒气冲上心头，第一个本能的反应就是拔出乳头，狠狠地批评小家伙一通。其实即便宝宝被你的惨叫声吓哭了，你可能也挺生气：明明是你咬了我、我疼，你哭什么劲哪?  　　妈妈们的这种强烈反应带来的后果往往事与愿违  　　1、首先它不能够有效地防止宝宝再次袭击，很多宝宝对于妈妈的过激反应感到好玩儿，以为这是一场游戏，从此更加喜欢刺激这样的反应。而乳头本是十分娇嫩的器官，咬

      有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫，认为喊叫出去会舒适一些。其实，分娩时大声喊叫并不利，因喊叫既消耗体力，又会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降。  　　产妇在分娩时忌大声喊叫  　　正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确认识，消除精神紧张，抓紧宫缩间歇休息，按时进食、喝水，使身体有足够的能力和体力。这不但能促进分娩，也大大增强了对疼痛的耐受力，如果确实疼痛难忍，也可以做如下动作，以进一步减轻疼痛。  　　(1)深呼吸  　　子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。  　　(2)按摩  　　深呼吸的同时，配合按摩效果更好。  　　吸

你是否有这样的经历：你的肚子要比你的面孔，更能引起人们的兴趣，不是被人拿肚子里的宝宝。是男是女来打赌，就是时不时地被人，摸一下那鼓鼓的肚皮？……应对这些你无法忍受，又不能生气的事，还真不容易呢！ 　　　　怀孕了，要做妈妈了！准妈妈们忙不迭地要让很多人分享到这份快乐，尽情地感受着来自各方面的温暖和关爱！ 　　　　毕竟，怀孕是一段特殊的时期’所以，面对别人的不当回事，准妈妈当然心里会不好受。而且，面对越来越多的关心和好奇，她们却也有些不胜其烦了：“男孩还是女孩呀？”“看起来不是很大嘛！”“小心点别感冒。感冒了可不要吃药哟。”……渐渐的，热情的问候变成了打扰，关心成为了自己的负担。甚至出门前都会暗暗祈祷不要碰见什么“热心人”。 　　　　两种情境看起来不是什么大的问题，可也多少会影响自己的心境，应对不好还会影响亲友关系。其实，用点小小的技巧，就能把这些你无法

      观察一下你的恶露情况是否正常。有些恶露属于异常情况，应当引起注意.  　　分娩后两天来，阴道里仍然淋漓不尽，不断有些像血水一样的液体流出来。医生说，那是“恶露”，是正常现象。但是，看到那些鲜红色的黏液，中间还混有血块，心里总是不放心…… 　　黄教授： 　　你可能是第一次听到“恶露”这个词。 　　产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。 　　产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。 　　1周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、

      俗话说:“担心的事并不见得难办。”实际上从妊娠到生孩子,要能很冷静对待的话,也并非是件难事。在产程过程中，有可能会出现这样那样的意外，你了解吗？知道怎样避免和采取相应的措施吗？  　　1、前置胎盘 　　“前置胎盘”绝大多数发生在准妈妈怀孕28周之后，会伴随出血现象，其特点是无痛性出血，常发生在半夜，医师通常要依靠超声波检查来诊断，不过，有时候连超声波都检查不出。由于胎盘盖到了子宫颈口，当胎儿要从子宫颈口出来时，一收缩子宫颈口就会扩张，一扩张就会与胎盘剥离而出血，大部分孕妇不会感到疼痛，但是，出血量却是一次比一次多。 　　“前置胎盘”又可以分为四大类型：完全型、部分型、边缘型及低位型。除了完全型和部分型前置胎盘的孕妇需要剖宫产外，边缘型和低位型前置胎盘者可以考虑自然分娩。不过，出血

   　鸡蛋清甘寒，能清热解毒。外用可以促进组织生长、伤口愈合，蛋清有收紧皮肤作用，对于消除或减轻产后妊娠纹有良好功效，还有助于体形恢复。 　　用法：洗净腹部后按摩10分钟，把蛋清敷在腹部皮肤上，10分钟左右擦掉，再做一次腹部按摩，可以让皮肤吸收更好一些。蛋清中可加入一些橄榄油。橄榄油中的维生素E对促进皮肤胶原纤维再生有好处；维生素A、C对防皱也有一定作用。腹部敷好鸡蛋清后，可以用纯棉白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换。 

要满足月子里产妇营养素的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点： 1．增加餐次 每日餐次应较一般人多，以5～6次为宜。这是因为餐次增多有利于食物消化吸收，保证充足的营养。产后胃肠功能减弱，蠕动减慢，如一次进食过多过饱，反而增加胃肠负担，从而减弱胃肠功能。如采用多餐制则有利胃肠功能恢复，减轻胃负担。 2．食物应干稀搭配 每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给，稀者则可提供足够的水分。奶中含有大量水分，乳母哺乳则需要水分来补充，从而有利于乳汁的分泌。产后失血伤津，亦需要水分来 促进母体的康复；服用水分较多，可防止产后便秘。食物中干稀搭配较之于单纯喝水及饮料来补充水分要好得多。因为食物的汤汁既有营养，又有开胃增进食欲之功能，而单纯饮水则反而冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可饮用果汁、牛奶等，要多喝汤和其他营养饮料。 3．荤素搭配，避免偏食 从营养

　　1、小便次数增加：临产十多天，由于胎先露部下降进入骨盆，子宫底也随之下降，但因压迫了膀胱，使膀胱储尿量减少，小便次数就增加了。　 　　2、子宫规律性收缩：宫缩开始不太规则，逐步转为规律性宫缩，而且收缩力越来越强。随着产程进展，宫缩持续时间可长达1分钟，间歇期可缩短至1—2分钟。　 　　3、见红：见红是分娩即将开始底一个比较可靠的征象，即临产前经阴道派出少量血性黏液。如果出血量较多超过月经量，或有鲜血时，也应该及时前往医院检查。　 　　4、破水：阴道突然流出清亮底液体，有时含胎粪或胎脂，称为“胎膜破裂”。破水通常发生在规律宫缩开始后，胎儿娩出前。破水底孕妇应立即卧床，由家人送医院，以防脐带脱垂危及胎儿。通畅破水后24小时内会自然流产。

母乳不足时为了保证小儿生长发育的需要，需要添加牛、羊乳或其制品，添加量和方法应根据婴儿的需要量及母乳缺乏的程度。常在下午或傍晚母乳缺乏时，喂以牛、羊乳。也可在每次喂哺母乳后加喂一定量的牛、羊乳，这样喂哺母乳次数并未减少，仍能按时刺激乳房以利乳汁分泌。添加乳量的方法是让婴儿任意自奶瓶吸取，直至满足其食欲为止，并记录吸入的奶量。按这种方法试喂几天，观察婴儿有无消化道症状，可取其平均值作为补授奶量，以后随月龄增长而酌情增加。当母乳充足时，即应停止加喂牛、羊乳。

　　许多产妇生了小孩以后，在第一次排尿时有害怕感觉，即使膀胱十分胀满，也不肯解小便。其中原因是多方面的，最主要的是因为分娩过程中受到强烈的刺激，会阴部的各种组织器官产生了难以忍受的疼痛，尿道括约肌因此痉挛性收缩。尿道括约肌是把尿液限制在膀胱内的“拦水大坝”，受大脑神经的支配和意识的控制。在产后短时间内，尿道括约肌的痉挛尚未缓解，“拦水大坝”不开放或没有完全开放，因此造成排尿困难。加上有的人对疼痛十分敏感，小便时稍微遇到一些困难，就会产生畏惧心理，因此，即使有尿意也害怕排尿。另外，分娩时胎儿先露部分可对膀胱和尿道产生压迫，引起了这些器官的粘膜充血与水肿，尿液的通道变窄受阻，因此妨碍了排尿而导致尿潴留。如果膀胱潴留尿液量比较多，尿液中的代谢废物刺激破坏膀胱壁，能导致比较严重的炎症。  　　为了预防尿潴留，一般在产后4小时就应安慰和鼓励产妇解小便

“最好是能按正常时间生产，不要为了几年后的事情就提前剖腹产，这样对大人和孩子来说不一定是好事。”济南市中心医院妇产科主任张启林说，未成熟的胎儿太早出生，影响将来正常的生长发育。 　　八月刚过去一半，前来咨询并准备排号进行剖腹产的准妈妈明显增多。“仅8月16日一天，我们就做了9台剖腹产手术，一般的时候一天也就5台，现在确实开始有人数增多的明显趋势。”济南市中心医院妇产科主任张启林说。 　　“如果能顺产，当然不想让老婆挨刀。”王先生说，17日上午，他来到齐鲁医院为妻子咨询剖腹产手术的事，“一旦过了9月1日，孩子入小学时就要多等一年，晚一年我有点接受不了”。王先生说，妻子现在已经怀孕36周零2天，9月1日前即使不做剖腹产，也有顺产的可能，不过为了“踏实”，他还是想来医院问问。 　　王先生还说，因为是9月15日的生日，自己就整整9周岁才读一年级，虽然一次也没

李女士说，自从怀孕之后，总觉得老公对自己不够体贴、关心。休息时他不是跟朋友出去就是在家上网。有时我觉得身体不舒服，跟他说，他就回应一句“我也帮不了你呀”，真是让人又气又委屈。 　　产前忧郁症，当心危机生命 　　其实，不少准妈妈都有这样的牢骚。 　　医生诊断 产前抑郁症可危及生命 　　怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。 　　产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。  　　专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。 　

一定要失恋就唱情歌吗?一定要有烛光才能晚餐吗?体重一定不能超过120斤吗?多出一点就不行吗?如果我不会做饭如果也不会讨你欢心，又没本事创造浪漫神话你就不爱我了吗?如果我没有性感的大腿，如果我的胸是你不喜欢的平胸……那你还会一样的爱我吗?   　　请听听男人们的说法——  　　飞机场身材之我见 网友 QQ男  　　请允许我这样称呼你们。我这样称呼，绝无贬意;相反，我相信你们照样可以是王子面前银光四射的“公主”。  　　如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子;同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。  　　其实，真的需要这样么?  　　不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女

      产兆并无固定的先后发生顺序，也有可能同时并存，且不见得有了这些产兆就代表即将生产的意思，但是出现任何一个征兆时，准妈妈都应立即到医院做详细的检查。　　            【落红】是指出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物，这是由于生产前子宫颈口变化所致。 　　【阵痛】是子宫收缩的表示；阵痛的情形由不规则、长间隔的收缩到密集、规则的收缩，阵痛的强度会越来越强，且不论怎么样改变姿势都无法消除疼痛。 　　【破水】是指羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情况下羊水呈透明、清澈状；此时，产妇会感觉到阴道有水突然流出来，可能是持续大量流出，也有可能是少量、断断续续流出；一旦有破水的现象发生，需马上到医院检查

   　　　　不久前，郑州市第三人民医院中医科副主任医师王素君的门诊中来了一位小女孩，拿着(《健康时报》总第603期2月9日)，其中13版刊登着《产后12周闲聊防抑郁》一文，说她姐姐刚生完宝宝不到一周，从生宝宝起婆婆天天给她喝红糖冲鸡蛋，她姐姐从小就不喜欢红糖，和婆婆说了，婆婆说原来坐月子都这样，弄得她现在胃肠也不舒服，整天很闷闷不乐的，她姐姐是不是得了抑郁症，产妇一直要喝红糖水吗？ 　　王素君医生想通过本报提醒，红糖含有丰富的钙，还含有铁、锰、锌、铜、铬等矿物质，以及一定量的核黄素、胡萝卜素、尼克酸等，含有的葡萄糖量是白糖的22倍，对于食欲不好、食量很少的产妇来说，是一个很好的热量和铁的来源。 　　此外，吃红糖能促进恶露的排出，对产后子宫的收缩复归也有作用。另外，食用红糖还可以促进血液循环、活血舒筋、暖健脾胃等功效。所以产妇吃红

    　母乳永远是最好的天然的食品。     9个月以内的婴儿，母乳的成分是最适合婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理食品。母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合孩子的消化和需要，不会引起过敏反应。        吃母乳的孩子很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进孩子智力发育。 　　母乳中含有多种增加孩子免疫力抵抗力的物质，可使孩子在生后的第一年中减少疾病，预防各类感染。      特别是初乳，含有多种抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随孩子的生长发育调整热量，也

        由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物催乳法：　　1.鲤鱼粥　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。　　2.鲫鱼汤　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。　　3.猪骨通草汤　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草

　　单位现在正在所谓的“改革”，各个部门的领导都要竞聘上岗，结果都已经下来了。总是能看到三五成群的人，在悄悄议论着什么。在2008年这个春天，应该是一个喜悦的一年，可是在我们这里，真的是有人欢喜，有人忧啊。不过听人说，说是竞聘，其实也就是走走形势而已，而且说一个人的分数比另一个高出好多，可是还是分数低的那个人获得了那个职位。还有一个职位，一个人干了有二十多年了，什么都特别熟悉了，大家都以为是她呢，结果却是另一个人，而且还不符合单位贴出去的要求，即根本没有资格竞聘……   　　今天在不到六个小时里，我看到了两个完全不同的人，因为“三八”这个节日而满含眼泪。看着她们蠢蠢欲出的眼泪，我心里真的很不是滋味，那种感觉很特别，拿一个人的话来说，我应该高兴，可是我没有一丝的高兴；反而心理很难受，说不出的难受。  　

        当妈妈和宝宝之间的心理互动比较顺畅时，婴儿就会感受到更多的爱，就会有更多的安全感，心理发育就会更加健康。否则就容易使婴儿缺乏安全感而出现无故哭闹，甚至身体发育不良等。 　　当宝宝变得喜欢哭闹、入睡困难或者睡不踏实，甚至无缘无故地头痛、腹痛或者引发其他“疾病”时，做妈妈的你是否想过，真正的罪魁祸首或许正是你的不良情绪。年轻的妈妈们常常以为宝宝小，什么都不懂，因此，在跟宝宝玩耍时，有时就会掉以轻心：一边想着自己的事情，一边“假心假意”陪宝宝玩耍。实际上，宝宝虽小，他一样具备感知妈妈情绪的本能，可以准确地感应到妈妈情绪的变化，并以他与生俱来的方式给予回应。 　　心理专家认为，婴儿时期由于未形成语言功能，所以非言语系统的功能比成年人发达。他们可以通过视觉、听觉、嗅觉和

      70%准妈妈错误认为:施行无痛分娩、剖腹生产打麻醉针，会伤到腰椎 　　无痛分娩手术都由产科麻醉医生执行，在脊椎外层的硬膜注射麻药。麻醉剂会让骨盆肌肉放松，降低阵痛感觉比例达90%以上，不会伤害脊椎。  　　无痛分娩施行时机是在子宫颈打开两指、子宫壁变薄之后，在此之前注射会延迟产程。注射无痛分娩偶尔会让准妈妈的血压变得比较低，导致胎儿心跳也会往下掉一点。此时会观察15～20分钟，如有异常，会马上给予静脉注射药物，不会造成胎儿永久性伤害。 　　腰痛的原因大部分是姿势或激素等其它原因所致，与无痛分娩间无直接相关性。 　　Doctor say：如果有良好的无痛分娩的服务应该好好利用，不需要投鼠忌器。