大学军训如何请假回家

一般出具相关的正式证明，学校是可以允许请假的，先向辅导员申请。

以中国人民大学军训为例，请假分以下几种情况：

一、因病减缓免训办理

1、持表体检。学生对照《中国人民大学减/缓/免军训体检标准参考表》，确认有不适合参训的情况后，持《中国人民大学学生因病减/缓/免军训申报表》到校医院挂号体检。如有既往病史，体检时须携带病历本、检查报告单等原始材料。

2、校医院出具意见。体检完成后，医生在申报表上记录检查结果，并开具诊断证明书(盖诊断专用章有效);学生持表到体检中心开具综合诊治意见(盖身体检查专用章有效)。

3、武装部审核。学生将校医院出具意见的申报表(须附诊断证明书原件)和既往病史材料交至学院，学院统一提交至武装部审核。

二、因事请假或缓训办理

1、委统一提交申请。

2、因个人特殊原因需要请假或缓训的，学生须填写《中国人民大学学生因事请假或缓训审核表》，由所在学院分管领导签署意见并加盖公章后，提交武装部审核。

3、请假时间不得超过2天，否则按缓训处理。

三、其他免训办理

退役军人、国家优秀运动员或曾在其他高校参加军训且成绩合格者，由本人提交证明材料，武装部审核后可予以免训。

大学可以不参加军训吗

没有身体原因和正当理由，是不能不参加军训的。

大学军训是大家进入军训的第一堂课，也是我们进入大学后参加的第一次集体活动。首先大家应该知道是，我们的大学军训一般都是必修学分制，也就是说，如果你没有必要合理的理由，是不可能不参加军训的。而且如果不参加军训，没有任何其他办法抵消过去。大学可以顺利毕业的前提是学分修满，没有满是不能毕业的。所以军训这个事情，没有特殊情况逃脱不了。

军训如何防止中暑

1、提前预备药物

军训这一天温度非常高，建议可在每天开始军训前适当选择喝一瓶藿香正气水或者十滴水，保证口内湿润不干燥，以防止军训时候中暑。

2、预备足够的盐水

在军训期间如果感到口渴时，立即汇报老师或者教官，申请补充盐水，防止因体内水分流失过多，钠盐丢失过多，体内电解质紊乱而出现中暑。

3、预备风油精

如果在军训期间，有轻微的头晕、头痛等症状时，可以涂抹风油精或者其它活络油类药物，以达到促进局部血液循环，提神醒脑的目的，防止中暑。

4、保持较为轻松的训练姿势

如果在训练期间，教官要求原地占地不动或者保持蹲姿不动，可以使身体稍微向前倾，使脚后跟离地，重心放在前脚掌，防止出现头晕的症状。

5、穿舒适透气的鞋袜

参加军训的学生，要尽量选择纯棉的袜子和轻便透气的鞋子，这样可以减少体力的支出。而对于身体较胖、大腿较粗的学生来说，三角裤容易磨伤大腿，最好穿平角内裤参加训练。

6、全面补充水及维生素

结束一天的军训后，最好适当吃些西瓜、桃子、苹果、黄瓜、生菜等水分充足的果蔬，以补充消耗的水分和维生素。

7、保证良好的休息

军训对大部分学生来说都是一个大体力工程。每天都需要做很多的内容，强度高，体力消耗大。因此对于午休是不能少的，千万不要因为新环境就大中午在宿舍和舍友侃大山，这样下午的军训内容是扛不住的。

当然下午军训量一般都会比早晨的高，因此对于晚上的休息也不能轻视，可以在晚饭后洗澡完在校园逛逛，有时候还会有拉歌等晚上的军训活动，这些都尽量参加，因为这是一个娱乐放松的过程。

8、预判是否出现先兆中暑

在军训时，如果发现自己出现大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力则需要立即汇报教官或老师，同时转移至阴凉通风处休息，必要时服用藿香正气水和人丹。