让宝宝变聪明的好机会，千万别忽视了！

所以，为了让妈妈们有一个更全面的认识，糕妈给大家整理了0-3岁宝宝的手部精细能力发展表，还贴心地附上了12款小游戏。妈妈们可以在宝宝的活动时间，多和他玩玩这些游戏。老话说“十指连心”“心灵手巧”，只有小手灵动了，小脑袋才能聪明起来哦。

虽然手部精细动作的发育，没有大动作发展（翻身、坐、走）那样引人注目，但它对宝宝的重要性却一点都不输给后者。一些看似简单的动作（比如把手放进嘴里，捡起掉落的物体），其实需要极大的耐心和技巧才能完成，包括控制、使用不同的肌肉，协调眼睛和手部动作等。

有研究证实，孩子早期的精细运动技能发展，和他们之后在数学、科学、阅读中的表现有很大关系。除此之外，手部精细能力的发育还有下面这些不容小视的作用。

• 帮助宝宝探索自己的身体，理解身体各部分的作用。

  比如宝宝会抓着自己的脚和脚趾，把它们塞进嘴里。

• 提高宝宝的自理能力，让他更独立。

  手部灵巧的宝宝，能更好地完成吃饭、穿衣、系鞋带这些日常事务。

• 给宝宝更多的控制力和精细度，大大提高他探索和学习周围世界的能力。

  比如扔东西时，宝宝其实是在探索因果关系。搭积木，把玩具放进、倒出盒子，能帮助宝宝学习空间概念。

• 帮助孩子掌握工具的使用方法，为日后的学习和创作打下基础。

  比如看似信手涂鸦，其实是为以后的书写做准备。学会使用剪刀、画笔后，孩子才能利用这些工具进行创造活动。

• 能培养孩子的耐心和专注力。

  精细运动不同于精力充沛的大动作运动（爬、走、跑），能让孩子安静下来，沉浸于正在进行的任务中。

• 让孩子看到自己对世界产生影响，增加自信心。

  不管是扔东西，还是剪纸、捏黏土，孩子都能直观地感受到自己影响和改变了周围的世界。这能增强他的自信心，激发他对学习和探究的兴趣。

第1个月

宝宝开始注意到自己的手。

大部分时间，两手仍是紧紧握拳。

可以将手送到嘴边，或者举到眼前（需要多次尝试）。

1-6个月

两手可以张开，可以握拳。

可以将手放进嘴里。

会用手摆弄悬挂在面前的物体。

用拍、抓或耙的方式捡东西。

将物体从一只手换到另一只手。

可以抓握（但不是捏）。

7-12个月

可以用拇指和食指捏起东西。

喜欢捡、扔玩具。

把物体放进容器，从容器中拿出来。

用食指戳东西。

推倒、摞起积木。

1-2岁

搭起4块（或以上）积木，然后推倒。

反复打开、盖上盒子等物体。

捡起正在滚动的球，或其他移动中的物体。

转动门把手，翻书页。

把圆钉插进洞里。

涂涂画画。

2-3岁

用铅笔或蜡笔画竖线、横线和圆圈。

一页页地翻书。

用6块积木搭高塔。

用写字的姿势握笔。

拧上、拧开瓶盖、螺丝。

为了让宝宝能快乐地动动小手，糕妈给大家准备了下面这12个小游戏。每天的活动时间让宝宝自己玩一会儿，妈妈们也能放松休息一下。

适合1岁以下宝宝的动手小游戏

1. 绑在腿上的气球

这个游戏特别适合给小宝宝玩。把气球绑在腿上，宝宝踢腿的同时，气球也会跟着动。不仅能锻炼到手部、腿部乃至全身，还能帮助他探索因果关系。

2. 感官瓶

装有不同内容物的彩色瓶子，对宝宝来说是非常有趣的自制玩具。

不同的颜色，不同的声响，会吸引宝宝抓握和摇动。

3. 黏土

黏土软软的质感，可以塑形的特质，非常适合给宝宝的小手做锻炼。既可以单纯地捏、挤、拉、戳，也可以配合小道具一起玩。建议妈妈们使用面团，或者安全无毒的黏土。

4. 手指食物

面条、胡萝卜条、苹果条、南瓜条、蔬菜条，各种颜色和质感的食物都可以用来给宝宝做触觉训练和抓握练习。

5. 抽拉盒子

在纸箱子上戳几个孔，穿进不同质感的绳子，然后在两端打结，一个自制的抽拉盒子就做好啦。不仅好玩，还能帮宝宝练习坐哦。

6. 蛛网游戏篮

找一个镂空的篮子，用线制造出蛛网的效果，然后把宝宝最喜欢的玩具丢进去。现在，呼叫宝宝用他灵巧的小手拯救玩具吧。

适合1岁以上孩子的动手小游戏

1. 彩虹麦圈塔

准备6份面团（或黏土），在上面插上生的意大利面，再给宝宝倒上一碗彩色麦圈，让他按颜色套在不同的面团上。不仅能提高孩子手指的精细度，还能帮他学习颜色、多少、数字等概念。

2. 砰~砰~管道

这是个很有趣的探索游戏，准备起来也不难。先把不同颜色的卡纸卷成粗细不同的管状，粘在墙面上。然后准备不同颜色、大小和材质的小球。宝宝既可以用手把小球放进对应颜色的管子里，也可以练习使用不同的工具，比如勺子、夹子，甚至是筷子。

3. 彩色拉链板

亲手为宝宝制作一块拉链板吧。只要在拉链两侧涂上胶水，粘在纸板上，就是这么简单。不仅能让宝宝玩上很久，还能为他稍后学习自己穿衣服做准备哦。

4. 颜色配对夹子

没想到吧，平时用来晾衣服的夹子，也能拿来训练宝宝的小手。准备不同颜色的彩纸，在夹子一端也粘上对应颜色的彩纸。打乱后就可以让宝宝玩颜色配对游戏啦。

5. 用棉签作画

画画既可以用手，用笔，还可以用棉签。握住细细的棉签作画，能很好地锻炼宝宝小手的力量和灵敏度。如果想再增加一点挑战，就用铅笔在纸上勾画出字母，然后让宝宝描出来吧。不仅能提高手眼协调能力，也是个不错的认字母小游戏哦。

6. 回形针

对大一点的宝宝来说，回形针是个不错的训练玩具。准备几张彩色的卡纸，和对应颜色的回形针。一种玩法是让宝宝给颜色配对，把回形针夹到对应颜色的卡纸上。还有一种玩法，是让宝宝把相同颜色的回形针串起来。如果小的回形针不好操作，可以买大一点的回形针哦。

糕妈说

其实日常生活中，锻炼宝宝小手的机会非常多。比如婴儿时期，让宝宝多趴；从8个月开始，为宝宝提供丰富的手指食物；陪宝宝搭积木、画画、玩黏土、串珠子；大一点的孩子，可以让他在厨房帮忙搅拌沙拉。

宝宝不缺活动小手的机会，关键还是妈妈们要对小手的发展重视起来。这不仅会影响孩子日后的学习和生活，也能让妈妈们在辛苦带娃的间歇喘口气，稍微清静会儿。毕竟，谁不喜欢安安静静能自己玩上好半天的乖孩子呢？