虚火 1、症状表现： 表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。 2、专家提醒： 虚火，舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。 实火 1、症状表现： 表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。 2、专家提醒： 实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。 辨别心火旺的方法 1、舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘：额头是心脏

瘦腿操 这套瘦腿动作很速效，而且很简单，每次只需练习10分钟左右即可，也不需要太大的空间。大概10天大腿能减2～3cm，每天早晚各练习一次，大概3天就会开始有效果，而且还可以通过矫正盆骨不正，从而消除肩膀酸痛、腰痛、头痛、膝盖疼痛等症状。 动作一： 每天早、晚各做1次。 1、挺直腰背坐在椅子上，双腿保持并拢状态。 2、双手的手掌心朝向大腿，放进大腿内侧大腿根的位置。 3、双手把大腿的肌肉往上提起，并且两手用力向外，好像要用手打开双腿那样。注意，手的位置仍然要保持在大腿根处。腿部用力，用力方向和手部动作相反，让左右两边膝盖靠紧。 4、接着3的动作，点起脚尖，抬起脚后跟，做这个动作时要左右两脚轮流做抬起脚尖的动作。在习惯动作之前不要勉强，习惯之后动作重复30次。 动作二： 1、挺直

无证驾驶的定义 无证驾驶可分为以下几种情形（有其中之一的均可认定为无证驾驶）： 1、机动车驾驶人在未经过专门的驾驶员培训学校的驾驶技能训练与考试，进而取得机动车驾驶证的情况下，驾驶机动车的，为无证驾驶。 2、驾驶人驾驶的机动车车型超出驾驶证核定的准驾车型的范围的(可参考下面的“准驾车型及代号”表格进行对照)，作无证驾驶处理（比如只持有C照的人开B照的车，或只持B照的人开A照的车等等）。 3、驾驶人未随身携带与所驾车型相符的机动车驾驶证的，应视为无证驾驶。 4、使用伪造、变造驾驶证或其他非法途径获取的驾驶证，或过期超过一年而被注销，或被暂扣、吊销或撤消的，均视为无证驾驶。 5、驾驶人的年龄或健康状况不符合驾驶条件的(多指实际年龄超出所驾车型的最大年龄限制，如年龄不足按照非法获取机动车驾驶证处理，归类到(4)的情况)

晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭不一定能减肥。 原因： 1、晚上不吃饭减肥方法，进行的时间应该是从下午五点之后，就不要再进食了，也就是将个人晚饭时间提前到5点之前。但是也要避免出现一种情况：吃了午餐后就不再吃东西了。这样会导致肠胃空空如也的时间长达10个小时，不利于肠胃健康。 2、晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。 3、因为乳房是由脂肪和胶原蛋白构成的，此时体内的脂肪和蛋白质减少后，胸部就会失去支撑，变得松弛、下垂，而因为吃得少，营养不足，引起乳房腺体组织萎缩，最后导致胸部缩水。 晚上不吃饭能减肥的正确做法 1、调整自己的饮食结构，减少淀

眼睛抵抗力下降 隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。 建议：切忌戴着睡觉。眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染。 导致视疲劳、干眼症 长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。 建议：选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干。而如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。 引发眼球过敏 隐形眼镜吸附泪液中的

清热凉血 丹皮能入血分而清血之热，常用于温病热入营血，出现发热、神昏、斑疹，可与犀角、赤芍、生地黄、等同用。 活血化瘀 主治热人营血，温毒发斑，吐血衄血，夜热早凉，无汗骨蒸，经闭痛经，跌扑伤痛，痈肿疮毒。 说明： 治疗血瘀肿块、经闭不通、腹部胀痛，可与桂、桃仁、赤芍、茯苓、当归、五灵脂等配伍。 治疗各种关节炎 丹皮普遍用于治疗各种原因引起的关节炎，能抑制炎症、肿胀、渗出，抑制毛细血管通透性。 其镇痛作用虽然不强，但在复方中，能加强主药的效果。 降压 在心、脑血管性疾病中，在肾病中，丹皮也是常用药。 目前临床上原发性高血压和肾眭高血压病人普遍使用西药降压，有的能降至正常，有的部分下降，许多病人还需服用中药来调理以加

坚持慢跑 坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。 1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。 2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。 3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。 4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。 坚持拉筋 腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋

血糖仪是什么 糖尿病是一种让人尴尬的疾病，但只要血糖控制的好并无大碍。治疗糖尿病的关键之处就是如何合理控制血糖，而合理控制血糖第一步则是了解血糖的变化规律。 因此，血糖仪就成了糖友们必不可少的血糖监测工具。 血糖仪的功能和作用 血糖仪的核心功能就是： 测试血液中的糖浓度。 其工作原理是利用葡萄糖氧化酶法，使血液与葡萄糖氧化酶试纸产生化学反应，然后通过不同的反应结果(颜色)来读出血糖数值。 血糖仪的主要功能是： 读取血糖数值，而产生血糖结果的功能事实上是由血糖试纸完成的。 如何保证准确性 1、采血量要合理，太多太少都不可以，并且要在规定的时间范围内采血和测试。各个产品之间略有差别，在使用前请参照说明书。 2、试纸要合理保管，

怎么长高最快 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮

油脂粒是什么? 油脂粒可见于面部任何地方，也可见于任何皮肤类型，甚至在干性皮肤上也可以发现。主要与个体的脂肪代谢紊乱有关。且数量从1、2个到数个不等。但边界清楚，呈圆形;且不融合。好发于眼周围。 人们常将油脂粒与白头粉刺以及汗管瘤混淆。 白头粉刺：是痤疮的早期，所以多见于油性皮肤，主要是由于皮脂腺分泌过多的油脂，在毛囊口堆积，约针尖至针头，数量较多。且1周后会转变为黑头，主要与细菌繁殖和空气氧化有关。好发于T字区(前额、鼻梁、下巴)和两颊。 汗管瘤：是一种良性肿瘤，多发生于下眼睑，是多角形、边界模糊不清的丘疹，呈灰白色，且数量众多。由于好发于油脂粒出现的地方--眼周，所以常误以为是油脂粒。 油脂粒的病因 个体的脂肪代谢紊乱：皮肤无法均匀地分布油脂，所以局部有过多的油脂渗出，而另一方面皮肤本身的油脂

左腹部疼痛的原因 1、急性肠胃炎，常起病急骤，先有发烧达39℃甚至更高，大便次数增多，腹泻前常有阵发性腹痛，肚子里“咕噜”声增多，但腹胀不明显。病儿脱水严重，皮肤弹性差，全身乏力; 2、肠道蛔虫(见肠道寄生虫病)，脐周疼痛或绞痛，突然发作，阵发性加剧，多是存在寄生虫感染的病情; 3、胃下垂，患者食欲减退顽固性腹胀，以食后症状尤为突出，经常嗳气不止，左腹有下坠感和压迫感，且于食后或行走时加重，平卧时减轻。有时便秘，有时腹泻，或有腹泻便秘交替出现。胃部多有闷痛、隐痛，剧烈疼痛比较少见，患者食欲明显降低，多有畏食、厌食的表现; 4、胃、十二指肠溃疡、穿孔，尤其是饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，可为抗酸药所缓解，常伴有呕吐和腹泻，可以考虑是上述因素。 5、所说的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，这也是一种常见临床症

喝茶能减肥吗？ 可以辅助减肥，单纯靠喝茶减肥效果不大。 根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。 哪些茶有减肥功效？ 1、明荷茶 消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。适用于肥胖症、便秘等。 2、桂花茶 瘦身，减肥，消积。适用于肥胖症。 3、橘皮茶 健脾消积，减肥降脂。适用于肥胖症、高血压、高脂血症等。 4、菊银茶 清热排毒，减肥降脂。适用于肥胖症。 5、乌龙茶 乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果。 6、普洱茶 普洱茶是红茶的一种，既能暖胃，又能减肥。

第一次吃避孕药的危害 它其中的成份对身体是有伤害的，但是官方说法这样吃一次的问题不大，只是以后别再吃了，或者要间隔时间长一些再吃。如果经常吃会影响以后的生育。 紧急避孕药对身体是肯定是有副作用的，一般建议一年不能超过三次，一个月最好不要超过一次，否则对身体肯定是有危害的。如果双方不想要孩子的话，最好要采取避孕措施，不要经常服用。偶尔服用一次，对身体的不会造成大的危害，不过有可能会引起月经的提前或者错后，不要太担心 应该是当月月经提前或者错后， 偶尔吃一次没事的，不要太担心了。 服用避孕药副作用 (1)恶心：不同的药物发生率不同，其中丹媚左炔诺孕酮肠溶片最低，为4.13%。恶心一般持续不超过24小时。 (2)呕吐：不同的药物发生率不同，其中丹媚左炔诺孕酮肠溶片最低，约0.16%，米非司酮约1%。

我们先看两则新闻： 台湾新竹1名9岁女童，5月底随着妈妈到花东兰屿旅游，返家2周后，连续5天发高烧，手部和腹部出现红疹，就医抽血检查发现血小板低至6万(正常值为20至40万)，肝功能升至近300 U/L(正常值为40 U/L以下)，医师配合旅游史综合评估，以及后续出现的“焦痂”特征和疾病管制署检体检验结果，确诊为“恙虫病”。 接连一周，4个月大的福清女婴高烧不退，辗转多家医院，却查不出原因。6月17日，她心衰病危，被紧急送到省妇幼保健院，医生在她的右腿发现一个黄豆大的黑色焦痂，才查出是恙虫病。女婴已引发凝血功能异常、心力衰竭、肺炎等并发症，在抢救半个月后才脱离生命危险，目前仍住院治疗。 女童左手出现红色斑状丘疹 恙虫病容易引发严重并发症　延误治疗致死率高达6成 小儿专科医生李宏昌表示，恙虫病是我国的法定传染

建议处理方式 控制情绪，要保持冷静，不要慌张。最大限度的降低毒素对身体的影响 取毒针，将刺入皮肤中的毒针取出。 建议用镊子将刺入皮肤的毒针取出，如果身边没有工具就用嘴反复吸吮伤处吸出毒素。 清洗伤口，取出毒针后用肥皂水或者食盐水涂于伤处。 风油精，可以在伤口处涂些清凉油或者风凉油 如果在郊外身边没有药品，可以找些新鲜的蒲公英，菊花等植物咬碎敷在伤口处。 可以将大蒜，姜，老黄瓜捣碎，和食醋一起混合涂抹在伤口处。 其它处理方法 如果发痒厉害，就用刷子轻轻的刷，一直刷到不痒为止，一般3-5分钟就能够彻底解决发痒的问题； 如果疼痛厉害，就冷敷1-2小时，感觉到明显解除疼痛症状就可以了； 如果皮肤变成硬块了，就热敷同时按压那里，使其皮肤变得正常之后，

用流动的水反复冲洗 要马上用流动的水冲洗伤口，尽可能把病毒冲走，把血挤出去。如果有条件，最好用20%的肥皂水进行冲洗，连续冲上20分钟-30分钟。接着用碘酒消毒，再用酒精洗掉碘酒，如此反复3次。 消毒 冲洗后，再用70%的酒精或50度-70度的白酒涂擦伤口数次，在无麻醉条件下，涂擦时疼痛较明显，伤员应有心理准备。涂擦完毕后，伤口不必包扎，可任其裸露。对于其他部位被狗抓伤、舔吮以及唾液污染的新旧伤口，均应按咬伤同等处理。 及时注射疫苗 马上到当地防疫部门注射疫苗，绝不能拖几天才去注射。狂犬病潜伏期短的10天左右就发病，长的则可能要好几年。 如果伤口被咬得严重，一定要注射抗病毒血清，与疫苗同时使用。抗病毒血清必须在医生的指导下先试针。 心理治疗

头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。 臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。 动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，

宝宝缺钙症状 早期缺钙表现 ①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹; ②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹; ③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗; ④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 严重缺钙表现 ①出现抽风; ②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙); ③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等; ④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。 小儿缺钙 ①常表现为多汗，与温度无关，尤其

软胶囊类的葡萄籽产品 葡萄籽具有超强的美白祛斑抗氧化作用，主要是因为其中含有一种被叫做“原花青素(OPC)”的成分。这种物质是一种强抗氧化剂，可以清除人体内有毒的自由基，保护肌肤免受自由基的氧化损伤。但因其具有很大的不稳定性，所以必须运用独特的提取技术以油剂形式保存才能保持其活性，所以软胶囊成为高活性葡萄籽类产品的必选。 低聚体OPC葡萄籽 葡萄籽中起抗氧化作用的成分是原花青素(OPC)。原花青素从结构上来讲是有二聚体、三聚体、四聚体直至十聚体。按照聚合度的大小，通常将五聚体以下的称为低聚体原花青素，将五聚体以上的称为高聚体原花青素。选葡萄籽产品必须要选低聚体原花青素，因为高含量的低分子量OPC对于生物活性十分关键，人体对于 OPC的吸收会随着聚合度的升高而降低。 最佳配方的葡萄籽产品 葡萄籽

人死亡前征兆一 1、是呵气呵到手掌心，感到吐出来的这个气都是凉的。呵一口气吐到手掌心，我们一般呵出来的气一定是热的啦，这个感到是凉的。 2、是在别人眼睛的瞳孔里面看不到自己的影子。一般这个是看得到的啦，随便哪个都是看得到的了，但是临死的人是看不到的了。 人死亡前征兆二 1、四大衰减，四肢剧烈的疼痛。 2、大便变成白色。 3、牙齿变得很干燥，变黑了。 人死亡前征兆三 1、耳朵枯萎了，失去光泽了。所以我们前面说耳朵也很重要，一看这个耳朵突然一下子没有光泽，枯萎了，也差不多了，还有六个月。 2、鼻子它变歪斜了，鼻子都歪了。 3、大白天的时候，其他人看不到，自己就大白天可以看到天上的星星。 人死亡前征兆四