拉伸运动 拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。 所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量， 而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。例如，单腿站立，将另一条腿上举，保持此姿势不动就是一个很标准的主动拉伸。 在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是，主动拉伸的自己是很难保持的，在正常的情况下进行主动拉伸的姿势是很难保持到15秒的，所以一般的主动拉伸姿势保持10秒钟就可以了，不需要太长的时间。 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保持一定的姿势。 被动性拉伸是一种缓慢的、放松性的拉伸，而且还可以期待降低神经和肌肉兴

青霉素类 为最早用于临床的抗生素，疗效高，毒性低。主要作用是使易感细菌的细胞壁发育失常，致其死亡。人、哺乳动物的细胞无细胞壁，因此有效抗菌浓度的青霉素对人、哺乳动物机体细胞几呼无影响，因而对人体副作用较少。 临床常用的青霉素类药有：青霉素G、氨苄青霉素、羟氨苄青霉素(阿莫西林、阿莫仙)、苯唑青霉素等。 四环素类 四环素、土霉素、多西环素、米诺环素等。本类抗生素可沉积于发育中的骨骼和牙齿中，反复使用可导致骨发育不良，牙齿黄染，牙釉质发育不良，自妊娠中期至3岁，危险性最大，并可持续至7岁甚至更久，故孕妇、哺乳期妇女及8岁以下小儿禁用。 氨基糖苷类 本类抗生素性质稳定，抗菌普广，在有氧情况下，对敏感细菌起杀灭作用。其治疗指数(治疗剂量/中毒剂量)较其它抗生素为低，不良反应最常见的是耳毒

日前，记者走访北京多家月子中心，在知名品牌的月子中心里，产后休养床位紧张尤其凸显，即使连刚入驻北京的爱帝宫月子中心也不例外。由于在国内已经有9年的口碑累积，原本在深圳开设两家产后健康管理机构的爱帝宫月子中心，为了能够让更多产后妈妈享受到最科学的月子服务，目前已在北京后沙峪开设分店。 爱帝宫月子中心舒适客房 与其他的处于市区内的月子中心不同的是，爱帝宫处在后沙峪的地理位置在同行中十分占据优势。由于市区里吵杂的环境不同，这里产后环境静谧不受打扰，同时园林绿化程度高，空气质量测试结果为最优级别，分娩后的妈妈还有专门车辆接送入住，省心便捷。受访的许多妈妈正是被如此面面俱到的优势打动，参观过后直接预订套餐。据爱帝宫北京分店的负责人介绍：“现在基本每天都是处于客满的状态，床位也是非常紧张，大多数准妈妈都是需要提前3-6个月进行预约。”

缩阴产品有什么副作用吗？试问，哪个女人不爱美？相信只要是个女人，都爱美，现在越来越多的女性朋友注重对自身的保养，尤其是对私处的保养，阴道松弛已经不是一个疾病问题，更是一个女人最自己的一种呵护和爱护，也是对家庭的一种守护，那么，到底该如何缩阴呢？缩阴产品能用吗？缩阴产品有什么副作用？一起跟着小编看看吧！ 缩阴产品有什么副作用，在这里，缩阴专家来告诉你缩阴产品哪种没有副作用，如何选择一款有效的缩阴产品，专家为你详细阐述： 关键点之一，看缩阴产品品牌。品牌越久，说明产品越可靠，说明这款缩阴产品更具专业化，所以这样的缩阴产品效果就会更权威更好。 关键点之二，看缩阴产品成分。缩阴产品成分是否是纯植物的-是否经过国家卫生部门批准-缩阴产品首先要保证安全，没有副作用，对身体健康没有影响，其次要对以后的生育不会有影响，相反要对生育具有很好的保养作用。 关键点

喝蜂蜜水 酒后头痛喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 喝西红柿汁 酒后头晕西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 吃新鲜葡萄 酒后反胃、恶心新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 喝西

笔者上个月趁假期飞了趟美帝连探亲带旅游，亲戚在加州生活多年，嫁了一位在硅谷工作的美国老公，生了两个小孩，邀请我在他们的House短住。正逢周末，亲戚一家邀请我同去参加一场当地的亲子活动，因为工作相关所以兴趣浓厚地跟随去了“初体验”。 上午11点，驱车来到LA市区一个叫the springs的地方，只见库房一样的建筑外墙刷成醒目的彩色大波点，打扮时髦的年轻人陆陆续续涌进去。如果不是大人们胸前背后“粘”着的小baby们，真以为是在什么时尚秀展现场。 时间正赶巧，进到里面一时就被欢快的氛围迷住了，开阔的场地里人流息壤，正中央DJ台前空地有爵士乐队在演奏，年轻时髦的爸爸妈妈们随意地三五成群围在一起说说笑笑，大孩子小婴儿们嘻嘻哈哈玩耍成一团。 正为眼前的一切感到新鲜，亲戚见状凑过来解释，原

由于时代的发展，女性越来越备受关注，女性的地位也越来越高，这就赋予了女性新的使命，不再只是单纯的相夫教子，而是新一代女性的风采。由于女性逐渐受到社会的关注，女性也开始捯饬自己，希望让自己看起来更自信，更有女性风范。所以，缩阴也逐渐成为女性话题圈里必不可少的调味剂，那么什么样的缩阴产品更适合大众女性呢？在这里，小编就要推荐一款现在非常火的产品，露卡菲娅，自从上市以来就深受顾客的喜爱，现如今已经远销海内外，俗话说“金杯银杯不如消费者的口碑”这话说的一点都不假。下面就来看看各位女性朋友反馈回来的信息。 露卡菲娅自上市以来，创造卖出超过1500万套的销售奇迹，拥有350多万用户，已经一跃成为亚洲超人气女性生殖健康养护的首选品牌!在中国一、二线发达城市中，每50位已婚女性中，就有一位曾经或正在使用露卡菲娅。而这一数据，正随着人们生活水平的提高，女性知识水平和自我保健意识的增强

短期面部僵硬 打瘦脸针比较常见的副作用就是面部会变得僵硬，笑容不自然，两边不对称或是注射部位的肌肉无力等。 肉毒毒素注入肌肉后，１至数天即可出现临床效果，４～１２周达高峰，其效果可维持４～６个月。之后，随着新的神经肌肉联结的建立，肌肉功能又会逐渐恢复，同时借由颖肌、翼内肌和翼外肌的代偿作用，咬牙合力可基本复原，但咬肌的萎缩一般不会恢复到治疗前的水平。原因可能是由于肉毒毒素对咬肌的麻痹作用削弱或纠正了造成咬肌肥大的潜在病因因素，使注射区域咬肌发生变性、坏死和纤维化等。 一些没有资格的生活美容院的"美容师"由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，就会使受美者出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。 吞咽困难 在一些不正规的美容院机构打瘦脸针，如果面部打得过量，可能造成吞咽困难。所以必须由专业的美容整

日前，三元奶粉联合亲子母婴平台，推广两款奶粉试用活动，消费者通过母婴网站申请，免费获得奶粉试吃机会。 该活动一经推出，吸引数万消费者积极参与。此次活动用户的热情和关注度完全超过了预期，并收到了大量用户的试用反馈报告，来看看妈妈们怎么说吧！ 收到奶粉的妈妈表示：三元舒释爱力优幼儿配方奶粉的包装用简洁的蓝白色调，还有2条萌萌哒小海豚，让人感觉到大自然的气息。在罐子上清晰地有喂养说明，营养成份表，产品的详细信息，更放心给宝宝饮用 很多用户很满意三元奶粉的设计：包装可以轻易打开，但是里面还有一层锡纸，轻轻一拉锡纸才可以看到奶粉的真面目，包装密封性良好，能够很好地阻挡水汽和细菌对奶粉的污染 而且奶粉罐里还有刮板，最贴心的地方就是勺子单独包装，干净卫生，方便，设计十分人性，之前其他的奶粉勺子都要在里面找半天呢。

料酒是什么？ 料酒是酒精浓度在10%～15%度，且专门用于烹调的非饮用型酒类。 定义：料酒是烹饪用酒的称呼。添加黄酒/花雕酿制，香气馥郁芬芳，味道甘香醇厚。烹调时加入料酒，不但能有效去除鱼、肉的腥膻味，且可让菜式增香添味。 成分：酒精、糖分、糊精、有机酸类、氨基酸、酯类、醛类、杂醇油及浸出物等。 其酒精浓度低，含量在15%以下，而酯类含量高，富含氨基酸，所以香味浓郁，味道醇厚，在烹制菜肴中使用广泛料酒的调味作用主要为去腥、增香。 料酒的作用和用法 一、作用 料酒调味作用主要为去腥、增香，增加菜肴的香气，有利于咸、甜等各种味道充分渗入菜肴中，料酒之所以能起到这种作用，一是因为酒类中乙醇具有挥发作用，能使肉类中有腥膻味道的蛋白和胺类挥发掉，在去除腥膻味道的同时，还不会破坏肉类中的蛋白质和脂类

从孩子年龄来说 两周岁以下的子女，一般会判给女方。 两周岁以下的子女，属于哺乳期内，为保证婴儿的发育成长，一般应随母方生活。除非母方有下列情形： 1. 母方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病(如癌症)，子女不宜与其共同生活; 2.母方有抚养条件不尽抚养义务(指对子女有遗弃、虐待行为)，而父方要求子女随其生活; 3. 因其他原因(如母方被判刑、被劳教、有严重残疾、母方经济能力及生活环境对抚养子女明显不利的，母亲品行不端如有赌博、吸毒、乱搞两性关系等恶习的)，子女确无法随母生活的; 4.父母双方协议2周岁以下子女随父方生活的，并对子女健康成长无不利影响的。 两周岁以上的子女，会优先考虑条件较好的一方抚养。 两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，主要考虑：经济状况、个人素

清理肠道 清理肠道的方法有很多，每个医院的用药是不一样的。口服药物清洁肠道者，在服药后要多饮水，使排出的大便无粪渣，这样肠道清洁效果才最佳。 注意： 肛管直肠狭窄，肠镜无法插入时，不宜做肠镜检查。 吞服胶囊与穿戴记录仪 患者根据要求穿戴图像记录仪，按照医生的嘱咐，服下一颗带有内镜的胶囊。胶囊内镜会以2秒/张的速度拍照，在消化的整个过程中，一路拍照，然后将图像传送到患者口袋中的记录仪中，给患者的治疗提供有利的科学依据。 注意： 严重高血压、年老体衰、贫血、冠心病、心肺功能不全、冠心病患者，不宜做检查。 回放观察 患者体内的胶囊内镜的胶囊停止工作或胶囊内镜工作了8个小时后，可由医生将设备进行拆除，然后对患者检查的结果进行分析。 注意：

癌细胞扩散的症状 1、体重骤减：癌细胞扩散的主要症状就是体重在几个月中明显降低，而且原因不明，应注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。 2、发烧：几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间，会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌症还伴有疲劳等症状。 3、疼痛：大多数情况下，疼痛是癌症扩散的一大症状。不过，骨癌和睾丸癌早期就会发生疼痛。 4、皮肤异常变化：如果黑痣发生外形、边界和颜色的异常变化以及皮肤新损伤，那么应当心皮肤癌。口嚼烟叶、吸烟或酗酒者皮肤伤口更可能难以愈合。 5、大便习惯改变或膀胱功能失常：便秘或腹泻频繁，尿血、尿痛或膀胱功能失常等，都可能预示肠癌或膀胱癌等。 6、口腔出现白色斑块，或者舌头出现白点：黏膜白斑病久拖不治，容易发展为口腔癌。 7、异常出血或分泌物异常：痰中带血应当心肺癌;大便带血要当心直

云南白药止疼 用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。 多喝水 由其是对于一些由龌齿引起的细菌从而引起的牙疼问题，多喝水就可以冲走口腔中的细菌起到一个缓解牙齿疼痛的作用。 按摩 这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带(合谷穴)，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。 大蒜止痛 把大蒜烂，然后温热后敷在痛点处，由其是对于一些牙周炎，牙髓炎引起的牙痛问题效果由为明显。 盐水漱口 取盐1匙，开水小半杯，搅拌使盐溶化。冷却后频频漱口，可解燃眉之痛。因为盐水既

高密度脂蛋白胆固醇是什么意思? 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)主要是由肝脏合成。它是由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成。 流行病学及临床研究证明HDL-C与冠心病、动脉粥样硬化等疾病发生机率呈负相关。按我国《血脂异常防治建议》提出的判断标准： HDL-C理想范围：>1.04mmol/L(>40mg/dL) 降低：<0.91mmol/L(<35mg/dL) 说明： 总胆固醇与高密度脂蛋白的比值男性最好小于4.5，女性最好小于3.5。 即对成年男性来说，高密度脂蛋白应在1.2毫摩尔/升(45毫克/分升)以上，成年女性在1.4毫摩尔/升(55毫克/分升)以上。 高密度脂蛋白胆固醇偏低的原因 1、脑血管病 常见于

运动 持久的锻炼身体，可以十分有效地增加鼻粘膜的收缩以及充放血能力，可以十分显著地缓解慢性鼻炎症状。 具体步骤：一周至少4次慢跑，每次在3KM左右。 说明： 1、距离以及频率不能太少，少了起不到锻炼鼻粘膜以及呼吸系统的作用。贵在坚持，不论春夏秋冬，都要坚持锻炼。 2、空气质量不好，雾霾严重时，切记带口罩，雾霾会严重刺激脆弱的鼻粘膜，尤其是对我们这些慢性鼻炎患者。 3、切记，用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，如果感觉喘不过气，就放慢速度，但是必须用鼻呼吸。 使用滴鼻类药物 具体操作是：滴药时鼻孔朝上，头后仰，以不使药液流入口中，每次一侧鼻腔点入3~5滴即可，点药后保持头位5分钟，每日用药3~5次。 注意：但该方法不易长期使用，且容易因为操作不当而使药液流入咽喉，对于儿童慢性

脚趾甲有横纹凹凸不平怎么回事 1、白色条带 特点是横向平行的白色条纹，通常成对出现，这种情况可以使化疗引起，也可能与血清白蛋白减少有关，因此可能提示这些疾病：慢性肝病营养不良，肾病综合征肾小球肾炎。 2、杵状指 假如您的指甲上面有的地方的指甲出现了角度上面的变化的话，可能是慢性疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性肠病，感染中毒等。 3、水平凹痕 这是指甲损伤或某种原因暂停生长的结果，与高热、外伤、化疗、营养不良、药物过敏等都可能有关系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，锌缺乏。 4、匙状指甲 指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。 5、横纹 一般而言，

眩晕症的原因 眩晕可分为真性眩晕和假性眩晕，引起的原因也不一样。 真性眩晕 真性眩晕是由眼、本体觉或前庭系统疾病引起的，有明显的外物或自身旋转感。根据受损部位不同，可以分为眼性、本体感觉障碍性和前庭性眩晕。 1、前庭性眩晕：主要由前庭系统疾病引起，比如美尼尔综合征、椎基底动脉供血不足、脑干梗塞等，多数症状较重，且常反复发作。 2、眼性眩晕 眼性眩晕可分为生理现象和病理性的。 生理性现象：如在列车上长时间盯住窗外的景色，可以出现眩晕及铁路性眼震;在高桥上俯视脚下急逝的流水，会感到自身反向移动和眩晕，这些都是视觉和视动刺激诱发的生理性眩晕，脱离环境症状就会消失。 病理性眼性眩晕：通常是指眼睛的疾病，比如急性眼肌麻痹可以出现复视和眩晕等。 3、本体感觉障碍引起的眩晕：又称为姿势感觉性

早孕试纸呈阳性是怀孕吗？ 一般情况下，如果用早孕试纸测试为阳性就说明是怀孕了，早孕试纸阳性结果能有98%的可能说明怀孕，但是最终的结果还是需要到进行判断。另外还可以做B超确诊是否怀孕的。 验血呈阳性是怀孕吗？ 如果抽血检查绒毛膜促性腺激素的含量为阳性的话，考虑已经受孕。一般怀孕38天左右可以在宫腔内看到孕囊。怀孕天数短或者受精卵着床晚都看不到孕囊的，建议不要过早做B超检查。 验孕成阴性是什么意思 呈阴性一般就可以说明是没有怀孕的，怀孕了试纸就会呈现出阳性的，测试的时候不要测的太早，可以在月经过去一个月的时候用试纸测试的，结果一般也是比较准确的，阴性就是没怀孕。当然也有怀孕了但是验孕试纸呈阴性的情况，如果月经时间异常，建议去医院检查确定怀孕情况。 如何查看早孕试纸

继澳洲奶粉、日本马桶圈后，德国的婴儿床垫又引发了国人的购买热情。近日，一款名为VitaSchlaf的婴儿床垫在网上悄然走红，许多家长都争相了解这款床垫的购买渠道。 那么，究竟这款床垫有何过人之处、凭什么让国人再度陷入“买买买”热潮呢？下面就来具体了解一下。 德国制造让人信赖！ 对于婴儿用品来说，喜欢购买洋货已经成了大家有目共睹的事实。而德国制造的品质和细致又是在全球范围内都有口皆碑的，VitaSchlaf所属公司又是有着长达半个世纪历史的德国老字号，因产品品质出众，还特别接受过德国前总理的专门走访。如此高大上的品牌背景，自然让许多家长对VitaSchlaf心生好感。 一位年轻妈妈就表示，自己家里好多东西都是德国产的。比如双立人的菜刀，西门子的厨具等等，坚固耐用不说，还很少出现问题。所以，她在了解到这款婴儿床垫的背景后，就立刻通过网络渠道