保护眼睛手抄报图片大全
2019年06月06日 16:25出处：亲亲宝贝网作者：yw阅读次数：8222
保护眼睛手抄报图片大全，眼睛对于我们的重要性每个人都知道，但是现在越来越多的人开始伤害自己的眼睛健康，这样的危害是很大的，我们应该要好好保护我们的眼睛，不要让它受到伤害。
3
手抄报三：保护眼睛的生活行为
1、光线充足
光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，作息有规律
8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
多做眼保健操
有时间在家里多做眼保健操，这样使眼睛不起就不疲倦。
- 眼睛健康
- 手抄报
10:45
11:39
15:18
11:33
09:04
11:39
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！