孩子睡觉的学问知多少 这里我想重点谈一下英国人如何培养婴幼儿独立睡觉的习惯。西方人注重夫妻的自我空间，孩子出生6个月后把孩子放到自己的房间睡觉是很正常的，而且辛苦的父母也需要保持一定的体力来维持独立运作的‘忙碌的家’。对于婴幼儿来说，能够独立睡觉，甚至能够独立入睡是一种能力，这是独立的体现，但从更深层次来讲，孩子在独自面临黑暗的过程中更是建立了独立人格，这种人格在我家双胞胎奥利和查理两岁的时候就有体现，他们一直在把自己当作和大人一样的个体，需要自己的空间，喜欢独立完成力所能及的事情，对于事物还会有一定见解。对于孩子的睡觉问题我也不是一开始理性，没办法，抚养双胞胎一定也要掌握一些技巧。下面分别记述了奥利和查理在睡觉训练过程中的几个重要的里程碑(仅供参考)。 里程碑1：0-2.5个月在篮子里和妈妈或姥姥睡 (这段时期我的父母从中国来到英国帮忙)

1 | 备孕 因为我算是“高龄”孕妇。一直在北京忙忙碌碌，结婚很久了也没想要孩子，待到想要的时候，发现就已经是“高龄”了。 既然高龄，所以从备孕开始，我就特别注意要科学。在备孕期间，我主要做了这几件事情：一，叶酸是必须吃的，在准备怀孕前3个月就要开始吃，我是提前了半年吃的。二，就是估算排卵期。这个需要严格的每天监测基础体温，要每天都监测喔，测的时间越长，估算排卵期就越准确。第三就是告诉老公必须戒烟戒酒至少半年，但最后老公酒是戒了，烟却一直没戒，真没办法。第四是不随便吃药。不过备孕那段时间，我也没生病，所以药就压根没吃过。 做好这些准备，就开始备孕了。但过了几个月还是没怀上。这时我想了个办法，就是和老公出去旅游了一圈，相当于再过一个蜜月。我原来想的是如果这样再没怀上的话，那么就和老公去医院检查一下。但幸运的是，果然就在那次旅游过程中怀上了。嘻嘻。

本期主题五个关键词：手足关系、嫉妒、冲突、自我中心、最近发展区。 关键词一：手足关系 “在人的一生当中，父母终将离去，配偶也是姗姗来迟，也许只有兄弟姐妹才是能够被我们称之为终身伴侣的人，这个终身伴侣将对彼此的人生产生重大的影响。”这或许是很多父母想要生二胎的最大动力。 精华回顾‖《二孩时代，妈妈一定要懂的心理学》（图） 这幅图应该是我们对二孩生活最美好的想象吧！哥哥姐姐疼爱弟弟妹妹，弟弟妹妹崇拜哥哥姐姐。两人相亲相爱、手足情深，可以一起玩乐、一起成长。就像我们常说的：“这个世界上多了一个我们最爱、也最爱我们的人！”没错，它的的确确发生着！二宝出生后的最初三个月，是手足关系的蜜月期！大宝喜欢小宝，小宝崇拜大宝。 关键词二：嫉妒 精华回顾‖《二孩时代，妈妈一定要懂的心理学》（图） 第二个宝宝刚出生那会儿，出于对小宝宝的好奇，对新的家庭关系的好奇，可能会有那么一段时间爸爸妈

发布了为她二女儿曾经待过的福利院募集物资的信息。太多热心人参与了捐赠，捐来的物资大大超出了我们的想象。 感谢广东广播新闻中心的同事们与文峰一起储存和分发这些慈善物资，同事的家人们也提供了大力的帮助，出车、出人，我们的物资最终不仅送给了福利院，还到达了更多需要的人手中。 广东省河源福利院的34个孩子收到了我们送去的玩具、文具和书。 意外的是，这些玩具带给福利院老人们的欢乐更甚于孩子。 (左为文峰) 有些遗憾的是，福利院的孩子并不能很好地用上我们捐去的物资，健全的婴幼儿可以使用玩具文具和书，但依据广东省民政厅为我们提供的统计数据，超过85%在福利院居住的孩子，患有残疾，其中很多是重度残疾。 这意味着，他们需要的东西更多是最基本的物资—

纳尼，你买的粽子没有生产日期!　　僵尸粽，顾名思义，就是早已过了保质期的粽子，有些甚至还是前一年没有卖完的粽子! 很多妈妈们处于食品安全考虑，都会选择去超市挑粽子，认为大超市的东西更可靠。 的确，好多包装精美的粽子礼盒都有标注生产日期和保质期。然而，小编君却发现好多散装粽子是没有生产日期的!!! 对于售卖的粽子，国家有规定：要求食品生产企业必须取得生产许可证才被允许生产粽子，即包装上应有QS标志。 而这些粽子没有任何标签，那么是否证明它们的生产并不是那么地正规?这样一来，粽子的安全和质量很难保证，压根不知道粽子生产日期的我们，很可能会不小心吃下过期的“僵尸粽”。 所以，无论是大超市还是小商店，购买这些非现做的粽子时，一定要看包装上是否有QS标志，是否标注的生产日期。 学几招，一眼看穿“僵尸粽”　　“生产合格，又保质期内的粽子就一定安全?”“现做的粽子是不是就一定新鲜安全

SO，既然我们的麻麻们这么辛苦，那么是否有“偷懒”神器来帮帮忙呢？今天小编要来扒的，与其说是“懒人”用品，不如说是能帮麻麻事半功倍的便捷小工具！ 妈妈居家好帮手 麻麻们每天除了工作，还要完成给宝宝喂奶、洗衣、叠衣、卫生清洁等等琐碎的家庭工作，没有一些省时省力的物品来助力怎么行。 1、自动恒温冲奶机 把握不好冲奶的温度？不懂奶粉的比例？每天还要起夜给宝宝冲夜奶，是不是很头疼呢。而自动恒温冲奶机，能帮助麻麻省去不少麻烦。恒定的水温加上密封奶粉盒，只要轻轻一摁，就能让宝宝立马喝上奶啦。 2、壁挂式婴儿洗衣机 宝宝的衣物量比较少，又需要用到专门的婴儿洗衣液，因此大多数的麻麻会选择亲力亲为的给宝宝洗衣服。而这款壁挂式婴儿洗衣机，既能使洗衣机不占空间，还能让宝宝的衣物跟大人的衣服分开洗，更重要的是，它解放了麻麻的双手。 3、折衣板 看过美剧《生活大爆炸》的都

但说到圈内最暖星爸 no1，大家可能都会丌约而同地脱口而出：旋风奶爸林志颖。 的确，翻开他的微博，几乎每天都记录着kimi 哥哥和两位新弟弟的动态，看了真是一股暖流上心头。 就连无关家里 3 只的微博帖都能找到他们的讯息→(请自寻亮点) 最近，一向被贴暖爸标签的小志最近又化身 CEO,再次刷新暖爸形象，听说看过的爸爸都想赶快回家陪宝宝，到底为什么?点击揭秘→ 其实想做个暖爸，只需#父出多一点# 从孩子的角度出发，他们真正想要的也只是多一点点的#父出# #父出多一点#其实只是对孩子的陪伴多几许、关爱多一点。 比如陪孩子一起刷牙洗脸 陪孩子洗个澡 周末一起外出踏个青 现实中的奶爸小志不仅

美，每个人都追求，但是追求的过程中总有遗憾，尤其是面对我们眼部的死角。眼角细纹是我们在生活中经常遇到的，当然这一般会认是对于一定年纪才会有的，小孩子不会有的。随着电子产品的普及，细纹的出现越来越年轻化。那么眼部细纹怎么办？消除眼部细纹的方法有哪些呢？ 眼部细纹怎么办？随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； 肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收期收缩，长期干燥缺水会大大加速它的产生，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。那么消除眼部细纹的方法有哪些？ 一、生活中的小妙招 大家都知道最经济适用的办法就是利用生活中的一些常识性的方法来帮助我们缓解并去除细纹。这些方法一般被我们成为小妙招。它们中有一些方法还是很奏效的，是一用就会有效果的。最主要这些方法不会太花费我们的金钱，都是采用的

对于婴幼儿来说，奶粉是必须“生活用品”，关系到安全成长每一天，而纵观欧洲食品市场，有机婴幼儿食品安全相比普通婴幼儿食品在生产上需遵循有机生产准则。因此，近年来，很多父母们将有机奶粉作为宝宝安全口粮之选。 面对市场众多“洋奶粉”品牌，很多家长却犯难了，“洋奶粉”看什么？今天让我们跟随德国百年有机典范特福芬一起探寻关于奶粉加工工艺的神秘面纱吧！ 很多家长在选择奶粉的时候，比较盲目，只看品牌，而对于影响奶粉品质的奶源、加工工艺等都不甚了解。对于奶粉，大家都熟悉，以德国阿尔卑斯黄金奶源地的奶源堪称典范，而对于奶粉加工工艺很多家长就不理解了。 据悉，目前婴幼儿奶粉生产工艺主要包括湿法和干法两种。很多消费者对于奶粉的生产工艺不了解，为此特福芬育儿专家特别提醒大家，相对而言采用用湿法工艺打造的奶粉能更好地兼顾奶粉的营养及质量，同时比起干法工艺湿法工

两性对婚姻认识不同 夫妻双方对婚姻观念有很大不同，所以对待婚姻的满意程度也就不一。如果丈夫给婚姻生活打7分，那么妻子可能只给2分。这就是我们说的婚姻“温差”。如果把婚姻看成人体的体温，那么保持在37摄氏度最佳。这样夫妻双方才会互敬互爱、彼此尊重、虽然也有意见不合争吵，但他们总是能找到好的解决方法，让彼此相互了解对方。 婚姻温度不宜太高或太低 有的夫妻脾气都不太好，对待问题都有自己的看法与主见，这样就很容易吵架，说出的话也是气话，但事后却没有及时跟对方解释沟通，这样就会伤到对方的自尊。 有些妻子喜欢时时刻刻都黏在丈夫的身边，丈夫做什么都要了解一清二楚，这样会使婚姻温度变高。妻子对丈夫的这种行为其实说明她的不成熟与心灵上的空虚，她们希望丈夫可以随时随地陪在自己的身边，将自己摆在第一位，永远包容她们，但这样做往往让丈夫远离自己。

然而坑爹的是：我们总对自己父母的痛苦感同身受，却唯独忽略婆婆也需要适应和理解。同样，婆婆只知道心疼自己的儿子，而从不心甘情愿去信任和理解嫁进来的媳妇。如果，婆媳都能学会换位思考和感恩，摩擦是不是会少一点?

根据台湾卫生福利部《每日饮食指南》的建议，19～50岁女性每日理想热量依照活动的强弱度而有所不同，常坐著看书活动强度低者为1200～1450卡，烹饪、开车等活动强度稍低者为1650卡，通勤族、打扫、散步活动强度适度者为1900卡，运动、骑自行车活动强度高者则是2100大卡；有关饮食均衡的指标方面，全穀根茎类一天1.5～4碗，豆鱼肉蛋3～8份，蔬菜类3～5碟，水果类2～4份，低脂乳品类1.5～2杯，油脂与坚果种子类则油脂3～7茶匙和坚果种子类1份。光田综合医院妇产部主治医师徐广鹏表示，孕期的饮食以上述的六大类食物建议量为基础、营养均衡为首要，但近来食安问题严重，还必须注意食物的来源，最好选择天然、无添加的新鲜食物为主。 此外，也要增加热量的摄取，以怀孕前的理想热量做为标淮，孕期得再加300大卡的热量才够，但该如何摄取呢？其实非常容易，例如：一杯250毫升牛奶约150卡、一杯全糖豆

爸爸不喜欢孩子怎么办? 多感受胎动 胎动是件神奇的事情，一定要让宝爸感受到，体会那种为人父的神奇感觉，还有做产检时尽量带着宝爸去，看看胎儿在妈妈肚子里模样，在孕期让宝爸多多体会当父亲的感受，给他提前做功课。 多接触 只有让爸爸和孩子多接触才能建立起感情，毕竟还有血缘关系在，在日常的互动中才能让他们发现宝宝的可爱之处。宝妈要经常和爸爸讲些孩子的趣事，孩子的成长发育中遇到的小问题，很多爸爸开始嫌弃孩子太烦人，但是听到孩子叫自己爸爸时，孩子慢慢大点好玩了，就慢慢的喜欢上了孩子，愿意与他互动。 其实很多爸爸也是在乎孩子的，只是自己太不善于表达了，表姐夫就是那种对孩子不热情的爸爸，因此常常被表姐抱怨，但是有次孩子被热饭烫到了胳膊，表姐夫那个紧张加心疼啊，连夜带孩子去医院，回家后也是各种呵护，从此对孩子变的温

小路和老公之前谈恋爱的时候感情特别好，老公对她也是特别的体贴，但是结婚后就变的有些不一样了，而且竟然还是妈宝，尤其是在小路生孩子这件事上，小路去医院待产时都是娘家人陪着来的，老公以工作忙为由没来，婆婆也是家里有事没来，最后小路都进产房了，老公都没出现，小路妈妈听到女儿在产房没命的喊叫，生产也不顺利，产程很长，最后小路生了孩子出了产房也没看到老公，看到小路和孩子没事了，小路妈拿起电话打给了女婿说：你老婆生孩子你知道不知道，你还不快滚过来，结果女婿竟然这样说：那个女人不生孩子啊，生了不就行了，这可把小路妈给气着了，平复了下心情淡定的说：那你现在过来一趟呗，现在要给宝宝办出生证了，以后孩子就跟我家的姓了，虽然小路老公屁颠屁颠的来了，但是小路妈坚决要让孩子跟自家姓，小路妈认为反正女婿一家也不亲孩子，何必跟着他们遭罪受呢，不如自己养活女儿和孩子。 看一个男人爱不爱你，

文：黄瑽宁(台湾马偕纪念医院小儿感染科主治医师，育有一儿一女。其博客“疑难杂症的故事”获选为2009年第五届华文博客大奖年度最佳生活情报推荐优格。着有《发烧免惊!搞懂流感、肠病毒，小儿生病不心慌》、《从现在开始，带孩子远离过敏》等书。) 人体老化就像是老爷车 人类不断在寻找老化的原因，试图返老还童，甚至延长寿命。如今进入二十一世纪，“老化医学”的研究一日千里，已跟过去“上山采仙丹”的时代不可同日而语。目前科学家对老化所理解的机转有二： 1.老爷车修不好理论 有在开车的人都知道，不管怎么积极的保养，车子一定会逐渐老化，谁也躲不掉。放在车库不开，车子会氧化生锈;开出门，烤漆又怕被砂石刮伤，更不用说引擎的耗损、材料的变质等。总而言之，车子从出厂的那一天开始，就是不断在耗损、崩解与修复，只是速度快与慢而已。 人类老化的

当高考与爱眼日同时向我们走来，当大批的“眼镜生”纷纷涌入考场，身为家长的您可知道造成孩子近视的真正原因？ “呵护眼睛，从小做起” 是今年爱眼日的主题，那么主题中的“从小”到底指的是多小呢？很多家长认为孩子的视力问题是上学后读书写字造成的，学龄前孩子只要少看电视少玩Pad就可以了，殊不知正是家长对孩子婴幼儿期用眼问题的疏忽，才是造成学校里大批“眼镜生”的原因。所以“呵护眼睛，要从婴儿做起！” 图片来自华盖 宝宝从出生到眼发育基本成熟大致经历以下几个阶段： 其中0-3岁是眼发育的关键阶段，也是视力发展最快的时期。刚出生的宝宝仅能分辨明暗；两个月后可以稳定注视移动物体；六个月左右可辨别距离并逐渐发展手眼协调能力；1岁时视力达到0.2；到了3岁立体视觉就建立完成

可能是家里老大的缘故，也可能是小时候被管教太狠，一直以来我跟妈妈都不太亲。记得大学时她来学校看我，过马路车来车往的，我心里想着要牵她，手却怎么也伸不过去。我对她没什么情感依赖，自然没有对她撒过娇，也极少跟她分享我的生活。 我的想法很简单： 这种坚守在我生孩子后打破。 2 临产时是正月的某天凌晨三点多。妈妈和婆婆等到凌晨一点被老公劝回家里等消息，毕竟天那么冷，我又是顺产，不知道到底什么时候能生下来，而且家就挨着医院，再加上产前检查显示各项指标都好，她们也就安心回去等候老公发布喜讯。 人不遂人愿。没有任何征兆和提醒，因为缺氧，我的孩子生下来就面临着生命危险。两个妈妈火速赶过来，她们先去的重症监护室。老公刚办好孩子的住院手续，主治医师跟他说了两句话：孩子的情况比较严重，救还是不救?救的话准备一笔钱吧! 三

听到妈妈的脚步声，她会觉得是魔鬼的声音，“完了，她要来揍我了!”成绩变坏了会毒打，数学考不好，会直接呼巴掌，这样的陈乔恩变成了一个独来独往的人，喜欢一个人待着，“宁愿在墓地里看墓碑上的人物故事，也不愿意回家。 乔恩妹子算是心理修复能力非常强大的人了，她阅读(给自己丰富的精神世界)、运动(让自己有强健的身体)，所以虽然仍然很宅，“三个礼拜不出门，就在家跟猫说话”，她承认，“从小到大都没有学会好好沟通”，即使是长大以后，对着妈妈也说不出”有你真好，虽然我演过戏但还是受不了“，而工作是自己最亲密的人。 萌芽在以前的文章里就曾探讨过原生家庭给予孩子的影响，(原生家庭伤痕累累?勇敢地开始与“中毒的父母”对峙吧!)乔恩妹子真的算是后期的自我成长做得很好的了，真心的祝福她能走出童年的阴影，摆脱原生家庭的影响，顺应自己心意恣意地活着。

众生百态之待产房 3月中旬，接到了电话通知，我和爸爸收拾了待产包，轻快的往医院去了，妈妈和老公还在外面跑装修采购，没有回来。 那是繁忙的一个月，为了给宝宝一个自己的家，我们抢在他出生之前终于买了房，边装修边等待他的降临。不知道等宝宝长大，房市是否还有这几年的疯狂劲儿，也许那时的北京，真是个科幻世界。 办完手续住进病房，一直没有任何人来过问我。那是个六人间改八人间，八个孕产妇加已经出生的四个婴儿，还有月嫂亲属陪护若干，一间不大的房子喧嚣拥挤，我无所事事的坐在床上，不知何时才能有医生来宣布我的手术时间。 房门口那张床上的孕妇正在宫缩，一直极其痛苦的呻吟，那种极具说服力的哀叹让人不寒而栗，时不时她还发出“我实在受不了了”的凄惨呼号，让我背后一阵阵凉意。 对面床上的产妇似乎已经得上了产后抑郁，对她母亲不停的低吼斥责，伴随着异常不耐烦